眼睛乾澀，該怎麼選擇眼藥水？

12-19

現代人用眼疲勞很嚴重，眼睛乾澀的情況非常普遍，連帶著眼藥水也銷路大增。

丁香醫生就看到周圍的人，尤其是妹子們，一遇到眼睛乾澀不適，就把各種眼藥水往眼睛裡滴。

每次看到這種不分青紅皂白，就亂往自己眼裡亂滴眼藥水的人，我都想問一句：

市面上眼藥水基本是魚龍混雜，五顏六色，奇形怪狀，包治百病.....

所以，今天丁香醫生就來說說面對眼睛乾澀下，該怎麼選用眼藥水的問題。

想知道什麼該用，就要知道什麼不該用，我們先從市面上經常被濫用眼藥水說起：

不該隨便用的眼藥水一：去紅血絲的眼藥水

主要成分：鹽酸萘甲唑啉、鹽酸羥甲唑啉、鹽酸四氫唑林等。

這類眼藥水有顯著收縮血管的作用，可減輕眼部充血，所以受眾很多，廣泛應用於市面上各種滴眼液。

然而很多人不管眼部為什麼充血，買來就滴。滴完一開始不紅了，結果過幾天更紅，再接著滴……

其實這些眼藥水核心成分都是「腎上腺素受體激動劑」。

經常使用會造成諸如瞳孔散大，血管粗大，產生依賴的風險，更嚴重的甚至會導致閉角型青光眼急性發作。

所以，使用這類眼藥水消除紅血絲，基本屬於：

不該隨便用的眼藥水二：帶來清涼感的眼藥水

主要成分：珍珠液、冰片、薄荷、樟腦、熊膽、魚腥草等。

很多人覺得眼睛乾澀，就需要涼潤下，而選擇這類眼藥水。

但是，這些成分滴在眼睛上，作用機理、不良反應、毒性反應等大多是沒有相關研究結果的，生產廠家也沒有給出合理解釋。

所以這類眼藥水屬於風險未知，畢竟：

不該隨便用的眼藥水之三：抗炎症/抗菌類眼藥水

主要成分：地塞米松、倍他米松、強的松、可的松等（抗炎症）；四環素、氯黴素、新黴素等（抗菌類）。

抗炎症類的眼藥水成分大多是激素，而抗菌類眼藥水成分大多是抗生素。

很多人覺得眼睛有炎症，不舒服，懷疑有細菌，就想用這類眼藥水。

確實，這兩類可以對付很多眼部疾病，但是一定要在醫生的建議下使用。

隨意濫用容易造成刺激性青光眼，刺激性白內障，甚至眼部菌群失調，產生抗藥性。

不該隨便用的眼藥水之四：治療假性近視的眼藥水

主要成分：甲基硫酸新斯的明。

所謂治療假性近視、緩解視疲勞的滴眼液基本都是「弱縮瞳葯」，相當於睫狀肌的「興奮劑」，能加強眼部調節能力。

使用這類滴眼液後，可能短時間內看近的東西會變清楚。

但在藥物作用下，勉強睫狀肌繼續工作，會導致疲勞更難緩解，

假性近視的人，濫用這類藥物，更可能加速近視發展。

以上四種，大體就是市面上各種不該經常用，但又比較容易濫用的眼藥水，現在各位可以看看手邊的眼藥水成分，該丟的就丟了，不要想著在眼睛裡弄無土栽培了。

我知道你們內心急切的渴望著我推薦一些真正無害且可以用於緩解眼睛乾澀的眼藥水。

其實對於眼睛乾澀，最好的解決辦法是及時休息眼睛，保證用眼衛生。

哪怕是患上「乾眼症」也不建議經常使用眼藥水，多眨眼，多吃堅果和魚類，多用加濕器，其實都是很好的辦法......

好好好，我說。

其實最安全的，可以從藥店買到的非處方眼藥水當屬————人工眼淚。

比較常見的包括玻璃酸鈉滴眼液，聚乙二醇滴眼液等。

人工淚液的主要成分是模擬天然淚液，眼睛乾澀時，可適當緩解癥狀，並且不含其他任何抗過敏、抗炎症、抗疲勞的成分。

如果覺得眼睛乾澀如果沒時間休息或休息後仍覺得不適，可以試試滴一些人工淚液。

當然說人工眼淚安全，不代表可以它可以濫用，一般覺得眼睛不適，滴 1 滴就可，一天使用控制在 4 次以內，防止干擾正常淚液。

如果滴了還覺得不適，那就要及時去醫院看看了。

看完這個回答，相信各位對與生活中如何處理眼睛乾澀帶來的不適多少有些了解了。

以後在生活學習中，如果覺得用眼過度，眼睛乾澀不舒服，周圍有人上來就對你說：

你正確的回應應該是：

向他眨一眨你明媚的眸子。

然後以一個極優雅的姿勢對他說：

內容參考丁香醫生科普文章：

看了這些眼藥水成分，你還敢亂滴嗎？ - 丁香醫生 - 作者：羅荃

改善乾眼，你要知道這四點 - 丁香醫生 - 作者：周陽

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身體上的問題，來問丁香醫生

現在排名靠前的幾個回答還都不錯了。

在北京上海歐洲看過好多眼科專家的乾眼症患者無力的答~：

小支裝的人工淚液，是可以被用來日常使用，緩解眼睛乾澀癥狀的安全選擇。
絕大多數瓶裝眼藥水最好都不要在沒有諮詢醫生的情況下日常使用。

我推薦成分為聚乙二醇的一種人工淚液，搜索「思然」或者「Systane」。
其他成分的人工淚液只要是小支裝的，也都可以。
我手頭的思然用完了，現在在用一種日本產的和一種法國產的。成分不同，效果類似。

雙眼保持濕潤可以降低降低感染的風險。最好的保持眼睛濕潤的，是眼淚。人工淚液和淚液性質接近，對眼睛刺激小。

我雙眼淚液分泌實驗值均為0mm（正常值為&>=10），需要每天使用人工淚液。對於一般乾眼症，日常使用人工淚液玻璃酸鈉，很多人在回答里也提到了。比較嚴重的如我，醫生推薦我使用聚乙二醇。相較於玻璃酸鈉，聚乙二醇所形成的液體膜維持時間更長。

而目前幾乎所有瓶裝滴眼液，都含有防腐成分。如果經常使用，雖然可以緩解眼睛乾澀癥狀，但是會增加感染的風險。所以不管選用哪種成分的滴眼液，如果是每天使用，最好用那種0.5mm左右一支的小包裝滴眼液，並且每一支當天不能用完的話需要丟棄。
剛才又稍微查了一下，好像海露 Hycosan 真的是不含防腐劑的。這個滴眼液還有一個好處，每次按壓閥門滴出的液滴大小一致，比較小，既避免了一大滴藥水滴下來會流出來，也使得一瓶使用時間更久，更經濟。缺點是瓶身比較大，瓶子粗細有自行車把手差不多。對便攜要求不高的話，是個不錯的選擇。

其實，如果沒有乾眼癥狀，通常不用經常性地使用滴眼液，而是要經常有意識地眨眼。

補充另外一類滴眼液：眼用凝膠。成分類似，但是性狀為凝膠狀，適合睡前使用，可以緩解早上起床之後感覺眼睛乾澀或者有很多分（yan）泌（shi）物的癥狀。這種凝膠持續有效時間較長，但是使用後幾分鐘眼睛上會蒙了層東西，視力會模糊一會，千萬別用完後立刻開車什麼的。

