如何在充滿負面情緒的群體中保持積極心態？

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人們常說要和樂觀的人做朋友遠離悲觀、愛抱怨的人但是我現在所處的工作群體中大多數人充滿悲觀情緒總是怨天尤人的不在少數。目前無法更換工作環境不想被負面情緒影響有沒有方法？

正確的思路是盡量接近正面思考的團體，避開負面思考的團體。

當人得到某種事物的時候，就會想要得到相反的事物。比如說吃火鍋時覺得油膩，就會想吃點清爽的冰淇淋吧？

當負面思考的人進入正面思考的團體時，往往會對自己抱有自卑感——

「嫉妒」

「沒有自信」

「我果然不行（自卑感）」

「那些人本來條件就比我好（找借口）」

……

自己內心深處「負面思考」的情緒逐漸湧現。

不過，反過來說，如果處在負面思考的團體中，你又會怎麼想呢？

大部分的人在這種情況下會覺得：

「原來我還算不錯的嘛！」

「我才不會讓自己變得跟他們一樣。」

會產生「優越感」。

這時候你心中「正面思考」的情緒也會稍微浮現出來。

乍看之下，你可能會覺得「那麼處在負面思考的團體中比較好吧！」，不過等一下，讓我們先來看看在這兩種團體中，你可能會面臨的心理活動吧。

場景1：置身正面思考的團體

「置身正面思考（成功人士）的團體中」

→ 「讓心情取得平衡」

→ 「內心的負面情緒浮現」

→ 「與負面情緒的自己取得平衡」

→ 「引發自己內心的正面情緒（成功）」

→ 「離正面情緒（成功）更近」

場景2：置身負面思考的團體

「置身負面思考的團體中」

→ 「讓心情取得平衡」

→ 「內心的正面情緒浮現」

→ 「與正面情緒的自己取得平衡」

→ 「引發自己內心的負面情緒」

→ 「變得更負面悲觀」

如果問人們想處於哪一種情況，大部分的人可能會選擇場景2。

因為場景2讓人比較輕鬆。

況且，如果在一開始就能享受優越感，心情也會變得比較愉快吧。

但是，如果照上面的情況進行，反而會讓人變得更悲觀。

所以，如果你想成為正面積極的人，就讓自己置身在場景1的狀況下，儘可能被正面樂觀的人們包圍吧。

一開始你可能會覺得自卑——

「嫉妒」

「酸葡萄心理」

「喪失自信」

……

你的心中會湧現各種負面情感。

不過這時候你可以想著：「負面情緒湧現了，如果能夠撐過這段期間，那麼接下來就能迎接正面情緒了！」

如此一來，就算心中湧現自卑感，你也能感到稍微輕鬆一點吧。

磨練是成長的契機。置身在正面樂觀的人們當中，起初會感到痛苦，也必須克服內心浮現的悲觀負面心理，但這是成長的必經之路，咬著牙度過這段時間吧。

九字真言：要麼狠，要麼忍，要麼滾。

如果身處充滿負能量的群體，最簡單省事的方式就是「滾」，這世界充滿陽光和正能量的地方多得是，不要陷在負面情緒的泥潭裡。不過題主說現在無法更換工作環境，那就且不說這一招吧。

不能滾，也可以忍，但是人要不被環境影響也太難了，時間長了難免會被浸染，所以，這一條路也絕不長久。

只剩下最後一招了，狠，反守為攻，別人悲觀，你要樂觀，別人怨天尤人，你要積極向上，不做點實際的事情肯定會被負能量侵襲，如果你堅持的時間足夠長，只怕負能量的人也不想再找你抱怨了，運氣好的話你可以改變環境，運氣不好至少你不會被環境改變。

思想是有一定傳染性的。當你周圍的人都有悲觀情緒的時候，你肯定會受到影響。即使明知他們的想法沒有道理，你也會變得有點相信，三人成虎說的就是這個道理。

悲觀情緒就是對未來的負面預期，而這種預期可以形成一定程度的自我暗示，最終可能變成一定程度上的自我實現的預言。

要改善這個問題，首先可以考慮脫離傳染源，也就是離開悲觀的人際圈子。題主可以再考慮一下這個可能性。

如果沒辦法脫離這個圈子，那可以考慮進行積極的自我暗示，創建正面的自我實現的預言。也就是說，對未來美好的生活有期待，並且努力主動爭取。

當然，如果題主周圍的負面情緒是有道理的，是對客觀事實的正確反映，那就是另一個問題了。

貼合知乎的地氣，大可以把問題轉化為「在知乎這個紛紛勸退環材化生的氛圍中，保持學習手頭科目的積極心態」。
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回答：卸載知乎，然後開始在課餘時間自學《數據結構和演算法》《計算機網路》《計算機組成原理》《操作系統》

題主，既然工作的地方不可以改變，就改變自己的想法。

個人經驗是：在這個團體中少接觸負面思想，多在團體外部接觸正面思想，比如參加讀書會、演講俱樂部、看個勵志電影、與正能量的人聊天。如果一定會接觸，那麼你就要在內心說：我和他們不一樣。而且，把這種每天接觸到的負能量，轉換成正能量。想逃離負能量，就要洞察為何大家都有負能量，是環境所致？還是其他原因？你必須直面現狀，並且明白其中的原因，懂得自己真實的想法。

你到底要什麼？相信你開始提問的時候，你其實就在思考這個問題了。所以最重要的是，明確目標，要是想變正能量，就把自己變優秀。不要太在意別人的想法。

我在知乎上看到一個答案：那位答主說自己從小在爸媽天天打麻將聲中練就了超強的專註力，考上985的。關鍵看你能否創下自己的那關。

可以把負能量看成你提升自己的一個機會，你人生的一個障礙，跨過去了，你就比以前的自己走的更精彩了。

長時間的話真的很難很難不受影響本來好好的人都被消磨垮自己能感受到但是無能為力所以還是儘早遠離

記住這句歌詞，"我們不一樣，每個人都有不同的境遇"！

投胎。。。
真的，你出身在充滿負能量的貧困家庭，眼界也不夠，什麼都不知道，也買不起智能機接觸互聯網，家裡人還成天打罵，學校學生成天跟著小混混打架鬧事認大哥。

這樣的環境出生後，要麼和他們一樣，要麼選擇底層平庸的低學歷打工者。

一旦你跳出圈子看到外面的世界時，你真會奔潰，負能量已經在你身上定型了，你還會吃好多虧的。

要是大學再調劑到冷門專業，真會是絕對逆境。

離開的原因可以有很多，但負能量是首要因素。

轉移關注點，打開知識的大門，有空多讀讀書，多利用網路，把自己和世界連起來，自然過濾掉那些不好的言語和行為。

換工作，努力晉級到一個更優秀的公司和團隊里。看你這個描述感覺你所工作的組織可能也不太景氣。怨天尤人對於改變自己的生活現狀什麼用都沒有，人生只能在悲催和更悲催里無限循環。如果只是自己悶心裡也就算了，天天到處嗶嗶，把自己糟糕的情緒垃圾都往別人耳朵里灌，會給他人帶來消極情緒。換到一個更優秀的團體里，較大概率這種人會少一點。

多看看知乎上積極有為的人在思考什麼、做什麼，向他們學習。

給自己樹立明確具體的、可衡量的、可達到的、有時限的努力目標，然後去執行你的計劃，踏實做事。

發展自己的愛好，拓寬朋友圈，在生活中多認識一些積極向上的、像陽光一樣的人。

聽一些能帶給你希望、力量、鬥志，或是讓你感受到美的音樂。

離他們遠點

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