身患頑疾，影響情緒和人際交往，應該如何調整心態呢？

12-10

自幼患有濕疹，雙手雙腳和耳後都有，如今20年了，年年都發，最近還有擴張趨勢。這個病發病機理不明，無明確有效的藥物，病因不明，跟飲食天氣情緒都有關係，但是幾乎沒法控制。
給我帶來的影響主要有3個。
1，生活不方便。發病時患處猩紅，滲水不止，發燙腫脹，全天瘙癢，夜間尤甚，難以安枕。加上皮屑脫落，床鋪和地板每天都要打掃。耳後出水，順著脖子留下，結成晶了自己都不知道，一摸一手的粉。為了控制病情，幾乎所有肉類，海鮮，辛辣，油膩，帶刺激的都不能吃。在家住著還好，出門在外就很不方便。
2，情緒受影響，進而影響心態。濕疹由過敏引起，發病時我容易焦躁不安，時常大哭。作為一個985高校在讀，長相氣質都還不錯的女生，我原是一心想著出國留學，然後回來在自己所在的行業拼出一片天地，但是濕疹一發，我覺得所有的想法都要成為泡影，一個不能承受太大壓力，連正常生活都幾乎不能，走到哪裡都引人側目的人，還談什麼夢想呢。想到這裡，不禁覺得自己所有的努力都沒有必要了，最好就安安穩穩的呆在父母身邊，在家鄉隨便找個工作，起碼爸媽能照顧我，不至於生活的太過凄慘。
3，影響美觀，人際交往中很自卑，工作戀愛受歧視。雙手不正常的發紅，雙腳色素沉著嚴重，也非常影響美觀。小時候被同學嘲笑習以為常，大了以後面對或同情或鄙夷的眼光，依然不能釋懷。父母非常擔心我在戀愛結婚的時候被人嫌棄，我自己也在實習的時候因為濕疹遭人白眼。

現在對治癒它已經不抱希望，只求能夠控控制，其實自己也知道，濕疹給生活上帶來的不便，其實遠不比給我的精神上帶來的影響大，我該怎樣調整自己的心態呢？又該怎麼在徹底放棄和努力拚搏之間找到一個平衡呢？還請各位不吝賜教！

謝邀。
最近因為工作忙，所以耽擱了兩天才來，抱歉。
被濕疹困擾長達4年之久，你的感受我完全能理解。
與題主不同的是，我的患處在面部，面頰處尤甚，最初濕疹剛發的時候，沒有太在意，按照醫生開的藥方（激素類藥物）塗抹之後，立刻見效，臉蛋兒完好如初，覺得濕疹也不過如此嘛，等它隔幾日捲土重來且來勢洶洶的時候，我意識到這病症似乎沒那麼簡單，當它反覆幾次下來，我開始焦躁不安內心惶恐，這時候才意識到之前的我太naive了。
一個白白凈凈的姑娘，臉上時不時就猩紅、長疹子、巨癢、滲液、結痂，周而復始，幾年下來，身心俱疲。
沒得過濕疹的人不知道它有多難受，普通朋友往往不痛不癢地安慰，陌生人只是側目，更有甚者滿眼都是鄙夷。原本就喜歡素麵朝天的我變得畏畏縮縮自慚形穢恨不得找個角落了此殘生。
尤其到2013年，病症加劇，又恰逢工作不開心要跳槽，內憂外患，心理壓力極大，人變得暴躁、煩悶、消沉。後來才發現自己得了輕微抑鬱。
濕疹很消耗身體機能，人極易疲憊，心理上又壓抑，身心俱疲的時候很容易自怨自艾自我否定，感覺整個人生都不好了沒有希望了。

到今天，戰勝濕疹且健健康康的我終於可以對自己說：幸好你當初沒放棄！
我覺得在病症期間，要平衡心緒，有一定難度，但還是有方法的，我之前就比較常用以下幾種：

一：堅定信念，不要放棄
你不知道有多少次我想就這樣算了吧，得過且過吧，哪天熬不下去就撒手同歸於盡吧。最後一次有這種念頭的時候我轉念一想：誒？不對啊，同歸於盡不就證明我是它手下敗將了嗎？一直以來心高氣傲的我怎麼可能被濕疹打敗？！這！絕！不！可！能！
於是我開始跑各種醫院，吃藥打針，在網上搜羅各種關於濕疹的資訊，開始嘗試各種偏方，雖然大都時候治標不治本，但是我還是會默默地對自己說：不怕，我還很年輕，我給5年時間來治它，5年不行就10年，10年不行就20年，我就不信它一直這樣反反覆復不能痊癒！果然黃天不負有心人，我自己胡亂嘗試下，竟然還真的治好了。具體請見：有什麼西藥可以治療濕疹嗎？ - 伊麗莎白的回答
如果你已經有了放棄治療的打算，這很危險，因為這樣你就會懶於嘗試，一旦不去嘗試不去發現，你治癒的機會也就越發少了。科學在不斷進步，就算現在不能治癒，我覺得在未來的某一天，終究是可以的，所以抱有要痊癒的信念很重要。而且只有徹底治癒了，你的這些問題就都迎刃而解了。