大包裝的有博士倫出的卡波姆滴眼液，但是應該也含有防腐成分，而且一管很難短時間用完。但是一天只用一次的話，也許，還好吧，我不清楚。

不過好在這種凝膠也有小支裝的了，但恐怕國內很難買到。比如這種：
Viscotears

@鄧明華的答案裡面提到的幾種應該都是人工淚液，要比各種含清涼成分的好得多。不過這個答案說的還是瓶裝，我還是不推薦。
Systane Ultra就是思然，0.7ml*30支在義大利賣21歐，香港100港幣上下。Refresh Tears可能和上面照片里法國賣那種差不多，在價錢是思然的五分之一，沒有思然效用持久，但日常用更划算。

突然有個想法，不知有沒有知友可以幫助分析下對錯：
會不會使用合適的滴眼液就像使用護膚品一樣，即使眼睛沒有問題，也是有好處的？

強烈不推薦長期使用Santen FX！
和前面的幾位答題者一樣，我以前也是Santen FX的忠實粉絲，這玩意用了之後確實感覺非常的爽，特別是滴完之後一打開眼睛感覺渾身都涼得不行，紅血絲也不見蹤影。以至於有一段時間每次刷完題、打完遊戲之後都要用幾滴——直到我在Quora上看到一個眼科醫生的回答！

Santen FX或者其他宣稱能夠「GET THE RED OUT」的眼藥水都含有奈甲挫林(naphazoline)或者類似的成分，它是一種抗眼部充血劑，通過使眼睛裡面的血管收縮來讓他們看起來變白。但是這是一種治標不治本的方式，這類眼藥水並不能真正解決眼部乾澀的問題，你的眼睛血絲只是看起來變白了。

列出這位醫生推薦的一些品牌的眼藥水供大家參考，但大多數都是北美的牌子，似乎不那麼容易在藥店買到，可以考慮在淘寶購入，我自己嘗試了Refresh Tears感覺非常好~

Systane Ultra
Blink Tears
Refresh Tears

（有眼部過敏癥狀的請遵照醫囑選購）

更新：
refresh tears是有防腐劑的版本
refresh plus是不含防腐劑的版本
感謝評論提醒

自打做完手術，眼睛就一直發乾，用過N種眼藥之後，方知最原始的方法才是最無害的。
一杯熱水，把眼睛正對著瓶口呆一會兒，OK了！
純天然水蒸汽，沒有依賴性，沒有傷害，沒有蛀牙！

作為一個曾經嚴重乾眼症患者，現在已經讓乾眼症處於可以manage的程度了，必須回答這個問題！
回答以前貼一個百度百科關於乾眼症的介紹，很詳細，乾眼症的原因有不同，處理方式應該是不同的。角結膜乾燥症_互動百科
首先聲明我介紹的完全是自己的癥狀，我學到的有限的知識都是從我的眼科醫生那裡得知的。
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我的乾眼症大概是從2011年開始的，眼睛發炎過幾次以後就容易乾澀。研究生畢業以後做的審計工作，長時間面對電腦眼睛的狀況越來越糟糕。到後來，大概去年10月的時候已經到了完全不能在空調房待著，看電腦的程度，一看就頭疼，心情煩躁，對生活工作的影響非常的大。

我一直都在滴眼藥水，用的是systane ultra，就我接觸過的藥劑師和眼科醫生都說用這個就差不多是最好的了。但是在乾眼症逐漸發展的時候，滴眼藥水是完全沒有什麼用的，可能緩解一兩分鐘就馬上幹了。

我後來意外去了一個眼科診所，醫生很仔細的檢查以後告訴我，他認為我的乾眼症是缺乏眼瞼分泌的油脂造成的。所以就算眼睛製造了眼淚，也很快揮發。我當時的眼淚只能在眼睛上待大概4，5秒，所以我每4，5秒就要眨一次眼睛，而正常人要大概十秒到十五秒才會眨一次，。他告訴我他的眼瞼分泌油脂的腺看起來非常堵塞，就像一個個小暗瘡。他給我介紹了一個的療法。就是帶上一種加熱的眼鏡，閉上眼睛大概10分鐘，那麼堵塞分泌腺的油脂就會融化，然後他用手擠壓眼瞼促進堵塞的油脂分泌出來。當分泌腺暢通以後問題自然就解決了。這個眼鏡看起來是這樣的。

醫生同時建議我

少化妝，特別是眼線不要化到睫毛根處，卸妝要徹底。
多吃西蘭花（原因忘記了。。。）
吃魚油和亞麻仁油。
每天熱敷兩次，早上一次，晚上睡覺前一次，每次大概五分鐘，熱敷以後自己擠壓眼瞼，保持分泌腺的暢通。不要害怕溫度過高，醫生說眼睛可以承受的溫度還是挺高的，只要熱敷的時候閉著眼睛就行了。我個人的感受是讓毛巾盡量多接觸眼瞼，效果更好。
睡覺前不要玩手機。。。。。中槍啊
保持一天幾次眼藥的頻率，同時晚上睡覺的時候用潤眼膠。眼膠揮發慢，可以讓眼睛整晚保持濕潤，我用是GenTeal（見下圖，在澳洲很容易買到）

經過大概三個多月的治療，我現在已經基本正常了，每個周末還可以戴隱形眼鏡出去派對，哈哈。我之前大概每兩個星期去醫生那做一次治療，因為就算是一次同了還是很容易堵塞。經過幾次治療和自己的養護，堵塞情況已經基本沒有了。只要每天做好護理，生活工作完全正常。

希望對題主有用！早日康復。

海露，德國生產，適用於長期使用電腦的乾眼症患者。
效果上，他和普通的玻璃酸鈉滴眼液沒什麼太大的區別。但是好的人工淚液都很貴的有木有！！！因為不含防腐劑，兩周最多一個月之內一定要用完的好不好！就算是小支包裝的那種人工淚液，一次用完一支也好浪費！！

而即便是不含防腐劑人工淚液，也不能長期使用，容易造成依賴，失去眼部的自有基本功能，最好只在需要的時候才被使用，當你打開一瓶價值上百的眼藥水後，被告知幾周內必須用完真的很心疼！

海露的好處就在於他的特殊構造，保證了不含防腐劑和長保質期（保持瓶口不接觸外物，保質長達半年以上）的有效兼得。。。。

再也不用隔幾周就得花幾十塊錢買眼藥水了。。。。。

ps.上海仁濟醫院有售，而且在醫保範圍內哦！

法國Théa出的人工淚液，用於緩解眼睛乾澀，很溫和，沒有防腐劑，獨立小支包裝，每次一隻，方便衛生。

最近更新：
兩年多了還是有人時不時私信我一下，我再來嘮叨幾句吧。

今年二月份因為上學原因做了近視眼激光手術，做之前350度。檢查說眼部條件還不錯。
但其實平時還是會酸澀等等等。
做了之後，有一點飛蚊症（關注此問題的人應該知道吧，不知道問度娘咯），還好對日常生活不是特別影響，但是呢，眼睛不能長時間面對陽光和風，會很酸澀很酸澀，晚上一到11點12點困了的時候那感覺太酸爽了，就是難受，有時候酸澀的頭都疼，連著耳朵的神經都疼。

但是，每次去複查醫生都說很好，說是矯正到1.2，事實上術後1.0.
手術後，半月不讓看電腦手機。
然而作死如我，我第一天就看手機了，第五天左右就開始一天對電腦看了，連著n小時，當時有考試，沒辦法。
複查前很忐忑啊緊張的要死怕反彈還好沒有。
最近一次複查是上個月，結果也是一切OK，不過醫生開了一個眼藥水。忘記了已用完沒啥感覺遵醫囑而已。

平時用的常備海露玻璃酸鈉，晚上酸澀的睡不著了來兩滴。

沒什麼乾貨，就是一些經驗，希望能幫上一點忙。

就比如現在，下午去逛街了沒打傘，曬了一會太陽，然後在商場里空調吹了一會，現在眼睛已經很難受了，有一點疼。
我覺得這個是不可能完全根治的，除非你每天很注意很注意保護眼睛不要過度用眼，我在醫院看到過很多類型的眼部疾病，很可怕啊你們有機會見到就知道了，比起來這種乾眼症還算好的了，哭。

over ，不知道該說什麼了，詞窮。

祝大家的眼睛，祝我們的眼睛早日徹底擺脫疾病的困擾。
---------以下是2014年2月首答---------------------------------------------------///

