皮膚特別乾燥怎麼辦？

12-10

冬天干到嚴重掉皮，夏天胳膊也干到細微掉皮。是那種特別特別乾的肌膚，主要是手臂、腿部、腰部！喝水、抹霜、爽膚水，用了很多辦法，但都是治標不治本。
個人覺得除了外在的原因外，更多的是體內的失調，會不會是缺少維生素等體內必須的元素呢？有打算去醫院做個檢查，卻不知道可行不？我應該怎麼做？想要請教皮膚方面比較懂的朋友，我該如何治療？跪謝！

親愛的你皮膚乾燥只用爽膚水霜怎麼可能夠了什麼叫做比較好告訴你只用爽膚水和霜不可能好！！-0- 我的天乳液霜精華這些都需要用的好么還有什麼面膜按摩啊如果你皮膚乾燥還起皮的話建議你還要用去角質的產品(當然敏感肌膚除外）去角質的次數視肌膚狀況決定！
下面我和你講講我說的哪些精華什麼的都有什麼作用你就知道為什麼只用爽膚水是不行了的！！！

樓主手打碼子很幸苦的好不啦打滾轉圈求支持求贊同哼看我認真臉

首先在我們日常護理分三種：
1、日間護理
洗面奶—水——眼部護理 ——精華——乳液——霜——隔離——防晒——化妝（看自我選擇)
2、夜間護理
卸妝——潔面——水——精華——乳液——霜
3、周期護理
去角質——按摩——面膜
總體說一下大致在日常護理中到了20歲以後以上的護理步驟應該盡量都有，肌膚問題才能得到改善或者護理。當然同時也要選擇適合自己的護膚品啊

1、洗面奶：洗面奶的作用首先就是清潔清潔說什麼補水啊什麼美白啊什麼祛痘祛斑都是扯淡洗面奶就是清潔最重要最突出好么你洗盤子用洗潔精洗掉那是表面的你臉上長斑是表面的么怎麼可能一洗就掉了呢斑點是長在皮膚真皮層的寶貝們皮膚在晚上11點至凌晨兩點是最好的自我修復的時間段啊這個時候就會分泌代謝出很多油脂等我們只需要用洗面奶做好清潔否則堵塞毛孔了你後面的東西怎麼進去啊我的天

2、水：包括什麼化妝水啊柔膚水啊收斂水啊
這個時候肯定就有筒子問了那水是不是就可以補水啊我用爽膚水沒錯的啊對是沒錯用爽膚水是沒錯但是水只能起到一個二次清潔的作用打開毛孔幫助後續產品有效吸收啊我的天你木有發現你用了爽膚水之後是濕潤了些但是一會就幹了？臉上有：五層角質層、透明層、顆粒層、有棘層和基底層你爽膚水爽的是哪裡？是角質層啊角質層是有儲水的能力啊你拍水敷面膜都是向角質層灌水這樣說吧角質層就像一個桶你向裡面灌水當時是濕潤了啊但是特么的你不蓋蓋子會不會蒸發你就說會不會還有市面上大部分的水都含有酒精啊敏感肌膚一定不要用（亦或慎重）看著我的眼睛我很認真的酒精越少越好越少越好另外收斂水可以起到輕微收縮毛孔的作用啊

3、眼部護理：眼部肌膚是面部肌膚中角質層最薄，皮膚腺分泌最少的部位啊他營養吸收的慢啊少啊所以絕對不可以將面霜當眼霜塗啊會引起敏感和脂肪粒的你要知道啊你的眼睛構造是和你臉不一樣的先用精華啊然後再用眼部凝膠或者眼霜啊注意注意用手指的無名指輕輕拍打就好了因手上這個手指頭力道最剛剛好啊哦對了我說的精華什麼的都是眼部專用的那種啊親愛的

4、精華：精華是你用的日常護膚品中營養成分最高的啊所以有木有發現這個在一套護膚品中最貴哈哈為什麼貴呢 ~ 因為他分子粒小啊皮膚好吸收的可以分分鐘滲透肌膚的基底層啊你什麼問題就選擇什麼功效的精華到了這裡我就要扯了（一下無關精華）如果你肌膚有很多問題什麼黑頭啊什麼痘痘啊什麼斑點啊什麼乾燥啊什麼暗沉啊如果你不知道用什麼的你就都用補水的水是肌膚之源頭啊但是如果你是敏感肌膚卻又長斑這是我遇到過的姐妹們常有的問題了敏感肌膚不能用任何功效性的產品啊敏感是因為角質層薄啊皮膚自衛能力差啊所以先補水修復到肌膚狀態好了再用功效產品

5、乳液：乳液在精華使用之後啊能進一步為肌膚補充水分啊就是起到保鮮膜的作用可以防止精華營養成分的蒸發啊可以滋潤肌膚為什麼要防止精華蒸發呢因為精華分子粒小啊肌膚吸收它非常快但是他想逃跑也很快啊

