最近一直感覺好抑鬱，很在乎別人對我的看法，活的小心翼翼，很累，碰到自己喜歡的人又不敢主動表白，怎麼辦

12-10

感情，抑鬱

謝不邀，前抑鬱症患者教你個方法，沉下心去做一件事。
做事的時候會抵禦無聊、自卑、淫慾等各種負面的情緒。事情可大可小，小的可以看書比如《三體》《百年孤獨》絕對重塑你的世界觀，《漢書》《紅樓夢》盡察人生冷暖，人生觀亦可升華，最不濟看《銀魂》《海賊王》《火影》這種有深度的漫畫也是一種享受。如果有興趣可以啃一下CPA、JAVA絕對讓你質疑世界懷疑人生。當你讀完其中任何一本的時候，相信你挑男人的眼光會有所變化，以前覺得完美無瑕的人可能那時看他滿身污臭，猥瑣不堪。
長時間的情緒低落多半是身體出了問題，多運動，每天50個深蹲，20個仰卧起坐，慢跑到微微出汗，堅持一個月，精神狀態絕對煥然一新。
多與樂觀積極的人交流，遠離戾氣重的人。不切切私語，不議論旁人。總是議論旁人，時間長了會產生錯覺，別人在議論我。
其實抑鬱的人思考最多的是人存在的意義，如果你每天都在想活著的目的，甚至是要自我了結生命，那麼你要看下醫生了，不是一篇文字所能救治的。但大多說人所謂抑鬱都是對不良習慣的妥協導致的。不良習慣比如懶惰導致很少有成功，導致情緒低落，導致自卑。通過堅持做一件有意義的事，開闊眼界，積累成功的次數，獲得那種喜悅，從而養成自信，當自信成為一種日常狀態，人會變得異常有吸引力，各種好的因素會不自覺的聚集到身邊，形成一種良性循環。讀書運動便是養成這種良性循環的好方法，雖然聽起來很俗套。
男女那點事從來都是相互吸引的事，外貌只是敲門磚。至於表白，表白被拒並不代表他不喜歡，很多時候是因為你的表白讓他不知如何是好，尤其是那些古板的事業還未成形且事業心重自尊心強的男人，愛情大都是附屬品，你的表白讓他覺得是個麻煩，某種意義上說他不會帶你這個累贅玩，所以不要輕易撩這種男人，撩得嗨了還走心就悲劇了。
遵從內心，跟著感覺走，當你打心底要做一件事（像換工作談戀愛這種事）就去做吧！不要問別人的建議，把別人的話放屁一樣無視就好，包括父母朋友，包括各種大V，當然也包括我這些廢話。
就這些吧！希望能幫到你。

首先，假抑鬱症，鑒定完畢。實症，自卑
其次，治療方法，搞定工作，搞定男人或女人（原諒我搞不懂你的性別），基本原則，主動，主動，主動。好工作好男人或女人都是稀缺資源。需要搶！因為被動，行業精英還拿著平庸的薪水，有點姿色的男人女人還在在追求自己的的瘸子和瞎子之間做著艱難的選擇。
最後，沒得過抑鬱症不要亂用抑鬱這個詞，害那些真正抑鬱的人點進來浪費時間。

給你個我的想法
如果你是個男的……（好像抑鬱這種病沒太多男生吧！）喜歡了別追，用盡最大的努力去學習自己想學習的東西，用一段時間來活成自己想要的模樣，最後，你在仔細考慮要不要追她～
如果你是個女的……喜歡他……別追了！好好努力吧！別去努力去合群，你努力合群的樣子，真的很可憐……有適合自己的群，能融就融，不能融也別勉強。打扮一下自己，中午吃完飯出去好好逛逛街，下午吃晚飯之前去圖書館或者在家裡好好看看幾本書，（ps我沒什麼好推薦的書……有人有好的書可以評論一下，謝謝啦！撲通！）最後，我愛你！

不謝邀。

我不知道你的情況，我不能隨意評論你的人生應該怎麼過。

但是在意個p別人的看法。

喜歡誰就睡他，這就是我的生活態度。

你要麼試試活成我這樣？

改變