沉迷遊戲怎麼回歸正常生活?
大二快結束了
最近一次考試27分感覺整個人都廢了大一成績挺好的
然後開始玩遊戲LOL,三國殺,看動漫小說,各種玩黑白顛倒,作業拖到最後一天,課本完全沒看
開始還能混個及格,現在越來越頹早上起不來,起來了也想的是玩
想要回歸正常的生活,開始好好學習,按時交作業,考完考試
覺得沒有動力,滿腦子都是遊戲
有時候基友拉我玩一把,我就停不下來,一直玩到天亮求大家拉我一把,告訴我怎麼做才能脫離苦海
記得曾經玩兒過一個遊戲，印象特別深刻。
接任務的時候，那個站在燈下的NPC跟我說：「別看我年輕，但我也有我的經驗之談，你必須認真把它看完才能得到經驗。」
因為沒有快進，我只好一頭霧水而又無奈的看下去。
這個短髮小伙兒一字一句的說：
類似的遊戲，你應該已經玩兒過了。
這裡的地圖，大到無論使用任何交通工具，且任何玩家在他的有生之年都不可能到達盡頭。
所有的人物都是隨機生成的。
無論樣貌、性格和出生地都無法自主選擇。
作為每一個操作者，唯一能做的就只有生存下去這麼簡單。
無論是從十幾米的高處跳下去，或是被一顆石子擊中頭部，操作者的血條都有可能瞬間見底。
他接著說：
我作為我這個角色的操作者，（我當時就要罵娘了，你是個NPC啊！）曾親眼見過許多其他玩家為了幾沓列印出來的彩色紙張而爭得你死我活。
也確實見過幾個為了異性鬧得頭破血流的。
雖然我不確定在角色血條見底之後，還有沒有重新來過的機會。
畢竟我從未有過類似經歷，所以不敢亂說。
但還是強烈的不建議你這樣去做。
玩兒累了的時候就休息一會兒，遇到打不過去的任務偶爾也可以罵個娘。（看到這裡我已經出汗了…）
他又接著說：
不過有一件事我還是可以清楚的告訴你。
遊戲時間是有限的。
自從被我發現了這個規律之後，曾經做過十幾年的心裡鬥爭，才最終接受。
也最終明白了一個道理。
這裡的每一個人，包括我。
你看到我頭上長著的這個閃閃發光，一百米外都可以看到的黃色感嘆號了吧，我們都是等著你來接任務的NPC。（無語了…）
我們永遠都是一副憂鬱的表情把任務交給你，而後在你回交任務的時候回上一個固定的笑臉。
沒錯，我們都是被設定好的。
而只有你。
才是這個遊戲的主角。
他說完之後，頭上的嘆號就消失了。
然後什麼裝備也沒給，居然就頭也不回的跑了。
我特別好奇的上去追啊！
後來發現他跑去另一個NPC面前接任務去了？！
我心裡這個火啊。
每當我跟人說起這個遊戲和這段經歷，都有人會問我這個遊戲叫什麼名字。
我確實早已經記不得了。
只依稀記得那個叫王什麼什麼的NPC的介紹上寫的是：
講故事的夢想家。
有時候晚上會做噩夢，夢到馬上就要期末考試了，然後發現自己這一個學期什麼也沒學。然後一股深深的恐懼襲來，然後就驚醒了。冷靜了10分鐘才想起來，原來我已經畢業10多年了，再也不用擔心考試了。
先講一個我自己的故事吧。
我是04年上大學，11年畢業，專業是軟體工程。也就是說正常的4年大學被我讀了7年，1年留級，2年重修。
實際上整個大學都沒怎麼學習，一直在玩遊戲。
大一的時候因為有點高中的底子，所以掛科不多。
大二一年沒去考試，大二結束的時候成功留級。但是當時課程是隨便選的，所以可以跟原有的同學一起上課。
大三的時候因為有了一點刺激，所以上了半年的課（以前是連課都不上的），研究了一下編程，過了一些科目。
大四的時候本身就沒有什麼課，之後又開始放羊。前四年每個學期都有補考機會，所以能混就混，能抄就抄，所以大四結束，還剩了十幾科沒過。
大五的時候因為還有戰友一起留級，所以成功的將掛科壓縮到了7科，領了一個結業證，也就是說不用交學費了。
大六、大七不能在學校住，戰友也沒有了，找不到教課老師，拿不到重點內容，很勉強的花了兩年把剩下7科補完，拿到了畢業證和學位證。