6、霜：不知道大家有沒有發現什麼霜啊乳液啊有的都比較油膩啊但是怎麼辦呢你要補水的話補水不是水向裡面灌就可以灌進去的啊你要保護她不被傷害不被流失啊聽過水油分離么？油在上面的話水就蒸發不了了精華也是啊霜有日霜和晚霜一般日霜會比晚霜清爽一點日霜針對於防護滋養的效果滋潤皮膚晚霜更多的是改善修復的晚霜是肌膚最好的自我修復的時間啊我們要幫助他哈哈哈哈

7、隔離防晒：經常面對辦公室的一定要用啊在室外的也一點要用啊輻射大啊真心大啊隔離霜可以阻擋紫外線輻射的傷害啊特么的能抵擋一點是一點啊紫外線輻射會刺激皮膚黑色素分泌啊皮層色素就會擴散了顯得膚色不均膚色越來越暗黃啊特別是臉上長了斑點的筒子們我的天你們一點要用啊我心疼啊斑點一旦形成是不可能去掉的對不可能！但是它可以淡化啊同時也會加深的輻射就會刺激它加深的！一定啊要用啊

8～卸妝許多筒子們不化妝所以也沒有卸妝的習慣我的天就算你不化妝也應該養成卸妝的好習慣環境污染嚴重啊空氣中遊離的重金屬油性污染物這樣都會侵蝕肌膚加速老化的更可怕的是它是無法被普通的潔面產品所清潔的就是說你用十塊的洗面奶洗不掉他你用100的洗面奶也洗不掉他它和化妝品一樣只溶於油不溶於水要想把這些髒東西從臉上弄走就必須用卸妝產品然後有些油性肌膚的人就會問我了我皮膚油再用這裝油豈不是要完蛋 no no no 油性皮膚是因為過度分泌油脂而毛孔中的這些油脂只有油才能溶解所以使用卸妝產品反而會使皮膚清爽彩妝就不用說了你用了隔離防晒也是要用卸妝的哦買噶隔離防晒也有粉塵的好嘛卸妝才能清潔掉好嘛清潔很重要好嘛你想想如果你清潔沒有做好毛孔堵著在水怎麼進入嘛你告訴我水怎麼進入哼

9～按摩乳：不知道你們用不用反正對於經常化妝的我一個星期必須要用兩次的之前用了一個竹炭的是每次按摩完後按摩乳就黑黑的那是彩妝遺留在皮膚裡面的垃圾咳咳好啦~說道真題按摩乳是增加肌膚血液循環，促進新城代謝的不要任務臉部就不要新城代謝的好么特別是臉上的血管細要經常按摩筒子們用起來用起來
10、面膜其實現在市面上的面膜千千萬什麼免洗的啊什麼睡眠面膜啊敷貼的水膜等面膜是起到一個密集給肌膚補充養分的作用一周使用兩到三次針對性護理效果最好多了會有依賴性時間十到十五分鐘別用太多同時我要說的是任何面膜都不可能是免洗的！別聽那些商家胡扯持久的將面膜敷在臉上會吸收臉部的養分而不是臉部輸送養分而且一些面膜中的成分是滋養用的而不是保護作用長時間塗的話會引起過敏甚至紅腫在用完面膜後就要用清水洗掉敷貼的也是

乾燥的環境就會導致我們的皮膚出現了各種問題，比如皮膚表面粗糙、失去彈性、出現裂紋，感覺到臉部十分乾澀，嚴重的會因此產生面部的細紋。雖然冬天天氣寒冷，我知道大家也容易犯懶，但是如果不在這時注重保養，那我們之前堆在臉上的護膚品可就白白浪費了呀。

要想解決問題，我們就應該先找到問題的根源。說到皮膚乾燥，除了顯而易見的自然環境及我們自身攝入水分不足帶來的部分原因，還有以下幾種原因是我們會忽略的。

1.睡眠不足

熬夜真的是可以算是女性的一大剋星了。睡眠不足會導致我們皮膚失去光澤，且會影響我們自身的鎖水機能，皮膚就會嚴重缺水。而養分供應不上來，肌膚就會營養不良，就會出現乾燥、粗糙甚至細紋這麼狀況。

2.飲食不均衡

很多妹子因為擔心自己變胖總會節食減肥，而這一會使我們的營養攝入的非常不均衡。我們都知道維生素對我們人體的重要性，它和脂肪、蛋白質、水一樣是人類不可或缺的營養素。大部分的維生素都不能在人體內自行合成，必須靠食物供給，而當我們沉迷節食減肥時，由於攝入的營養不足就會導致我們的皮膚出現一系列問題。尤其當我們缺乏維生素A時，就會出現皮膚乾燥、脫屑沒有光澤等問題，所以適量的攝入維生素對我們的皮膚也是非常重要的。

