成年之後（已經有自己的不好看的寫字風格），如何還能練就一手好字？

12-10

買了張克江的行書字帖，單純的臨摹練習之後覺得也沒有什麼進步。而且他的個別字寫法我個人覺得不好看。

求推薦一個比較好的字帖，以及練習方式。每天是應該寫一段然後臨摹呢還是乾脆只練習一個字練習一頁？

謝謝 @Alex Zhu 邀請回答，這是在知乎一年多第一次被邀請回答問題了，那我就就我的經驗回答下吧。說的不好的地方請直接忽略掉。
1.寫好字沒有捷徑吧，只有不斷的練
個人覺得但凡現在看到字寫得好的人，大都練過字的，而且比較喜歡沒事寫字練字。那種從沒練過字但字寫得好的人，應該也有，但是感覺很少吧。這種人應該從小到大都比較認真，寫作業幹啥的都比較認真，潛移默化中積累寫出來的好字（九年義務教育的壓力，作業那麼多，往往趕作業，可想而知誰還會那麼認真寫作業，如今的孩子的字一代不如一代。所以這裡覺得九年義務教育繁重的作業，絕對或多或少影響造成了學生的字一代不如一代，當然還有很多原因，這是題外話了）。所以首先想說的是要有一個態度和決心，寫好字真不是一朝一夕，還是要不斷的練，覺得也沒有什麼捷徑（二十天、三十天教你寫一手好字啊，你懂的你經常關注書法的話，瀏覽器cookie的廣告好多會看到這。）
2.練字沒有捷徑，但是是有方法的。。
練字的方法都有好多好多，想必一般都知道很多。描紅，臨摹啊等等那些方法都不錯，但是一定要堅持（最好每天都練）。我就不提具體練字的方法了，我只說說我個人的經驗吧。我覺得練字最最重要的是做到兩點：1，心到； 2，手到。個人體會是這樣的：心到，就是心能夠有這個字的筆畫形態結構（當然是那種你認為或者喜歡的字體的，比如你喜歡某某字帖上的字的形態結構等），練字的方法中有一個叫背帖，實際心到，就可以通過背帖去在心中建立那個字的「意像和神態」所以練字是可以隨時隨地進行的。做到「心到」可以經常睡覺或者沒事的時候在想像中想像自己拿著筆怎麼一筆一筆寫出那個字。長時間的練習自然會在心中形成好的字的「意像和神態」。手到，就是手能寫出那個字的筆畫形態結構，就是平時說的實戰，拿筆練字。一般人普遍都是拿筆就練，做不到心到，然後進步很慢，然後拿掉字帖就又回到之前或者更糟。所以覺得做到這兩點，當然是結合著練習，堅持慢慢自會發現進步。打個簡單的比方再啰嗦解釋下心到和手到的關係，比如一個字寫得很好的書家，他的意念中自然的有很多「意像和神態」，回想都可以在腦子裡像放映一樣的寫出那些字，然後他的右手在練字中也可以輕鬆自然的寫出那些「意像和神態」。這就做到心到手到自如了，然後就寫出一手好字，但是我要說的是一般左手是寫不出來的，這就是心和左手沒有和諧統一，左手缺乏長久的練習，也就是沒做到手到。所以，覺得做到這兩點很重要。當然最重要的是堅持。嗯，是的，好啰嗦的說，哈哈
3.關於推薦字帖，這個不好推薦，不同的人有不同的愛好，有的人覺得這種字帖字好看，有的覺得那種好。我覺得自己覺得好看最重要（當然首先自己的審美偏差太大那就……），我會告訴你我曾經給人推薦過網上隨便弄幾段文字粘貼到word 調成大號的楷體字列印出來練么？（其實我覺得那種楷體很標準的，哈哈）。所以我還是不推薦字帖了。
4. 提一個個人對一個「成年後手定型，字體定型練字沒什麼作用」的誤區的理解。個人覺得成年後長期的寫字習慣確實字會後自己特定的風格，比較難改，但是不是不能改。只是要堅持練得多一些。在練字的過程中一般會有一個過程是感覺自己的字越練越爛的過程的，個人覺得這是因為這個過程是正在瓦解你已經建立的不好的書寫習慣，不好的字體書寫筆畫結構的過程。這個過程中舊的書寫習慣，筆畫結構和新的書寫習慣，筆畫結構交織，感覺確實會有種越寫越爛的感覺。只要按正確的方式堅持，當新的書寫習慣，字體筆畫結構建成，這時候就會感覺到越練越好了，幾乎每天都會感覺越好，越練越有勁（實際上時候很久看變化還是緩慢的，但是是有變化的，親身有體驗過）。
最後謝邀，扯了這麼多，哈哈，大家元旦快樂！！！

這涉及兩點內容：

1. 學習寫字的方法
2. 學習的方法

1. 學習寫字的方法

Think before act.