畢業以後發現自己除了玩遊戲以外沒什麼特長，想了一下以後入了遊戲策劃的行業。工作以後就是瘋狂的補充自己需要的東西，現在也能勉強養活自己。
現在的感覺就是大公司不喜歡履歷不好的人，年齡大在找工作上還是有點劣勢的。
PS：考公務員什麼的更要趁早，打工對年齡要求不嚴格，畢竟有能力就好。公務員年齡線會卡死你的。
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我不知道題主的狀況，只能說一下，如果我現在還在讀大學，我會怎麼辦。
1、學會獨處
一定要給自己留出屬於自己單獨的時間，這樣你就會去思考一些東西，明白自己想要什麼，該做什麼。大學7年中，對我意義最大的其實是最後2年。那時候我不用工作，有一個讀研究生的女友，有幾個工作的朋友，他們休息的時候我們可以在一起，但是白天他們在忙的時候，就剩下我自己在思考。雖然現在看來當時思考的還是過於幼稚，不過起碼開始思考了。
跟別人長時間在一起會受他人的行為影響。因為社交是人的剛性需求，每個人都怕被排除，所以思維就會被同化。
人可以跟其他人過的看起來一樣，但是不能想的也跟看起來一樣。
2、認清學習的目的
我認為，大學裡面的課程是教會你以後碰到問題時，去從哪裡思考解決，而不是考試時候拿到一個及格分數之後轉眼忘掉。
也就是說，在大學裡面應該學會的時思考方向，而不是卷面上的分數。
學習不僅要有深度，還要有廣度。深度的研究會讓你發現一種本科目一種很神奇的規律，廣度的拓展會讓你發現，這種神奇的規律好像也可以用在其他科目上。
3、體驗生活
沉迷遊戲還有另外一種含義就是你沒有什麼其他事情可以做，相比學習來講，遊戲更加有吸引力，而且同時你也沒什麼事情好做，所以只能玩遊戲。
從上學開始到高中畢業，你所接觸的事情很少，能做而且被允許做的事情更少，基本上就是一件事情，學習就好了。
上了大學以後沒人管，那麼只能尋求一個能給自己帶來快樂的事情並沉浸下去，之後把自己封閉，不去接觸其他的事情。
如果題主真的不願意學習的話，那麼現在嘗試找一下，除了遊戲以外還有沒有其他的事情可以做？你在嘗試做一些其他事情的時候，說不定就碰到了一樣你喜歡的東西。
因為在我看來，大二時候是一個人思想飛速成長的時候，他可以去做任何自己想做的事情（千萬不要犯罪啊），年輕人的任何錯誤都可以原諒。
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如果看了上面亂寫的東西，題主還是願意玩遊戲的話，那麼看來你跟遊戲行業有緣，不如就加入我們遊戲行業吧。（玩笑了）
玩遊戲也分怎麼玩，有人玩遊戲為了休閑，有人玩遊戲很認真，有人玩遊戲為了交情，有人玩遊戲為了實現價值，每個人玩遊戲的目的都不一樣，所以想想你為什麼玩遊戲。
拿lol舉例子，題主打到最強王者了么？如果沒有打到是因為什麼？打到了是因為什麼？哪些是可以彌補的？哪些是自己拚命也實現不了的？自己在團隊中能打什麼位置？自己有沒有覺得哪個英雄不平衡要改一下？想不想設計一個很有特點的英雄？能不能想想這些英雄還能有什麼其他玩法？如果讓你拿lol為生，你現在該做什麼？
上面這些問題隨便一個往深了想，都會讓你發現，遊戲其實並沒有玩那麼簡單。如果讓你把遊戲當作一個課題去做研究，估計你的興奮點就會越來越低。
沉迷遊戲和正常學習是兩件事情，不要把他們放在一起。正常學習的人也可以沉迷遊戲，沉迷其他事情的人，一樣可以不愛學習。題主能問出這種問題肯定也是有過思考。
所以最後還是勸題主一句，把自己的生活豐富起來，就會發現生活才是最有意思的。
