心情超級不好，負能量爆棚的時候，你都怎麼處理的？

12-10

心情處理

不說話，千萬不要說話。
一開口就會傷到別人，也會一開口就後悔。
一個人呆著。一個人呆著。一個人呆著。
走路。漫無目的的走。
拿起手機耳機錢包就走。
走累了就上公車，隨便上一輛，隨便去哪裡。
鍛煉，出汗。洗完澡睡一覺。
買買買。
吃吃吃。

又是一條好漢。

運動累了，吃飽了，睡醒了，以後負能量就減少一大半了……

跑步，跑步，跑步。

熬一鍋底湯，喝完就開心了

和老婆啪啪啪。。。。

我個人親身經歷，並且在觀察發生的原因。對於我個人而言，通常這種感覺發生在我晚上沒有吃飯的夜裡，在嘗試了玩遊戲、看書、聊天等方式後，最後發現最好的解決方式是…吃點東西

整理房間

心的下面是胃，心裡空虛的時候吃東西就好，胃更充實，心也就不那麼空虛。

找一個安靜的地方聽歌

跑步吧跑到跑不動，累到不能思考

【邀請回答】我心情不好的時候就蒙頭大睡。睡一覺醒來，就會感覺不好的情緒少了一半，小情緒不穩定的時候找朋友吐槽，大問題不能解決的時候就閉門不見人，自己反思。

哭然後喝水喝到吐就好了

睡覺，閉上眼幻想著自己想要的生活，然後就慢慢的睡去。

運動流汗，哭，寫日記，打架，找各種方式發泄，甚至反擊、報復，總之不能憋著。問題是造成不好情緒的事情怎麼處理？以後怎麼避免再被這種問題給困住。問題又來了，造成困擾的問題有那麼多，處理方式肯定不一樣，說不定其實還是自己性格的問題！

逛知乎。

這幾天慢慢的負能量，都要爆了，就在剛才公司微信群中說這個月要漲工資，心情瞬間好了，在你負能量爆棚的時候或許一件小事會改變你，至少當我知道漲工資的時候我心情很好。

逛吃，逛吃。。。

開車跑外環隨便找個風景好的地方停下看落日還是不好就關上車窗大聲喊吧或者哭出來
吃很辣很辣很辣的東西喝酸奶
不說話千萬別說很容易傷人的也別指望誰能幫你把你拉出來難過兩個字說出來是一樣的只有自己知道有多不舒服

我正在負能量爆棚，你說因為家窮自卑該怎麼辦

你想想靜靜

謝王龍邀請，睡懶覺，睡不著就打過關遊戲，打不過去就出去散步，走累了就回來上知乎借題發揮，牢騷發完了心情就會好一點。

關在家裡，把自己逼瘋。