脸红是不是病？如何调整？

12-10

以前并不爱脸红，近2年非常爱脸红，而且和心理状况关联。
只要是人多的时候，大家的注意力或者主题在我身上，无论讨论的是什么话题，好的，坏的，夸我的，损我的，我都会马上脸红，而且红到面红耳赤直冒汗。
我觉得问题很大，很大原因是心理问题。不知道该如何解决。
我是那种，全班丢了一件东西，老师挨个问同学，不是我偷的但我也会表现的像是我偷了的那种人。或者，拿仪器测心跳速率，我就会人为的紧张导致速率加快的那种。
近期脸红的问题严重的困扰着我，导致我不太想和别人交流，不喜欢人多的地方，不喜欢别人把注意力放在我身上，挺严重的，这是什么毛病？

我回想了一下，这个问题发生在一次部门吃饭时，一个老大哥在逗我，然后说你看说你两句你就脸红。但是那个时候我都是不爱脸红的，而且当时我也觉得我没脸红，被他那么一说，我反而关注起来了，再后来好像就真的开始被人一说就爱脸红了。
总结一下，好像就是我自己觉得我在某种情况下可能会脸红，然后一想，就控制不住的红起来，越怕什么越控制不住什么。

这应该就是赤脸恐惧症其实不是因为别人说的话而脸红是自己认为自己在那个情况下会脸红害怕自己脸红而脸红
其实别人根本就没有你想象中的那么注意你就像你在意最多的还是自己一样每个人在意更多的还是自己要转移自己的注意力
脸红了就让它红吧别人看多了也就司空见惯了
最重要的是要接纳自己

补充:
赤面恐惧症又叫脸红恐惧症。指在人前易脸红。赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。

引自百度百科:
http://wapbaike.baidu.com/view/1137126.htm?ref=wisebd_source_light=1701851

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我就是这样的和你完全一样被关注就会脸红高中那会没有做好心里准备被叫起来回答问题脸就会爆红pp都会很烫以前都是回答问题会红一年也就几次毕竟不主动举手
到了现在大二越发觉得严重会计专业接触的男生少大学两年身边基本没有男性我好害怕会影响我以后的工作但是说赤脸恐惧症又太夸张了我也不是特别自卑的我那种人
大学真的太严重了以前都不觉得是个事

很多人都是这样但是大学没看到过像我这样的以前高中会有一个我就特别能理解她们真的是不想脸红的

我也是啊，不仅是脸红还爱出汗啊。严重时候，别人看我一眼，脸都红了，有时自己感觉不到，身边的人看到，很容易造成误会。超级尴尬。

以前也是，最近好像没有了，正视自己，所有你担心的都没什么值得担心的，另外，就是担心也没有用。

我高中的时候和题主同样的情况，后来不知不觉就好了

是一种心理暗示。因为在意所以就会想到，然后敏感就脸红

我也是哎。我觉得是自卑哎

自卑！
请正视！
后果严重！