我要開始講故事了～

去年端午三天假期在宿舍幾乎一整天都在床上玩手機，然後就開始眼睛干、澀、疼，更有時候不能被風吹日晒，風一吹就感覺眼睛裡的液體秒干！！嘩嘩的灌風！黑暗裡不能看手機屏幕，刺眼的疼。
網上查閱大量信息，懷疑乾眼症（癥狀幾乎全部符合！！！而且這病是慢性病幾乎無法醫治，就算一段時間好了之後還會反反覆復，更有甚者會導致失明…我當時真真的被嚇到了好嗎！！！感覺我心靈的窗戶從此就要別我而去了那個悔恨那個焦慮那個……(￣^￣)ゞ）遂去醫院檢查，檢查結果除了近視沒任何問題，醫生很堅定得說就是平時用眼過度了，開了兩瓶眼藥水。不得不說那個包裝從外到里都覺得很渣，但畢竟是正兒八經的眼科醫院啊，總不該是假的吧，試了一下，但還是不放心，把兩瓶都扔了。
然後開始萬能的某寶，代購santen fx（5度，最涼）和一個消炎的黃色液體的眼藥（也是日產，0度，最溫和），不得不說真的好用，看書啊看手機啊酸澀來一滴立刻舒服好多…真是不想吐槽國內的眼藥水，或者是我沒買到好用放心的？？
因為某寶眼藥水還在路上，而我又眼睛難受到不能忍（用過舍友的，在網上翻資料的時候看到眼藥水最好不要混用，容易感染細菌什麼的）so去藥店買眼藥水，還拿了個最好的，但是那個包裝神馬簡直和醫院開的沒什麼兩樣，直接扔了。
這裡想插一句，一分價錢一分貨！！！看不同藥水價格和產品質量就知道了…但要找靠譜代購。

剛才看到羽山中田也推薦santen fx，評論里有人說有防腐劑，這個之前確實沒注意，大家買的時候還是多了解為好，畢竟是親自用的東西。還有隱形眼鏡，能不戴就不戴，傷角膜，不注意衛生也會造成細菌感染髮炎云云，反正我是做不到，但是我只在某些情況才帶，比如看3D電影啊打撞球啊什麼的…

嗯講完了但這個故事貌似實在不怎麼有趣哈（；￣ェ￣）

———我是華麗麗的分割線———

以上廢話那麼多

其！實！我！想！說！的！是！

（請跳過此段）
任何眼藥水都不會是對眼睛最好的，去年那次實在是嚴重到不得已才用也是第一次用，小時候看過一篇文章說眼藥水是福爾馬林泡標本……一直很排斥，不敢用。

充！足！的！睡！眠！才！是！王！道！
醒！來！之！後！你！不！覺！得！整！個！世！界！都！美！好！了！嗎！

第一次答題，手機碼字竟然碼了53分鐘，不要說我太弱好嗎！本來眼睛都疼了準備睡了，只恨放下手機那一刻又見知乎，觸屏手機就是這點不好…
啊，1：00了，回答中錯別字什麼的請見諒，絕對不能再說更多，為了心靈的窗戶，晚安～

關於眼藥水，我最近也實測了10款眼藥水。

其實之前我也分享過一些我的眼藥水使用心得。在開始正式對比測評前再重點強調一個大原則：

能不用就不用，能少用就少用，長期使用非眼疾類眼藥水會產生依賴感。

進入正題：

1-5來自日本品牌參天，分別是參天40cool、參天玫瑰、參天PC、參天FX NEO銀、參天G黃。

6-8來自日本品牌樂敦，分別是lycee隱形眼鏡用、lycee裸眼用、樂敦40a。

9是澳洲品牌refresh。

10是法國品牌innoxa，人魚眼淚眼藥水。

我是從以下幾個維度進行對比測評：

1.顏值

2.清涼度

3.安全性

4.具體使用感受

5.性價比

老樣子，先給出最後的結果。

1 顏值

其實我個人倒是對眼藥水的顏值沒什麼太大的要求，好用就行。但可能會有朋友覺得我一個大男生從包里掏出一瓶粉嫩嫩的眼藥水怪尷尬，所以還是做一個對比吧哈哈哈。

這是它們的外包裝。【亂入一個小林洗眼液，我這裡就不說了，感興趣的朋友可進我的專欄查看相關文章視頻生活好物研究所 - 知乎專欄】

這是它們的內包裝。

個人覺得最好看的是參天玫瑰，畢竟是眼藥水中的愛馬仕，連瓶身都設計成了香水的造型，整體粉粉嫩嫩，女生應該會很喜歡哈。

第二酷炫的是參天FX NEO銀。

第三高級的是人魚眼淚。

其它的都表現平平吧，沒什麼特別之處。

2 清涼度

很多眼藥水都會主打清涼的招牌，像FX NEO的金銀款，第一次滴的時候感覺我都快瞎了。。。

一般日牌眼藥水都會在外包裝上標註清涼度。

清涼度5度：參天FX NEO銀、樂敦40a

清涼度4度：參天40 cool

清涼度3度：參天玫瑰、參天PC、參天G黃、lycee裸眼用

清涼度1度：lycee隱形用

innoxa人魚眼淚和refresh的使用感都十分溫和，清涼度整體靠後。

3 安全性

這裡先科普一下日牌眼藥水上標註的「第二類醫藥品」和「第三類醫藥品」的區別。

第二類醫藥品是需要注意副作用的藥物。絕大多數的一般藥品都屬於第二類，必須當面銷售，在日本的葯妝店基本都能買到這些眼藥水，X寶上就比較隱晦了。

第三類醫藥品相對比較安全，日牌眼藥水中屬於第三類的是圖中的參天40cool、樂敦40a和lycee小紅花隱形專用。

經過一個多月的親自體驗，接下來就是具體的使用感受了。

參天40cool，功能主打緩解眼部疲倦，修護眼部充血，減輕眼睛癢的頻率。

/ 無色

/ 清涼度 4度

/ 第三類醫藥品

/ 12ml

滴下來有點涼，略微有點刺激，不是很溫和，味道最重，有點醫院那種藥水的味道，略微刺鼻。

外觀個人感覺挺土的，看起來像老年人用的那種眼藥水一樣。很普通很普通的造型。

參天玫瑰，功能主打去紅血絲。

/ 粉紅色

/ 清涼度 3度

/ 第二類醫藥品

/ 12ml

比參天40cool還要涼快一點，不過感覺不刺激，很自然的涼快感，聞起來有股玫瑰花香。

而且它的外觀造型確實很特別，外觀看起來就像香水一樣。眼藥水液體是粉紅色的，據說是添加了維生素B12，可以消除眼部疲勞（液體呈粉紅色的基本都是添加了B12成分）。

能不能去紅血絲我倒是沒怎麼體驗出來，這種過於功能性的眼藥水我個人還是不太推薦。

參天PC，功能主打修護由電腦、智能手機等導致的光損傷。

/ 粉紅色

/ 清涼度 3度

/ 第二類醫藥品

/ 12ml

滴下來也是一點涼快的感覺也沒有，也沒有刺激，液體是呈粉紅色的，氣味也有點濃的那種。

不過我平時在用電腦或手機時使用它，覺得還是挺舒緩眼睛疲勞的，適合上班族和學生黨哈。

參天FX NEO銀，功能主打強勁的清涼。

/ 無色

/ 清涼度 5度

/ 第二類醫藥品

/ 12ml

很涼快，爽快感。薄荷的感覺，我大學有段時間就是用這款的，後來到了冬天覺得實在太冰涼了，就沒用了。氣味有點風油精的那種味道，不過沒有風油精那麼重，比較淡。

參天G黃，功能主打針對乾燥、炎症導致的眼疲勞。

/ 黃色

/ 清涼度 3度

/ 第二類醫藥品

/ 12ml

涼快度的話一般，沒有刺激，味道很淡。造型和參天40cool一樣，不說丑吧，就是很樸實。

舒緩效果倒是很不錯，眼睛乾的時候滴感覺特別潤，而且很溫和。

lycee小紅花隱形專用

/ 粉紅色

/ 清涼度 1度

/ 第三類醫藥品

/ 8ml

lycee小紅花裸眼專用

/ 粉紅色

/ 清涼度 3度

/ 第二類醫藥品

/ 8ml

這兩款都沒什麼味道，只不過一個是正常時候的滴，一個是專門給戴了隱形和美瞳的人滴的，我自己日常在用的就是這款隱形專用的，很溫和，也很滋潤。涼度和參天G黃眼藥水的差不多，沒啥特別涼快的感覺。

