你有或者有過信息焦慮嗎？你是怎樣應對的？

12-10

世界很大，夢想很遠，信息太多，你有沒有也迷失在廣袤的信息海洋里過？即使拚命精簡攝入的信息量，也仍讓人喘不過氣來，再也找不回高中那樣安心學習手邊知識的感覺，該如何利用好web2.0，時間管理等工具應對信息海洋呢？

以前有過，現在沒有

在這上面花了不少時間和精力去思考：
碎片閱讀或信息過載，很大問題都在於你的目標是否明確。
如果你的目標不明確，花些時間好好思考一下你的目標是什麼。

1、只關注特定幾個方面
有自己的長期目標，每隔幾年增加一個新的短期關注方向
2、減少選擇
http://www.read.org.cn/html/1386-reduce-the-choice-to-let-you-save-time.html
3、不看或少看新聞
http://www.read.org.cn/html/1856-shi-jian-guan-li-zhi-xin-wen-yue-du.html

4、少上網，多閱讀，
控制上網時間，堅持每天閱讀。
形成自己的閱讀方法，培養看完書做筆記寫書評的習慣。
培養自己的快速閱讀能力，一般的暢銷書可以在2-3個小時左右看完一本。
特別是針對一個方向進行主題閱讀，每年進行3次以上。
到目前為我覺得收穫最大、質量最高的來源還是讀書，然後多做筆記

5、定期評估信息獲取渠道，不斷反思你所接受的信息源質量如何，是否應該放棄

定期反思一下，自己獲取信息的渠道所帶所的回報，然後取消最低的，加強在最高的投入，同時不斷嘗試新的獲取方式。

儘可能精確記錄自己的時間花銷，定期總結，取消或減少收益比較低的部分。比如在網路少用QQ聊天、泡論壇、精減RSS定閱，減少微博類時間。目前在知乎、豆瓣、TED視頻上收益高一點，堅持控制時間。
象閱讀、行業培訓和跟專家成為朋友，多聊天，這幾種方式收益最高。

6、利用六步驟來處理信息。
http://www.read.org.cn/html/1486-six-steps-to-turn-the-data-is-transformed-into-knowledge.html

7、針對自己感興趣的方面形成系統知識體系，然後定期整理，這才是自己的知識

8、應該想辦法想辦法建立或加入一個與你目標相同或相近的圈子，然後不斷提升這個圈子的質量。當你有一個質量很高的圈子，會對你有很大的幫助。比如知乎、豆瓣、微博、Blog上的專家和行業人士。
通過這個圈子來過濾大量的無關信息，反過來精華或比較重要的信息經常會從多個渠道中反覆出現。

9、刻意提高分析、搜索、閱讀能力，擅長大量信息中快速尋找自己需要的信息，並把核心要點提練出來。

(1)提高分享能力
最簡單的說法就是多做

複雜的一點的說法就是利用知識管理，形成價值觀，然後在不斷驗證和改進去熟悉規則

1）、首先要具備基本的背景知識
不管你想分析什麼東西，首先要具備最基本的背景知識，

2）、清楚這個行業的規則
做完基礎工作之後，就可以構架這個行業的知識框架，進一步了解這個行業的特點，來源，歷史和現狀和既定的行業規則。

了解幾種主流的觀點，有機會多跟業內人士聊天，知道一些行業內幕而不是走馬觀花，對這個行業或某方面有充分的了解，明白規則所在，不管是官方說法還是潛規則，當你清楚了這個規則所在，才能進一步深入下去。

不管你讀了多少書，收集了多少資料，記住所有的事件都是對規則的某方面展示，牛人牛在哪，牛在熟悉規則，可以順勢而行。更牛的人，可以引導和改變規則。

我知道這段話就是在放屁，能清晰規則不知道要付出多大的精力和時間，總是說說容易做起來難。

行業規則是在不斷打破和變化的，但這個規則不管如何變化都會有跡可尋的，

3）、培養自主思考能力，形成自己的觀點
在深入對這個行業的認知之後，有自己的自主思考能力，不輕易相信任何一種觀點，用自己的思維方式去判斷，在這個基礎上形成自己的觀點。

然後用自己的觀點對行業的現狀進行分析和判斷，不斷對比出差異性，不斷驗證和改進，然後進一步了解行業規則。

10、多分享一些高質量的知識，並利用這些分享形成影響力和結識更多的人脈和專家。

多分享筆記，比如我建一個分享思維導圖筆記的Blog，已經分享了150本左右的筆記。在另一個Blog上60、70本跟學習相關的筆記。
通過在Blog、豆瓣、知乎和微博上分享，認識了N多的牛人和專家。

11、培養自主思考能力，形成自己的觀點
在深入對某方面認知之後，有自己的自主思考能力，不輕易相信任何一種觀點，用自己的思維方式去判斷，在這個基礎上形成自己的觀點。

12、放鬆心情，別給自己太大壓力
總有一些事情是你不知道的，沒有必要總是給自己太大壓力。通過我上面總結的心得，基本上不會存在信息焦慮了，就是有少數信息你不知道也無所謂，這些技巧基本能保證花最少的精力獲取最多的信息。

當你有自己的目標，形成自己的知識體系，有自己的觀點，可以通過批判性思維來吸收和分辯資訊，有自己的專家人脈和不斷改進的信息獲得渠道，這就已經足夠了。

我Blog上收集了和分享一些對應辦法可以去看看。
1、從信息超載中重新掌控自己的時間
http://www.read.org.cn/html/1203-from-information-overload-back-in-control-of-their-time.html

2、我如何應對信息過載
http://read.org.cn/html...

