拿什麼拯救你，我的身體？

12-10

我今年20歲，免疫力很差，實在不知道如何解決。以下講我這些年的情況。

小時候體弱多病。因為感冒沒有及時治療然後得了心肌炎，住院2個多月。後來養好了。

初中感冒沒有及時治療然後得了鼻炎。

從那以後很能感冒。反覆感冒。

感冒起來也越發難好，從僅僅是流鼻涕；到不僅僅流鼻涕，還嗓子發炎；到後來流鼻涕、嗓子發炎而且支氣管發炎，嗓子發炎，流膿鼻涕，氣管里有痰。

我的應對措施一直就是抗生素一直加量，每次感冒好了都跟自己講以後不用抗生素了，但是不用抗生素感冒會變得更加嚴重，而且好的時間更長。我真的很怕感冒再拖出什麼毛病！

我的免疫力很差，但是我身體還挺健壯，力氣挺大，跑步很快，身高177cm，73kg，有胸肌。

我上大學也喜歡健身，認為健身會讓自己的身體會更加健康。冬天我跑步的時候穿的很少，也不覺得冷，我堅持很久了，也很久沒有感冒。

上次感冒是半年前，但是這次突然感冒，我又是出現了以前的情況，流膿鼻涕，嗓子發炎，支氣管也發炎，氣管里有痰，吃抗生素加止咳化痰的葯，1周了還沒有好。

這次真的絕望了，難道我這輩子我的身體就這麼差了嗎，拿什麼拯救你，我的身體。

按照本人的經驗：
你可以停止戶外跑步，或者僅在空氣極好的時候跑，可以大幅度減輕乾咳。
然後，體能運動改為可以在室內完成的，比如橢圓儀什麼的。（我自己練太極拳，可以在樓道里搞定）。
抗生素不用怕，該用就用，每次一定要用足量。真正嚴重耐葯的細菌，不是你自己吃就能吃出來的。
鼻腔強烈建議每天沖洗。
可以上醫院檢查下有沒有鼻息肉一類的結構問題。如果有鼻竇炎，可以做個通道打開術，能有效防止感染的時候攢膿。

從你的描述看，我暫時沒有發現提示你「免疫力差」的線索，至於你認為的「可疑之處」，我解釋一下：
1.每隔3個月感冒一次，這是大部分正常人的平均頻率。
2.如果後續出現了急性氣管-支氣管炎，病程延長也是正常現象。

@半仙說到空氣污染，我也同意這個猜測，因為當我以及部分病人使用空氣凈化措施之後，「感冒」、「鼻炎」等呼吸道疾病的發病頻率變少了，得了也容易好。
我不敢說這一定跟空氣污染有關，因為這些凈化措施也能祛除病原體、過敏原一類的致病物質。

瀉藥，不過題注你只是講了病史，沒有講自己的身體情況。比胖瘦，二便，舌相，睡眠，等等。

有打呼嚕的癥狀，可以檢查一下扁桃體。

疾病不是突然爆發的，是有不良嗜好積累而成，各種不適帶給你的只是癥狀，屬於嚴重的亞健康狀態。
首先清楚導致身體免疫力低的真正原因，注重觀察平常的生活習慣，遵循大自然的規律就是最好的。題主有健身的習慣，這樣很好，但有胸肌不一定代表身體健康，鍛煉身體的同時，合理搭配健康飲食以及充足的睡眠，那就更好不過了。希望你能一直堅持下去。
最終謹記一句話：生命在於運動，休息是狂奔的前奏。加油嘍↖(^ω^)↗

