25歲焦慮不自信怎麼辦？

12-10

今年25歲，畢業兩年了（2014年畢業），畢業後來到北京工作。最近過的渾渾噩噩，弔兒郎當的，特來知乎求指導，在此先跪謝大家了。

先介紹一下自我情況。

我是1991年的，男，2014年畢業於普通高校，學的是小語種專業。2014年畢業後，在一家外媒機構工作至今（其實畢業前就到這裡來了），每天的工作就是翻譯翻譯翻譯（翻譯的是每天中國的新聞），偶爾陪同去採訪一些教授專家的時候做做口譯。工作至今，突然發現自己並不是喜歡翻譯這份工作，也沒什麼進步，更對這份工作沒什麼激情。最近人員變動，原來一起工作的一位外國人士回國了，曾經跟他關係特好。接替他來這兒的新的人雖然性格也不錯，但是由於是剛來中國，還帶孩子來的，很多亂七八糟的事兒，比如說小孩兒入學，體檢，租房。他經常把這些家庭瑣碎的事情委託給我，雖然這也算是我的工作內容，但是，天天打電話聯繫學校、體檢、買保險之類的，讓我挺煩躁的。從而萌生了辭職轉行的想法。可能有朋友要問：辭職就辭職，為毛轉行？

下面說說轉行的原因：

我的大學專業是朝鮮語專業。由於以前比較中二，而且經常在網上看到罵韓國的話，讓我對韓國這個國家產生了一些抵觸情緒，但是我也說不上討厭這個國家。雖然略微抵觸韓國，但是大學時期也算勤勤懇懇的學習了，至少沒掛過科，而且最高級的證書也早早拿到了手。大四找工作的時候，因為我的專業水平不錯，而且英語水平也算過得去，就來到現在的工作單位，工作至今。說實話，工作較為單一，就是每天翻譯各國內媒體的報道的新聞。而且，一起工作的韓國人性格也都不錯，都是畢業於韓國名校的，所以個人素養也是非常好。我們經常就一些社會問題探討個人想法，但是他們從來沒有流露出對中國的鄙夷之意，而且在我剛來的時候就提醒我說「可能我們是韓國人，會對中國的一些問題進行討論，如果你覺得不合適請提出來，不要介意」之類的。

我之所以在這裡做這麼長時間，有以下幾個原因吧：1，能學以致用。2，生活環境較好。3，與韓國人相處的也不錯。

那我現在想要離開的原因呢？也有幾個吧：

1，已經呆的夠久，沒有發展空間，也已經履行完當初說的兩年之約，我剛來的時候說我可以在這裡呆兩年。

2，想換個環境，試試做不同的事情。

3，想在全中國人的環境下工作，雖然我可以無壓力和他們交流，但是有時候會想：如果跟全是中國人的同事在一起工作的話，會不會更有趣呢？

4，不是特別喜歡做翻譯這個工作，而且是韓語。因為有國內大批會韓語的朝鮮族人員，所以競爭壓力不言而喻。

5，會尷尬，當一起工作的韓國人和中國人產生矛盾的時候，比如他們和房東之類的人有了矛盾的話，經常需要我夾在中間去翻譯，雖然我每次都小心翼翼的傳達雙方的話語，但是有時候中國人房東的一句「你還是中國人嗎？」把我弄得特別尷尬。

6，自我認同感較低。有一次看NHK的《關口知宏中國鐵路大紀行》，裡面一個游牧民族（貌似是鄂溫克族）人隨意切換本民族的鄂溫克語和漢語，突然感覺：尼瑪，人家天天打獵茹毛飲血，會的的東西和我本質上是一樣的，感覺自己毫無優勢。

