看到自己身邊美女 自己感覺很自卑 該怎麼調節？
現在刷朋友圈和微博 發現世上的美少女太多了 而自己都不如她們 覺得很自卑 該怎麼調節自己這種心理？
感謝大家給的中肯的建議
你去工科學校讀個學位, 最好再讀個研. 學校排名越靠前越好. 專業就選擇土木, 冶金, 機械設計與製造, 化工 ( -材料和新能源相關方向 ), 焊接, 鍋爐, 常規動力, 船舶設計與製造, 應用數學. 再不濟選計科 ( -軟體工程 ), 統計, 生科也湊活. 這樣你就會發現.
不管你外貌如何, 你周邊的所有人都會把你當做小公舉 
HAVE A NICE DAY
我朋友圈有很多土豪，若論財富對比，我會自卑到自殺吧。
1:不是太好看的姑娘，經常還發自拍的比例很小，你沒有看到這裡沉默的大多數
（比如我長得不帥，我就不敢發自拍）
眼睛不要長在天上，只看上面的優越者！
你看到的，只是他們想讓你看到的！
不美的照片也蠻多啊，只是不發給你看的哈.
2:朋友圈、微博的女孩子、男孩子自拍，本質上是想要獲得贊同的，包括我。
我們基本都會使用美圖軟體把圖片拍得漂亮一些，得到他人的讚許和誇獎，算是一種虛榮心吧，也算是繼續變美的動力之一，鞭策嘛。
題主可能不知道著騙吧，我就深受其害！
哎哎哎，不說了，說多了都是淚！
我要通過照片先認識姑娘，再親自見面！
我的天啊，這裡不是得罪很多姑娘，自知我真的遇到了一些姑娘的真人比照片難看多了的情況！
題主，你學會拍照之後，也會很美麗的，但是要學會修圖、構思圖片場景，記住哦！
3:我接觸的女孩子非常非常非常多，其實吧，大多數女孩子都是普通人。（18-30歲之間，身材勻稱者）
只有很少一部分美若天仙；
還有很少一部分的確有一些不好看。
其他的姑娘，通過化妝、穿衣、打扮等專業美感設計師的雕飾，真的可以變得美美的。
很多女孩子沒有微博啊、朋友圈的姑娘們好看，其實不是因為不好看，只是因為不會打扮。
題主應該知道大學是座美容院吧？
意思是什麼呢？
就是你通過時間，通過觀察他人的打扮，你會學會一些技巧變得美麗。
說句很難聽的吧，模特圈裡有很多姑娘才進來的時候，真的一點都不好看，但是經過形象設計，真的可以變得很美。
但是我要告誡題主，先天條件不是太好的，想要變美，需要耗費精力，沒有躺來的美麗哦。
無論是金錢、時間、精力，各方面都不允許你偷懶，你要付出一些東西去置換美麗。
反正我以前認識的某些姑娘，當時真的不起眼，現在再看她們的朋友圈，我的天啊，真是醜女大翻身啊！
人靠衣裝馬靠鞍，真不是一句空話。
不過你在這兒求安慰沒有用，你不行動，還是會在日後的生活里自卑下去，除非你跟那些心裡極為強大的人一樣，毫不在意他人的眼光。
我也參加過一些婚禮，看過一些新娘子的照片，真的是美極了。
這裡不是安慰題主的一些話，只是想讓你明白你有變美的巨大空間，就是看你要不要行動了喲！
如果你不想變美或者是無法變美，以後有機會我再來告訴你如何調節這樣的心態吧，如果可以，還是嘗試一下比較好哦。
不過每個人的美麗、帥氣都是有天花板的，不要在美麗的路上沉迷下去。
客觀並且樂觀看待自己的長相是一種本事.