3.卸妝不徹底

化妝是我們每天必不可少的日常之一，但是化妝也會給我們的皮膚帶來一些負擔。我們的皮膚也是需要呼吸的，如果經常不卸乾淨妝就睡覺，久而久之化妝品就會堵塞我們的毛孔，使皮膚不能正常呼吸，這樣就會加快皮膚的老化，使皮膚的角質層變厚，皮膚會變得粗糙、暗黃、毛孔粗大和乾澀脫皮。

4.不好好做防晒

我們在炎熱的夏天，在出門前即使不化妝也不會忘記做防晒，但是一到秋冬季節，就總會偷懶，覺得防晒變得可有可無。這其實是大錯特錯的，紫外線無論是晴天還是陰天都是存在的，它直射在皮膚上就會造成我們肌膚的老化，強烈的紫外線會損傷我們皮膚的表層細胞，令肌膚的抵抗力減弱，破壞皮膚自身的保濕功能，導致我們的皮膚變得乾燥、使真皮層的彈力收到損傷。所以不管什麼季節我們都應該好好做防晒。

分析完原因，下面說下如何解決皮膚乾燥的問題，分享一些我用過且效果不錯的適合冬季使用的護膚品，大家可作參考。

如果你是乾性皮膚，那不要再用含皂基的洗面奶了，它會讓你的皮膚更緊繃。Elta MD的氨基酸泡沫潔面乳是我推薦過很多次的了，因為真的真的很好用。

乳液狀的質地，氨基酸表活，溫和不刺激，有一股淡淡的黃瓜味，味道十分清新，基本適用於各種肌膚，哪怕是在皮炎嚴重使用也沒有刺痛感，敏感皮可以用。起泡很快而且非常細膩，但需要濕手濕臉使用，按壓1-2泵就夠了，在手上揉搓至白色，然後等空氣充分接觸起泡，就可以上臉啦。它不會帶走皮膚多餘的水分，保濕度很好，洗完之後沒有緊繃感，非常舒服清爽，也可以用它來卸一些隔離防晒之類的淡妝。

不久前給大家種草過的OLAY新生塑顏臻粹修護精華露這裡依舊適用。

它可以提拉面部的肌膚，防止衰老而導致的面部四面垮塌。具體的大家可以翻看我之前的文章去了解，這裡我就不再重複贅述啦。

塗面霜是我們常常會犯懶忽略的，卻是鎖住皮膚營養最重要的一步。尤其是在秋冬季節，要想保持好的肌膚狀態，一定要選擇適合自己膚質的面霜，我最近入了雅詩蘭黛的一款多效智妍精華霜，也叫萬能面霜，使用感非常棒。

它的主要成分是奇蹟樹辣木籽精粹和抗刺激成分等，奇蹟樹辣木籽精粹可以加速激活年輕因子，賦活肌膚自身年輕能量，而抗刺激成分可以說是敏感肌膚的救星了，有鎮靜、舒緩、保護肌膚的功效。而它之所以叫「萬能」面霜，是因為它主打一瓶多效，除了緊緻肌膚、滋潤保濕之外還起到隱形毛孔、細紋淡褪的功效。

我推薦它的原因主要還是它的保濕修護力極強，對與因乾燥引起的細紋有明顯的淡化效果，使用後皮膚更加的緊緻細嫩。

這款萬能面霜是呈乳霜狀的，質地像冰淇淋一樣柔滑輕盈，看起來十分「可口」，聞起來的氣味是淡淡的清香，好聞很舒服。它的吸收力也十分強，不用乳化就能夠輕鬆推開，完全不用擔心使用這款面霜會有厚重感，可以說是一抹即化的，十分親膚，非常非常滋潤，對於T字區容易出油的朋友也不用擔心，這一點是比較難得的。

作為晚霜它可以鎖住前面護膚品的營養成分，持續滋潤放大精華修護力，而作為日霜，它的滋潤度也可以保持一整天的肌膚水分，最主要的是可以讓後續底妝更加貼合，完全不會卡粉，而因為它保濕和鎖水的效果很好，所以整體的控油效果也會比一般的面霜強，一整天臉都不會太出油，從而使底妝更加。建議入一個黃金棒配合護膚品一起使用，這樣可以更好地促進吸收。

關於敷面膜，忍不住再嘮叨兩句，其實皮膚在缺水或非常乾燥的狀態下，我們最好不要立即敷面膜，否則反而會刺激皮膚，對於敏感肌膚而言，甚至會出現過敏癥狀。所以我們在敷面膜之前應該先確保皮膚是濕潤的，這樣才能使其吸收更多的水分和養分。而像乾性肌膚可以先噴一些保濕水，等到毛孔都張開時，再敷面膜就可以更好地吸收面膜里的精華了。

噴霧我這裡比較推薦理膚泉的舒緩保濕噴霧。

它算是最基礎的噴霧了，需要舒緩調理功效的選它肯定沒問題，可以滋潤皮膚，緩解皮膚不適感，對於敏感肌膚非常適用，我有時候如果感覺太干或者臉上有一點點癢就會拿來噴一噴，舒緩效果很好。