樂敦40a，功能主打給眼部補充維生素和氨基酸等來改善眼部疲勞。

/ 無色

/ 清涼度 5度

/ 第三類醫藥品

/ 12ml

這款真的真的很涼快，是那種薄荷的涼快，不過很神奇的是它不刺激，溫和，薄荷氣味，樂敦的造型還是很方便也挺好看的。

innoxa人魚眼淚，功能主打讓眼白變得澄澈。

/ 藍色

/ 清涼度個人感覺偏低

/ 10ml

藍色的液體，有很淡很淡的，淡到需要用力聞才能聞到的墨水味，不涼快，很溫和，不刺激，滋潤感也很強。

據說能讓眼球變白，算了，感覺還是不要扯這些了。踏踏實實健康用眼才是王道。

refresh，功能主打人造眼淚，獨立包裝，不含防腐劑。

/ 無色

/ 清涼度個人感覺偏低

/ 30*0.4ml

這個就很特別了，是一個個獨立的小管包裝，這樣就是方便攜帶也不用擔心一次開瓶在保質期內用不了的情況了，需要的時候就滴一下，一管大概能滴4-6滴左右。

我自己滴下來的感覺就是一點感覺就沒有，無色無味，也不涼快，很溫和，感覺就是自己的淚水。。。

再把檢測結果說一下：

因為每個人對眼藥水的訴求不同，

這次就不加總了。

我自己使用下來最推薦的第一是樂敦的lycee小紅花隱形專用，因為我自己平時有戴隱形眼鏡嘛。眼睛乾澀的時候就滴這個，比較溫和滋潤我的眼睛。

其次的話是refresh。第一喜歡它的原因是它一個個獨立的包裝，很衛生很方便。還有就是特別特別的不刺激眼睛，很溫和。

最後一款的話是參天的PC眼藥水。因為我自己經常上班對著電腦，下班晚上也要玩手機。眼睛乾澀的時候我就會滴它很滋潤很溫和很自然。

好了，關於眼藥水我就和大家說到這。

最後再強調強調強調：能不用就不用，能少用就少用。科學用眼才是王道！

希望對你有幫助！

*以上內容是我自己原創的，謝絕轉載！

作為一個截止到一年半前用過不下30+款日本各種滴眼液的人來回答：不要動不動就用滴眼液是最好的！不是越刺激越清涼就越好的！

早幾年得過急性結膜炎，好了之後眼睛就特別容易干，容易累，然後就走上了嘗試各種眼藥水的不歸路。

你們知道感官上覺得好用的一瓶眼藥水裡面有多少防腐劑多少唑啉類成分嗎！
你們知道有的眼藥水越用越干，越用越頻繁嗎，不用眼睛很容易累睜不開嗎！

如果一定要用，最好是偏向人工淚液的（也不能太經常），而且一定要買一次性包裝的，滴一次拆一支。

如果只是眼睛累，不要執著於眼藥水了，治標不治本，盡量健康用眼比滴眼藥水好太多了。

附帶後來眼睛好了才看到的一篇帖子：角膜護理貼―關於眼藥水(8樓新加)|護膚-onlylady論壇

另外，樓上有人推薦的sentan，之前在亞馬遜買過，前幾天收到亞馬遜發來的warning notice，說裡面的成分需注意。

作為一名眼科護士，看了樓上眾多答案，沒見過的不敢妄加評論，不過有一點可以確定，不要擅自亂用抗生素。比如樓上提過的托百士，就是妥布黴素，經常用來抗感染噠，沒事不要亂滴哦～

如果眼睛有不適癥狀，請先判斷：1.近期是否有分泌物（眼屎）增多的情況；2.結膜（白眼球和眼瞼）是否有充血（發紅）。如有以上兩種情況，身為護士只能告訴你懷疑有炎症出現，請找醫生進行進一步診治。

如果有炎症出現，醫生才會讓病人使用左氧氟沙星（小孩子不能用）、妥布黴素、普拉洛芬之類的藥物。

之前有回答說托百士點了很舒服的，其實大部分眼藥水點進去都挺舒服的…

造成眼睛乾澀的原因有很多，說深了我也不懂就不獻醜了，不過建議大家到正規醫院進行診治，從根本上解決問題。單純的對症治療只能暫時緩解癥狀，甚至造成原發疾病的加重。

廢話說了一堆，終於到正題了。

單純緩解眼睛乾澀，人工淚液足可以，樓上眾多高端貨我是沒有見過，大家可以去當地眼科醫院問一問有沒有類似的院內製劑，應該會很便宜，幾塊錢一支，5ml左右吧，能用很久。

不過這種東西真心勸大家不要總點，會產生依賴的。正在刷知乎的各位，請合理、健康用眼哦～

面對現在的快節奏的生活，長時間近距離用眼常出現視疲勞等眼部疾病。對於很多人來說，用的最多的方法就是滴眼藥水。因為方便，當時的效果也很明顯。雖然如此，但還是要知道，眼藥水是不可以亂點的，且不能長期使用。這方面已有很多教訓，要特別注意。

其實眼藥水也就分兩種，葯准字的處方葯滴眼液和OTC的非處方滴眼液。而葯准字滴眼液中往往添加了抗生素、激素等，且市面上九成眼藥水均含有防腐劑。所以必須限量限次使用，且不可擅自長期使用。

像長期滴用抗生素眼藥水有時會引起慢性結膜炎，還會使該藥物失去抗菌作用。因此，抗生素眼藥水使用一般不超過兩周，或者是在炎症完全控制後3天必須停葯。抗生素眼藥水使用3天以上不見效，要換藥或找醫生諮詢。

此外還要注意腎上腺皮質激素類眼藥水，長期濫用可導致藥物性青光眼、藥物性白內障、單純性皰疹性角膜炎。

還有乾眼症患者，眼藥水用多了，反而會加重乾眼症。因此，選用眼藥水要有針對性。

一般說來，如果眼睛發紅疼痛，有黃白色分泌物，可以選用抗生素眼藥水；如果分泌物是清水樣，則應選用抗病毒眼藥水，或選用干擾素眼藥水；如果眼睛很紅，但不痛或疼痛不明顯，多半是黴菌感染，要選用抗真菌眼藥水；如果是乾眼症，選用淚然等人工淚液，彌補淚液不足，使癥狀緩解，而白內障也有專治的眼藥水。

但是在不能確診眼病，對買的眼藥水成分、作用和緊急性也都不清楚的情況下，眼藥水不僅不能保障療效，還會適得其反。所以無論什麼眼藥水，如果要長期使用，都要諮詢醫生或藥師。

