哪一件事情讓你意識到玩手機的壞處?
玩手機是現代人的趨勢，與其逆流而上，不如順勢而為，以下是本人親測玩手機最佳姿勢！
我們每天晚上睡覺前、早晨起床後，都會玩超過20分鐘時間手機。據研究表明，長期含胸低頭玩手機的姿勢，不僅會造成頭暈脖子疼、肩酸腰痛等物理性傷害，甚至會給自己一個心理暗示：我很焦灼！從而造成化學性傷害！別著急，道理學家來了，不廢話，直接上玩手機的正確姿勢！
一. 躺著玩手機
將上半身仰起30-60°：
累了的話可以換腿，同樣抬起30-60°：
腿可以上下動，甚至可以左右動，知乎貌似傳不了動圖？寶寶們自行腦補好了=。=
累了再換鍛煉脊柱，拱起後背，最好踮起腳跟：
如果喜歡側躺也沒關係：
二. 趴著玩手機
很多寶寶們習慣趴著玩手機，這對胃是很不好的，尤其是剛吃完飯，所以，可以這樣：
一個手拿不住手機的話，可以這樣：
三. 坐著玩手機
上了一天班，脊柱已經不能承受生命之重，可如果你一定要坐著玩手機的話，請這樣：
四. 站著玩手機
可以站著玩手機嗎？當然可以嘍：
如果你想要拉伸腳踝和小腿，可以前腳尖站到一個檯子上，就像小時候被罰站一樣：
親測聲明
1. 本人親測以上每個玩手機的動作，保證每個動作均可玩手機，對打字聊天，聽說語音，閱讀文章，觀看視頻，均無影響。
2. 為了更好的玩手機，請大家堅持由以上動作每天從頭玩到尾若干遍，不僅沒有手機癌的任何癥狀，反而神清氣爽；本人親測玩20分鐘手機後大汗淋漓。
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微信ID：daolixuejia2016原文鏈接：別人家的孩子都是這樣玩手機的
PS. 感謝小夥伴們的贊和回復好激動哈哈哈哈，統一回復補充一下哦：
1. 對眼睛有沒有害處？我覺得還好，如果動作都比較穩定了感覺沒什麼問題的，如果晃來晃去的話可以先練穩定再玩哦。
2. 到底能玩多久？雖然平板撐只能1-2分鐘，但是各個動作換著玩10-20分肯定沒問題的。
3. 答主是不是在秀肌肉啊？我錯了，下次要出文傳長袖=。=
4. 微信號是幹嘛的？與大家交流健身，創業，生活，為了多交些志同道合的朋友哈！爭取做到定期分享哈，在知乎也開了專欄會儘快同步。
那天陪3歲的娃看電視的時候，看了會,娃忽然轉過臉問我：媽媽，你今天怎麼沒有發消息啊？
看個時間要看好幾遍，最後還是不知道幾點。
借用一個段子：
聽說，人生最輝煌的一段時間是高考前6個月，這時你上知天體運行原理，下知有機無機反應，前有橢圓雙曲線，後有雜交生物圈，外可說英語，內可修古文，求得了數列，說得了馬哲，溯源中華上下五千年，延推赤州陸海百千萬，既知音樂美術計算機，兼修武術民俗老虎鉗，現在呢，除了玩手機，廢人一個。。
我的患者，躺著玩手機，大笑致手機脫落，然後就成圖上的樣子了
躺床上玩手機，一個不注意，手一滑，正好砸在臉上。。。
又玩了一晚自習的手機，作業又沒寫。
說好的學習呢！！！
這是微博上看到的
我絕逼有資格回答這個問題每天玩手機十二個小時以上，沒錯，十二個小時！我沒有上午，每天三點拿著手機入眠。
以前在大街上隔老遠就知道對面是美女，走遠了還能行注目禮，現在，呦！對面有一美女，身材那個苗條，瞅瞅去！近了一看，艹艸芔茻芔！就是一偽娘糙老爺們穿著絲！襪！
我的眼睛！！！！
眼！疲！勞！
「跟初戀女友嘿嘿嘿是種怎樣的體驗？」
哎，啥問題都，卸載了！
不知不覺，豐田霸道離我已經十厘米了，出於男人的第九感我猛地抬頭了，尼瑪，車不是向我奔來，是已經奔過來了
也就在我抬頭的那瞬間，我身體後仰倒在了路邊的草地里，我倒下後，那個車竟然開始轉方向了，沒有繼續來碾壓我
三秒鐘後，我知道，死神是嫌棄我長的丑，拋棄我了。
在草地上，我再次看了看我手中緊緊握著的手機，慌亂中，我亂觸屏了，頁面顯示著
「你一天會在知乎花費多長時間？」
後記。
我爬起來後第一件事，就是看清車牌號（沒啥卵用，我又沒傷），那個車也是開了十來米後停下了，緩緩地緩緩地從車窗伸出了個頭和手臂來，對，是一個美女的臉，不停的揮著手，隔著遠，不知道她說沒說話，一想，別計較了，我也沒啥事，只是覺得沒誠意，都不下車，尼瑪直接在車窗搖搖手。
地上100塊沒看到被別人撿了
在飯館，服務員把菜單遞給了我，由我張羅著點菜的時候，所有人都在玩手機，沒人理我。
我有輕微的選擇困難症。
看到有人說砸臉上的……
我砸嘴上了……就這麼把嘴唇磕破…疼了三天系列躺著玩，手一抖，不小心按到發送鍵，發出了不該發的信息……【衰】
近視吧
當我放下手機 環顧四周 才發現周圍每一個人都低著頭在看手機 一副靈魂都已經被吸進手機里的模樣 我就逼自己以後少玩手機了
寧願發發獃 就算沒人講話 看看周邊的風景 看看這世界 也好過沉浸在虛擬的世界裡吧 起碼對我來說是這樣的
…真的非常不喜歡和別人在吃飯或者出來玩的時候 對方都在玩手機
聊得好好的對方沒了下文，以為是自己網斷了，搗鼓了一會，網沒斷但是就是沒有迴音，那種焦慮感，，，
有一個一回家就放不下手機的老公
一天有6h17m花在手機上
我感到很驚恐
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