祝你好運，願我的關注者們越來越美，越來越帥氣！
這個問題讓我想起了我的大學時代！
可能很多人都對自己的大學時光充滿留戀，懷念那曾經的青春活力和相對的無憂無慮！然而，對我而言，我的大學是場徹頭徹尾的災難！
有人說朋友圈的照片是照騙，而從一個十八線小縣城來到北京的我，入校第一天起就被實打實的各式各樣的美女震驚了！！而這些美女還是我的同班同學！！！作為一個相貌和背景同樣處於十八線小縣城的姑娘，幾乎是被自卑碾壓成了粉末！
很多人會說外貌與幸福沒有直接的關係，可是哪個女孩子不渴望美麗呢？尤其是在如今這個社會，我們時時刻刻感受到漂亮臉蛋所獲得的善意和友好遠遠多過於路人臉。也許這是虛榮，可是虛榮作為人的一種劣根性，探討它應不應該存在並沒有意義啊！
在這樣的情況下，我度過了我痛苦的四年！極度自卑，繼而封閉自我，情緒抑鬱，學習成績不佳，整天渾渾噩噩。現在想起來，當初的我真的是又愚蠢又可憐！而這種心理狀況甚至影響到了我畢業後的工作。
當然期間也是發生了一些別的事情，並非只是容貌自卑引起的！不過，這種自卑確實影響到了我的心理和生活的各個方面。而當年的我選擇把自己縮成了一個小球，活的畏畏縮縮，毫無生氣！
畢業三年，我經常會回想起我的大學生活，經常問自己「為什麼我當初會成為那樣一個人」，「為什麼會那麼慫」，「比你丑的人多了去了，怎麼就你鑽這個牛角尖」…
到現在，我得到的答案是：因為我只看到了我能看到的！
為什麼小縣城的親戚們攀比成風斤斤計較，因為世界就這麼大，能看到的就是她家買了新電視，你家換了新車子。如果生活只剩這些，不比這些比什麼呢？
所以，我的問題無非是小農經濟思想進入工業社會的不適應罷了！
那麼，怎麼辦？
消極迴避的方式顯然我已經親身示範過了，過程和結果都是比糟糕更大的糟糕！那隻能正面應對了！畢業三年，我除了工作，還學游泳、學英語、讀書，現在每天下班回家的時間都是排的滿滿的～我的朋友們（真的是好朋友哈），要麼比我漂亮，要麼比我有錢，要麼既比我漂亮又比我有錢！！！可是，我的心態卻越來越平和，至少我沒有嫉妒，沒有抱怨！
因為我知道，相貌平平，毫無背景，無車無房無北京戶口的我，可能就是要過一個普通的不比別人更幸福也不會更悲慘的一生。但是，我在努力，我絕不再抱怨，絕不再埋怨，也絕不再自憐自艾。然後慢慢發現有意思的事情有很多啊^_^游泳很有趣，讀書很有趣，甚至重新學習英語都很有趣！
在這些有趣的事情里，我真的在慢慢找回自己，變得更快樂更自信！當然，自卑感依然會時不時的冒出來擾亂情緒，但是我願意接受它的存在，我也知道，我唯一能與之對抗的方式就是要很努力的提升自己！
生活從來不輕鬆，生活也從來是自己的事情。不要活在朋友圈裡，也不要活在社交圈裡，給朋友的照片多點贊，然後把更多的時間花在自己身上，多讀點書，稍微吃點苦，假以時日，你也會有光彩照人的那一刻，那是另外一種美麗，歲月無法剝奪的美麗！
祝好！現在的美顏相機那麼神奇，你完全可以用美顏相機自拍。如果美顏相機還不滿意那就努力學化妝在臉上再加一層美顏。如果還是不滿意的話那就去整容。每天好好護膚。變美的方法還是很多的。
如果你覺得看臉很膚淺你可以努力讀書學習，努力賺錢。
