學舞蹈有什麼益處？男生呢？

12-10

男生。從小鍛煉少。感覺自己身體很僵硬。不知道是不是強迫症。有沒有什麼適合男生學的舞蹈？ps：我已經23歲了

出於個人經歷的原因，我本來一直想好好寫這個回答的，但真是一直都沒靜下心來完成。
我簡單就事論事寫一下吧。
從提問的描述來看，有這樣幾個關鍵詞「鍛煉少」、「身體僵硬」、「強迫症」。
首先，「強迫症」是一種精神疾病，和你問到的身體感受應該沒有太大關係，如果你有這個想法，我暫時理解為身體的不舒展感覺如此明顯，讓你有了一些「受限制」的感覺。這種情況下，學習舞蹈不失為一個比較好的解決途徑。
然後，正式來說說有什麼益處吧。
1、舒展身體，保持體型。舞蹈的練習中，對於體態的要求非常高，對腰、背、胸、頸的姿態都有要求，尤其是胸、頸、頭和上肢構成的主要表演區，高標準的練習一定會對體態的改善有好處。不管是國際標準舞還是民族舞，活動量都是非常大的，是很好的有氧運動的方式，長期堅持練習舞蹈和基本功，對於舒展身體，改善心肺功能都有很大好處。
2、陶冶情操，放鬆精神。舞蹈是人類最原始的活動之一，在音樂的伴隨下，隨著律動舞動身體，並隨著舞蹈本身表現各種情緒，是一種很好的放鬆。
3、理解溝通，理解配合。除了個人技能非常高的舞者可以完成獨舞以外，大部分的舞蹈愛好者的舞蹈實踐都是雙人舞，三人舞或者群舞。這些都需要與自己的舞伴進行溝通，交流。雙人舞中，對舞伴的配合和交流要求尤其高。在群舞中，甚至需要有一定的組織和協調能力，探討一個解決方案來共同適應不同場地條件和不同演出環境。
我16歲上大學，當時是一個性格內向、和女生說話會緊張到聲音發抖的小男生，17歲大二的時候參加學校藝術團舞蹈隊，堅持參加每周一次的日常排練和演出加排，也就半年左右，身體柔軟到可以橫、豎叉，在舞蹈欣賞和表演上也有不少心得，和團隊一起獲得過全國大學生藝術節比賽的一等獎。在這個團隊里一直待到研究生畢業，可以說，這段經歷很大程度上影響了我人格的塑造，我現在善於溝通、整體思維，是上下幾屆校友的hub，在工作上帶團隊效果也不錯，都很大的得益於這段經歷。
囿於精力和場地，我已經很久沒跳過舞了，但仍然是一個舞蹈愛好者和欣賞者。
最後回到問題，總的來說，要解決你的問題，舞蹈肯定不是唯一途徑，但既然你在考慮，我結合自身經歷，強烈推薦舞蹈作為一種有益處、有樂趣的解決方案。
祝你在舞蹈中找到獨特的體驗和樂趣！

推薦國標舞，拉丁可以使身體更靈活，摩登可以培養氣質。很多人喜歡跳拉丁，因為它跳起來比較好看但卻很少有人跳摩登，覺得它過於死板。但其實不是的，無論是華爾茲還是探戈都有它獨特的地方，要的是種感覺。我覺得男生跳摩登再適合不過了，一來可以培養氣質不至於僵硬啊駝背啊什麼的，二來因為本來會跳摩登的就少男生就更稀有了。鑒於題主的年齡我還是要說一下，國標舞不像一般街舞什麼的，可以速成。國標是要從基礎練起的（你會發現一般的學校是沒有類似暑假班之類的課程的）所以沒有個年頭是練不出來什麼的。如果真的想學就要多下功夫嘍～

你看，是不是元氣滿滿！並不為娘炮帶鹽哦～

我也筋骨硬。。剛有人建議學拉丁。不知道你意下如何

除了街舞，我覺得男生跳芭蕾/拉丁舞也很酷

很多男生跳舞很酷啊，可以追女生啊，健身啊，娛樂呀，看看這裡面男生有多酷來跳舞吧

拉丁舞不錯，我自己跳了5年，沒有舞蹈基礎也能跳。而且是雙人舞男女都可以跳，如果是男生的話，就快加入我們吧，因為女生多，男人少。

形體優美

經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

動作協調

舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且更有節奏感。

肢體靈活性和柔韌性

由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，柔韌性，動作靈活性好。

鍛煉毅力

從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

提高身體素質

舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力。

提高合作能力和集體榮譽感

舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。

培養審美情感

舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。

培養自信心

舞蹈演出能培養表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。

培養孩子的想像力

舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進智力發展。

培養審美情感

舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。

男生學舞蹈對於形體培養，氣質的培養很重要，學舞蹈的男生並不娘，男生要是娘不學舞蹈也會娘，學舞蹈的男生更大氣。學拉丁芭蕾都是滿滿的氣質元素。

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23歲了。。想要再開發柔韌性會很痛苦的哦。。如果不怕。。推薦你去學街舞

女生跳舞，男生練武。