蹲坑好還是馬桶好？

12-19

請從
清潔性
舒適性
人體結構等方面論證
其次我一直覺得馬桶過高了，或者馬桶前應該加一個檯子，這是否是蹲坑過多的錯覺，如果不是，為什麼馬桶這麼高

補充一個答案：中老年人必須用馬桶。

我周圍有好幾個老年人腦出血就是因為蹲便起來的一瞬間，所以我媽雖然幾十年蹲便習慣，說各種不適應座便，我還是給她換了座便。

外面蹲坑好，家裡馬桶好。

謝邀
拉粑粑嘛，爽最重要啦！
但是理論上是這樣的：
「蹲派」認為的更放鬆，並不是說兩條腿省勁、舒適，而是特指人體內一塊叫「恥骨直腸肌」的肌肉。坐著拉粑粑，恥骨直腸肌只是部分放鬆；而蹲著拉，肌肉能完全放鬆，所以拉得更放鬆、更徹底。如果不方便蹲廁，可以腳踩個小板凳，以減少大腿和軀幹的夾角，達到模擬自然蹲姿的效果。

先來科普下恥骨直腸肌，這塊肌肉從一側恥骨出發，在直腸後面繞一圈，再回到另一側恥骨，形成一個環，正好把直腸鉤拉住，使直腸形成一個尖端向前的角度，俗稱「肛腸角」

使用坐姿時，「恥骨直腸肌」不夠放鬆，所以肛腸角的角度小，排便就相對困難；
而蹲姿時，恥骨直腸肌肉完全放鬆，肛腸角的角度大，像水管般更加通直，所以排便用的力氣較小。

以色列科學家Dov Sikirov2003年的時候，在《消化道疾病與科學》雜誌上刊登過一篇《比較三個排便位置對人的影響》論文。他通過對不同姿勢的排糞造影發現，蹲著拉時，肛腸角的角度確實更大。

驗證這個說法正確與否，常用的一個檢查方法是排糞造影。來看肝門直腸的個角度，蹲的時候肛門直腸這個角度比較大，粑粑應該比較容易下去；坐的時候這個角度比較小，直腸很彎，粑粑要克服轉彎的力量就比較不容易拉出來。只能說相對難一點。

從解剖上來講，蹲著拉是有它的道理。但是即便蹲著肛腸角大，費的力氣小，但不見得拉得就更輕鬆。排便時，更需要考慮的是排便力，也就是哪種姿勢更容易使得上力。打個比方，一根直的水管確實要比彎的水管阻力小，但水壓不夠，水還是上不去。

便便是有意識參與的，所以努力便便的時候參與的肌肉是很多的，像隔肌要下移，腹壁的肌肉要自主收縮，盆腔底部的肌肉要鬆弛，這樣就有利於便便向下排出來咯。
雖然蹲著拉是最經典最遠古的一種姿勢，但隨著社會發展，很多人已經習慣於坐著拉，有些人換一種方式反而會不習慣。
從小都是在坐便器上便便的話，那麼應該會適應了這個環境，有些肌肉慢慢地強大起來，有些肌肉慢慢會鬆弛，慢慢形成了這種便便的方式。
我的結論是：適合自己的才是最好的，不必糾結。
就一個字：爽！
採訪過浙江省中醫院肛腸科的林國強主任，他也建議適合自己的最重要。有的人兩三天拉一次，但是他一拉就很爽就很通暢，很快就拉好了，平時也沒有覺得排便拉不徹底拉不幹凈的感覺。
至於說坐著拉是很多疾病的罪魁禍首，這就離譜了。便秘跟年齡、精神、生活習慣等很多因素有關，而痔瘡也一樣，發病原理非常複雜，和排便姿勢沒有直接關係。
不過，建議一些老年人確實應該選擇坐著拉。
從舒適的角度來講的話，肯定是坐姿舒適一點。蹲的時間久了腳就會麻。有的人站起來還會頭暈，年齡比較大的人，比如有高血壓、心臟病、肺氣腫、慢性支氣管炎這些老年毛病的人。一般建議要坐著拉。

謝邀！

請！一邊聽這首歌：劉德華《馬桶》，一邊看這個答案。
視頻封面

劉德華 - 馬桶視頻

看情況。

1、蹲坑
家裡的公用衛生間。其實也要看情況，年輕人工作事業繁忙，經濟壓力也大沒有辦法請家政，沒有那麼多時間經常做家務衛生的，蹲坑簡單實用。沒這些壓力的也可以不用蹲坑。

2、馬桶

內衛用馬桶，尤其主卧的。反正只有2個人用，清潔也方便。馬桶帶蓋子，防潮，防異味。
馬桶不會妨礙，甚至方便你做其他事情，你懂的。呃，補充一句吧，記得主卧買好點的，不然蓋子很容易破的。
便秘人士請用馬桶。
特殊愛好人士用馬桶：有些人，比較陶醉於小尺度空間內充滿人體排泄物氣味，一呆就是半小時。真的有的。
喜歡在衛生間看書的、看手機的、電子書的。
家裡養了貓貓狗狗的也考慮是否用馬桶，他們經常會有在夜深人靜、奴婢們已經入眠的時候嘗試重口味飲料的嗜好。

另外，馬桶高可能有2個原因。

一個是客觀原因：馬桶有彎道結構，需要行程空間。

另一還是客觀原因：呃，。。。真的要說嗎？。。。。好吧。你確定不是你小腿太短？

馬桶是丁丁的天敵！

每一個馬桶都是反男人的！

蹲坑，馬桶的水會濺起來！！！！！！！！！！

就喜歡蹲完起來時小腿那麻麻的感覺。

就是這麼任性

不用糾結這個問題。給大家介紹一個神器

這個神器能夠讓你享受蹲著拉的舒暢跟坐著拉的輕鬆。美國亞馬遜4.3星好評，某寶應該有很多。特別是家裡有老人的，老年人腸道蠕動都不好，經常便秘。有了這個能夠幫助他們輕鬆蹲便。