要練字，首先要知道寫字是怎麼一回事。

從書法的角度看，寫字由用筆、結字、布局三部分組成。

用筆，即一筆一划的寫法，所謂藏鋒、露鋒、筆筆中鋒、一波三折等詞語所描述的就是用筆，「永字八法」所指的就是八種筆劃的寫法；

結字，就是字體的構架，一個字的筆劃如何組合，筆劃與筆劃之間的相對位置、筆劃的走向；

布局，就是字與字之間的相對位置，以及在整體謀劃之下字體的變化等（這個對我來說有點玄，我也不是十分明白，只能說我說的這點肯定是布局的內容，但是布局是不止這些內容的）。

如果不考慮書法的高度，單純從大眾所認為的好看的角度來看，用筆、布局都可以不考慮，因為你沒什麼場合需要用毛筆，用筆的功夫體現不出來（硬筆的線條變化不大，基本只有走向能變化，粗細變化不明顯），至於布局，這是一項高階技能，從我目前看過的資料來看，都沒有明確的幾條全面概括的原則，似乎更依賴個人的審美體驗，而這種審美水平是需要訓練的，對於普通寫字來說，做到工整就可以了，單字不要歪歪扭扭，一行字排在一直線上，行距適中（這個自己試試就能把握），基本上看上去就挺好的了，剩下的功夫就在結字上了。

結字是可以速成的。

你首先找到模仿的對象，例如市面上流行的田英章、龐中華，買一兩本字帖回來，先不要急著練，先看，龐中華的不了解，田英章的不錯，他對字的結構剖析較為詳細。字的構架其實是可以機械地分解的。

拿「永」字為例。

第一筆的「點」是在八分一處下筆的，如果覺得八分一比較難把握，那麼就把大格分為上下兩部分，就是上半部分的四分一處，然後是橫折鉤，橫的起筆是哪裡？對角線上大約三分二的地方，不需要太精確，如果覺得有偏差了，可以在練習的時候校正。落筆之後提到點的下方，記住一豎是在中間的，豎下去之後勾，注意位置與比例，反正有米字格，位置頗好計算，如果米字格還不夠，可以自己畫上九宮格。寫到這裡就剩下左右兩部分，它們聚集在米字格的中間，同樣的方法，左邊的「提」是從中間的水平線略下、水平上約五分之二的位置起筆的，方向與上方的橫平行；一撇從「提」的終止位置轉下來，最後與對角線相切。右方的撇，貼著對角線划下來，一捺也是基本沿著對角線，至於長度的話按照同樣的方法可以把握。

分解完之後就往死里練吧。其實也不必練太久。大體上分為兩個階段就可以了，先照著格子去寫，然後寫熟了之後就脫離格子，在白紙上寫。

個人建議還是拿毛筆練吧。求上得中，求中得下。練毛筆的對於硬筆的提升速度比直接練硬筆要快。

當然，如果每個字都要這樣分解，兩千多個常用漢字也夠嗆的。其實練好了幾個字之後就可以尋找規律了，例如左右結構的，有左高右低和左低右高的寫法，自己試試對於某個字那種寫法更好看就用哪種，上下結構、上中下結構、左中右結構也可以用類似的思路，其實這些田英章都有總結。一些通用的規則就是平行與均勻。橫與橫之間、豎與豎之間要做到平行，並列的橫之間間距要均勻，並列的豎之間也是一樣。還有就是橫平豎直，豎一定要豎直（聯繫初中物理中關於豎直這個概念的定義吧），橫的話要不要和豎成90度角這個是有爭議的，但是比較常見的字體都明顯不成90度角。在練習的過程中注意學習對象是怎麼寫的就好了。

還有，注意練習一些簡單的字，越簡單越有難度，例如：上、下、又、在、文、風等。因為它們不屬於上下、左右之類的結構，它們就是這麼特別（簡直是字里的奇行種），甚至是那些組合結構的基本構成單位，要寫好不易，寫好了很重要。

如果你不想寫田英章的字體，也可以，但是選擇的原則是，不要選高雅小眾的。這不是開玩笑。你的目的是寫好看的字。董其昌評價趙孟頫的字「因熟而俗」，是說他的字因為太多人學了，通街都是，就顯得俗氣了。正因為這些「俗字」到處都是，你才容易見得到，潛移默化，你心裡就會容易記住這些字的形狀，寫的時候容易做到心到手到。況且，所謂的「俗氣」，沒一定水平的人誰看得出來。所以，對於一些看上去好看，但是構架在生活中不那麼常見的話，還是算了，因為你只是想把字寫得好看啊。
（寫完後覺得說得太絕對，補充下。如果你準備花比較多時間，或者你對此真的很有興趣的話，選一些小眾的也可以，鍾紹京、智永、趙孟頫、文徵明等古人的，市面上也不少相關字帖，但是寫得出形似的，還真少見；近現代的話，房弘毅、啟功、沈尹默也很好。題主可以找這些字帖看看，或者再網上逛逛，看多點，然後再選擇一個練吧，不過記得要多看，在心中印下你要學的字體）

至於題主說到的要推薦字帖，這個對於你的目標而言真的不重要，你又不是要學書法，你只是學寫字而已，不要用學書法的標準來要求自己，學書法自學是很困難的（天才另說）。只要找本你自己看得上眼的楷書字帖，按照以上的方法練上一兩個月肯定有成效。

另外，一上來就練行書真的不好，寫字的基本功全靠一筆一划，你練楷書也好，練隸書也好，總之要一筆一划來。練行書雖然容易取得成就感，但是功底不打好，容易露陷。

2. 學習的方法

很多的問題都和這個問題有關。一切有價值的知識都不容易學到，你容易學到的別人也容易學到。

當你在學習過程中一直得不到成就感是很容易令你放棄的。之所以打「童子功」，並不是兒童在學習方面特別容易領悟（除了體育上一些是身體條件因素外），而是兒童不知道苦，容易埋頭進去死練。你只要做到這點，也就沒問題啦。

總結一下：
1. 練習工整的布局
2. 分解字的構架進行練習
3. 不要一來就練行書
4. 埋頭苦練

最後，謝邀啊。註冊這麼久第一次被邀請回答，好高興。