有了合適的眼藥水，還要知道如何才能點到眼睛裡。不要小瞧點眼藥水，它也是一個技術活哦！

點眼藥水首先都要把手洗乾淨。另一個要點就是不要讓瓶嘴碰到眼睛，否則就會污染眼藥水。不論是給自己點還是給別人點，都要仰頭，用棉簽壓住下眼皮，然後往上看，這時下眼瞼和眼球之間的空隙就會暴露出來，另一隻手拿眼藥水瓶，抬高，瞄準，輕壓一下，點進去一滴即可。然後輕壓眼睛的內眼角，關閉淚小管，讓眼藥在眼睛裡多待一會。

如果要點兩種或者兩種以上的眼藥水，應該至少間隔5-10分鐘，不然後一種藥水就把前一種眼藥給沖走了。

對於眼藥水一定要慎用，不能憑經驗圖省事自行了事，且點眼藥水的次數及時間都必須嚴格遵循醫囑或藥品說明書，同時不要頻繁地點用。以免對眼球表面造成傷害。若使用眼藥水後出現異常反應，應及時找醫生診治。

其實很多眼藥水的使用者，大部分都是由於視疲勞才用的眼藥水。所以平常科學用眼，及時讓眼睛得到放鬆，還要加強眼部肌肉的鍛煉，這才是最重要的，眼部肌肉強大了，才能消除視疲勞。

(註：文中只是建議，對於實際情況最好聽醫囑！）

不邀自來！！！先 @丁若水大嬸 @趙世奇大叔以示回歸。
看到知友在大加推廣某種高端眼藥水，瞬間氣不打一處來。
眼睛是心靈的窗戶嘛！
怎能如此隨意往自家的窗戶上亂塗亂抹？？？！！！
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以下是正文：
我們的眼球表面（也就是窗戶）上覆蓋著一層淚膜（也就是保護膜），這層淚膜呢一般由脂質、黏蛋白、水分組成。脂質嘛，就是相當於我們通常所說的油啦，主要是防止水分蒸發作用；黏蛋白你可以想像成海綿，主要維持眼表的濕潤環境；而水分嘛，就不用多說啦，各種神奇的反應就靠它啦。
這三種主要的成分缺了其中的一種，眼表暴露的直接暴露在空氣下的機會增多，所受到的刺激從而引發炎症反應的幾率增大，眼睛就會感覺到很乾、很癢（北方的冬天不擦點保濕霜看看你的皮膚就知道了喵），有時還會很痛。（因為我們的眼表的神經很敏感哦，也有利於提醒你工作之餘別忘了休息休息哦）
剩下的一些知識例如眼球的血液供應系統啦、神經分布及傳導啦、各種坑爹的生理生化知識只有我們苦逼的醫學生才花上幾十年去琢磨，有興趣可以私下探討。
有時候看電腦擼多了（比如在下i_i）、熬夜考試看書看成狗了（比如在下i_i），照照鏡子眼睛紅得跟兔子一樣（中醫的肝火上陽那麼高深的學問我們在這裡就不討論啦），又紅、又辣，神馬畏光流淚各種難受。咋辦咧，就第一時間想到潤X滴眼液咯。
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咳咳，扯了半天，這才說道重點。嚴肅嚴肅！
下列列舉幾種眼藥水中常見成分的作用，以咨廣大知友參考：
1.珍珠液、冰片：中醫認為，珍珠有明目去翳和增視的作用，冰片有清熱通竅、消腫止痛的作用；
2.維生素B6：外用可改善局部神經功能並減輕炎症反應；
3.牛磺酸：是一種特殊的氨基酸，主要起營養作用；
4.鹽酸萘甲唑啉、甲基硫酸新斯的明：可以直接刺激血管上的受體而引起血管收縮，從而減輕炎症所致的充血和水腫；
5.甘草酸二鉀：能阻止組胺的釋放，有抗炎、抗過敏、保濕等作用；
6.馬來酸氯苯那敏：就是撲爾敏，臨床主要用於皮膚黏膜的過敏性疾病；
7.氯黴素：是一種抗細菌和沙眼藥物。
……以上源於自百度+書籍編輯，歡迎繼續補充。
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所以嘛，有清涼效果的可以看作類似於降溫的物理作用（我們扭傷的時候先用冷敷&<減輕滲出&>後用熱敷&<改善血液循環、促進修復&>），網上說的用雙手對掌擦熱敷眼就相當於熱敷的效果咯。
Santen FX的成分，嗯，補充一下，既然說到Naphazoline，這種一般在耳鼻喉科用得多，擬腎上腺素類藥物嘛，神馬α受體激動作用廣大人民群眾直接無視啦，直接作用就是暫時性地收縮血管，減少滲出，（然後呢？？？然後呢？？？也就沒有然後了，根本性問題也就沒有得到解決，就好像飲鴆止渴！！！關鍵語句：抑制正常的修復作用）一般不推薦超過一個星期的使用，眼結膜的充血、炎症反應其實就是一個機體自身調節、修復、保護的機制，我們需要做的是提供自身機體修復所需要的各種條件（缺營養成分的就補充，不缺的就適當熱敷）就好啦。
個人並不建議沒事用啥眼藥水，畢竟再好的眼藥水也遠遠達不到原裝淚液的效果，而各種雜七雜八的組分對眼睛的刺激性比修復作用還要大得多。沒事的話閉閉眼，睡睡覺多好，既能打發時間，又能減少煩惱。
應急使用個人推薦的是人工淚液+局部冷敷（比較接近我們的眼淚成分，相似相容原理嘛）。
含有硫酸軟骨素、玻璃酸鈉之類的藥水也可以輔助使用。
如果是土豪（我們做盆友好嘛？！），可以在醫生的指導下，使用重組人表皮生長因子滴眼液（同行的叔叔阿姨大哥大姐們會很歡迎滴），不過坑爹的是，這貨是處方葯（也就是包裝盒上木有OTC的標誌啦）需要4℃冷藏保存，開瓶使用日期僅有7天，而軟妹幣嘛。。。哈哈
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嗯，先更新到這裡。

27/02更新
A.首先感謝 @梁邊妖大牛的點贊，我估計這個答案贊同的人有一半是你的粉絲吧。
B.托吡卡胺滴眼液是處方葯，具體是否適合使用以及用量請遵醫囑！
C.最後一款的洗眼液，我查了一下成分，13%的金縷梅蒸餾液以及含有十萬分之五的苯扎氯銨（抑菌劑）硼酸硼砂和甘油。
下面這個鏈接里Dr. John Emsley對每一樣成分的作用都進行了清楚地說明

What"s inside Optrex Eye Wash (Wired UK)