第一，
蹲式感覺是把shi切斷，
坐式感覺是把shi捏斷。
我更喜歡切斷，接觸面積小，感覺沒那麼噁心，沒準還能省一點點紙。本來作為一個男人就挺費紙的了。。。
第二，
女同志們可能不知道，公共廁所的男廁，太多沒品的人把尿尿到座圈上了，如何坐？
第三，
抽水馬桶質量參差不齊，容易發生問題，大家在酒店不知是否遇到過抽不走抽不幹凈這種囧況。酒店就算了，如果是朋友家，特別如果是美女朋友家，你知道回頭面對那一缸抽不走的東西，是有多惆悵么。。。

女生，學生狗，果斷蹲坑呀。
宿舍以前是蹲，後來變成馬桶。
馬桶以下：1噓噓的時候，不能坐上面，會粘，會順帶粘起來…那酸爽。不坐馬桶上，翹著屁股，會噓噓外邊。。。
2擦屁股，絕筆高難度動作，女生上完廁所就要擦屁股，手碰到馬桶邊邊實在，，所以畫面感太美。被教育蹲式擦屁股法。
3拉屎，會濺，如果是塊狀，蹦出來，自行腦補。
4坐馬桶上，腿短，醞釀不出屎意。絕筆不是地球木有引力。
5換姨媽巾，位置略低，，這個算咩？
大概以上，親身經歷。

馬桶大便的時候，好難把jj壓進去，壓進還去了還要控制流量！否則，辣場景。
還有，大便容易濺水花！
還有，蹲坑我拉出來是粗粗的一長條，爽！馬桶好難使上勁，拉出來都是一小結一小結，不幹脆，不爽！
還有，冬天馬桶好冷！不是所有的馬桶都有加熱的好么？
還有，蹲坑如果標出來了，用水沖一下就OK，馬桶還要擦！
還有，蹲坑放衛生間里清潔方便，什麼都往坑裡沖，不用擔心頭髮什麼的卡住排水口。

馬桶反人類！反人類！反人類！

輕微潔癖症患者，謹慎選擇蹲坑好。
因為馬桶總感覺上面不幹凈！

先說結論：馬桶更好。
首先從舒適性來說，馬桶要完爆蹲坑一條街。很多人在蹲坑蹲久了，猛地站起來後，由於供血不足，會出現頭暈腿麻的情況。尤其是老年人和體質較弱者，這種情況更加嚴重。而馬桶雖然也有這種情況，但相對來說較好一些。
何況馬桶還有一樣神器：電動馬桶圈，哦不，是衛洗麗。衛洗麗集加熱、溫水洗凈、暖風乾燥、殺菌於一身，可以加裝在普通馬桶上，也有集成在馬桶上的。

外置版本

集成版本
試想一下，當你便便完後，含有泡沫的溫水由弱至強全方位多角度的清潔你的臀部，剛開始可能有些不適應，但習慣了以後，你會愛上這種感覺。
美觀性方面，馬桶的外觀選擇已經越來越多，而且在風格上，不管是現代的還是復古的都可以和家庭的裝修風格融為一體。而蹲坑嘛，真的就只是一個坑而已。。。

不過美觀與否是見仁見智的事情，這個沒有可比性。
蹲坑還有一點不方便的地方不得不提，家裡在安裝蹲坑時，一般都需要將地面抬高15到20公分，不然無法排污(沉箱式衛生間另當別論)，而衛生間這種比較濕滑的地方，存在高低差就有一定的危險性，家裡有老人的情況下請三思。
當然，蹲坑還是有很多優點的，易清潔，價格便宜等，這也是公共場所普遍採用蹲坑的部分原因。而且有些人不蹲著就便不出來，即使是使用馬桶也會選擇蹲在上面。此外還有一點，對於有些人來說，公共場所的蹲坑確實感覺要比馬桶乾淨一些。或許他們都有以下類似的體會：脫了褲子坐下來，仍然能感覺到上一位使用者在馬桶圈上殘存的體溫，這種感受是不言而喻的，尤其是對某女座的人，簡直是不能忍吧。
針對題主這種情況，不知道是題主家的馬桶是非標的緣故還是有其他的地方墊高，因為根據國家標準，正常的馬桶高度在370mm左右，而老人和殘疾人使用的馬桶高度在420mm左右。

即使加裝了衛洗麗，也不會抬高太多。

所以給題主的建議是，自己家的話，在廁所放一隻小凳子吧。

蹲坑，我個人感覺馬桶不幹凈，而且我用馬桶會拉不出
另外我蹲拉大便紀錄由脫褲子到拉到擦屁股起來收褲子全程只用了8秒。

蹲坑坐著拉不出

在家裡的話，馬桶和蹲坑都可以。在外面的時候，強烈要求要蹲坑！！！公共廁所是馬桶，太不衛生了！！！事實上很多人也是蹲在馬桶上的，我也想蹲上去，但我怕踩到馬桶里！！！公司的馬桶稍微乾淨點，我就不停的擦啊擦。真他媽的累。

自從我讀完小學讀完中學讀完高中讀完大學我就不會用馬桶了

對於拉屎追求效率、只想迅速完事逃離廁所的人（比如我）來說，蹲坑好。
對於拉屎時喜歡干別的事的人來說，馬桶好。
不過我真的很想問問後一種人：拉完屎之後幹什麼不行啊？為什麼非得在那臭氣熏天的環境下看書玩手機呢？

小板凳！！！完美的解決了我在家拉屎的問題！！！