如何不讓工作上不開心的事情影響自己的心情？
與合作夥伴就公司制度執行力問題衝突，原先約定製度操作方面的流程，執行過程中變樣、不了了之，感覺對搭檔越來越失望，已經影響了個人心情，如何調整心態？
不要在乎別人的看法和評價；
做自己最想做的事情，能生存之後就圖謀發展，不想發展就好好看看這個世界；
有幾個好朋友可以傾訴心事，發泄出來會好很多；
工作和生活分開；
有時候想想為了能夠讓自己生存的事情影響了自己生命的質量是件很不值得的事情；
看書，各種方向的書都看，推薦看看社會心理學方面的，可以更好的發現自己和身邊人；
不建議旅行，但是可以流浪，找個時間沒有目的的走，放空之後才能更好的生活；
我一冒頭丫頭的一點個人看法，其實有的時候心態，一個強大無比的內心實在太重要了；
希望對你有幫助。
感謝邀請！
提問者是創業當老闆，而小磊子就一打工的，這個回答很有壓力啊。
而且，俞兄不是已經自己找到答案並且回答了嘛~_~
1、遠行，去不同的地方看看，看看各地的創業公司，參與創業交流沙龍。
——這應該是開始干之前該做的事！現在去做？是要鬧哪樣？和合作夥伴談崩了？還是不想玩兒了？
2、看書，一口氣買了20多本書，打算在年內閱讀完成。
——前天京東的購書滿200減100，我昨天收到正好20本書。朋友，請將看書作為一種常規行為，別為了看書而看書。
當然，看書是一種調節心情的辦法。
3、學習一門心的開發語言，使用新的開發語言做一個小項目。
——再次想問：您是放棄之前的項目還是怎樣？
不好意思，希望俞兄不要介意我一條一條拉出來針對性的「挑釁」。
我曾經說過「天下無拒絕，都是溝通惹的禍」。
您和您的合作夥伴之前先在缺的是有效溝通，所以……
《如何提升溝通能力？》：http://www.zhihu.com/question/20009124
http://www.zhihu.com/question/20465472 ——還有這個問題下張公子的回答。
對於員工的話，我會說：先解決心情在解決事情。
但是對創業者來說，我想說：連心情都還沒有處理好如何上路創業？！
所以，對於老闆來說，我給不了建議。
別動搖自己對所做事業的專註，集中焦點於發展和解決問題，自然心情上的困惑會越來越少的，相信自己^_^問題是我寫的；
最近二個月來，心情確實很糟糕，雖然知道不開心也於事無補，但還是無法控制自己情緒，數次與創業搭檔溝通過的執行落實問題，過段時間創業搭檔還是會出現不能貫徹執行的情況，十數次反覆從討論變成了爭論，現在都不想主動溝通問題了。
1.遠行，去不同的地方看看，看看各地的創業公司，參與創業交流沙龍；
2.看書，一口氣購買了20多本書，打算在年內閱讀完成；
3.學習一門新的開發語言，使用新的開發語言做一個小項目；
無法做到。只能緩解。
對於外界環境的刺激，我們天生就有產生相應應激情緒的本能。比如，我們站在懸崖邊上一定會產生恐懼心理，並且在恐懼心理的提示下，我們能夠做出遠離懸崖，遠離危險的決定，我們才得以存活。
環境變化產生應激情緒是我們先天的身體保護機制，這是天性。我們要順應天性，而不是違抗。
工作不順帶來的不開心是正常的應激反映，可想你與同事鬧僵，你居然嘛事沒有，或許才是真正的危機。
至於如何緩解，可以從心理角度和解決問題的角度來解決。
從心理的角度，運用正念的思維，去察覺這種情緒的存在，去感知這種清晰的存在，去正視和接納這種情緒的存在。接納之，回家之後，環境變為溫馨的家庭之後，這種情緒會逐漸消退。當然，這種激烈情緒的消退是需要較長時間的。真誠地與家人溝通，獲得他們的理解和支持，讓他們給予你更多的自由的時間和空間，用於緩解這種情緒的小托。
從解決問題的角度，本質上是具體的事物問題和合作問題。相信你可以解決。一點建議，就事論事的，討論的問題越具體越能夠達成共識，而非泛泛而談。
一名積極心理學者的建議。
以上。
應該是經歷的太少，還有就是心態的轉換。換個方式處理問題。工作就是工作，不行就改變策略。現在感覺已經不會輕易為工作上的事情為難自己了，豁然開朗，我還是我，問題依舊會出現，但是我已經百毒不侵，世界上沒有感同身受，但是很多難過的心情是一樣的，或許方法可以一樣
就樓主提的問題中的描述我個人猜測樓主與合伙人之間缺乏有效的溝通。
解壓排愁有很多方法，聽歌，睡覺，放空。但這些並不能解決問題，而是在逃避問題。
所以個人覺得最好的方法還是找個時間跟自己合伙人好好溝通下，尋找解決問題的方法，否則只會越做越沒意思。
以上純屬個人觀點，如有冒犯請見諒：）
兩方面處理：
- 影響情緒的事件/人物，比如優化溝通方式，協助對方提高執行力，調整自己的期望值等等；
- 情緒本身，包括紓解跟製造更多樂趣，在你有更多愉快體驗的同時，某一件事帶來的負面情緒影響就自然會降低。
這也是公司發展史
當你感受到不開心的時候，不要活成你的情緒，不要被你的情緒所控制，生活壓力大在所難免，你可以找一張紙，一盒畫筆，隨意挑選顏色，把你的負面情趣畫出來，不要在意他是什麼，可以是簡單的線條，也可以是其他的，畫出來之後，你就會感覺好多了。這是心理學上的繪畫療法，你可以試試。
工作上不開心的是一定會影響自己的心情的，這都是非常正常的情緒。不開心的事不知道什麼時候就會發生，我們只能用一些辦法減弱它們對自己的影響。
找人傾訴，尋求幫助，積極溝通，這些都有助於緩解不良情緒。
學會看得比別人遠，當你走在其他人上面的時候，你會發覺「開心的事情」是可以彌補的
也許你將這份工作看的太重，重到影響你的生活了。工作上有分歧是一件非常正常的事，討論，糾正，再討論，總會有過多過少不如自己心意的地方，也許對方也有這樣的感覺。所以不如將這種情緒說出來，將自己的不解講出來，對雙方的合作會有促進作用。如果實在講不通，退步，或者說服就是各自的立場了
轉移注意力就好了，去和最好的朋友或男（女）朋友去放鬆一下
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