把自己的情緒變化寄托在別人的勸解上這真的很虛幻。就算我們說出花來，你依舊是你，還有可能變成不再有自知之明的你。
朋友圈和微博，哈哈哈哈哈哈哈題主你一定是在黑
看來題主沒關注輪子哥
怎麼突然發現提問者爆照了？這樣自卑你特么是在逗我一一算了算了你開心就好，我這答案是給需要的人寫的
原答案：
如同看到大學時代的我。
我一米六，當時一百一到一百二十斤，腰圍二尺三左右，臉特別圓，肚子肉肉胳膊粗大腿粗，不會化妝不會搭配衣服，穿的衣服都是高中生那種風格。從小我媽就說，不要在乎外表，越樸素越好，內在美最重要。。 反對我化妝，覺得化妝品傷皮膚。
藝術類院校美女如雲，我在裡邊毫不起眼。雖然有成績加持，但還是覺得自己一無是處，除了學習真沒啥拿的出手的東西。學校各個院系文藝節目比較多，跟著別人去看，看著舞台上光鮮亮麗的美女主持唱歌跳舞，看著下邊的男生為她們尖叫鼓掌，吹口哨，感覺又羨慕又澀。
因為成績關係進了學生會，但還是自卑放不開，安排我幹啥活我幹啥，也不會跟學長學姐開玩笑聊天，也不會跟老師套近乎。直到畢業都沒混上個黨員，加分也很少。有活動需要禮儀時，學生會長都安排漂亮的女生。當然沒我。
2008年大一下半學期痛下決心減肥，每頓吃一小份菜，喝一碗粥，每頓飯也就兩塊五，不吃零食，餓得不行了，看誰吃東西都眼饞。
大學時因為覺得花父母的錢，就很節約，每天只花六到八元，一月也就三百多。當時宿舍女生說以為我有個後媽。。。家裡雖然不富裕，但是也還行，父母把生活費打我卡上，用完再給我，不限制。就是從小節約慣了也不捨得花父母錢。
除了少吃，還有跑步鍛煉，每天不到六點靜悄悄起來洗刷去操場跑步，等我回去七點半宿舍女生們還沒起。也試過大夏天的裹一身保鮮膜跑步。
你以為這是個勵志故事嗎，不是。
鍛煉幾個月還是沒瘦下來，就放棄了
那時身上的肉啊，真是掐都掐不下來。。
化妝連眼線都不會化，不知道貼雙眼皮膠，不知買口紅，分不清bb霜cc霜粉底液，不捨得買面膜，日常護膚就是大寶孩兒面都沒買乳液水之類。。。不捨得買好衣服，頂多買個幾十元的，也不會搭配。。。
當時大學暗戀的男生，是男神一樣的存在，帥酷，身材好，專業好，人緣好，只是學習成績不太好，考試前會讓我幫忙，叫幾個同學一起去圖書館補習。喜歡他的女生很多，我宿舍的女生也老討論他，傳說他喜歡教授的女兒，挺白挺低調的一個美女。
後來男神把他同班同學介紹給我了 = =
畢業後經歷了失戀，屢次求職失敗，各種打工，各種趕考公務員事業編，各種生病，體重一度降到八十五斤。自卑，依賴心重，膽小怕事，老哭，就是那幾年的我。
看到這裡是不是覺得特黑暗。
一年後考上事業編，後來基本都在九十斤徘徊，腰圍一尺八。在沿海城市工作，從開始性格內斂自卑不被認可到後來干出了成績被越來越多人肯定，越來越有自信，越來越獨立堅強。自己掙了錢便搬離宿舍自己租房過日子，閑暇健身，學舞蹈，看書，重新學英語，養小植物，聽歌，逛街，旅遊，畫畫，學一切有意思感興趣的東西。在陌生的城市紮下了根，有了自己新的好朋友們。化妝穿衣越來越順眼，也被人誇美女了。覺得生活特別美好，可以學會很多很多東西。
