調整負面情緒、增強自信的方法有哪些？

12-10

對於不自信的人，該如何增加自信

個人認為這個問題我比較有發言權
先聽我扯個淡

高中之前我是個挺害羞的人，和女孩子說話不管美醜都不敢看人家的眼睛。真正轉折是我們高中做研究性學習，我選擇了一個我非常喜歡的美劇作為切入點做了一個報告。我準備了很長時間……真的是很長很長很長時間，甚至每天都在考慮報告怎樣說才能讓人看進去，受別人喜歡。那次報告很成功，後來我被拉到全市各種學校做報告。

從此我那一個自信的種子就在心裡發芽了【滿分作文】

故事講完了

其實怎麼說，不自信的原因很簡單，因為你一直邁不開那個步伐。
一旦你鼓足勇氣去做某件事，就在路上別回頭看，別害怕失敗，一直做到最後。
即使你失敗了，也是個經驗教訓。
你成功了的話，那這次的成功就是你自信的開始。
你就會發現：

腰不酸了
腿不疼了
走路不費勁了
上五樓
嘿！
不費勁兒！

但是你半途而廢
你將什麼都得不到。