作為大學生，這樣膽子小，不自信該怎麼辦？

12-10

我是一個女生，現在上大學，大學還好，感覺自己不自信，尤其是上大學之後，有需要上台的時候甚至腿抖，與同學親友相處時也會有不好意思的情況，交往能力不強，好憂傷…想來自己少時很棒，在很多人面前發言都不害怕啊…
在中學時候，就出現了這種情況。在與異性交往面前也是，會很不自然，甚至會躲著自己喜歡的人…感覺自己錯過了很多東西。
請各位幫幫我，給我提些有用的提升自信的建議，謝謝！！

看得出題主屬於從小被父母教育很嚴格，很學霸的那種人。

而成績建立出的優越感只在中學時期有用，上了大學，成績的作用就被明顯降低。而這時，交際能力這一弱項的弊端就顯現出來了。

多鍛煉是改變這一弱項的唯一方法。

假期的時候多出去走走，多接觸一些人，多接觸一些場所，慢慢的就會改變這種困境。

不要對這一弱項有太多心理負擔，誰都會有弱項嘛！能夠這麼早發現這一點其實也不錯，至少現在還有很多時間去改變。

我也跟你有一樣的問題，遇到這種場所也很害怕，也在知乎上提過類似的問題。最後的結論就是，只能通過自己的努力慢慢改變這種情況，沒有捷徑竅門。

最後說一種方法，冥想。通過長時間的鍛煉，能讓你的心更加沉靜，面對這種場所，應該會有作用的。

祝你早日走出困境！and the same to me！

我和你是一樣的情況！而且我還是一個男生，感覺很不硬氣！不爺們！
不知道這樣的心理素質是不是天生的！反正從小就特別害怕老爸，尤其是他那雙眼睛，整天就知道逼著我學習學習，吹鬍子瞪眼！啊！現在想想小時候那些種種場景感覺還很有壓迫感！也怪自己腦子不靈，學點東西就是理解不了！總說我笨，天哪！我就是那個大笨蛋！爸爸說、媽媽說！現在聽到這個字特煩，彷彿自己就是不行的代名詞！其實自己心裡明白，他們是無意的，只是恨鐵不成鋼！但這種錯誤的教育方式已經成為定局！只能自己慢慢改變不自信，沒勇氣的現狀。
解決這些心理素質的問題，其實也簡單，怎麼不舒服怎麼來，比如不敢上台演講，那就多上台演講有機會就去，當然心理上是承受者心理壓力的糾結的！但是一旦突破了，就沒事了，有個幾次，就習慣成自然了。最關鍵是心裡想著失敗，只是紅臉而已，沒有任何影響！一兩次紅臉，第三次就「不要臉了」，你也就習慣了。總之鼓起勇氣自己內心怕什麼就反著做什麼！
祝你早日戰勝自己！加油！

以前(包括現在)也會有這種情況，只不過現在比以前好得多。。
只能說這一類事情多去經歷了，就會越來越輕鬆。覺得自己hold不住大場面也可以從三五人的小會議開始鍛煉自己。(一個五音不全的人自我介紹的時候被迫唱了一段Let it go。(掩面跑)

樓樓，不要怕，先學會愛自己，做自己喜歡的自己。