我是一個特別外向而且忍不住對別人很熱情的人 ，請問怎麼才能讓我變得內向點？
在外人面前忍不住就想表現， 想逗別人笑 請問怎麼改
很喜歡這樣的人。但這基於你是個熱愛生活、熱愛閱讀的人為前提。
常常覺得，書讀的多的人往往會很有趣，而且熱愛生活，會讓生活中充滿情趣。就像許多作家，從他們的作品中你可以窺得他們的內心，他們的情趣，譬如三毛的撒哈拉沙漠、余秋雨的文化苦旅、路遙的平凡的世界、東野圭吾的解憂雜貨鋪。乾隆皇帝就說過，人不讀書就會粗鄙，而他平生最厭惡粗鄙的人。所以有趣取決於內心、內心取決於閱讀與閱歷。
好像說跑題了。其實這麼說也很片面，因為只陳述了個人的看法。性格有時候是天生註定，但後天的影響也會改變一個人性格。你的性格是天生的或是後天自身修鍊的不得人知，但是能做一個主動讓別人快樂的人，本身就是一種大智慧的體現。
不用學習高冷，可能有人喜歡的高冷，但未必就沒有人熱愛你的熱情逗貧。高冷的人未必深邃，熱情的人未必膚淺。
說句我開知乎以後最刻薄難聽的一句話：有些人不說話並不是因為高冷，其實它是真的無話可說、無例可引、無思想可言之。
上述只是個人之見，若無共鳴，一笑了之。
悠荊棘
長這麼大還真沒幾次讓我覺得內向的人原來還有優勢——居然有人想要變的內斂點。
保持自己的個性。因為每一種個性都有它的可愛，它的作用，它的存在價值。
啊實在無法理解，感同身受實在太難了。。。。我的錯。。。。。。
不過生活就是這樣啊，產生大量的感受需要獨自消解。想到這裡，也許你可以在下次亢奮之前把感情收一收，控制輸出情緒，主動感受，這也很有趣。畢竟在公共場合，或者與他人共處的時候，除了逗趣還有許多事可做。
另外不知道題主所描述的喜歡逗趣是何種程度，逗趣是集中在風趣逗還是還是無厘逗還是二逼逗...我以為這對反映題主討厭自己這種狀態的理由十分重要【對呀為毛不直接告訴我們╰_╯！！】。
嗯，想想也許是你自己無法意識到吧。
【我身邊『風趣、幽默、懂得看時機逗趣、開玩笑能照顧到每一個人的感受、群聊時能照顧到沉默的邊緣個體、適當的照顧場子有他在永遠不會冷場』的人都是大家的真愛呀！！誰會拒絕這種待在他身邊就不必為場子操心無比舒適的小夥伴！！！
而那些〔不分場合打雞血、開玩笑不分場合么有分寸感、段子無趣讓人接不上、不懂照顧場面胡亂搶風頭〕的旁友才會被人嫌棄呢。】
題主不妨想想自己是何種狀態。畢竟阻止自己的習慣性動作好難，全盤推翻不容易，而適當改變讓自己更好可能還容易一點。建議你可以多背點兒段子，察言觀色，適當抖包，控制自己拿捏分寸，大家會把你當做【懂事有趣的人】來疼的。
當然啦聊天有乾貨更棒不過～
以下是我之前的答案，不妥之處已更改，希望能從十分之主觀臆測站著說話不腰疼的角度給題主一個參考..
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旁友，內向的痛你不造。
【如果你覺得做個外向的人好累，那說明也許你原本就是個內向的人，知乎上有過相關討論，認為與朋友相處只是內向的人釋放能量的方式，他們需要更多時間獨處來回復能量】這基本是我的原話，分類不科學，評論區有更健康的相處方式可以參考。
如果你這樣生活的愉快輕鬆，那別改了，作為一個內向的人嗨一天休息一禮拜每天心都好累，累到傻逼
最近努力做一個好相處的人，但是做個好相處的人遠不如做個有趣的人棒。
旁友，你就繼續做個外向的有趣的人吧。思考人生和聒噪不衝突。而我只有每次蹲在這樣的人旁邊，才感覺生活輕鬆一點，而社交也不是那麼噁心的事兒?。
我猜你是想把關注點，從關注別人轉移到關注自身
外向、內向只是表現形式 ；有些人外向是喜歡說話，而有些人外向是想引起他人的關注。其實是一種索取。前者別人不接受 不會失落；後者會！
試著從每件小事，開始關注自己
比如想別人誇你的時候，自己誇自己
想別人送禮物時，自己送自己
想別人提醒你休息 ，就自己休息
直到有一天，你是單純想說、想做、想關心別人；而不在乎別人怎麼回饋、評價、反映的時候
你就不追求外向還是內向這樣的標籤了
那時候你就是你
你主宰自己的喜怒哀樂、從而衍生出行為
想表現了，就深呼吸告訴自己好棒
不如獎勵自己點啥
求你過來治治我
開玩笑，別人都想成為外向的人！！守著寶庫啊！也許你需要的是如何發揚自己優勢的同時，不讓自己的劣勢拖自己的後腿…
我有時也很熱情，但和題主不同的是，我不是表現自己逗笑別人。同時，還有很多人說我距離感有點強。
在周圍親朋好友的抨擊下，比如這樣很難找到男朋友，很容易讓人多想，不要找事，聽得多了自然要反思改進。
熱情分對象，如果對方真是對自己木有熱情，就不要繼續了，這樣根本繼續不下去。
適度熱情依然值得鼓勵和堅持。
題主，哪那就分我一點點外向吧
我也有這個「毛病」，其實無關外向或內向，只是你的行為是否讓人舒服，多聽別人表達，多顧及別人感受。
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