至於有知友說上面那個藍蓋子會被污染，我只能說『請看說明書』，上面清楚地寫著使用前在開水中清潔。
說明書上推薦用量每日三次，開啟後三個月需要丟棄。
·················
本人近視十年以上，十年中大概用了市面上大半的滴眼液，來說說我的一點心得，並介紹幾款我自己用過的產品供大家參考。
首先不建議頻繁多次的使用滴眼液
第一，眾所周知，滴眼液中基本都含有抑菌劑（防腐劑：苯扎氯胺、三氯叔丁醇，苯扎溴按，山梨酸鉀等），這玩意大量使用對眼睛的傷害不是一點點，而且就算是有抑菌劑，每瓶滴眼液大概用一個月左右就可以扔了，不要為了省錢就一直滴那用不完的半瓶，等眼睛發炎了就晚了。
第二，頻繁使用滴眼液會抑制淚腺分泌眼淚，滴眼液基本上算是人工眼淚，是眼淚的替代品，請分清楚主次關係，眼睛不舒服，最重要的還是讓眼睛休息。
當然在你一天對著電腦，或者加班到半夜，滴眼液就能體現到及時雨的作用了
下面介紹幾款現在全國基本都有在售的產品的體驗：
1，珍珠明目滴眼液
這算是國內比較老牌的滴眼液了，主要含有珍珠液、冰片。
因為含有冰片，在地的時候很清涼，但是保濕略差。
至於說明書上寫著能清熱瀉火，養肝明目這我就不多發表評論了，你懂的。
2，珍視明
因為當年找了小四和何炅代言，被我的同學們吐槽為滴了長不高的滴眼液。。。
主要成分珍珠層粉、天然冰片、硼砂、硼酸。
硼酸跟硼砂主要作用是保濕，其餘跟「珍珠明目」大同小異，無特別明顯的感覺，
說明書上依舊寫著」清熱解痙，去翳明目。用於肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降「，看看就行了
3，潤潔
這款算是用的比較多的，市售主要是藍潤潔和紅潤潔
藍色叫硫酸軟骨素滴眼液，主要成分是硫酸軟骨素鈉、維生素E、維生素B6、牛磺酸
硫酸軟骨素主要作用是能在角膜上形成一層保護膜，防止水分蒸發，維生素主要針對眼睛的新陳代謝，牛磺酸據說能預防白內障（未經考證）。總體這一款只是地的時候沒那麼清涼，但對於眼睛乾澀還是有一定效果的。
紅色叫萘敏維滴眼液，主要成分是鹽酸萘甲唑啉、馬來酸氯苯那敏、維生素B12，薄荷腦。
這一款主要效果是針對眼睛結膜充血，當年經常上網通宵，這一款用的算是比較多。
鹽酸萘甲唑啉作用是收縮血管，馬來酸氯苯那敏作用是抗過敏，止癢。
（注意，不要眼睛結膜充血就滴這個，你也可能使結膜炎）
4，樂敦瑩
這款跟藍潤潔成分基本類似，主要含硫酸軟骨素、牛磺酸，在這就不再重複了。
個人感覺比藍潤潔稍微的舒服一點（也可能心理作用）
5，新樂敦
這款叫復方門冬維甘滴眼液，主要成分是門冬氨酸、維生素B6、甘草酸二鉀、鹽酸萘甲唑林。、
門冬氨酸主要的作用是保護肌肉，甘草酸二甲可以保濕，鹽酸萘甲唑林收縮血管。
這一款像是藍紅潤潔的結合，又能保濕，也能緩解結膜充血，算是比較全面的產品。

以上這五款是國內基本上大小藥店都能買到產品，基本上我在這十年間斷斷續續都在用的。

下面是根據我的個人經驗向知友推薦的兩款本怎麼常見卻有十分有效地產品：
6，托吡卡胺滴眼液
這一款滴眼液是某三甲醫院的眼科主任推薦，之前由於去了不正規的眼鏡店配鏡，導致一年之內度數增加了一百多度，遂掛專家門診去醫院檢查，主任在檢查前給我滴了這個滴眼液，這個滴眼液的作用是散瞳，滴完之後五個小時內看東西會不是很清楚，從那我才知道，第一次配鏡（尤其是青少年兒童）為了保證精確是需要散瞳的。而且這款滴眼液對於青少年的假性近視是有治療作用的，從那之後的一年我基本上每天晚上都滴一次，第二年去檢查視力竟然沒有變化。
（這款滴眼液只能在晚上臨睡前滴，因為刺激性比較大，滴的時候需要一隻手壓住淚腺，不要讓眼淚衝散了藥水的濃度）
7，Optrex Eye Lotion
這是一款英國產的不能叫滴眼液了，應該叫洗眼液，因為每次用都是在給眼睛洗個澡（Eye Bath）
我目前就職於迪拜某五星級酒店，一天閑來無事的時候把First Aid Box 打開，在裡面發現了這貨，因為之前沒見過，上面只寫了Eye Lotion 就覺得比較稀奇。因為已經拆開了包裝，也沒找到說明書，就問了酒店護士這個幹嗎用，她說這個在急救箱里，主要是為了一旦有異物或者化學製品濺到眼睛裡，能夠及時的稀釋，但是這個也可以在家自己買來用，能洗掉眼睛裡的灰塵，用了很舒服。
當時眼睛感覺比較酸，我就直接擰開洗了一次，感覺就像沙漠里的一杯冰水，爽到心裡。
當天下班我就去買了一瓶，到現在我每天晚上睡覺前都會用一次。
這個圖是網上下的，你們先湊合著看，改天閑了我拍一下我的那瓶（這個上面寫的是Eye wash,我的寫的是Eye Lotion，其實裡面是一樣）

上面那個藍色的蓋子就是用來洗眼睛的，每次倒三分之一瓶蓋，蓋在整個眼球上，然後眨眼，左右看，保持三十秒，倒掉，換另外一隻眼睛。
最初幾次，經常可以看到掉的睫毛，還有些許的灰塵。
以上所有均為網路資料和本人個人經驗，如有錯誤，還請知友指正。 11:30PM 16/02/14 U.A.E

如果我說最好的眼藥水是眼淚，你們會不會覺得我矯情

請參考整天對著電腦眼睛酸澀，有哪些緩解視疲勞的方法？ - lynn 的回答

如果非要滴眼藥水，請控制好量，不要產生依賴性

良目視光前來報道。

許多上班族和學生黨漸漸地把眼藥水當成自己的「生活伴侶」，動不動就滴眼藥水。

別看眼藥水小小一支，裡頭學問可不少，用的不好，後果是很嚴重的。

今天就仔仔細細的講清楚一回。

各位收好啦，以後別再踩雷了！

關於四個要點

眼藥水滴多了眼睛可能會更干。
眼藥水是不能和他人共用的。
普通眼藥水一般在開封后的第4周就不能再用了。
人工淚液，一天之內使用不能超過6次，且過夜就要扔掉。

關於三個危險因素

因素一：關於「防腐劑」

市面上眼藥水的包裝主要分為兩種。

人工淚液

此類小包裝的滴眼液多為人工淚液，一般無添加防腐劑，因此保質能力差，僅限當天內使用。

大包裝滴眼液

此類大包裝的滴眼液一般有添加防腐劑，才能保證有效期，可以在一個月內使用。

大多數人常用的是第二種滴眼液，那麼也就是說。

大家日常用的眼藥水，絕大多數是含有防腐劑的！

a、存在的風險

長期過度使用含有防腐劑的眼藥水將損傷角膜上皮。

這不僅不能解決眼睛乾澀問題，還可能導致眼乾、眼癢、慢性炎症等眼部疾病。

b、如何辨認

可以通過看包裝盒上標註的成分來判斷該眼藥水是否含有防腐劑。

常規眼藥水的防腐劑成分是【苯扎氯銨】

此外還有【三氯叔丁醇】、【硫柳汞】、【羥苯乙酯】、【醋酸苯汞】等等...