至於男神，一直是當哥們處，但是我知道再也不用仰視他了，在一起吃飯時也再無波瀾。但是他看向我的眼神，明顯是不同於大學時代的。
多希望那時有人出來幫幫我，帶我走出那個自卑閉塞的小圈子。那時我不知道知乎。只有QQ還不怎麼用。
你現在很幸運啊，大家都在給你出謀劃策。希望你早點做出改變，早點健身，護膚，化妝，搭配，多學些技能，多看書充實自己。
還有很重要的一點啊，別管那些負面的評價，那些說你做不到的人，是最怕你做到。最大的競爭力，就是專註過好自己的生活。
醜小鴨只要努力，早晚會變成白天鵝的。不要放棄。
「每個人都有一個覺醒期，或早或晚，但覺醒早晚決定個人命運」
加油。更新一發，
昨天陪朋友去醫院，看到一個女孩子，
是真的好看，
目測至少173往上，
高就算了，還身材好
身材好就算了，還白，
白就算了，臉還好看。
看到了正面，真人就已經達到了網紅照片標準，，
我是個女生我都想去搭訕一波。。。
感覺自己走在她旁邊會被秒成渣。。。
看到這樣的人，沒幾個人是不自卑的吧。。
還好這樣的人還是少數。
emmmmm…
與其感嘆別人，還是提升自己來的實際。。
你只是看了朋友圈和微博就覺得世界上美女多，就自卑了？
我以前也有差不多的感覺，。
總覺得為什麼網紅都這麼好看，
後來我妹跟我說，你看網上的照片，美女一抓一大把，可是現實生活中哪有那麼多好看的姑娘。。
於是後來我出門逛街的時候有特意觀察身邊的妹子，
說實話，身材好的很多，會打扮的也很多，但是真正達到網紅照片水準的還是比較少。
如果說，你朋友圈微博裡面看到的女生照片普遍在八九分，那麼你出門逛逛，其實大部分女生都是五六分。
所以，雖然說愛美之心人皆有之，但是沒必要因為朋友圈照片這種東西自卑。
over。題主，上輩子你是一個容貌傾城的女子，很多人，為了得到你的愛不惜付出自己的全部。你心地善良，也愛著他們，看著他們為能和你相守各自蹉跎了年華，甚至互相傷害，感到痛徹心扉，乞求上天讓你下輩子做一個普通人，只願大家都過得好，這輩子記憶太痛心你希望全都抹去。上天看著你美麗的臉龐，其實也捨不得讓它凋零，但是看你經歷了那麼多痛苦，實在不忍，終於答應實現你的願望。最近他看你有點想不通，派我來開導你。不要懷疑我的話。我曾經在大學單身期間許願青春的幾年一人在外奮鬥，現在我已經和男朋友異國戀四年了，在這個美好的夏日的夜晚，我寂寞到跑來知乎上答題。我懷疑他就專門喜歡實現這種抖S級的願望。你想開點吧……
首先你應該「自卑」，不過自卑方向要調節下
一張美美的自拍，知道要花費多大功夫么？
首先
一個五官正常的妹紙
找一個合適化妝師，或者自學化妝，花一個適合自己妝容，挑身合適的衣服，鞋子，首飾....
全套武裝整齊後，信心有了，找個光線好，背景好的環境，舉起手機45°，茄子，啪啪啪，各種角度都來一張，找個最漂亮角度，最女神角度，最完美笑容，至於那些臉大，腰粗，露牙齒太多，尷尬，逗比，一律刪除，就剩最好那幾張，然後熟練打開修圖軟體，皮膚調白點，痘痘都去掉，牙齒再白點，下巴拉尖點，臉再小點，腰在細點.....經過半個小時到一個小時，一張美美噠的自拍照新鮮出爐，再想幾句文藝范的台詞搭配下，發朋友圈和微博，收穫一堆點贊吧~
感嘆一句，當個美女真心不容易啊.....
