做英語presentation時有一種半夢半醒、似真似幻的感覺怎麼辦？

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LZ現在在國外求學，學理工科，由於課程需要經常需要對某個自己不了解的領域進行review或者paper的閱讀並做presentation。

因為要用英語做presentation，LZ為了保證流暢度練習得比較多，而導致了自己語速經常特別快，而且實際做presentation的時候會因為緊張而更快，並且有時候會因為嘴太快大腦跟不上，有一種半夢半醒、似真似幻的感覺，就是會對聽眾的反應有所感知，但是如果要互動的話大腦會有一種空白感。整個presentation就是一個任務式的，做完就好，個人並沒有太多享受感在里。

LZ為此也比較苦惱，因為雖然相對流暢地完成了整個presentation，而且內容一般也比較充實，但是整個presentation都顯得比較無趣，讓自己都有些乏味（在平時生活中LZ還是一個比較幽默的人）。

不知道有沒有什麼方法能解決呢？

個人觀點 1. 不要背誦你需要記住的只是你的主題框架和思路背誦會導致你停止思考如果你一直保持思考就會忘記緊張從而進入狀態
2. 放慢語速很重要
3. 和觀眾互動有來有往你在思考觀眾回應的時候就能清醒些個人猜測空白感就是因為你沒有在聽在想觀眾說什麼
4. 準備幾個玩笑人越多笑點越低笑笑就能輕鬆很多
5. 練習時用手機錄下來以便挑錯找茬