打羽毛球"個子矮怎麼辦" ?

12-19

本人剛接觸羽毛球"身高一米五軟妹子一枚( ??ε?? )"現在隊長要選人參加比賽"我們還不是正式隊員"如果比賽取得好成績"就可以留在球隊"
當然球技如何還需要我去練習"
我現在想知道"重點練什麼"能對於個子矮稍微有利點"然後還有"我是主要練單打還是雙打

題主你好，先明確幾點：
1.羽毛球並不是一項需要絕對力量與絕對身高的運動。羽毛球更講究協調、節奏這些東方人比較強的素質。現在的羽球運動員李宗偉（1.72）也不算個子高，阮天明（1.68）雖然最好只打到過世錦賽四強，但考慮他在越南的事實，成績已經相當可以了。他們在身高方面有劣勢嗎？有的。步幅比較吃虧，接殺球非常明顯，像宗偉必須靠他的魚躍、反手的背身接殺來彌補，反觀諶龍就輕鬆多了。但是個子小在小範圍的啟動速度，接追身球方面還略有優勢，步頻的彌補也可以達到比較高的速度，可以參考李宗偉，但是跑多了還是比別人累啊T-T。所以題主的個子稍矮，但是完全可以取長補短，不會成為打好球的障礙。個人覺得男生以1.78-1.88為宜，女生不清楚，但是其他答主也說了奧原希望嘛。
2.「主練單打還是雙打？」結合長遠發展，我的建議是單打。單打有利於固定動作，打好基礎，全面技術。單打打好之後加強合作意識，學習雙打跑位就可慢慢適應雙打（傅海峰就是單轉的雙），反過來雙轉單的話你會發現自己有很多短板會被人針對。但是如果題主只是為了儘早進隊，可以結合你隊里的具體情況來。比如說有比較能跑技術全面的男生，需要一個人來配合混雙，那可以短期內加強網前放網、推球練習，就可以比較「捷徑地」進隊、參加比賽。
3.「重點練什麼對個子矮比較有利？」對個子矮比較有利這個不好說，但是我可以告訴你重點練什麼。我的觀點：對一切新手（單打），最重要的兩個手上技術：高遠球和搓球，然後就是腳上：步法，好好練習這些可以少走彎路，其他球在此基礎上慢慢練習。
具體訓練方法可以先參考視頻 1.肖傑《學打羽毛球》2.肖傑、趙劍華《專家把脈》，其他還有很多，個人推薦這兩個。前者練習基礎，後者找錯誤。
順便說一句，本人170-，現在就是學院的學生羽毛球隊隊長。大二開始學球，現在剛上研一，最好打過學校前三的水平吧。個子矮讓我在訓練過程中還是有很多煩惱的，但是我只能用更刻苦的訓練來彌補。
最後說一句，能不能練好還是取決於你的決心、熱情。陶菲克說「As an athlete we must set priorities and strive to maintain them if not we lose everything」

奧原希望，身高1米55，2015年羽聯超級賽總決賽力克馬林王儀涵奪得女單冠軍，雙殺馬林

最好不去練這些ti"yi

看山口茜和奧園希望怎麼打球

步法手法基礎練好，優先練練放小球？力量不是很強的話主打調動好點。練單打吧，單打會了打雙打沒問題。

贊同樓上腿快補身高的。。。。but ..結果很可能是兩條腿會粗的不要不要o(╯□╰)o

腿快補身高。

奧原希望，你懂得！

發力，步法

換個運動...