YouTube 有哪些健身的頻道?
謝邀。推薦的都是bodybuilding channel
我看到這個問題上我的youtube查了下sub。按分類吧:
1, Bro tips+ 賣萌耍寶vlog類 (也會有他們的健身錄像):
個人最愛: Twin Muscle Workout (Kevin and Keith Hodge twins,他們其實有三個channel對應不同的話題) : https://www.youtube.com/channel/UC4FhvdvgZU5CVbXi2uWgiZg
https://www.youtube.com/channel/UCoBb8VNqTyUXBCjjd4nINpA
Physique of Greatness (Chris Jones): https://www.youtube.com/user/PhysiquesOfGreatness (他也可以歸到2,缺點就是他廢話太多,不過練得真心猛)
Strength Camp (Elliott Hulse):https://www.youtube.com/user/strengthcamp/featured (也可以歸到2,他講硬拉的視頻特別有幫助)
Bart Kwan: https://www.youtube.com/user/bartkwan/videos (亞裔耍寶男)
Omar Isuf: https://www.youtube.com/user/OmarIsuf/videos (老墨耍寶男)
Scooby1961 (挺認真的大叔,大家對他愛恨交加,因為實在太多broscience了,不過很初學者向):
https://www.youtube.com/user/scooby1961/videos
2,實幹傳統派,滿滿動力流(多為自己的健身記錄,workout video):
Tony Do: https://www.youtube.com/channel/UCxBjbrFwvpcsQJQ8gnQOfdA (個人最喜歡的一個亞裔,一路看著他慢慢變大起來)
Christian Guzman: https://www.youtube.com/channel/UCU1iJ2ChGwaNLvBjip0p2Ag (很帥,練得不算很突出,性格很好)
Marc Fitt: https://www.youtube.com/channel/UCIw6ubuwIKjKfq4bPLAw93g (也可以歸為3,加拿大人,法語口音的英文很萌)
Nick Wright: https://www.youtube.com/channel/UCifhsm0zrAIWGyC04lYuFOg (buffed dude,他基本一年四季都胖胖的,不過小伙很真誠)
Michael Kory: https://www.youtube.com/user/MichaelKoryFitness (性格很好,做的一手好菜,視頻多是做飯類。我還買過他的菜譜)
3,網紅明星,健身模特類:
Flexforall2 (Matt Ogus): https://www.youtube.com/user/flexforall2/videos (Matt 也可以歸到1裡面吧)
Sadik Hadzovic (更新的不多,畢竟大牌):
https://www.youtube.com/channel/UCtdMOXeRWMkCRfy8lLJNX1Q
Steve Cook(他更新挺勤快,背後有個團隊運作):
https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w
Rob Riches (爆過類固醇醜聞,不過這個水平上,哪有不用藥的):
https://www.youtube.com/channel/UCMCMpl_T99aDh7OtKklXcfA
Greg Plitt: https://www.youtube.com/channel/UCU6WaCIOCL_eToBcsBYFwAQ(基本都是看他秀身材)
Jeff Seid (雖然很反感他,還是鑒於人氣推薦下吧):
https://www.youtube.com/user/OfficialJeffSeid
4,不接地氣的,濃濃營銷味道:
Six-pack Shortcut (Mike Chang): https://www.youtube.com/channel/UCH9ciCUcWavMsFcAJtLUSyw (看的出來他想轉型)
Vince DelMonte: https://www.youtube.com/channel/UCixwEZ66AiPF8EP86AqjVJA (好像拿過mens physique職業卡,中途受傷現在還是恢復期)
Scott Herman (也屬於比較新手向,視頻弄來弄去都那麼幾個主題):
https://www.youtube.com/user/ScottHermanFitness/videos
5,專業健美(我很少看,就有時候接受一下類固醇的相關知識):
Rich Piana (退役運動員):https://www.youtube.com/channel/UCJHroOyfde4rZLTL2Zmk1UQ
Bodybuilding-topic: https://www.youtube.com/channel/UCjqX_KVdFH_eF5KxzBdLaJQ
6, 面向大眾的諮詢類:
Fit Media Channel: https://www.youtube.com/user/STORYOFSHIRTLESS/videos
當然了,我最喜歡的還是 Brocience Life, Youtube上最搞笑的channel
Dom Mazzetti: https://www.youtube.com/channel/UCduKuJToxWPizJ7I2E6n1kA