c、建議

平時使用不含防腐劑的眼藥水為宜。

人工淚液雖然是不含防腐劑，但也不能擅自長時間使用，最好是謹遵醫囑用藥。

因素二：關於「收縮血管的成分」

除了「眼乾」，眼中有紅血絲也是較常見的眼部癥狀。

如果使用含有收縮血管成分的眼藥水，見效非常快，但一般「快」療效都不乏副作用。

a、存在的風險

實際上，這類眼藥水只能起到暫時收縮血管、緩解充血的作用。

長期使用會形成藥物依賴性，如果突然停用，可能會導致紅血絲更加嚴重，另外長期使用反而會導致眼乾。

b、如何辨認

可以通過看包裝盒上標註的成分來判斷該眼藥水是否含有收縮血管的成分。

一般收縮血管的成分是【萘甲唑啉】。

c、建議

如果眼睛常有紅血絲，最正確的做法是去正規的醫院做全面細緻的檢查！

查明原因，謹遵醫囑採取治療，而非長期依賴眼藥水。

因素三：關於「激素」

眼睛發紅，眼藥水一滴，炎症很快就消了。

這用的可能是含【糖皮質激素】的眼藥水。

a、存在的風險

激素眼藥水確實有很好的緩解充血、止癢、抗炎等作用。

但是使用到了一定劑量就有可能會損傷眼睛。

如果連續4周以上使用這類眼藥水，該患者可能導致激素性白內障、激素性青光眼。

b、如何辨認

主要成分帶「松」字的眼藥水多屬於激素類眼藥水。

如【地塞米松】、【可的松】、【潑尼松龍】、【倍他米松】、【氟甲松龍】等。

常見的氟米龍滴眼藥也是激素類眼藥水。

c、建議

使用激素眼藥水之前，一定要謹遵醫囑。

另外，必須嚴格控制使用時長，一般情況使用2周，最多不可超過4周。

最後幾個簡單的答疑解惑。

Q1：眼睛乾澀，該選擇什麼眼藥水？

A1：推薦使用不含防腐劑的人工淚液。

但是每個人眼睛乾澀的原因各不相同，可能是眼睛淚液缺乏、角膜損傷、炎症等等。

所以，最好是看過醫生後，根據不同情況選擇合適自己的眼藥水比較好。

Q2：什麼時候要滴眼藥水？

A2：其實眼睛有一層天然淚膜，有時候閉眼休息一會對眼疲勞能起到緩解作用，一般無需滴眼藥水。

但如果卻是感覺眼睛有不舒服，可以在醫生建議下適當使用對應的眼藥水。

Q3：能共用眼藥水嗎？

A3：不能！可能導致交叉感染。

眼藥水必須「專人專屬」，且不許外借。

Q4：怎麼儲存眼藥水？

A4：一般要眼藥水要避光，在25℃以下的環境儲存。

一些特殊眼藥水需冰箱冷藏（謹遵醫囑）。

如果不慎將眼藥水放在車裡或陽光暴晒的地方，由於高溫對藥品會有影響，所以建議不要繼續使用這瓶眼藥水了。

另外，開封后眼藥水保質期大概在4周左右，到期後就扔了吧。

Q5：多滴幾次眼藥水，是不是效果會更好？

A5：答案當然是否定的，不是越多越好。

除特殊情況外（例如抗菌藥物滴眼液治療嚴重角膜炎等感染用藥），一般使用人工淚液滴眼液，一天不能超過6次，每次一兩滴就足夠了。

原因是超過6次反而可能把正常的淚膜沖洗掉，眼睛會更干。

Q6：我... ...

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下面一堆的前提是你一定要用眼藥水……

· 日產
Santen FX Santen FX+
日產的眼藥確實推薦Santen FX Santen FX+（金瓶或者銀瓶都行，參天自己標識的清涼度銀瓶是5，金瓶是5+），使用這款有兩年的時間了。但連續使用從未超過兩周，這一點也諮詢過醫生，所以前面的答案說到的成分問題帶來的副作用在我這裡並沒有表現出來。Santen FX滴入後短期會明顯改善乾澀和疲勞的狀況，但一定要控制一點不要滴太多次。
另外要注意的是Santen FX Santen FX+是第二類醫藥。

Santen B12+E
一個醫生朋友推薦的營養類眼藥水，清涼度很低。這個要看自己是否需要這類藥物來補充眼部營養。
參天把這款歸到第三類醫藥裡面，從分類上看還是比較日用的那種。

Santen 抗花粉過敏
第二類醫藥，抗過敏眼藥，別日常使用。我是在過敏期來之前和過去之後使用這款。因為我過敏期到來癥狀很厲害，所以這款用了一年之後有點心理安慰的意思……第一次使用確實有緩解，沒有諮詢過醫生，估計平時爬個全是草的山擔心突然過敏的可以準備一個……

日本的藥物分類大概是這樣的：
第一類藥物只能是醫生售賣，不可以通信售賣，副作用「可能會影響一般人健康」；
第二類藥物一般藥店都可以售賣，但不可以通信售賣，「售賣店家要常駐藥劑師，並且醫生要告知副作用」；
第三類藥物可以通信售賣，顧客沒要求可以不說明副作用。
PS.好像藥劑師考試挺難的……
（這一段是在日本的朋友告訴我的……）

· 美產
Refresh Tears
美產的眼藥用過Refresh Tears，沒有日產的大多眼藥那麼清涼，個人感覺是緩解乾澀狀況更加持久（每天使用的次數變少了，買一瓶真的用好久……）。

自己使用的基本是緩解類的，因為個人過敏，藥用的醫生說用啥，就用啥吧……

題主是為了什麼要滴眼藥水呢？如果不是乾眼症，真的不推薦頻繁使用眼藥水。從前有一個同學就是每天都要滴幾次，後來他成癮了，7孔每個孔每天都要滴7次，欲仙欲死，一年花了幾十萬呢，true story (in Barney"s voice)

anyhow，以上雖然是我瞎扯，但是如果不是眼病的話，盡量不要用太多眼藥水的好。作為一個ICL人工晶體植入的患者，對於眼乾深有體會，其實有太多可替代的方法健眼了，推薦題主去查查貝茨療法，讀一讀，裡面很多tricky move的

好啦好啦知道你左眼乾啦右眼乾啦不想干啦，直接挑幾條我記得並且實踐覺得比較有用，每天堅持做的吧：（按照緩解眼乾效果排列）

- 找一個遠處的物體（花花草草叔叔木木啊一類的）看，盯著看不眨，直到真相的我最後眼淚掉下來為止。然後可以交替遠近看，比如極目遠望對面23樓那家曬的白衣服上面那個衣架是什麼顏色？然後跳回來看近處眼前手指甲，每個地方就盯1~2秒來回跳個100來下吧，很有用！我就忍不住去剪指甲了呢！

- 將手指放在眼前（1cm ~ 10cm），想像用食指跟中指在捏一個橡皮球，那個球當然就是你眼球，沒沒沒我沒讓你伸手指進去摳咱不是happy tree friends，只要在正前方視野範圍內做，上下捏，左右捏，斜著捏，愛怎麼捏怎麼捏，個人感覺睜眼比較有效。據說原理是大腦補償還是心理暗示？就跟你每天說自己漂亮就真會漂亮一樣，你不需要真的把眼球挖出來放手裡捏，大腦會信以為真的。另，一般在暗處比較有效，我都是長時間對著led屏後去廁所不開燈一邊蹲坑一邊雙手在眼前抓捏抓捏做zoom in zoom out手勢。。

- 晚上月朗星稀時，抬頭望星，找定一顆，就一動不動的看，能不眨眼就不眨眼，直到眼淚流下來都行。
這個是從六小齡童練眼睛的方法改編的，他是白天早起長時間（至少15分鐘吧）看日出，題主也可以試試看。其實不一定要早晚，我是因為喜歡看星星，而且很神奇的是，當你定著看一顆星星足夠久的話，它會變成很像是不斷放射出射線的一團毛線而且是dynamic moving的。。很致幻很好玩兒，可以挑顆亮點一閃一閃的星星試試看。

- 一把強硬的把手邊溫軟的咖啡/奶茶/花茶/任何熱的液體攬到眼前，含情脈脈注視3秒，不要忘記同時咬緊你的牙花子以突顯稜角，然後對著它狠狠把自己頭埋下去，感受蒸汽~ 有了它，我再也不用花王眼罩了~

- 陽光好的時候，搬個板凳到陽台，找到太陽的方向，面對陽光，閉眼沐浴3~5分鐘

- 當看一段時間眼睛累的話，想像自己有天眼（第三隻眼，位置：兩眼中間），然後用那個天眼開始繼續看繼續做事。（其實就是換了肌肉姿勢，跟你累了從盤腿變成二郎腿一樣）

- 雙手搓搓搓努力搓熱，想像自己是站在一坨香噴噴大糞上的蒼蠅，然後把手掌整個覆蓋到眼睛上，捂上一會兒。不熱了重複。

- 閉眼，想像一根白粉筆（或者閉眼前可以看著一根筆這樣閉眼之後就有殘留影像了），再想像它上面開始浮現出黑色的文字（任何文字我不會管你YY什麼的嗯哼），然後把文字擴大，再大，可以讓它跳來跳去像windows屏保里的那些小淘氣，最後讓這個飽和度最高的黑色擴大到全眼。
其實這個方法我比較少用，因為貝茨大叔總強調說要黑，比你閉眼看到的黑再黑，想像了一次黑之後再加深一次濃度，好吃力啊尼瑪。大叔書里說有個70+退休的大叔居然就這麼玩了20+小時。。太殘暴了，無法想像，而且好像據說就這麼治好了他的眼疾，有毅力的同學可以試一下，請千萬告訴我結果但不要告訴我過程。