至於面膜喔還是繼續推薦我個人很喜歡的日本Utena的黃金果凍面膜。

因為咱們這個問題主要是講皮膚乾燥，所以我比較推薦紅色款。這款紅色是雙重玻尿酸深層保濕功效的，主要針對乾燥肌膚，非常溫和安全，能深層調理肌膚，提升肌膚滋潤感。不過面膜紙不是特別薄的那種，有一些厚度，但是保濕效果真的非常棒。

秋冬時節，乾燥的不僅是臉部肌膚，身體保濕也很重要，推薦歐舒丹杏仁沐浴油。

主要成分是乳木果油、葡萄籽油和甜杏仁油。雖然說它是沐浴油，但其實並沒有那種膩膩的油膜感，沖洗掉後摸摸皮膚能感覺是那種舒適的滑滑的彈嫩的感覺，而且保濕效果真的非常棒，洗完擦乾後不會感覺皮膚很緊，而是很舒緩。不僅適合乾性皮膚，敏感皮膚和混合型的也非常合適。

因為我皮膚很乾燥，所以我還是會馬上塗抹身體乳，皮膚基本就能維持滋潤的狀態，如果整體就屬於油性皮膚的妹子其實可以忽略這步了，但是乾性皮膚的的可以入幾瓶維生素E乳。很清爽，完全不會油膩。對於皮膚乾燥、治療身體和面上的痘印也十分有效，久用能使肌膚變得富有光澤，但即使暫停不用也不會使之前的肌膚問題複發。

以上。

我是南方人，這邊風特別大，瘦子都能給吹跑了，所以皮膚很容易乾燥起皮，如果不注意補水保濕的話，真的別想好好上個底妝，在不斷的和干風天鬥爭的過程中，慢慢的總結出了一些經驗，這裡和大家分享交流，不詳盡的地方請多包涵哈

大家出門或多或少都會畫點妝對吧，可有多少人能好好的卸妝呢？不一定是彩妝，底妝也是，有時候晚上在外面玩兒累了，回去倒頭就睡，以為自己沒妝，洗不洗都沒關係，可是你知道你的臉有多臟嗎？這裡放一張我下午回去卸妝的照片，

看到沒，我只是塗了BB霜，化妝棉臟成什麼樣了？挖煤去了吧=_= 說這些就是要告訴大家卸妝的重要性，你只能先把臉弄乾凈了，後面的產品才能吸收啊，毛孔就像大門，你把大門給堵了，誰都進不去

接下來是潔面，我用的是蘭芝的洗面奶，比較溫和，他家主打的也是補水，泡沫豐富細膩，洗完之後不會覺得臉緊繃，還算比較舒服了
潔面以後先不要急著開始護膚，先拿一瓶保濕水噴噴臉，最好是放在冰箱冷藏的，這樣能起到鎮靜舒緩的作用，噴完之後稍等十多秒，然後用化妝棉輕輕擦乾，這樣做的目的是再次清潔皮膚，疏通毛孔

然後你最好有一瓶保濕的肌底液，（悅詩風吟的小綠瓶不錯，補水效果挺好）擦全臉，然後搓熱雙手按壓面部，這樣能促進吸收
然後就是水，精華，眼霜，乳液，面霜了，你皮膚乾燥，這些步驟真的一個都不能少，面霜以後如果你要上妝的話，建議先塗上妝前乳，然後再拿出冰箱里的噴霧，均勻的噴在臉上，別用手去拍哈，噴了之後直接上妝就好了，因為我用的是氣墊BB，感覺這樣做了之後妝容就很服帖了

當然，面膜是必不可少的，你先連續敷四五天補水面膜（最近不是很流行可萊絲嘛，我試過，效果還可以，你可以試試）還有，請你準備一個蒸臉器，每周蒸一次臉，蒸完臉以後塗上清潔面膜，然後洗掉再蒸，再貼補水面膜，完了之後再進行上面說的護膚步驟就好了

身體乾的話那你化妝間必不可少的就是身體乳了，秋冬季節最好選用橄欖的，橄欖的滋潤保濕效果不用我說都知道，包包里請隨時準備護手霜，洗手一次擦一次，不要怕麻煩，身體哪裡覺得特別幹了也可以用用

這是外在的護理，至於內在的話，請你多喝水，多吃水果，蜂蜜水是個不錯的選擇，俗話說「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。你也可以加點檸檬，又補水又美白，不過千萬注意的是不要用開水沖蜂蜜，一定要用溫水哈
胡蘿蔔也是個好東西，秋天氣候乾燥，蘿蔔富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。胡蘿蔔裡面豐富的胡蘿蔔素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚，秋季多吃胡蘿蔔可以防止皮膚乾燥，是很好的抗燥減肥食品，這個我建議你也生吃，如果覺得味道不喜歡的話和葡萄，西蘭花，西紅柿什麼的做成水果沙拉，味道好，還能促進腸道消化，既補水還順便把肥給減了

