如何高效地練習硬筆字？

各位大神，好！
從小寫字就不好看，我是男生，有很多人說我的字像女生的。但其實也並不像女生的子那樣小巧，我的字看起來不莊重，有些幼稚和浮躁。
都說字如其人，我覺得是這樣的。
而且我的字特別沒勁，軟，後來漸漸明白白怎樣才是硬的字，那並不是手上用力很大，恨不得能劃破紙的那種。
寫字和性格有關係，那十幾年的寫字習慣怎麼改正呢？我寫字帖，寫完轉到白紙上怎麼都寫不出那種味道。
我前段時間自己寫過書法，一來是磨磨性格，二來我發現雖然自己野路子寫著玩，但發現對硬筆確實有些效果。
我有努力寫過、矯正過，恐方法不對越來越奇怪了。
求大神，指條明路啊~
么么！

ps.晚上我上圖自己寫的字。
玻璃心，大神輕噴。。

這是隨手寫的，沒有刻意亂寫或者好好寫。
我握筆姿勢好像不對，拇指抱著食指，但我看身邊寫字好看的人，握筆姿勢也不是標準啊。

一轉眼答完這個問題好久了，期間一直在認真練，應該還是有一點進步的吧。貼幾張最近的圖，大家斧正

祝願大家都有一筆好字
微博@四萬溫泉

---------以上為2016年9月5日更新----------

--------------以下為原回答---------------

內容簡短 提綱挈領 但願能解答你的疑惑
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練字前的準備(硬筆)

1.鋼筆 鉛筆
2 握筆姿勢
3 臨摹技法
4 字帖
5 為書者立心

步驟:
1、鉛筆 到 鋼筆
初學書法，即之前完全沒有任何基礎的，建議先用鉛筆。從小寫字就用鉛筆，因為便於控制，可以更好的熟悉筆畫鍛煉筆力。
等到筆力有所掌握，再開始轉到鋼筆。

鋼筆的選擇，並不是越貴越好用。而是應該找到適合自己的。細說起來，選一隻好鋼筆，講究實在太多。包括出水，飛白，阻尼，出峰，彈性軟硬等等有的沒的。在此不贅述。
所以，不管你是否有錢，我都建議先選擇普通鋼筆。比如淘寶六塊錢一隻的那種，貌似是英雄007。具體選擇方法，可以一次買數只，逐個使用，選出最好用的練字用。

筆力這個東西，我覺得就是肌肉對於書法筆畫力度技巧的記憶。要求你多寫多琢磨才能慢慢掌握。一定不能生硬地臨摹，一定要研究每個筆畫的寫法。

還有紙，最好買質量比較好的，不洇墨的紙。這對你寫好字絕對有幫助。

2、握筆姿勢

這個不太想細說，從小老師就在強調握筆姿勢和坐姿。所謂標準的姿勢百度一下很容易就學會了。

值得一說的是，握筆姿勢是否規範這個問題，是對於初學者來說的。因為當你書法技巧達到一定程度時，無論怎樣握筆，都能輕鬆控制筆下寫出的字。

個人感覺，握筆姿勢其實對字的好壞並沒有太大影響。字好不好，在於是否勤練，是否有好好鑽研，是否下苦功。

3、臨摹技法
摹寫和臨寫是兩個概念。

摹寫是用薄紙鋪在字帖上面，依樣畫葫蘆。這也是大多數硬筆字帖的做法。
摹寫的優點是簡單，同時可以是字形變規整。缺點是不會讓你有太大進步。因為腦子裡並沒有記住字的寫法，只有大概的印象。所以離開了字帖，你就什麼都不會了。

所以，在摹寫一段時間後，要儘快進入臨寫。

臨寫即所謂 看著寫。我把它分成三步來看。

1) 格字

取一薄玻璃片，或類似的透明的東西。在上面畫上米字格，放到你要臨的那個字上，仔細觀察每一個筆畫的長短粗細位置。然後在你的練字之上臨出這個字。
一遍寫不像就兩遍，直到精確為止。此為格字臨寫。

2) 單字

脫離米字格，用白紙或方格紙進行臨寫。這一步以上一步為基礎，在用格字臨寫熟悉了字的結構之後，再進行單字臨寫。
切忌看一筆寫一筆，要記住整個字的結構之後，再開始寫。
一遍不像就多寫幾次，直到精確為止。

3) 默寫

即脫離字帖，直接在紙上寫出要臨寫的字。硬筆不同於毛筆，最好是一個字一個字地默寫。這對你對於字形結構的熟悉程度要求很高，一定要在前兩步都完善的基礎上進行第三步。
同樣，跟原字不同的地方要修改到相同為止。

4、字帖的選擇

我不太會推薦硬筆字帖，因為用得少。所以你可以參照一下別人的推薦。

不過我用過盧前先生寫的硬筆字帖，感覺很好，可惜的是對書寫者要求偏高，不適合初學者。

說到書體，我比較保守，還是推薦先學楷書。用楷書打底最穩妥，最不會出錯。楷書結構工整嚴謹，技法規範實用。寫好了楷書，寫行書就會簡單很多。如果反其道而行之，先學行書，再學楷書，效果就大減。血的教訓，親身經歷。

如果你對自己的基礎有信心，可以用硬筆臨摹毛筆字帖，方法和上一步一樣。我可以給你推薦一些毛筆字帖，楷書為主。

靈飛經。作者鍾紹京
膽巴碑。 作者趙孟頫
琴賦。作者文徵明
多寶塔碑。作者顏真卿
草堂十志。作者文徵明
蘭亭序。作者王羲之
蕭閑堂，蜀素帖。作者米芾
滕王閣序。作者高塏
千字文。作者趙孟頫

一定要對應作者找。

5、為書者立心

要記住，書法是一門艱苦的藝術。學習過程可能會很枯燥，基礎上長時間的停滯也會使人很沮喪。但是，如果不勤加練習，下苦功夫，練硬本事，那字體是不會有什麼長足的進步的。
即使不能做到每日都花上一兩小時練字，至少，你不能輕易的把它給丟掉。
選擇了，就堅持。

因為對於一個書寫者來說，寫出一筆好字時的那種成就感，就足以抵得上這之前黃卷青燈下的萬般辛苦了。

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以上。