說實話，就在過年之前，我還自我感覺良好呢，但是過完年後突然覺得自己年長了一歲，對比前兩年，毫無進步，也沒賺什麼錢，感覺白白浪費了兩年。和當初的同學一對比，也是落後了好多，看著別人都能應付很多很複雜的工作，如果把我放在那個位置上，我覺得我可能應付不來。
最近半年過的特別渾渾噩噩，每天就是做完自己的工作後（其實量也不多），就閑下來不知道該做什麼好了，也不想去健身房了，很多時候微信運動的數據都是幾百步，看著別人每天一萬兩萬的步數，想：是不是他們的生活也比我精彩充實幾十倍。
上網也不敢看那些描述自己奮鬥的文章，會覺得自己特別羞愧，以前的時候還挺愛看的，感覺能激勵自己，但是現在一看到這種文章立馬關掉。更不敢看那些關於北漂的帖子，因為一看到我就覺得毫無希望。
每天很少和別人交流，腦子裡總是一些負面想法。不敢投簡歷，害怕被拒絕，至今一份也沒投出去，有過幾次面試經歷，都是當初在網上隨便填了填簡歷就放那兒了，有hr看到後就給我打電話，就去面試了，雖然覺得發揮不錯，但是也沒什麼結果。
之前的跑步減肥結果都白費了，原模原樣的給我吃了回來，好心塞。還有就是比較隱私的了，不知道在這裡說合不合適，還是簡單說說吧，就是每天閑著受到點刺激就lu，不小心自己碰自己一下，都能lu開。每次完事兒後都特別自責，覺得自己好沒意志。可能次數過多了，感覺精力不夠，一閉眼就睡著，早晨醒來也特別累。皮膚黯淡無光，兩眼無神，每天刷牙都特別討厭看到自己那張臉。仔細回想一下，已經近一年沒有真正讓我覺得開心的事情了，雖然看到網上一些視頻文章之類的會讓我大笑，但是笑了就笑了，沒了。
感覺自己毫無自信，以前還覺得沒有什麼是做不到的，但是最近突然發現好像沒有什麼事情是我真正能做到的。我會的別人都會，而且遠比我做到好。學歷就是普通一本院校畢業，家庭是農村的，長相一般，身材一般，收入更別提了。哈哈，寫到這兒我突然覺得眼睛酸酸的。

非常不好意思，絮絮叨叨，讓大家看了這麼多負能量。。雖然我也很討厭那些整天負能量掛嘴邊的人，但是我身邊也沒有真正可以說這些話的人，只能來這裡發。如果您有建議的話或者有過相似經歷，非常感謝您能提出來，給小弟以指導。

謝邀！
不過很反感這類問題跑來知乎問的。要麼得到的是遙不可及的理論（因為年輕沒經歷。不懂那些話的意思）。要麼就是一陣勵志噴的言語
英文翻譯你能現場直譯么？討厭韓國。韓語全部都能懂么。有句話叫能說普通話。不見得能說成語。
瑣事雜事你做的別人無可替代了嗎。
人生沒有目標。誰可以幫你。誰能給你指引。誰的人生和工作都會有或多或少的問題。誰TM能全部都說的是真理。
與其聽別人的不如定個目標。無論旅遊還是提升技能。或者睡一天。每天做點沒有做過的事情去。時間久了。社會和生活的壓力。會讓你知道更多。
少聽些所謂大牛的指導。少妄想些真理。踏實生活TM的比什麼都重要

會焦慮和不自信，是因為你想太多，每個人都有自己的活法，不是想什麼做什麼就能成為什麼的，不自信來自對未來的迷茫，未來的迷茫來自現實和理想的脫節，現實和理想的脫節來自自己的不執行，自己的不執行來自內心的不自信，內心的不自信來自…你說，在這種死循環里，你該從哪裡出來？知乎不是心理諮詢平台，一堆只會理性思考的裝逼乎怎麼會用感性思維來開導你呢（滑稽）？快去從現實中找到自己的奮鬥目標並努力起來吧。

看完了題主的糾結和想法，現在主要的問題就是對工作的不滿意，逐漸泛化到生活中，產生了一些負性的情緒。
一條條列下來，看得出題主這個想法已經存在一段時間了。既然現在的工作生活讓你感到沒有增長和進步，只有混的無所適從。那麼題主可以花一塊單獨的時間，與外界隔離，列出自己的優勢和劣勢，自己真正想學習成長的方向和職業等等。再根據心中想做的工作，查找相關工作應具備什麼能力。萬事俱備，就可以開始新的工作~不要盲目的辭職和換工作，一定要先思考自己到底真正想要什麼。
25歲還很年輕，一切都才剛剛開始！加油

如果時間充足，經濟還算富裕的話，可以去旅行，短期的，什麼都不想，放空自己，然後再來面對自己的問題，問問自己到底想要什麼，決定了就努力完成它