Youtube上健身相關的頻道很多,我本人也關注了不少。大多數人都希望看到能夠對自己有用的內容,我刨除了一些充斥濃濃營銷味和misleading info的頻道,為大家分分類
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實用訓練乾貨篇
1. Matt Ogus
比較老牌的頻道之一,視頻內容涵蓋廣泛並且打開他的playlist之後會有較詳細的分類,包括訓練計劃技巧飲食等方面。
https://www.youtube.com/user/flexforall2/playlists
2. OmarIsuf
強力推薦,早年的視頻比較偏向力量舉訓練和搞怪搞笑。現在偏向非常具體的問題,並且能請到很多相關領域的專家合作解答。另外頻道有很多包括柔韌性,訓練姿勢修正等很多人容易忽視的最終導致影響訓練的視頻。更新頻率快,視頻質量較高的一個頻道。
https://www.youtube.com/user/OmarIsuf/videos
3.Gokuflex
個子不高,肌肉驚人的亞裔小哥,力量在他的體重水平里也屬個中翹屬。視頻主要集中在訓練計劃方面,有很多幫助你提高力量水平的建議和意見,視頻風格也比較輕鬆,個人check頻率比較高的頻道之一。
https://www.youtube.com/user/iLiftBrah/videos
4.Bradley Martyn
油管上訓練水平最強的一批之一,190公分,260磅的怪獸lol。視頻偏向記錄的訓練和搞笑。
https://www.youtube.com/user/bradleymartynonline/featured
5.VitryvianPhysique
這個頻道相對比較新,沒有前面幾個那麼有名。但是視頻質量卻不落下風,輕鬆風趣的加拿大小伙做了很多相對偏初學者/進階者的視頻。另外還有較多嚴謹的引用很多權威數據的關於減脂,diet/補劑誤區的良心視頻,缺點是更新不是很頻繁。
https://www.youtube.com/user/VitruvianPhysique
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顏值實力Vlog類:
1.Steve Cook
可能是在國內最有名的健身男神,應該就不需要介紹了。早年有很多訓練篇的視頻,現在基本偏向記錄自己的生活和工作.
https://www.youtube.com/user/swoldiernation
2.Christian Guzman
90後,視頻集中在記錄自己的日常和健體比賽的準備,目前比較專註於自己的品牌公司。
https://www.youtube.com/user/Christianguzmanfitne
3.Marc Fitt
加拿大健身男模,和Christian Guzman類似的頻道。
https://www.youtube.com/user/fitnesspageforall
4.David Laid
又是一個天賦異稟而且訓練很早的孩子,才18歲。視頻比較風趣幽默,都是和同齡的朋友一起訓練生活的vlog
我最喜愛的幾個(好像全是OWL):All Things Gym, hookgrip, Ma Strength 前兩個簡直經典,我可以沒完沒了地欣賞學習下去
推薦幾個女生關注的(到了分享可愛的小姐姐的時候):
1. Heidi somers: 金髮碧眼小長腿(小個子女生福利), 人美,性格非常好,超級可愛,職業比基尼選手
跟上面heidi一樣是小個子,臀部訓練非常多,屁股也確實cute, 職業比基尼選手,Christin Guzman 前女友
3. Yami Mufdi, 最愛的小太陽,不要太陽光。人高腿長,下半身略大,屁股翹,職業比基尼選手,已入選今年Bodybuilding 代言人的終選。
4.sarah day, 澳洲網紅,真是看著她的身材慢慢變好,講飲食/Lifestyle 比較多
5. boho beautiful, 普拉提/瑜伽 視頻很多,視頻精美,哪怕不為了健身,看看他們的生活也很享受
6. This girl Audra. 並不火,但是經常會有談心時間,專註解決女孩子們的進食障礙/大姨媽/body shame等等心理問題。值得靜下心看看
喜歡刷知乎應該會喜歡 Scott Herman。
而且他也是人氣健身 Youtuber 中比較少見的 natty 玩家。
http://www.youtube.com/channel/UCfNChbmumYetk1CIByYH-TQ
http://www.youtube.com/user/charliejames1975?blend=1ob=video-mustangbase
http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts
http://www.youtube.com/user/FitFluential
http://www.youtube.com/user/cbathletics
https://www.youtube.com/user/sgen2007
夾帶三個非youtube的:
BodyRock.Tv | The Worlds Biggest Home Workout Revolution
LIVEexercise.com?
http://crossfit.com/
女生的話我推薦XHit, 既可以選擇daily的項目也可以找針對某一個部位的。很喜歡Rebecca Louise, 跟著她做都不覺得累的。
亞裔:
Bart Kwan: 強烈推薦,barbell bridge和jk film 的創始人
Frank Yang: 瘋子
athlean-x: 學到很多
kali Muscle: 牛
crossfit
油管的six pack short cut 是華人,前兩年特別火,和同學在課堂上討論過他,好幾個都知道
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