當然也有些辣眼睛自拍，你可以想像下，沒化妝，直接素顏，有些臉都沒洗，衣服，鞋子，首飾隨便，完全不講究合適與否，拍照地點也隨便，拍完也隨便，直接上傳，然後你還等著人家給你點贊，請問這樣圖片讓人家怎麼點贊啊，要講道理啊，親
普通人要想當個美女，就兩個條件，要麼費錢，要麼費時間。
講個故事
有一個普普通通的妹紙，身材一般，長相一般，什麼都是一般般，有一天她不想再一般下去了，所以她就做了下面一些事：
身材一般般的你，堅持鍛煉身材，跑步，瑜伽，減肥，能鍛煉通通上，一年半載後，開始身邊有人說，咦，你身材變好了嘛。心裡吐槽：廢話，老娘苦可不是白吃的。
長相一般般的你，五官好像不是很協調，努力攢錢，攢夠錢去專業醫院微整，最後得到一張就算不漂亮至少絕對不醜的臉，開始有人說，咦，最近你好像變漂亮了啊，心裡吐槽：廢話，錢可不是白花的。
不會化妝的你，開始看網上美妝視頻，還順手報了個專業化妝班，每天抽時間就學，直到有一天身邊有人說，咦，你化的妝好漂亮啊，心裡吐槽：廢話，老娘可是學過的。
衣服穿起來土裡土氣的你，開始看相關時尚雜誌，請教專業人士服裝搭配，好好努力攢錢買更好看的衣服，鞋子，不再隨隨便便。有一天，身邊有人說，咦，你搭配衣服好好看啊，心裡吐槽：廢話，老娘可是專業。
說話一般般的你，沒什麼內涵，開始努力逼自己，看書，看電影，看展覽.....有一天身邊男人說，咦，發現你說話很有趣，心裡吐槽：廢話，老娘看的書都比你還多。
終於這個普通妹紙活成了別人眼裡：身材好，樣貌佳，懂化妝，會穿衣，有內涵的女青年。
這個世界上最怕的不是美女多，而是人家不止漂亮，還比你努力啊，這才是應該自卑的。
願都能活出你喜歡的樣子
你很在意別人對你的看法。
這麼說吧，哪怕你美成了范冰冰那樣，照樣會有人不喜歡你，你信不信。（你仔細想想這個問題里蘊含的道理）
你只需要過好自己的一生，並不是別人眼裡的一生。
大家不要給題主出主意啦，題主其實在等大家誇她呢：你已經很漂亮了，自卑什麼呀！大家使勁誇，拚命誇，她自然就不自卑啦！
那些你覺得足夠漂亮的女生，也會對自己的外貌不滿甚至自卑。
我也是啊，我是我們家三姐弟里最不好看的，就不說我們家長女，自家兄長簡直好看，感覺我們家強大的基因都被這兩人分了。
我說說我認為不可思議的事吧，我失眠了大半年，平常兩點前能睡著算好了，基本天天晚上就睡三小時，然後自然醒怎麼也睡不著了，感覺累成狗，天知道我為什麼還沒掛，整個人看起來憔悴到不行，臉色蠟黃，如今病白，眼神更不好看，感覺呼吸不暢，吃飯都覺得累。我上知乎也查了查，有說摧毀一個人，只要毀了他的睡眠就可以了，深覺很有道理，於是我心安理得了些，感覺自己整個人都不好，是因為我失眠嘛，哪裡有人失眠了，還能精神好氣色佳的，這不是強人所難嗎？
直到最近兄長回家，我知道他也經常晚睡，工作之餘，晚上打遊戲看小說經常弄到兩三點睡，還吃宵夜，每天大概睡四五小時，一年多後，他依然白衣少年，黑眼圈都淺到不行，那眼神仍舊會發光，皮膚不出油，一點痘痘也沒有，說好的憔悴呢？啊？原來是我基因不行啊喂！...去拍個寫真或者婚紗照，母豬都能給你p成冰冰...今天還看見一個把矮大緊p成偶吧的
看到自己身邊土豪 自己感覺很自卑
看到自己身邊學霸 自己感覺很自卑
……
