人的慣性思維會影響哪些地方，如何改？

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前幾天看到一個國外的搞笑視頻。
錄像的人先問被惡搞的目標人物：「你知道yes怎麼拼寫嗎？」這麼簡單的單詞被惡搞的人肯定能馬上說出結論：Y_E_S。
當錄像者接著問：「好，那麼在前面加個E，你怎麼讀這個單詞？」這時那些可憐的答題人總是會一臉懵逼地問：「額依額死？這是什麼單詞？沒有這種拼法吧？把E和yes連起來怎麼能讀？」
直到錄像者發出最後一個問題：「眼睛這個單詞你準備怎麼拼？」

bingo!yes前加個e那就是eyes!

如此簡單的單詞居然很多人拼不出來，這就是慣性思維在起作用，很少有人能夠把yes的三個字母拆開去和e組合，而是把「yes」和「e」直接打包組合起來，yse從來就不是詞根，這些老外的腦子裡當然就不會想到yse居然還能和其他字母組合成新單詞。

大腦有一個偷懶機制，就是喜歡把零碎的認知打包後變成一個整體來識別，這樣可以大幅度降低認知工作量。不過這麼做的副作用就是人很容易跌進慣性思維的陷阱。就像拼寫eyes一樣，當你已經在腦子裡將yse這三個字母看做「是」，而不是三個獨立的字母后，在隨後的拼寫中你就有可能都不會將它們拆開，這樣就形成了認知盲區。

慣性思維的一大危害就是容易讓人犯經驗主義錯誤。當一個人熟悉了一個場景後，即使環境已經發生了變化，他依然會傾向於將已經整合的經驗代入，而不是針對具體場景再做一下細緻分析。比如在家長教育孩子的過程中，家長就經常會被慣性思維蒙蔽，總是以成年人的視角處理孩子的問題，從而做出許多傷害孩子的事情來。

家長是成年人，處理的社會環境較孩子複雜得多，在長期與他人協作的過程中，家長學會了博弈、承諾、邏輯思維等很多技巧，於是就有可能認為孩子也會遵守這些規則。一個三歲的小朋友，由於自我意識的成長，開始學會撒謊了，但因為孩子既有「我想要」的認知，又不能嚴格區分現實與自己的想像，謊言在孩子眼中和真實並沒有什麼區別。家長往往會由於慣性思維，以成年人的標準來看待問題，認為孩子是道德敗壞，於是對孩子撒謊橫加指責。這對於一個三歲的孩子來說，完全是一種莫名其妙的懲罰，會讓孩子陷入缺乏安全感的狀態。

要避免慣性思維的危害，就要習慣分析，不斷有意識地將事情拆分成細小的碎片來重新認知。如果做不到，至少在犯錯或者工作目的無法有效達成時，意識到自己有可能被慣性思維綁架了。

聯想起了CBT認知行為療法，其中一個很有意思的觀點，叫做自動思維。
自動思維是一連串的想法，它與一條更大的思維流共存。這些思維是我們大家常見的一種體驗，而我們大部分時間覺察不到這些思維。
比如，喜歡時尚的人，在打量一個人的穿著時，自己認為時尚的就一定是一個生活高雅有品味的人；不時尚的就一定是一個充滿低級趣味的人。一眼定標準，毫不費腦。
再比如，一個不太擅長社交的人，在面對要出席某種社交場合的時候，很容易對自己說：我去了別人一定不會喜歡我，甚至會討厭我，他們會嫌棄我的身材，嫌棄我的發言等等，所以我不去。這就是他的自動思維。
其實，我們每一次行動，都有自動思維的參與，如果沒有影響我們正常的社會功能，一般情況下，還是不會因這些思維的出現而想辦法矯正。當一些自動思維影響了我們的社會功能，我們就需要尋求專業幫助，再來說怎麼改。
每個人的情況不一樣，個體不同，環境不同，都有多方面原因的影響。所以還是因人而異的對症下藥，也許才能更好的理解慣性思維。

總覺得我們從小到大由於受到各種電視電影的影響，假如有兩個陣營處於敵對關係，我們總是習慣的要分出哪方是好人哪方是壞人。但是在實際生活中，哪有什麼純粹的好人，然而相對的好人從另外一方面來說不也就是壞人。

有的人努力是為了生活，有的人努力卻是為了生存