如何讓開始認識自己缺點卻陷入糾結焦躁的我平和下來？

呼。在發文前，搜索了很多，看到了很多精彩的問題和回答，在由於再三之後，我也來提問，希望能夠得到大家的幫助。
我是剛剛參加工作的大學生，今天剛剛跟前面的前輩交了接。可是，最近總是很焦躁很糾結，發現有點融不進去，也發現自己有些激進了。可是也許是容易急躁的性格原因，有時候會讓人覺得不太穩重，可是我自己又是個高要求的人，總是希望自己能做到最好，自己昨天又發現自己另一個不好的地方，總是習慣用自己的標準去衡量別人，總是理所應當的認為有些東西我都能考慮到，你怎麼想不到？有時候會因為自己心裡的某些想法而特別瞧不起別人，可是冷靜下來的時候又會發現自己根本沒有資本去瞧不起別人。總是這樣，有時候盲目的自信的要死，有時候卻又自卑的抬不起頭。現在跟領導和同事相處也是這樣，唯唯諾諾的感覺。我很煩燥。矛盾的心理，讓我總是太在意別人對我的看法想法和說的話，總是很較真，也容易急脾氣。前面那個前輩，我來的時候對我挺熱情的，我也很喜歡她，那時候我覺得獨自在異鄉奮鬥的我，總算找到朋友了，因為自己安全感的缺失，總是希望能夠多交個朋友，可卻總是事與願違，每每都是被我自認為的朋友傷的不行，就在我對她投入了感情的時候，又慢慢發現，她對於我的情感只是我來接她的班，她就可以解放了，我跟她說話總是被她打算，然後拚命的跟我炫富炫大牌（我自己對這些是不太懂的，我也不喜歡，因為我從小的經濟是很拮据的，所以在這方面，我做不到有她那種談資。），有時候我可以很明確的感覺到她根本就沒有用心聽我講話，說的那些什麼我挺喜歡你的，以後來找我玩啊之類的話都是客氣，可我卻傻不拉幾的把這種客氣當了真。有一次她說她很懂護膚品，我就說正好我也到年齡用了，但是我之前沒用過，不懂，你幫我推薦幾個吧，而且因為成長環境什麼的，我是有點她眼裡的那種小氣的，我只是挺堅持自己那套對在乎的人花錢不心疼，對那種我不太喜歡的人花一毛就覺得心痛。對此，她一直說我不大氣。後來，我在買她推薦給我的那個護膚水100ml，100元，我沒用過，我平時都是用強生嬰兒露或者大寶什麼的，所以一百塊買瓶那個我當時就覺得有點貴，所以有些猶豫，可是就在那一刻，我在她臉上看到了，不耐煩和不屑。在後來更深的接觸中，當她問起我什麼的時候，當我準備好措辭給你聊的時候，發現她根本就沒有在認真聽我說，可是她對我說什麼的時候，我還得必須表現出很愛聽很好的附和她的樣子，我挺討厭這樣的。因為我感覺對人最起碼的尊重和禮貌她都沒有，還一天到晚那樣。可是當我感覺我對她的厭煩的時候我糾結了，因為我一直覺得我真心把她當做了朋友。而且，越想把事情做好的我，越容易出錯，最近更是頻頻出錯，我煩躁的壓都壓不住，他們都看出了我的不耐煩，更加對我看不上了。我好不容易找到工作，特別擔心因此失去，而且自己又是個好強的人，總不想讓別人說我什麼不好。說到這裡，我都不知道該怎麼組織語言去說了，感覺有點混亂。身邊有個同事，很是優秀，我感覺，因為他把每個人都為的特別好，有他在的地方，你總不必擔心尷尬和窘迫。我也想像他那樣遊刃有餘，而不是這樣的糾結焦躁，維諾的讓我自己都嫌棄。
我不知道，回答我提問的你們能不能看懂我想表達的問題，我只能說，我焦躁的在打這些字的時候，手指都是在顫抖的。我現在特別期待有人能幫分析分析指導指導。1.我該怎麼樣才能在與人相處時不要那麼自卑，自信點，不要那麼唯唯諾諾。
2.很大方的總是請客吃法買東西就是所謂的大氣么？工作了才知道掙錢不容易，所以只領著那麼一點點工資的我，這樣下去，我心疼。怎麼樣把握這個度？
3.怎樣控制自己的情緒，就算真的不耐煩也不想影響彼此的關係？
4.怎樣讓自己不那麼糾結外在的東西，總是太在意別人的想法，就算總是自己告訴自己卻還是會。淡定，如何做到？
5.如何讓急躁的自己平和下來？

謝邀。速答。

1. 我該怎麼樣才能在與人相處時不要那麼自卑，自信點，不要那麼唯唯諾諾？

很簡單。分清楚真實的你和「想要成為的你」之間的區別。
如果目前確實跟某個人、某群人有差距，就算一夜一夜躲在被窩裡哭，顫抖地到知乎上提問，你的差距並沒有因此被消除。
你可以通過唯唯諾諾、減少出現、不跟別人說真實想法、吹牛、裝很強大，等等，這種小孩兒常用的慫方法，來讓真實的自己不暴露給別人，甚至討好別人，從而暫時避免挫敗感。但只要差距在，你永遠會不自信，因為你騙不住自己。你不知道自己究竟幾斤幾兩，你總會有莫名的恐懼。
其實這事兒特簡單，如果別人認為你的產出蠢，承認那就是蠢，厚著臉皮找到不蠢的辦法，你反而會慢慢把這個差距追上。