親，皮膚屏障受損，再怎麼補水也沒用啊，一是不吸收，二是補了不鎖水。

皮膚乾燥可能與體質，敏感，某些皮膚疾病等有關。建議做好補水，保濕，防晒等護理，合理選用一些功能性護膚品。多使用水果蔬菜，保持大便通暢，積極治療皮膚疾病，也可以請中醫調理，我個人也用過當歸飲子，潤膚止癢膠囊等藥物給患者調理過。

簡單來說：合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。

一、食療：平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。 皮膚乾燥可以在平時多注意吃一些水果來補充水分

木瓜

木瓜能夠起到美白、豐胸等美容作用。它不但可以生食，同時還可以熟食。不過如果你主要是想通過木瓜豐胸的話，那熟食的效果會遠遠好於生食，鮮木瓜燉湯或者加入蜂蜜後蒸木瓜都能夠起到不錯的效果。

奇異果

奇異果富含維他命、果膠、果酸等，能夠給皮膚供給養分、防止黑斑，令皮膚變得白皙細滑，除此之外，奇異果還有降低膽固醇、促進消化等作用。

西柚

西柚富含豐富的維生素C和高含量的抗氧化元素，而且西柚的特別之處在於它含非常低的熱量，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，會具有很好的減肥效果。不過倘若你無法接受一下子吃半個西柚，也可以選擇喝西柚汁，其美容減肥效果也很不錯。

蘋果

我們對蘋果並不陌生，它具有非常顯著的保健功能，另外，它也有著讓我們欣喜的美容功效，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，除此之外，如果堅持每天食用蘋果的飲食習慣，能夠讓肌膚變得紅潤有光澤。

二、充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

三、防晒：冬天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防晒指數的護膚品，對護膚很有益處。

四、保養：做好臉、頸皮膚的保養用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。

每隔2天給皮膚做一張補水面膜，這樣能夠有效緩解空調房皮膚乾燥的難題，

不僅能起到保濕的作用，

更有效控制臉上的痘痘，最終就是達到控油的效果。

我們在日常中根據自身膚質做好護膚流程很重要，每天堅持，可以很好地改善一直困擾的皮膚問題的。 不要光看別人的種草貼，一定要知道自己是什麼膚質才好選購。一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚都是耍流氓，愛美之心，人皆有之，由於每個人的肌膚性質不同，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白，建議大家建議大家先了解清楚你的膚質類型和問題，如果不了解可以點擊參考這個回答：騰訊專業在線皮膚測試調查，精準分析皮膚問題，獲取正確護理方案建議，給你專業改善建議，對自己的肌膚負責！

————待更新————2017.4.2————

本人天生魚鱗病，家族史遺傳，我的情況比你嚴重多了，一到冬天，腿上胳膊就開始各種起皮屑，吃藥根本沒用，也別吃什麼維生素了，你每天吃的蔬菜夠補充人體所需，也別用什麼亂七八糟的霜和膏了，瞎逼擦這種東西沒用的。
冬天，堅持每周洗2次澡，而且還帶搓，搓腿，搓胳膊，搓那種起皮屑的地方，就用那種搓澡手套使勁搓，洗完澡之後再用普通的維E塗上，整個腿和胳膊都塗上，藥店10塊一瓶，這樣就好了
不能治根，但是能保持你皮膚少起皮屑，不至於情況那麼糟糕，本人一冬天都這樣堅持過來了，皮屑少了很多，腿上清爽多了。
別想著治根了，皮膚這樣了就代表你的皮膚永遠是這樣，你去醫院裡也就按照普通的銀屑病給你處理，給你開些亂七八糟的葯，如果我去醫院裡檢查，醫生也是給我類似的答覆，其實他不知道我這是基因問題，吃藥根本不管用，

根據自身經驗回答，13年年末我兼職了一份夜晚搬運工的工作，之前的皮膚和你說的一樣很差，夏季也可能出現掉皮，但做搬運工後一周，皮膚馬上好轉，運動量的大幅提升和出汗量的大幅提升，完全改善了皮膚，那一個冬天皮膚都很不錯。
但最近一年運動量下降很嚴重，皮膚也慢慢迴轉，又回到了過去那樣，最近開始加強運動，又好轉了一點。
所以我認為應該是皮膚的汗腺不發達導致的皮膚特別乾燥，夏天的話，因為太熱沒太多影響，冬季就不行了，所以需要平時多運動來改善皮膚的汗腺分泌，從而達到改善皮膚的效果，長期運動的話應該可以徹底改善。

1多吃蔬菜水果，每天吃點粗糧，例如小米，玉米，大豆等。
2保證休息
3少洗澡，每次洗澡時間不宜太久，盡量少用肥皂沐浴露等，水不能太燙。
4洗澡完還未完全擦乾水分時外塗潤膚霜，一般的硅油霜，維生素E霜都可以。