我也是慢性鼻炎+慢性咽炎，感冒的時候天旋地覆。
你描述的遠沒有你最後結論那麼悲觀，起碼我鼻子因為流鼻涕的問題還動過手術。
你說每次感冒都是流濃鼻涕開始，很可能是你本身鼻炎比較嚴重，沒太重視。比如鼻竇炎，帶病毒的分泌物迴流到咽喉，受到刺激和感染然後發炎，進而引起咳嗽、喉嚨多痰。
而鼻炎本身就是常見易發病，一定要注意保暖和鼻腔清潔。鼻炎複發的時候，其他的癥狀只是附加的，沒必要那麼擔心。嚴重的時候，堅持用淡鹽水清洗鼻子，一定要吸進鼻腔，到了咽喉吐出。其他偏方我也試過一些，就這個管用且簡單易行。
自己不是學醫的，但是也是久病有些心得，強烈建議你去醫院耳喉鼻科檢查一下。當時我診斷為粉塵過敏性鼻炎，說了一些注意事項，現在比以前好多了。
哦，對了，少用抗生素，經驗告訴我，治標不治本，得不償失。

謝邀。你的描述重點是反覆感冒、支氣管炎、慢性鼻炎，這些都和呼吸系統相關，像您這樣的病人不在少數，罪魁禍首是空氣污染的加劇，這類疾病發病率也會越來越高。建議繼續跑步、積極鍛煉提高免疫力。

堅持跑步吧

謝邀。
非醫學專家，非健身專家，僅談個人感受，由於當年年紀太小，經驗談不上
我由於老媽在化工廠工作太辛苦導致早產，出生兩斤多，醫生建議放棄，外婆沒捨得，保溫箱呆了好幾天。
小時候一直貧血，各種小毛病，我們家附近的醫院，我兩三歲就自己去打針了，當然是在父母先帶去看病的前提下。到了小學五年級還不發育，個子矮小，體重偏輕，經常感冒。父母很著急，使用了中醫、西醫、保健品、鍛煉各種手段。
先說中醫，看了當地一位很有名氣的老中醫，連續吃了大概五年中藥，每天兩次，一段時間還要換方子，很苦很噁心！
同時看西醫，老家小地方沒辦法做細緻檢查，爸爸帶著去省會做了當年號稱最詳細的體檢，我記得抽血就好幾大管，從此開始暈血。帶回家好多葯，我就記得鐵劑，很重的鐵鏽味道，也很噁心，堅持吃了一兩年。
再說保健品，那時候娃哈哈口服液上市，每天兩隻，吃了也有兩三年，這個比較甜，口味不錯。
鍛煉就是跑步，這個堅持的最長，一直到我高中畢業，每天都跑半個多小時。
所有這些手段綜合起來，促使我初二總算開始發育，目前身高體重都正常，一年感冒兩三次，其他沒啥問題。
說實話，我也不知道到底是哪種方式提高了我的體質，只能把自己的經歷告訴你，希望有幫助。
由於涉及隱私，我就匿名了。

你說說，每次感冒前你的穿衣（個人覺得穿衣最佳是手腳不冰即可，另外出汗記得換衣）、飲食（如，吃冰，喝酒等）

從題主敘述來看，題主的健康情況並未惡化到需要「拯救」的地步~首先希望你放寬心態哈！
有不少人兒時感冒後被會被診斷為心肌炎的，其實心肌炎的診斷並沒有十分嚴格的臨床標準，也就是說心肌炎的診斷極有可能是不成立的哦。
感冒是上呼吸道感染的通俗講法，上呼吸道包括「鼻咽喉」，感冒時發作急性鼻炎也是正常表現，但是需及時治療防治鼻炎慢性化，大量抗生素的使用是不建議的，可以通過適當休息、加強營養、服用一些抗感冒的解熱鎮痛葯緩解癥狀，如果急性鼻炎發作較重可以上五官科門診就診，特別需要防治其慢性化，痰多時可以服用一些止咳化痰葯。
當然咯，身體素質的提升關鍵還是要把功夫下在平時，多多進行體育活動是好的，但是要注意保暖以及及時補充丟失的水分和電解質，平時注意營養的均衡。
相信題主身體會越來越棒、吃嘛嘛香滴！加油