2. 很大方的總是請客吃法買東西就是所謂的大氣么？
你的看法呢？問自己，問到有結果為止，問到這個結果讓你覺得天經地義、理直氣壯為止。這也是你自信的來源。

3. 怎樣控制自己的情緒，就算真的不耐煩也不想影響彼此的關係？
為什麼要控制自己的情緒？
為什麼要保持某種關係？
你想要怎樣的關係？
自己想清楚先。

畢竟是關於工作，我強力推薦這個答案 領導到底喜歡哪類員工，是敢于堅持自己的觀點還是默默無聞、逆來順受的員工？
好好理解一下「拿人錢財，與人消災」的含義，在工作相關的問題上，關鍵絕對不是你不大氣、自卑、自信、處不好關係，你只是工作素養不夠。

4. 怎樣讓自己不那麼糾結外在的東西，總是太在意別人的想法，就算總是自己告訴自己卻還是會。淡定，如何做到？如何讓急躁的自己平和下來？

同上。用自己的腦子思考、好好工作，輔之以適量運動，有幾個好友，基本就夠用了。

• 我是怎麼樣的人？
• 我應該表現成怎樣的人？
• 按照我現在的表現，在 XXX 眼裡，是個什麼樣的人？

等問題和顧慮帶出家門。

有句幾乎被人們用爛的話是，一切痛苦本質上都是對自己無能的憤怒。

• 自己到底是對自己的哪部分無能感到憤怒？
• 這部分是如何「無能的」？
• 「有能」應該是怎樣的？
• 我應該如何達到「有能」？
• 大概要多長時間？用什麼方法比較科學？
• 這部分「無能」還有可能對我的情緒造成什麼影響？
• 我應該如何不被這樣的情緒控制？運動？睡覺？

哎，答了也沒用啊……
別人永遠沒法替你活、替你思考、替你成長。

我和你說的有幾分相似，希望和你交流。

比如總是希望自己能做到最好，做不到最好的時候挫敗感很強。面對你的問題我給幾個自己也在嘗試的建議。第一，承認自己沒有那麼優秀，去找不夠優秀的原因。別太在意別人對你的看法，很多都是一時的，別人的看法大多隻停留在你最後達到的狀態，你努力變得優秀了，別人自然會改變態度。第二，去給自己要做的事分個類，哪些必須做到最好，哪些盡心就好。一個人不能一直緊繃著，那樣太累；分不清什麼對自己是重要的，值得的，那樣不會真正為自己感到開心。喜歡上面一位知友說的，用自己的腦子思考、好好工作，輔之以適量運動，有幾個好友，基本就夠用了。

比如總是習慣用自己的標準去衡量別人，我有時候會這麼干，會覺得不願意接近那些遠低於我的標準的人，但是有時候我會很糾結，因為知道自己不能去要求別人幹什麼，常常站在別人的角度，覺得這樣也在情理之中，這樣一來，發現自己更痛苦，覺得自己所謂的原則不在了。後來我盡量這樣去做：客觀的評價一個人，不遠惡趨好。我們總免不了和自己不喜歡的人打交道，但是我們要知道，不是在和每個你接觸的人做朋友，有時候做一個太真的人反而不好。又說到愛較真的問題。你不那麼較真，被代表你拋棄了你的原則，也不代表你不夠真誠，只是我們都需要去學習一門交流的藝術。有前輩告訴我，至少學會不立馬錶露自己的心情。有時候在一個問題上我們不贊同，自己稍作思考就好了，自己知道自己的態度就夠了，別人可能不那麼感興趣，針對於一般接觸的人。

比如從小拮据的習慣，我想說理財的態度和從小培養的金錢觀有很大關係，和家庭經濟狀況有關係，但不完全決定。花錢有度，有計劃自然是件好事情。但是我總認為我姐姐，和我很親近的人，在有些方面她有些過分的把自己的金錢觀用在對待別人身上。有很多時候你在糾結花錢值不值得的時候，你已經浪費了很多精力，而這些精本可以本可以花費在其他更有價值的事情上的。我一直努力地不去受從小習慣和姐姐的影響，要求自己的花費在一個度里就可以了。其實別人不會因為你沒有經常請客吃飯就覺得你小氣，現在大家一般都有AA 的觀念，更多的是平時你用錢的一個態度，有時候對於聯絡感情聚餐什麼的一些必要花銷，不要覺得自己僅有的工資都沒有用在自己或自己愛的人身上，覺得很不值得。有另外一個前輩告訴我，在以後職場生活裡面，你應該大致規劃你花在這方面的費用佔多少。

比如不夠淡定。有時候自己或別人做不好一件事情，都會表現的很急。那時整個人處於一個不佳狀態。你的煩躁的氣息會帶給別人很大幹擾，別人自然不喜歡了。我覺得我們還是經歷的不夠吧。hold不住自己。有個最傳統的辦法，深呼吸三次再說話。不過我後來也慢慢發現，一件事情再著急也解決不了問題，只是去做就好。

另外，也是自己的親身體會，想告訴你，你要在意自己的想法！唯唯諾諾，看似是一種迎合，對方眼裡說不定就是巴結。你對身邊的同事完全沒有必要這樣！！有一個朋友和我說，大家其實反而更喜歡有想法的人。我覺得你要在意自己的感覺，自己的想法，一件事情你自己不高興，但是又不表達出來，別人不會知道，而你自己就是不喜歡，我也不知道你能不能懂我說的意思，反正就是會很糾結很矛盾的那種。所以，別糾結於糾結了，去找一種方式表達自己。

第一次在知乎上面回答問題，只是交流~~