我也是超級乾的皮膚！
臉上還沒有徹底解決，身上解決了，可以推薦給你！
我用過各種各種各種的身體乳，潤膚油，最終找到一個最好用的——科顏氏身體乳！就是那個大黃瓶的！一大瓶500ml能用好久好久！
之前我不管身上抹什麼都一覺醒來身上起皮，但是科顏氏的就不會，抹完身上就一直滑滑的～滑滑的～

您好，冬季護養肌膚要注意保濕補水，彌補夏季喪失的水份，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。以下是基本護膚首先，正確的清潔面部。 1、先用清水把外部灰塵污垢先沖洗掉。 2、液態洗面乳可直接在臉上塗抹，而固體清潔用品就得先在手上搓出泡沫。 3、清潔面部並用中指和無名指打圈按摩！注意要輕！ 4、清水沖洗，檢查額頭，髮際線處是否有未清洗乾淨的，一定要衝洗乾淨。 5、用海藻面擦乾，或毛巾輕輕的。 6、使用水，及乳液。注意按摩。第二，注意適量飲水。 1、每天喝上8杯水，一定要保持一定的飲水量。不要等到口渴才想到飲水，要養成平時飲水的好習慣。 2、建議飲用涼開水。涼開水具有非常好的補水效果。容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。 3、冬季暖氣室內易乾燥，要適時使用加濕器。準備保濕噴霧，乾燥時噴於面部。 4、多泡澡。第三，飲食 1、要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。 2、多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。 3、多喝滋補的湯，以補充水分及肌膚所需營養

2014/10/26更新
最近在用隆力奇的羊胎素SOD蜜
洗完澡塗身上第二天很滋潤很滑最主要不膩
感覺不錯而且白菜價
陪老媽逛超市瞎買的居然買對了
咦怎麼像打廣告 &>&<

不知道你是不是不容易出汗？
我是屬於不出汗星人！
但是養成運動的習慣後，有很大的改善！
就是跑步，跑到身體發熱，出汗！
回家洗個溫熱的澡。
身體就會溫潤光滑很多，不知道是不是心理作用，貌似都變白了--
然後就是就是定期去角質，用保濕的東西，什麼橄欖油，乳液什麼的抹身體
保濕面膜啥的

冬季皮膚相對於其他季節更為乾燥，一天必須保證8杯水的一個攝入量，這樣在冬天血液循環比較底下的時節，能更好的保持正常的代謝，而且人到了冬天乾燥有兩種類型，第一就是缺水性的乾燥，第二就是缺油性的乾燥，所以在這個季節，你不僅僅要補充水分更大的一部分特別乾燥的人群要在皮膚補充一定量的具有豐潤效果含油分比較大的產品。冬天多吃紅棗，金針菇也是很有好處的。

題主，推薦尿素霜。是老牌子國產，很便宜，但真的很好用，性價比超高。在我小時候，江蘇這一帶冷但沒有暖氣又乾燥，於是很多小孩子都會皮膚乾燥甚至皴裂。我皮膚屬於冬天寒風一吹就會刮傷的那種，由於天天在外麵皮，我也不例外╭(￣▽￣)╮。於是醫生二叔給我帶回來幾瓶尿素霜。小時候的尿素霜是長這樣的。

感覺就是非常有用，如果皮膚有起皮裂開那麼先開始抹的時候會有點刺痛感，如果皮膚還比較好的話完全不會有感覺，保濕而且抗燥，媽媽再也不用擔心冬天凜冽的寒風刮傷我的臉啦~
一直到現在本科都畢業了，冬天回家還是會用尿素霜。現在用的長這樣：

小時候一直有傳言說用了尿素霜之後會變黑，但其實並不會，據自身試驗以及我小表妹用到現在，都沒有變黑，還是白白細細噠。信不過國貨的姑娘可以試一下日本葯妝資生堂的一款尿素霜，據說也很好用，但我沒用過就是了，長這樣：

不知道鹵煮是否了解甘油呢！甘油對防止皮膚乾燥非常有效的哦。告訴兩個關於甘油的小秘方1.白醋甘油調兌法

拿出在藥店隨手就可以買到的甘油，倒在小瓶子裡面，將白醋兌入甘油中，甘油和白醋按照2:1來兌好，如果像我這種掌握不好的妹子可以請求媽媽們嘻嘻，也可以自己先兌一點試試，感覺醋味太重或者感覺還有一點油的話就放一點自來水，只要感覺不油膩就對了！

2.白醋甘油趕走乾燥肌膚：
被干皮整的最鬧心就是上不去妝不服帖了，再就是妝容補了掉掉了補，今天看到這篇文章的妹子們就是賺到了，按照我的兩個超級簡單完全適合懶人的步驟做完，摸摸臉再告訴我是什麼感受，好嗎？Step1 洗完之後擦乾臉，取出3~4張的化妝棉，拿出兌好的白醋甘油，把手中的幾張化妝棉都浸濕，每一個角落也要濕透哦，這樣才能緊貼皮膚~

