我是一個很悲觀的女生，怎麼樣提升自己的自信心呢？

性格

這個話題太大，提供一些思考的思路：

1、悲觀或自卑是一種保護，是有著積極的價值的，不必把它作為一種可惡的缺點欲除之而後快。

2、它提供的保護就是給人安全感，遠離未知的危險。

3、你可能會說，我不需要，我想要更積極的生活！追求自己喜歡的男生，參與多彩的校園生活，取得更加優異的成績，爭取更好的工作機會。
現實情況卻是，雖然你自認為意識到了，想通了，但是潛意識和身體卻沒準備好，面對潛在的危險它們還是會本能地做出反應：讓你悲觀，遠離所謂的潛在危險。
eg.你鼓足勇氣站在了台上，面對著黑壓壓的觀眾同學開始演講。然而你的心怦怦直跳，然後感覺到口乾舌燥，你瞥了一眼下面的老師，似乎有不悅的神色，你心想這下完了，然後忘記了台詞，此時腦中一片空白。演講失敗了，你只想找個地洞鑽進去。

4、人在這種糾結中，會耗費大量的心理能量，即使什麼也不幹，也感覺很累。
eg.這是我心儀的男生，很好的接觸的機會，我應該和他勾搭勾搭。但是，他會搭理我嗎？我感覺自己好普通耶！天哪，他一定會嘲笑我的！你這個懦夫，真自卑！他走了。唉，我好累！

5、所以，首要的是對自己有一個恰當的評估和認知：自己是一個什麼樣的人，有什麼優勢。

儘可能地專註於一個或幾個點，培養一些自己的核心優勢。

有一些自卑是源自原生家庭，比如一直苛刻嚴厲的父母老師，經常打擊自己的朋友，缺乏愛的氛圍的家庭。在這種環境下，從未得到過正面的反饋，所以從不知道什麼是對自己恰當的評價。

藉助外力，反思糾正自己的思維模式。可參照馬丁塞利格曼的習得性樂觀理論，埃利斯的情緒ABC理論。檢查那些時時刻刻左右你，你卻一無所知的信念。

自卑的人多半是世界上最最自戀的人：
在公交車上。剛剛我打了一個嗝。噢，天哪，我真是太丟人了！大家似乎都在注意我，他們一定在說這個女生真不淑女！
在馬路上。今天穿的裙子有點短。噢，天哪，我真是太尷尬了！大家似乎都在注意我，我一定漏點了！好想逃避。
在體育場上。今天有排球的比賽。噢，天哪，我真是太無語了！我的男神坐下觀眾席上，我的表現實在是太糟了！我沒戲了。
在交談中。剛剛我是不是發火了？噢，天哪，我真是太自責了！萬一對對方造成傷害怎麼辦？我是真箇大罪人了！
在工作中。之前交的報表有錯誤。噢，天哪，我真是太失敗了！老闆一定氣死了！我怎麼連這點小事都做不好呢？
……
自卑的人無意中把自己當成了宇宙的中心，思考的角度也是覺得所有人圍著自己轉，似乎自己隨便施加一點影響就會鬧得天翻地覆。

Excuse me?？

須知：
世界上最愛自己的人，就是自己的父母了，其他人對你根本就不上心。千萬別想多。
而世界上最在乎自己的人，就只有你自己了（因為父母也就不理解自己的時候）。千萬也別想多。
所以所有的外界對你的看法，你可以重視，但一定不能被左右，也一定沒必要被左右。

以上兩點值得細細品味一百遍。

所有的自卑，不過是自己臆想中的世界運轉的方式，真實的世界根本不是這樣樣子。自卑的人因為感覺不安全，就簡單地把這個世界想像成只有我和非我兩種人，同時他們又是對立的。

所有人都注意到我打嗝了？拜託！大家都這麼忙，可能兩分鐘後就忘了。
所有人都注意到我的超短裙了？拜託！你以為你是太陽啊？
男神一定瞧不起我了！拜託！說不定男生認為你很可愛呢？也有可能人家根本沒在意。
我發火一定傷到ta了！拜託！人家是紙做的呀？隨便一吹就飛了？發怒也是有效溝通的一種方式。
我報表搞錯了領導一定失望透了！拜託！即使報表沒錯，領導對你的看法也不一定好。話說回來，領導也是SB，我倆誰不欠誰。
……

天使會飛，是因為把自己看的很輕。

把自己看作普通人中的一員，哭過，笑過，堅定過，彷徨過，勤奮過，墮落過，我與大家並無二致，大家有的缺點我都有，我認真地過自己的人生。

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補充:
審題不細，好像談自卑談的比較多，自卑和悲觀還是有一些區別的。不過上面說的都可以參考，拓寬思路。