二：在陷入消沉時轉移注意力
濕疹發作時，人會被折磨得精疲力盡，情緒極其低落，這個時候千萬別繼續沉浸在這種負面的情緒里，你需要立刻轉移注意力，可以去忙點別的，我比較常用的辦法是：
1）看書，完全投入進去，無論是我焦躁、煩悶、還是消沉的時候，一看書我就會平靜下來忘記暫時的痛苦。
2）跑步，跑起來你就會發現，身體比以前柔韌了，人沒那麼脆弱了，最主要的是意志力會更堅強，當風從耳畔呼呼擦過，會有種不屈不撓戰鬥到底的力量從心底升騰起來。我一般是邊聽書邊跑步，這樣不會覺得單調無趣思維也比較活躍。
3）笑。消沉的時候對自己笑！《銀魂》第23話「困難的時候笑一個就好啦笑一個」真的，其實笑真的會感染自己的情緒。可以提醒自己要積極起來，不至於在負面情緒里越陷越深。

三：淡然處置，心態要放開
對於題主說的戀愛結婚的時候會被人嫌棄，我想說，真正喜歡你的人是不會嫌棄你的這些外觀的，我有朋友身上嚴重燒傷，四肢上留下的傷疤很駭人，但是她現在結婚生子婚姻美滿很幸福；我濕疹爆發的時候，男朋友也沒有因為這個嫌棄我，父母親人只是替我覺得難受；我明白題主的病情比我當時要嚴重一些，但是沒有嚴重到會影響婚戀結婚的程度，很多時候因為自卑，我們會把自身的短板無限放大，在別人的眼裡或許我們的這些自卑和短板人家根本就不在意！
深交幾個好友，跟大家敞開心扉，心態調整好，其實一切沒那麼糟糕。知乎有不少人因為朋友、家人患有濕疹而私信我問我怎麼治療，這讓我很觸動，看，真正在意你的人，都會花心思和你一起面對。至於那些嫌棄你的、鄙夷你的，必然也不是你在意的人，既然人家不在意你，你也不在意他們，那有什麼值得糾結的？
還是那句話：困難的時候笑一個就好啦笑一個。

因著這個病，習慣了自己跟自己愉快地玩耍，在要結婚的年紀病還不好，說不痛苦是不可能的。但生活畢竟還是要繼續，病還是要去儘力控制，至少為了家人也要努力的過日子，或許某一天那個毫無在乎的踩著七彩祥雲的人就會出現在你面前，切切不要因為這病丟了你自己，就像從來沒有受過傷害一樣面對這個世界吧！就算你只有一個人。

以此共勉

不邀自來，題主我跟你情況相似。
高三那年得了濕疹，一開始是在腿上胳膊上，醫生開了些激素強力壓下去了，不久就爆發在臉上，成片成片的白黃色結痂，每天都不停的流膿，整張臉可以說面目全非了吧，不僅要忍受每天身上、臉上的瘙癢和疼痛面對這樣醜陋的自己，還要躲避同學朋友乃至老師路人嫌棄鄙夷的目光那段時間可以說天是灰暗的吧。本來對自己的容貌很自信，濕疹一發，走在路上不自覺的低頭，不敢跟人打招呼，甚至自己男朋友都不願意再見他。
經常聽到同學驚呼「天哪，好噁心哦！」「肯定是不愛乾淨，才會長這種東西！」心裡是崩潰的。
我也不知道為什麼自己會生這樣的怪病，它明明也是頑疾，而我們卻要承受不同於世人對待其他疾病的看法，不是可憐同情，而且厭惡嫌棄，好像碰到你一下就會傳染，大家避而遠之。
在這樣低迷的情緒里度過高考，上了一個普通的大學，濕疹還是如影隨形，身上傷口每天滲水，每天要換床單，哪怕是炎熱的夏天也要穿長褲，衣櫃里那些漂亮的弔帶衫連衣裙已經擠壓在底，不敢逛街試衣服。雖然表面上還是一如既往，就連身邊的好朋友也不明覺厲，但是那種感受可能只有自己知道。
往返醫院和學校，每周做脫敏治療，每天要打針，吃一把一把的葯，不能吃牛羊雞鴨海鮮，只能湯湯水水葷菜最多是一點豬肉。那時候以為這種生活要過一輩子，也不是不絕望，可能在這樣的狀態下久了，心態反而慢慢好起來，你會產生一種重壓下強大的能力，對生活的熱情，對他人痛苦的感同身受，現在回想起來那段歲月，雖然每天過得很艱辛，但是心態越來越好。
我認為掙脫病魔的人都具備一種耐力。
堅持鍛煉，注意飲食，聽醫生的話，這樣接受治療大概一年時間，大二吧，基本上傷疤消失。
後面幾年會偶爾犯病，比如作息不規律吃的太雜亂身上還會破掉，流膿，結痂這樣，但是心態變好了就覺得自己以前那麼慘都過來了，熬出頭了這點兒破事算什麼呢！然後不久它就會自己奄奄一息的消失。
題主，不知道這個問題是多早以前的了，也不知道現在你是否痊癒，總之希望你能夠一切都好，我能夠感受你所說的感受，也希望你經歷過這種病痛能夠收穫一些東西，上帝是公平的，你就把它當作磨練你的關卡，既然已經來了就不要畏懼。
可能是自己遮掩的比較好，身邊大部分朋友幾乎不知道我得過濕疹，高中朋友也很少聯繫了，這件事就像泡泡一樣隱匿，我也不喜歡感冒發燒生個小病就朋友圈 Facebook的發，生病一般是瞞不住了才告訴家人，能自己解決就自己解決。在別人看來我就像沒經歷過風吹雨打從小到大順風順水的人，好像總是很幸運總是命運在眷顧我，怎麼說呢，有的東西不足為外人道也。

