被分手後，一個月找ex哭訴一次算是打擾對方嗎？怎樣才能控制自己即使難過的死去也不去打擾對方？

12-10

有個詞叫飲鴆止渴，明明知道那是一杯毒酒，可是實在太渴，而那毒酒看著是那麼美好，那麼具有吸引力，那麼的讓人無法拒絕，於是你一次又一次的喝下它，最後不但沒有解渴，反而害的自己肝腸寸斷。就像你和前任，明明知道沒有結局，明明心裡放不下對方，卻一次又一次的去聯繫對方，除了給對方增添負擔之外，還讓自己的傷疤一次又一次的被揭開，傷疤又怎能痊癒呢。世界很大，不只有眼前這一杯毒酒可以喝，最好的做法是轉身，尋找屬於自己的那一杯飲料，在尋找到之前，你勢必要經歷一段生不如死的苦旅，但為了讓生活繼續，你只能咬牙堅持，堅持到你找到為止，到那時你的世界就豁然開朗了。如果過程太痛苦，讓自己充實起來吧，生活也不是只有愛情，好好提升自己。這是想告訴你的，也是對我自己說的

我在其他話題下回答的，也是我第一次回答問題，可能沒有很大用處，但是請相信，你一定能摸索出來一個方法讓自己度過最開始最痛苦最想聯繫他的時期。
我們高中同學，他高一就開始追我，我當時沒太在意，大二的時候和他在一起，並且越來越喜歡他，三年異地，我在西安上學，五月份追隨他到徐州，開始同居了，我心裡當成了婚前的磨合階段，因為兩方的父母都已經提到了訂婚的事。八月五號先是被我發現和別人聊天，死活不給我看手機，寧願把手機扔馬桶里。後來鬧的很大，但是因為我在徐州無親無故，也不想讓父母朋友知道，後來他隨便編了謊我就沒在追究了。過了十天又發生同樣的事情，我沒有妥協，雖然過程很傷心，但也算是透露了一點點訊息，他跟別人在聊天，還聊的很深很開心。當時很心碎，一個人跑去南京上海轉了兩天，因為還要上班還是回來了，然後兩個人的相處就變得微妙，結果又過了一周，又被我發現，我就決定要分手了，他不同意，說愛的人是我他跟她只是聊聊，可是我看見他電腦登錄賬號名是那個女生的名字。他承認了他喜歡她，但是堅持說愛的人是我，想要跟我結婚。因為種種原因他去了北京，走的時候對我說，我永遠是他的老婆永遠愛我，一定會回來娶我。結果到了北京的第一天下午就開始敷衍我，第二天就說，他要在北京先生存下來，所以會很忙，沒有時間也沒有精力照顧我的情緒，然後我就說還是分手吧怎麼樣怎麼樣，他說他同意，讓彼此先冷靜一下。然後在我的要求下刪了微信和扣扣，電話號碼也會在近期換掉。我白天還好過一點，可是每當六七點天黑下來，我就開始坐立不安，就想要丟掉尊嚴不顧一切低聲下氣的聯繫他。我想念每天聽到他的聲音，觸碰到他的身體。晚上相擁而眠。隨著時間凌遲般慢慢推移，這種想法越來越強烈。然後殘存的理智逐漸控制不住。那種為自己沒出息產生的羞憤也開始鞭打自己，不僅僅是心疼，五臟六腑，胳膊，腿，還有雙手雙腳都開始疼痛。然後開始努力控制，上網找喜劇電影看，看不進去笑不出來。看別人寫的如何走出失戀的痛苦，只有三四秒的清醒。開始做運動，仰卧起坐深蹲，也還是不能繼續，你會發現自己除了被想要聯繫他的慾望趨勢外什麼都做不了。開始找朋友，讓他勸住自己，其實朋友講完了一堆自己爛熟於心的道理之外只能給你說，忍住，堅持住，不要打，要尊嚴等等這些空洞的口號。隨後又一頭扎進那讓你以為你快死了實際死都死不了的痛苦之中。終於，你熬了三四個小時了，都十一點多了，還是抗不過聯繫他的慾望，他喜歡他，不喜歡你了，他精神出軌了，他不心疼你了，你的軟弱眼淚哭訴只會讓他厭煩這種種事實開始模糊。你只在乎他說的，還是很愛你，很想和你結婚這幾句任何男人出軌之後不想立刻放棄前任時都會說的話。對，我沒忍住，打了電話，他也接了，你說什麼他只回答是，不是，恩這幾個字。。你問他，你是不是不想和我說話，回答是。（看看這句多麼傻，自己聽不出來嗎？）你不愛我了，回答不是。你今天有沒有想我，回答恩。我的心比剛開始還難受。開始後悔為什麼自己忍不住，為什麼這麼沒出息，丟掉尊嚴又如何？能換來什麼？但是我並沒有勇氣掛掉電話，就算心如刀絞也還是捨不得。開始用祈求，用哭泣挽留，多希望他能多說幾句話，讓我當晚能安然入睡。可是事實是，你忙你的事情去，我沒什麼要說的，掛了吧。這幾句話是他說的最長的一句。掛完電話之後心口彷彿被重石壓住，哭不出來也無法睡去。十二點多的時候又不甘心打過去，為了他能多說幾句話，自己裝作心情晴朗，像朋友一樣問候幾句，小心翼翼的害怕他不高興不想多說話，還好他願意說一整個句子，心情好了起來，可是幾分鐘過去，你依然聽出了不耐煩，但還是捨不得掛掉，是他說，很晚了，睡吧，你聽著他那邊嘈雜的聲音想問那麼吵你怎麼睡，又忽然意識到和你有什麼關係？說了這麼多感覺自己走不出這痛苦，抗不過去不聯繫他。但是好消息是，昨晚我抗過來了，雖然差點痛死過去，具體的過程是，從六點開始想聯繫他的慾望開始襲擊我。然後趕緊給朋友說，沒卵用，繼而開始做運動，四肢無力也不行。特別難受哭不出來，手機一直攥在手上。然後我就開始虐自己。看以前的照片，視頻，聽收藏他發的讓我心花怒放的語音消息。看他用心給我送的禮物。聽以前大半夜的電話錄音。然後做仰卧起坐，邊做邊哭，一遍遍的聽他愛我多深，又一遍遍的想他如何變心了不愛我了，我死我活他也不在乎了。簡直虐的不要不要的。看著時間從七八點到九點十點，慢慢好起來了，竟然忍過去了。可是到了十一點，感覺下一輪該死的慾望就要來臨了。我給自己說，已經撐到現在了，不能前功盡棄，不能功虧一簣。那會兒就顫顫巍巍的把自己拉在理智的隊伍里。後來聽著舒緩的音樂睡著了，雖然夢裡依然是痛苦的，但是睡著的時候總不會給他打電話。今早天亮了，心裡又一陣子難過，但我很慶幸，終於熬過去一晚上了，我們在一起的時候沒有任何一天是不聯繫的，鬧分手到分手之後也沒做到，終於昨晚做到了，可是我知道自己不能高興太早，果真，今天天黑的時候，也就是剛才，那種痛苦的感覺又來了，因為外面下雨了，走出房間一陣冷風吹來，感覺自己更難過更想他了，可是我還是要忍住，雖然每到夜幕降臨我都有一種我忍不住，我控制不住，我肯定會和他聯繫，想他到快要死去。可是昨晚我做到了，這給了我信心。我現在就一邊打字一邊盯著手機，可是我知，他不會打來。發完這些我可能又要去把自己弄哭，把自己再狠狠虐一編，看著時間一點一點遲緩的消逝，我一定可以熬到睡著。接下來還有多少次痛苦等著我去經歷去戰勝，雖然很多次都會覺得自己扛不住了，但我一定會好起來，只要我還活著，我就一定會好起來，我希望早點好起來。因為我懷念那個陽光開朗向日葵般的女神經。