按照這種比較，可以讓你自卑的東西太多了。就算你是個萬人追捧的美女，那又怎樣，你還會在想別人比我漂亮好多。你看過一個美女後，只會去看越來越多的美女，你的嫉妒，你的自卑只會越來越嚴重。
這是一種病態，體現在總喜歡和比人比較，讓自己不快活。
但是所有的比較都是相對的，你可以說這個人美，我可以說她丑，沒有一個標準。而且，人本身是一個複雜的個體，你拿自己的一個方面和別人比較對自己就是對自己不公平。
與其把時間浪費在這種毫無意義的比較上，你不如做好你自己，而不是某一方面的你。世界可以看的東西太多了，不要總看著朋友圈和別人的臉。
知道幸福和一個人的容貌沒有直接關係就夠了！
你可能沒你想像的那麼丑
我對自己長相也不滿意的，牙齒不好看，雖整齊卻內傾，臉大，下巴有點方！鼻子不夠秀氣，額頭不夠飽滿！骨架子大，看起來有點魁梧！手指頭短，缺點太多啦！每次看到美少女也好羨慕好羨慕，特喜歡看美女帥哥！一對比也會覺得自己丑！
但是我也不自卑！長這麼大隻聽過誇我好看的（親人朋友就是這樣），沒聽過別人說我丑的，相親也沒有因為丑次次被人看不上的，大學也有人追，也談過三段戀愛！也有自己的朋友！我只是普通人而已！
我的優點！眼睛大，天然雙眼皮，五官端正，皮膚白，身高166，骨架大但腿不錯，不苗條但是也不是特別胖！還有大家說我說話聲音好聽！
所以，姑娘你找找你的優點吧！肯定有的，相信我！我有個朋友皮膚黑但是五官好看，個子矮但身材好，她老覺得自己丑，就像我老覺得自己丑一樣！女人對自己的長相永遠不會滿意！
很多美女明星還會去整容嫌自己不夠美！莫文蔚，舒淇被人說丑一樣有很多人覺得他們美！
如果你真的覺得自己哪哪都不滿意，那就改變，把皮膚護理好，把身材保持好，學化妝，學穿衣打扮，網上有很多教程，跟著學習！
如果你年紀不大，那通過你的努力，逆襲也有可能，網上也有很多姑娘從丑變美的分享，你可以去看看！後天變美也是有可能的！有很多姑娘中學時期不美，大學後通過學習保養鍛煉化妝等努力變成大美女了！
如果你已經成年了，化妝打扮等都改變不了覺得自己太丑的問題，那可以去藉助醫學美容，整容啊！只要別上癮別過度就行了！
現在有美顏相機，PS，所以你會看到網路上的美女有的美得無瑕疵，不用太當真！
美女是很多，但普通人更多！內在我就不說了！！大道理你都懂！而且肯定有很多答主跟你說多讀書提高自己什麼的！
一般長得特漂亮的，不是是非多就是容易招人妒忌，長得平凡普通點的，就多讀書多學些知識，畢竟在學生時代，成績好永遠好說話。多豐富自己的內涵，人與人之間交往第一看眼緣第二看志趣的，所以說沒有那麼個好皮囊，我們就多在性格方面下功夫嘛！女孩子一般性格好點大方點，長相普通但是愛乾淨也很招人喜歡好不好？再說了，你實在拼不過人家長相，那你努力賺錢再去整啊是不是( ?° ?? ?°)?別糾結長相，要多多讀書，咱三五十歲後不都一樣跳廣場舞嘛！女孩子主要在氣質和教養上體現人，外貌只是加分選項而已，不那麼重要的。
不知道小姐姐是看到了怎樣的美少女才會有自卑的感受
看了題主的問題內容
我想起學生時代
被學霸和學神自降個人水平混入中等及中等偏下水平同學圈吹nb支配的恐懼。
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