我的情況跟題主超像啊！除了985，長相氣質佳...我是在兩歲心臟開刀以後就得了，醫生懷疑是輸了別人血的緣故。經常發在手腳彎還有大腿根部那裡(這裡真的超難受啊，穿褲子一直悶著走路一直磨到！不知道題主是不是也發在這裡)基本上一年四季都在發，就冬天會好一點點，可能和我不忌口也有關係，除了海鮮不吃其他都吃，還特別喜歡甜食。在發的時候，真的是徹夜難眠，一直在出水還非常癢。快好的時候又都是皮屑，床下一片白白的。現在快18了，色素沉積非常嚴重，膝蓋後面就是黑的，什麼熱褲，小短裙根本沒法穿。這也就算了，很擔憂將來的大學宿舍生活，一晚上生出那麼多皮屑感覺會被當作怪物...
而且除了濕疹本人還有其他疾病，相比起來濕疹還是對日常生活不會產生太大的影響的就是難受點。
還有！是不是得過敏性濕疹的人特別嗜睡啊！有時候上課真的是像昏迷一樣睡過去的，還被老師扔過粉筆頭，我真的想認真聽的啊。
題主也別太悲觀，我們只是身體上的疾病，有些人身體是健康的，卻有心理上的疾病，其實大家各有各的痛苦。與君共勉

十年前白癜風、一年前確診銀屑病好在今年沒複發現在又有了濕疹我才是覺得人生沒希望了好么

生活真的真的好艱難

濕疹十年，兩頰和手背，發作時的痛苦難耐，深有體會。數年前遇一中醫，塗了幾個月他自製的藥膏，癥狀減輕，慢慢的到現在現在兩年沒複發，基本算好了，平時注意如下幾點：洗澡洗臉只用上海硫磺皂，洗面奶沐浴露等等化學合成的都有刺激性；病情嚴重時忌口；洗澡水不宜過熱；避免日光曝晒；多運動不熬夜，提高免疫力，注意補充維生素等等。女性可能就不宜使用化妝品了。
每個人情況不同，同樣的治療不可能都有同樣的功效，但宜忌事項都差不多吧。但是我其實只想跟題主說一句話：
不要放棄治療……

不知道題主對中醫持什麼態度，有沒有找中醫看過。針對你二十年病史以及癥狀，我可以給個藥方，別怕，我不是壞人哈哈。生地15 丹皮10赤芍6荊芥9防風9蟬蛻9刺白蒺藜6蒼朮15白鮮皮9白芷9羌活9苦參6茯苓12澤瀉10龍膽草5金銀花15連翹10黃芩9。題主可以吃上一個禮拜的葯試試看。如果對症的話病情肯定會減輕的。注意不吃你說的忌口食物。吃藥避開經期。如果有效果的話，記得聯繫我哈哈。么么噠。

嗯。和你有差不多的感受。不過我現在是忌口，因為忌口吃得很清淡所以感覺也沒什麼力氣，但這不是最主要的，最主要的是沒法和同學朋友聚會，因為不能出門吃飯！！整天憋在家裡快要悶的不行了！剛上班那會得了幾個月的濕疹，真心崩潰了，那時候也熬過來了！但是現在這個不能吃東西真是愁人，誰能給支個招啊！啊啊！

我也是這樣覺得人生都沒有希望了