3、應對信息過載–如何應對收集之後越來越多的資料
http://read.org.cn/html...

這個問題好象回答了很多遍，修正一些內容，這個是比較新的版本。
Blog上也有不少類似的文章，可以去看看

「Fight or flight」

信息焦慮那必須有過，感覺現在好多了。

如果不是訂閱量過大，選擇固定時間段踏踏實實把他們看完了。

選擇固定時間，一來是可以省了腦袋裡沒完沒了蹦出來的「刷新」的念頭，一來也比較方便集中思考。
就一般人而言，時刻關注新信息沒太大必要性。

個人比較傾向於這兩個時間段：睡前和起床前賴床那會兒。
具體原因：這兩個時間段都比較不容易受打擾，處理信息的效率也比較高。

訂閱量太大，大到帶給你更多的是壓力而非獲取信息的愉悅，精簡他。
覺得精簡後還是太多，那隻能說明精簡得還不夠（個人經驗，僅參考）。有些信息，你真的需要他嗎？
真正有用的信息是不會因為你的一時錯過而與你失之交臂的，所以該放棄的訂閱就果斷放棄。

越是身處信息泛濫的時代，專註就更為重要。

而信息量過大，焦慮感影響日常生活，建議只有一個：flight。
有時索性什麼都不看，反而會更看得明白。

最後，現在幾乎不用時間管理工具，當天能做完的當天就做了。做不完怕忘的頂多手機里添個備註。
強烈認為很多時間管理工具也是大坑焦慮源啊。

祝好。

有。收集信息，有利有弊。彷彿收集齊所有的信息，才能做出準確的決策、判斷。但是，收集的過程可能浪費了機會和時間。還是得適度吧~ 提高自身覺察力，適可而止，當機立斷。不多不少，不遲不早。
廣泛的學習，最終很可能還是用得上的~ 只要不浪費太多時間，知行合一，把學到的東西用到生活中更有成就感~

我現在正在信息焦慮症之中，首先介紹一下本人，工作6年，從事過，市場銷售、品牌管理、企業運營、公司企劃4個完全不同的職位，所接觸的行業有珠寶、家裝建材、居家定製、醫療保健...以往和朋友聊得最多的是，如何成環。通過不同行業，不同崗位，慢慢的去看透整個市場的本質形成慢慢由一個點，然後其他點慢慢形成閉環。現在，今時今刻，發現太難了，因為很多市場是相悖論的。甚至同一個市場，不同的公司，行為也是相悖論的。有的可以是同一家公司，不同崗位是相悖論的。
這裡，以我做的醫療保健做一個例子。嗯，因為市場的一個大趨勢，某一塊，利潤達1000%。這完全就是不健康的市場，大家也都知道，甚至一些國家政府，在會議上，也承認。然後默許，甚至鼓勵企業運用這一塊，搭上所謂的順風車，大幹特干。這個時候，發現風險和規避風險是不存在意義的。因為，必定要出事。現在只是盈利，只是更好的盈利，更好的占侵市場。其他，無非就是後來。長遠的意義，在某些時候，真的在不健全市場里沒有體現價值。
所以，為了達到這一目的，高位必須要像低位學習。這也是絕大部分公司，劣幣驅除良幣的根本原因。
再回到，題主的問題，怎麼辦：
嗯，個人，會給自己在公司一個定位，然後專註於這一塊，然後信息接收。很難想像有那麼多乾貨可以接收。因為每個人的潛意識很固執，都是接收自己認同的或者有利的。假如出現太多有利或者太多認同的。只能側面來說，你還沒有健全你自身的一個自由觀念。那並不是什麼壞事，因為，只有在自身觀念成型之前，你所接觸的越多，了解的越多，你所形成的觀念也會越豐富，也越健康,從不會有人只會接觸到垃圾信息而成為垃圾。所以，不要有什麼憂慮。想避免，先建立好自己的個人觀念吧。
以上都是個人見解，假如不對，請指正。

閱讀一些做減法的書籍：
《你可以不那麼累》
http://book.douban.com/subject/1792601/

《哈姆雷特的黑莓》
http://book.douban.com/subject/6510689/

《禪者的初心》
http://book.douban.com/subject/4898627/

有計劃，有目標，贊同

以微博為例，你可以將信息源分為需要實時關注和無需實時關注的兩類，無需實時關注的只需要在自己有閱讀需求時才去主動獲取。將無需實時關注的信息進行分類有利於迅速地查找需要閱讀的信息源，對這些信息源的關注相當於對這些信息源進行備份留存。針對一個微博賬號的持續閱讀比處理來自多個信息源的混亂信息要來得有效。實際上你需要時時關注的信息源並不多，這樣可以節省很多時間和精力，有助於緩解信息焦慮。

誠如樓上warfalcon兄所說，有計劃，有目標才不會漫天鋪地。人不能貪多求全。要有選擇，有條理，有方法，有規劃的選擇吸收。

晚上把iPhone關掉，開iTouch～

正在焦慮中，因為考研，必須時常關注動態，有強迫症趨勢。