男生長小肚腩怎麼辦？

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男生，身高163，體重56kg；這樣的身材本來就偏瘦，飲食很正常沒有大魚大肉；本人很少運動，休假偶爾回去玩玩，上班很清閑，可是為何會長小肚腩呢？

謝邀
這樣的問題都被問爛了吧

很少運動又很瘦還有小肚腩。沒有大魚大肉還正常？不是不吃肉就沒有小肚腩了。

學習點兒健身知識

題主重點去增肌吧。加快代謝速率

力量訓練，從自重訓練開始，很多方法，這你自己去找吧。

控制飲食，控點油。高蛋白多蔬菜水果。肉要吃。
清淡飲食
碳水化合物視情況而定。
無氧完再有氧

瀉藥
肌肉含量不高的人，多運動，要麼瘦，要麼死。

你身高有180就不會長了

我才22歲啊，上年開始進辦公室上班後肚子一天天大起來了，雖然現在還不是很明顯，但是我好想讓它小下去啊，不知道什麼辦，PS：本人天天對著電腦上班一天8小時

只有兩個字，運動，而且要足夠

戒除零食飲料，飯吃八分飽，晚上別吃麵食，餓了也別忍著，每天跳至少一小時跳繩，會瘦下來的！

自己都說了嘛。。平時很少運動。這就是原因，尤其是上班族，上個幾年肚子就大了。

因為運動才會有肌肉。不吃大魚大肉，不一定就不會長小肚腩，去掉小肚腩是要運動練腹肌的，腹肌長好了，肚腩就沒了。
記得隨時隨地收腹。

前提是你多少歲？人到25歲左右以後肌肉量逐年下降，30歲左右基礎代謝逐年下降，即使你吃的和原來一樣也會長肥膘肉。男人的硬傷就是下腹，特別容易堆積脂肪。

本人很少運動，休假偶爾回去玩玩，上班很清閑