- 克利亞瑜伽的呼吸方法。這個是我練冥想時沒想到會產生的附加值，實際上只要完成一次完整的克利亞呼+吸，我的眼睛就已經濕潤的不行了，眼睛累的時候還會直接飆淚，一般我做完7次呼吸，再睜開眼睛的感覺就是。。誰特么趁我閉眼的時候擦了我臉前的玻璃啊也不跟我商量？？非常有用！感興趣可以去後面貼的網址具體閱讀，這裡說說要點
1、找到自己舒服的盤腿坐位置，最好在黑暗中（注意力集中），可以放點音樂幫助進入狀態（藤原道山的尺八絕對是最好的選擇）
2、吸氣，與平時不同的兩點是：
? 鼻子與嘴同時吸（初學可以通過仰頭感受空氣通過喉管進入胸腔的感覺）
? 吸氣時肚子往外漲，想像自己是河豚，胸腔是插在腹腔的導管
繼續吸氣，心中一邊默數到15（到極限就是了）
3、此時停住，就如無氧中的頂峰收縮一樣，不呼也不吸，默數3~5秒
4、呼氣，要點還是
? 鼻子與嘴同時呼
? 呼氣時肚子往內壓縮，學過腹式呼吸法的懂，不懂的可以想像肚子用力往後背貼
? 口腔後部（也就是上顎，也就是你去看牙醫你說「啊」時上抬的那塊肌肉）上抬，想像你的口腔後部形成了鯨魚的肚子里一般一個房間。
? 如果做不到上面那點也沒事，可以換過來想像氣流往上衝到你的後腦上方，就是九陰白骨爪抓你的那位置，或者想像自己是一壺開了的水，氣在突突突往外涌。
繼續呼氣，心中還是默數到15（也是到極限，不能留一點氣了）
5、此時注意，千萬屏住呼吸，不吸也不呼，默數3~5秒，過後可以慢慢從鼻腔開始呼吸，進入下一次呼吸。
這樣完成一個循環算是一次克利亞瑜伽呼吸，一般僧人們都是一天練14次（？我忘了好像是），其實我只要睡前做個完整的7次就很累了。絕對的平坦腹部+活絡眼神兒。

- 睡前把房間燈關上，眼球上下*200，左右*200，弱處著重*400（比如我右眼右邊因為ICL受過傷特別不得勁我就從2點轉向5點），像孫悟空那樣眨眼皮子*100，最後半睜眼，找個地方定住眼神（比如屋頂吊燈）不眨，直到眼睛流出眼淚。六小齡童的方法是在黑暗中點一支香，舞動香頭，眼神跟隨香頭，一個意思。

- 在看任何東西的時候，心裡演奏個要要要切克鬧的節奏，然後眼球想像那貨在左右搖擺，眼球跟上，頭別動。我無聊的時候就會這麼玩，有時一邊搖一邊努力看清屏幕上是什麼字。

大叔方法說完了，基本總結就是一個產品叫做變色保濕屁BSBSP：Breath（呼吸）、Swinging（我最搖擺）、眨眼（Blinking）、Sunning（陽光）、Palming（捂眼）

下面再說倆我個人覺得很有用，但是這裡很多人必然會說是歪門邪道的方法。嗨，別看，求您別看。

- 眼部刮痧。實際上很好操作，拿起手邊的牛角梳，用梳柄開始撥筋兒。貝茨大叔說所有眼病都是因為眼睛長期緊張從來得不到放鬆導致的，也就是說肌肉跟筋絡長期處於綳著的狀態，就好像你當年套著水滸卡的那條橡皮筋一樣，現在拿出來輕輕一撥就斷了，失去彈性了。所以，往你痛的地方刮，注意不是往眼球上戳，而是循著眼眶周圍那些控制眼球轉動的筋脈們，好好撥。我的右眼就是在眉頭下方有個結節，還有右邊受傷地方的筋格格直響，左眼同樣地方不會。現在的習慣是看電腦時旁邊就放著梳子，眼睛不得勁的時候就撥撥

- 猛葯：熏艾。艾草沒有那麼難操作的好嗎，其實就是熱療+紅外，不過熏的時候千萬要閉眼，嗯，而且也同上，不是熏眼球是熏筋絡。
另外要知道的是，當你覺得啊好燙好疼的時候，其實多數不是燙到了，是它熱療+遠紅外深入到你不通的痛點了，沒嘗試過的人可以試試先拿艾柱熏膝蓋，你會發現沒有勞損或者說痛點的地方你放的再近熏再久也都只是暖融融的熱意不會痛不會燙，但是只要找到了痛點（一般來說就是肌肉彙集處哎呀怎麼個專業叫法我不懂，就是紡錘的頭，肌肉與肌肉的空隙處，你吃雞腿時的觀察下就造了），放的再遠，也可以疼的哭爹喊娘。由於我長期幫我爸按摩熏艾，也就總結出這麼點，不曉得對不對，歡迎指正。啊，還有，眼睛熏艾不比其他地方，毛細血管特別小，不要熏太久，2、3分鐘，感覺整片都熱起來活化了就好了。

最後最後，題主不要治標不治本啊，最重要還是用眼習慣和用眼衛生：
- 累的時候可以用棉簽沾了純凈水擦眼睛四周，注意由內往外擦，不要造成二次污染
- 能不用眼的時候不要用眼。比如不要對著電腦完了起來上廁所又抓起手機邊走邊看
- 可以試著用番茄工作法等，每25分鐘休息眼睛5分鐘，蛋也要休息的啦
- 手機里多準備些耳朵的軟體，比如愛聽360啦pocket啦喜馬拉雅啦靜讀天下啦
- 多喝杭菊枸杞水兒

總之，記住眼睛也是肌肉，如果你能夠舉起40kg，你的眼睛怎麼就不能盯著不眨看著旁邊舉40kg的小臀縫1分鐘呢？emmmmmm yummmmmmmmmy

嘛，以上，就是如何能在圖書館佔到座位？/ 身邊的人好吵，怎麼樣能夠不露痕迹的趕走它們呢？/ 怎樣可以裝作經常來星巴克的樣子？的答案，答應我，像紫薇答應爾康那樣答應我，一樣要實踐喲。

延伸：
《和眼鏡說再見：改善視力的貝茨博士護眼法》site:http://vdisk.weibo.com 和眼鏡說再見
克利亞呼吸克利亞技巧（克利亞瑜伽——第7冊

我就不匿了，特想說一件各醫院各單位普遍存在，又很讓人無奈的事情。
先說說我們醫院，由於我們診室的特殊性常年都會準備人工淚液（德國海露），消耗算作科室成本。
於是乎就總有醫生呀、護士呀來我們屋蹭海露點，70多一支還不用花錢，多好呀，關鍵是總來，總來……x!.&>&<"@-……你能懂嗎
還有我們來來回回一天洗八百來遍手，科室特別準備了護手霜（資生堂、屈臣氏骨膠原什麼的），於是乎又有各種人來我們屋蹭護手霜，一邊擠一邊還念念有詞：最近患者挺多呀，看你們這人也不少，你們忙我先走了有空再來啊。
我想說你就別來了(?_?)姐姐……

沒病不要用任何眼藥水，長期用會依賴性。