Step2 將化妝棉直接敷在平時容易乾燥起皮的地方，然後妹子們就可以放心的去看電視了！這期間可以將幾張化妝棉來回敷滿整個臉的部位，哪干敷哪准沒錯，也不怕像面膜那樣一不小心敷時間長了第二天會冒痘痘，就儘管放心大膽的敷吧，又可以美白~在時間問題上我一般就是看一集電視劇的時間，各位妹子因人而異，只要不超過一小時就可以，堅持兩天馬上就看得到效果啦~

3.白醋甘油滋潤雞皮膚：這個很簡單，只要在晚上和洗完澡之後拿出小瓶子，摁壓在手心裡或者是直接摁壓在有雞皮膚的地方擦上，像擦身體乳那樣就可以！拍拍讓它吸收就OK啦~方法是不是都很簡單，像我這種懶人怕麻煩的都完全不再怕的！第二天早上起來坐等收貨，皮膚看起來變得有光澤不說，摸起來再也不會幹的磨手指，滑滑的。

飲食上多吃點獼猴桃、西蘭花、牛奶這些食物來保持皮膚滋潤..最好的還是膠原質食物養膚。莪曷的花青誼膠原就感覺不錯了現在皮膚水水潤潤的

改善皮膚乾燥使用護膚品是一方面；不過我個人認為，解決皮膚乾燥的根本原因，還是要改善每天接觸的環境，比如空氣乾燥，可以使用加濕器進行改善，對皮膚乾燥肯定會有改善作用的。加濕器真的有用嗎？ - 旺佳媽的回答

同樓主一樣存在這樣的問題，皮膚不管一年四季都很乾燥，換季的時候還會經常發生過敏的問題，不知道你有沒有這類的過敏現象？
推薦幾款現在在用的，並且對皮膚起到了改善作用的臉部塗抹物品...
1、倩碧黃油有「有油版」與「無油版」兩種，干皮選「有油版」比較好，這個我有一直在用，從大三開始，目前為止已經用掉了好幾瓶，臉部皮膚得到了明顯的改善，不再那麼乾燥了；
2、蝸牛霜韓國伊思蝸牛霜，紅參版本保濕效果更佳，但是適用年齡會偏大一點；
3、各類面膜日本高絲抽取式免洗面膜、韓國可萊絲，用來補水，膜法世家綠豆泥漿可以一星期一次用來深層清潔，去角質的東西一定要甚用。平時不要懶，多備些瑪姬兒壓縮面膜，沒事的時候用蘆薈水啦薏仁水什麼的泡著敷一下；
4、防晒每日防晒很重要，一定要塗！！！
5、洗完澡以後身體乳一定要擦，不管什麼牌子的都可以。
綜上所述，革命路途漫漫，堅持才有收效，望樓主早日擺脫干皮的困擾。

保濕，洗澡，多用油性的沐浴露

每到冬天乾冷爆皮的時候，總有一堆人問保濕精華，聊完一批又一批，我改變不了乾冷的天氣，但我可以給你們找很多保濕的東西。

Clarins

Hydra-Essentiel Bi-Sérum

推薦指數：☆

多年活體測試下來，保濕口碑最好的是黛珂保濕美容液和嬌韻詩恆潤奇肌保濕精華液，恆潤奇肌今年升級了，不知道配方哪裡改動了，膚感沒有明顯變化，仍是水油分離劑型。

可能正是因為有水有油，而且比例調的比較好，讓吸水保濕劑和鎖水保濕劑達到一個較廣泛的適用平衡，從乾性到油性不同膚質，生活在天南海北的人都很喜歡這個產品。不做成乳化劑型，不使用太多乳化劑和穩定劑，讓水油分離著，算得上一種不錯的配方思路，對於皮膚來說確實有好處。

我的觀點：如果一定要層層疊疊抹幾層精華，建議把保濕精華用在其它功效性產品後面，保濕精華的主要成分並不訴求透皮，貼在角質層上就好。

Rodan + Fields

Active Hydration Serum

推薦指數：

自從 Rodan + Fields 從雅詩蘭黛集團脫身之後，有一陣子沒有推出讓人眼前一亮的新產品了，保濕精華是今年的新產品，其它幾款新產品也都是水準之作。

雖然皮膚科醫生並不真得懂護膚品配方，但是對於皮膚的生理結構和實際需求還是有專業高度的。

它的保濕能力來自多種吸水保濕劑和多種神經醯胺複合，水性硅基底的膚感調的相當舒適，是我喜歡的那種清爽低粘度，抹上後即時水潤感強的產品，但是這種產品缺點通常是缺少鎖水保濕成分，後續必須疊加乳液霜膏，才能更好的減少水份流失，在南方濕度 50% 的情況下，配合輕質乳液或日常低倍數的防晒產品使用非常舒適。

