在公眾面前無法講課，而且特別緊張，有什麼辦法嗎？

小時候起初一點不緊張，面對全校講課也不怕，後來有一次不知道為什麼，唱歌的緊張的話都說不出，從此以後就再也沒大方過。一直超級緊張，而我的工作將來必須得在公眾面前講話，甚至需要講課那種，我還怎麼辦？報培訓班嗎？

謝邀。

從題主自述，可能是因難堪經歷導致的心理排斥反應。這樣的結論可能不準確，我不是研究心理治療的，心理方面的分析留給其他大咖。我是一個以演講為生的人，我僅從工作經驗出發提供一點建議。

演講粗略區分有兩種：一種是把自己要表達的講出來就ok，不需要與聽眾互動；一種是更注重場上氣氛，需要很強的互動。職業演講通常屬於後者。但後者在起步階段，也都是從前者開始練習的，畢竟無論氣氛好壞，清楚的演講出自己的觀點是最起碼的要求。這也是題主目前要關注的起點。

怎樣在公眾面前做好演講，甚至克服緊張？我認為只有一個辦法是最根本的，沒有之一，那就是大量的、反覆的、不厭其煩的預先練習演講內容。從演講登台後的站姿開始，從第一句話到最後一句話，從第一分鐘到最後一分鐘，練習、練習再練習。你在練習的過程中一定會發現內容不合理的地方，邏輯不通順的地方，可以加入包袱的地方......每一次修改、每一遍成功的練習，都會讓你對演講更有信心。

謝邀！

不要給自己太多枷鎖，就只是非常簡單的專註當下。

這個要對著鏡子，反覆演練，進行脫敏訓練，慢慢就會克服的。