怎麼算是成癮？

喜歡一件事，與對一件事成癮的界限是什麼？

依賴，濫用
就是沒了他不行，和要用很多很多或者越用越多。

所以成癮是個很普遍的現象，昨天喝了六盒維他檸檬茶，真是依賴又濫用…

不必太擔心成癮本身，而是在乎心理性依賴和神經性依賴。毒品的原理就是神經性依賴，檸檬茶就是心理性依賴。

還有濫用，就看你控不控制得了自己在何種程度上能控制自己了，以及給你的生活帶來了多大麻煩影響。比如我辣條成癮就沒事，因為便宜，風乾牛肉乾成癮我就要死，因為太貴了。對於一個很忙的人有網癮影響很大，但對於一個宅影響就很小。

最就看你成癮的原因，是對這東西本身成癮，還是對這東西帶來的一些這東西本身所沒有的效果作用成癮。比如裝逼成癮的表現可能是你很依賴豪車。但是不是喜歡豪車本身，而是喜歡豪車帶來的裝逼的快感

寫過這方面的文章。

作者：陳敏
鏈接：知乎專欄
來源：知乎
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摘自百度：成癮行為是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，這種嗜好和習慣性是通過刺激中樞神經而造成興奮或愉快感而形成的。成癮的概念來自於藥物成癮，是指個體不可自制地反覆渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不量後果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如處方葯濫用成癮、吸毒、吸煙、酗酒、賭博及縱火癖等卻會導致嚴重的心理衛生問題和危害社會，屬於病態的成癮。

現代社會，隨著科技的快速發展，越來越多的人都極容易陷入一種成癮依賴狀態，最具代表性的成癮行為就是智能手機依賴成癮。據相關數據和報道，在我國低頭一族已然成為青少年主流，走路看手機、吃飯看手機，甚至在啪啪啪時也恨不得拿出手機看看最新信息。那麼成癮到底會給人們帶來什麼！

前文所說成癮行為分兩類，對人體有益的，這是人類社會需提倡的，如閱讀成癮、運動成癮，但是如果完全沉溺在其中，就不見得無害。過度的成癮是人們最大的問題。正如前面說的，科技帶來進步，我們在方寸之間的手機屏幕上就能了解全世界，但是過度依賴成癮就非好事。成癮行為包括物質成癮和精神行為成癮，國際上普遍認為成癮疾病不僅是軀體疾病，更是一種心理疾病。

所謂的物質成癮又分為合法物質成癮（煙、酒）和非法物質成癮（毒品、臨床處方葯），此類成癮嚴重傷害人體健康，並能給社會帶來巨大危害。雖然煙、酒定義為合法，但是對於煙、酒成癮者給社會帶來的健康，治安問題依然是嚴重的。而毒品和藥物濫用則是我國面臨的嚴重問題，雖然我國對毒品是零容忍，但現實是新型毒品的泛濫成災。

物質成癮原理是通過影響人類的中樞神經系統而達成的，人類的精神活動諸如知覺、思維、情感、意志行為等都是由中樞神經系統完成的，長期使用某類物質就會導致中樞神經系統功能與結構的改變為，從而上癮。

而精神成癮行為則包括了如性癮、賭癮、手機成癮、手淫成癮等一種心理類疾病。與物質成癮的軀體反應不同的是，當這些行為沒有滿足時，就會變現的焦慮、不安、敏感、暴躁等不舒服感覺。

任何行為性的成癮，即可以說明是過度依賴某種物質和行為，這會對個人、家庭和社會帶來危害。煙酒成癮導致吸煙者與家人產生相關的疾病以及巨額醫療費用，而吸毒成癮的危害更不用說，罄竹難書，艾滋、暴力、犯罪都與吸毒人員密切關係。精神類成癮，同樣也會給個人和家庭帶來嚴重傷害，如賭癮、網癮會敗光家庭財產、消沉個人意志力，最終成為一個社會累贅。

因此對於成癮行為，無論是指哪方面，都需要時刻警惕，凡事過度就會有害，對於好習慣我們需要勞逸結合，而對於壞的習慣必須堅決杜絕成癮。