19歲虛脫男戒擼求助！？

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大概一年前，就有了戒擼的意識。最長三個星期就破戒每當晚上十二點就會不由自主的拿出手機接著就是破戒那會根本沒有一點理智感覺本能控制身體現在體質越來越弱我該怎麼辦?2月十號2:49分剛剛破戒求助拜謝

瀉藥~

身體不好多鍛煉。

擼是正常的。

累到只想睡覺就戒掉了。

身體差是因為你不鍛煉吧？
為什麼這種問題要邀請我？

謝邀～
我十九歲的時候一晚一髮根本不能滿足我好嘛，十九歲時的女朋友是個老司機帶我一飛一夜好嘛

擼管不會讓身體變虛脫，因擼管導致熬夜造成睡眠不足才會讓身體變虛脫。

因此，你每天只需要算準入睡時間，然後提前幾個小時開擼就行。

我堅持了8年，除了出差與重要的事情，基本上每天一擼，每次至少擼3個小時。女朋友很怕我，說每次她都快不行了，我才結束。

1.給自己手機弄個屏保。上書五個大字:擼多了早泄。
2.把小電影刪乾淨。裝個360，把網路安全等級提到最高。
3.找個女朋友。

話說為毛要邀請我。我看起來像是強擼的人嗎？

直接控制擼管慾望比較難，
你不如設一個每晚11點的鬧鐘，
加文字提醒：
手淫是可恥的，我要戒擼（之類的能讓自己覺得羞恥的話）

每天提醒自己一遍，
等你內心真正認同，我是說從心底真正認同這句話的時候，大概就能戒了。

你要想到擼多了今後會性功能障礙，泌尿疾病就有的好受了，沒事幹就多讀讀書，辦張健身卡鍛煉身體，實在想來一發就紅燈區去一趟，也比打飛機好，每次打完飛機說真的心裡就一股空虛感，罪惡感，還不如不打。

學習佛家或道家或醫家或武家或瑜伽的打坐，很有用的。

不要在床上玩手機，看視頻。

八點半擼，然後睡覺。是是十二點還看手機的癮。

戒擼一年多的路過，這個其實很難，一個月起步吧

這麼年輕打個飛機再正常不過了，體質虛是因為你本來就虛，多健身，多吃，保證睡眠，打個飛機不礙事