當題主問這個問題的時候 已經意識到了自己問題的嚴重性 我曾經也很沉迷WOW 但是當我意識到WOW只是我生活的一小部分 我還有朋友 還有家人 還有工作學習 自己把遊戲給刪除了 題主最後一句求大家拉我一把 其實能拉你的 只有你自己
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遊戲和工作和生活是一回事
為什麼呢 你不過掌握了遊戲的規則 然後在遊戲中為所欲為吧了
因為遊戲規則簡單 雖然簡單 但是運用起來卻威力巨大
那麼我問一句 生活和工作 你掌握規律了么 ？ 你運用自如了嗎？ 運用自如獲得獎勵了么？
顯然 你掌握規則後面一切都沒什麼問題
我曾經玩一個電子遊戲任性的就不學教程 直接憑感覺開始玩 結果一次又一次被教育 我想堅持玩都打擊的沒有了一絲力氣
你看不了解規則 複雜點的遊戲都沒法玩
所以工作 學習 生活 其它什麼都是和遊戲一個樣 規則多點 複雜點 難學點
學會了就全是力量和樂趣了 隨便運用
威力巨大了
本質就是別直接給大腦運行複雜程序 那樣頭疼 然並卵
一步一步琢磨透了 就好玩了
一切的本質
算是幾乎全部精力投入沉迷了半年網遊，現在回顧這半年，只能說「辣雞遊戲，毀我青春，耗我錢財，頹我精神，別bb了，a吧」。可能在體驗遊戲過程中確實有收穫，但於我而言絕對弊大於利。
關於如何戒，從自身經歷出發提兩個建議。
首先嘗試分析自己對這個遊戲的黏性產生的原因，為什麼沉迷，為啥難出坑。權衡理出的理由的重要性與現實中為之而犧牲的代價，給自己當頭澆一盆冷水，熄滅一點熱情的火焰=-=
其次，畢竟遊戲作為娛樂方式，其中的獎勵機制、社交機制等帶來的快感對人的吸引力大概不能完全靠理智消除（所以說珍愛生命遠離毒品( ?﹃ ?)）。強硬地完全斷絕一切遊戲的途徑。克服類似戒斷反應的想玩遊戲的焦渴難耐或者再也玩不了遊戲的悲痛欲絕，也算是把自己從遊戲里抽離出來的第一步吧。這樣才會真正將目光完全轉回現實生活，把遊戲的代入感慢慢消除。
一家之言，遊戲和生活能平衡當然最好，但是既然了解了自己確實沒有兼顧兩者的能力，那就只能下一副猛葯。
wow讀條的時候 有這樣一條小竅門：把你的朋友帶到艾澤拉斯來，也別忘了跟他們到戶外去玩！
同意呂小貓說的「能拉你的，只有你自己！」
浪子回頭，千金不換！建議題主把客戶端通通卸載掉，改密碼，然後刪掉密碼，或者把密碼交給值得信任的好友！除非假期，否則不能玩~
然後最重要的是找一些更重要的事情來做，看看專業書、交個女朋友、學習一項新技能什麼的~
逃避生活、沉迷遊戲，你只能得到暫時的快樂！直面挑戰，腳踏實地，多與朋友交流（聊聊天、打打球、跑跑步），你才能在現實生活中體會到樂趣！
希望早日脫坑！
你真的愛打遊戲嗎？
判斷是否熱愛一件事的最好標準就是，你會不會鼓勵你的孩子做這件事？
如果不愛，我相信遊戲對你的誘惑已經沒那麼大了。如果愛，試試把它做成事業。
題主 你現在怎麼樣 我也是放不下遊戲 感覺什麼都幹不成 煩死了
把你號全封了
江唯說他在遊戲世界裡玩著遊戲，不自知
拿著你的成績單去招聘會逛一圈，看看你都能幹些嘛。←_←
交個女朋友吧，可惜我現在還是題主這樣
畢了業發現自己什麼都不會，生活無望，連個女朋友都找不到，到那個時候不用誰拉自己就醒了。不過有可能太晚，就只能寄希望於自己孩子身上了……對了，女朋友都沒有哪裡有孩子。
對了，能不能畢業也是個疑問。我一大學同學留了一級，到他讀完大三才被退學，也沒再去參加高考，現在連個大學文憑都沒有。人總是能活下去的，至於活成怎樣嘛…小夥子你打算親自去嘗試一下嗎？
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