我的觀點：細胞間質對於完善保濕屏障是很重要的，但不要神話或過於糾結它，只要成角質細胞正常更迭，皮膚會自己產生細胞間質，外來補充細胞間質並不能一直存在，減少清潔損傷是有意義的。

雅漾

活泉恆潤保濕精華乳

推薦指數：☆

雅漾的產品定位在敏感性皮膚人群，溫和不激進，和時下追求花哨與故事性添加的潮流相去較遠。

很適合敏感性皮膚的一款保濕精華，保濕效果還不錯，做到了配方精簡和效果的平衡，在乳化體系與防腐體系上做的比較謹慎，一方面保證低刺激，另一方面又保證了保濕效果，且沒有太多故事性添加。

敏感性皮膚可配套使用活泉恆潤系列，也可以用這個精華來搭配其它系列的產品，比如抗老和抗痘系列。

我的觀點：過敏期間皮膚可能會更加乾燥，但是護膚品不能治療過敏，真的過敏了還是要用藥物治療，適用于敏感性皮膚的護膚品只能幫助緩解乾燥，不能有宣稱治療功效。

凱卓

舒緩水潤保濕精華

推薦指數：

這是一瓶香香的很多人喜歡的保濕精華，有著極好的用戶體驗，雖然我反對護膚品添加香料，但我也承認無香料的產品用久了用多了會沉悶到死。

我之前對 LV 集團在護膚品研究上持懷疑態度，直到 Dr.Who 告訴我它們真得做了很多研究，特別是在抗糖化領域，背靠有錢的大集團是有好處的。

產品的配方也是可取的，輕質的油脂鎖水保濕，加上透明質酸和甘油吸水保濕，市場需求的植物添加理念，共同組成了這個輕爽的淡藍色保濕精華，膚感水潤清爽，很更適合追求質地清爽的人。

我的觀點：皮膚乾燥需要的是水和油的平衡存在，而不全是油，低溫乾冷的環境下油性皮膚出油也會大大減少。皮膚是動態變化著的，保濕需要根據實際情況來選擇，不要以為大油皮不會幹燥。

DermaQuest

Essential B5 Hydrating Serum

推薦指數：☆

清爽水潤不油膩不粘是什麼優點嗎？在我的角度來說是優點也是缺點，這款保濕精華和 Kenzoki 的保濕精華是一路貨。

喜歡扣成分表的一定喜歡這款產品的成分表，維他命 B5，透明質酸，糖胺聚糖，多種植物提取物，多種氨基酸，沒有複雜的乳化體系，沒有酒精色素，一點點可以忽略的薰衣草精油，卡波調出來稠厚的凝膠主體，抹在皮膚上營造出清爽快速吸收的感覺。

優點是膚感真的討好，缺點是長效保濕弱了一點，必須加上乳液霜膏之後效果才好，長痘的皮膚會很喜歡。

我的觀點：很多抗痘產品（包括藥物）確實會讓皮膚感覺更加乾燥，輕質無油的保濕精華加入日常抗痘護理的流程中很有用，不會增加皮膚油膩感，還能減少抗痘產品引起的乾燥，皮膚太過乾燥對改善痘痘無益。

Lavera

Hydro Effect Serum

推薦指數：

如果喜歡天然有機，綠色純凈這些消費理念，可以選擇 Lavera 今年新出的這個產品，如果不懂有機其實也沒所謂，它仍就是個保濕精華。

和多數德國有機老油貨不同，它還是挺清爽的，除了保濕也沒有更多功效訴求，適合年輕皮膚，搭配了一些抗氧化精華和防晒沒有發現搓泥，質地算是不錯的，兩廣地區現在用應該適合，生活在北大荒還是抱緊嬌韻詩和黛珂吧。

我的觀點：受活性物和溶劑選擇的限制，有機產品很難實現更強更確切的功效性，清潔保濕是完全沒問題的。有機護膚方式更多是一種情懷，至於哪種更好？我覺得各取所需就好。

The Ginza

Hybrid Gel Oil

推薦指數：☆

一瓶頂三瓶的精華要不要有？The Ginza Hybrid Gel Oil 容量有 100ml 之巨，通常的精華是 30ml，算下來容量與價格其實還好。

Hybrid Gel Oil 到底是什麼產品呢？讀了無數遍產品說明，它是一個按摩精華，能讓皮膚更加紅潤……資生堂不缺技術，但真的缺營銷。

我建議就把它當保濕精華，一定要相信我，它並不是一瓶油，而是一個清爽順滑的凝乳，保濕不粘，質地甩開上面所有產品。最令人感動的是，把它用在那些丙二醇基底的抗氧華安瓶或精華後面，居然還能蓋住那種油亮，再滑滑溜溜的抹上防晒，美好的一天從此開始。除了香味我不太喜歡，沒什麼缺點。

我的觀點：含有精純維他命 C 的抗氧化精華塗抹幾個小時後往往有些拔干，天氣乾冷的時候會更明顯，搭配一個保濕精華可以幫助緩解這種乾燥，記得用量大一點。