都到了談婚論嫁階段又被分的我來給你支招。1.刪除所有聯繫方式，不論多麼難受堅決不見，堅決不接受他的任何消息。2.把他送給你的東西全都寄存在你看不見的地方(雖然人不在一起了，但是好東西扔了還是挺浪費的)。3.跟異性朋友多出去溜達溜達，看看電影，聊聊天，千萬別自己一個人待著。4.給自己設置一個半年目標，比如雅思要刷到7.5，新學一門外語，考一個資格證，交十個朋友，去5座城市等等等，就是讓自己忙起來，千萬別閑著。5.跟異性相處時不建議約，完事後的賢者模式空虛得想讓人自我了斷。這就是我的經驗，3個月就有療效，半年癥狀減輕，滿一年不再犯病，一年半每天屁顛屁顛樂樂呵呵。以上。

自尊心這種東西雖然骯髒，但餘生還是需要如影隨形的，不管多痛，撿起來轉身離開吧。

嘗試另一種新生活
讓自己忙得停不下來
忙到沒空想他

即使再難過也不要去打擾多方，即使再痛苦也要挺過去！只有這樣不斷告誡自己才能成長。我最近很難過所有我辦了張健身卡，一年後說不定我會成為型男，哈哈哈哈哈哈！

這個時候你就想他會提分手就是不夠喜歡沒有別的原因那他就不值得你再花時間了呀忙起來忙起來肯定會遇到更好嗒^_^就像 @黨來了姐姐說的一樣