在工資不高的情況下，如何把生活過得有品質？
在工資不是很高的情況下，怎麼樣才能把自己的生活過得更加有品質，比方在帝都，每月5000的情況下，如何在各方面提高生活品質？
2016.2.27
最近這篇文章又被大家翻出來讀了=_=
更新一下最近的小愛好吧 不得不說我簡直是個肉肉殺手(☆_☆) 確切來說是我家的貓 再到我 因為新手 每天都看 澆水 換泥什麼的 其實根本沒必要 這花就是適合懶人養 不用怎麼管-_-#
剛買回來自己植了盆 一副美好的樣子…
三天後 案發現場！！！∑(?Д?)看我怎麼收拾你
第二天又被翻出來一次 肉肉真有這麼好吃嗎
經過一段時間的「救死扶傷」 添置了新的工具 現在給我收拾好了
請問笨笨你除了會拉屎施肥之外還有什麼帶攜-_-#
———————————————————————感謝大家的贊 其實並沒有那麼豐富 還是會寂寞 不過比起社交 我更喜歡自己一個人的時光 喜歡做什麼就做什麼
最近畫了些畫 （沒學過畫畫 不喜勿噴）發現這種畫風比秘密花園還解壓 很隨性 慢慢愛上了這種密集恐懼症
大家有空的時候也可以玩玩 解壓之餘沉澱心靈
———————(￣Д￣)?慵懶分割線——————
1.一日之計在於晨 吃早餐
每天做豐富營養的早餐 真的炒雞幸福(￣▽￣)不吃早餐一族絕對會慢慢愛上吃早餐
(☆_☆)這裡推薦一台懶人榨汁機 "My juice "真的炒雞方便 （因為本人真的比較懶 不喜歡吃水果 覺得麻煩 就喜歡榨汁喝…）
2.健身
年紀越大 代謝率低了 你就發覺越有必要鍛煉 不然很快就會變大媽 更別說90後 00後都湧上來了…=_=這時候你還單身的話…(=_=這裡也不好說別人 自己也好不了多少）
鍛煉體態很重要 因為有點駝背和頭向前傾 經常被人拍到猥瑣的一面 -_-#
(☆_☆)這裡推薦一個十分人性化app叫Keep 提供多種不同類型的鍛煉 每做完一組都可以發布一次動態 而且還有人點贊為您打氣 感覺你不是自己一個在努力 還有很多跟你一樣的人至於裝備方面 有條件可以買些運動手環和運動服什麼的 但最少要買一塊瑜伽墊 這個也不貴
這裡補充一個堅持鍛煉的秘訣 ：
找一張紙或一塊小黑板 貼在牆上 記錄你每天運動的狀況 像日曆那樣 做了就在上面畫個圈圈
這個是七月份做的運動記錄表格
我只堅持了一兩天 成效不大
但是後來發現這方法不太管用 原因是畫圈圈並沒有起到填滿的作用 就算你有一天沒堅持 也沒有覺得看上去不舒服
後來我改進了一下這個表格 應該要填滿 而不是畫圈！這個適合有強迫症的人 如果一天沒有填滿格子 就會不舒服！！！不填滿不舒服！！！不填滿不舒服！！！隔一天沒堅持就會引起罪惡感 於是第二天繼續…表格如下 大家可參考一下(￣▽￣)
8月份改進後的運動記錄表格
到目前為止幾乎每天堅持 因為不想把格子空著 會有罪惡感
3.看書
看書可以幫助你增加專業的知識和提高個人修養 最近愛上去圖書館看書 可以自己買了書拿去看也行 靜下心來很快可以看完一本書
(☆_☆)推薦這套系列的書 專門教你提升生活品質
4.學做料理
以前真的黑暗料理大神 後來發現其實賣相還是蠻重要的
新手感興趣一般是從學做烘培開始 先買本教材 再可以上網買些工具在家裡自己弄 西餐比較簡單 可以從西餐做起
可以買些書學習一下
這裡po點黑暗料理的圖片^_^
5.有質量和品味地買衣服
有了生活閱歷 無論是貪小便宜的地攤貨還是昂貴的品牌衣服 都不如買一件質量好的 舒適的 適合自己的
6.護膚品
以前經常長痘 嘗試過無數護膚產品 現在覺得神馬都是浮雲…=_=
貴一點的護膚品還是比較好 這裡推薦雅漾 科顏氏 lush等這些品牌 感覺比較少添加劑 反正適合自己的就最好 盡量用些無色無味 少香料添加劑的護膚品 比較天然
7.清理不必要的東西 學會斷舍離
《斷舍離》這一本書 我也是從中學習改變這些生活習慣和思考方式 把不需要的果斷擯棄 慢慢你會發現自身能量從丟東西那一刻開始增加
看看你房間有沒有有哪些放著很久 看似有用 但是一直放著沒用的東西 ；還有那些過氣的衣服 把衣櫃都塞得不似人形了………
8.學會理財
你不理財 財不理你…這句話很對
我剛開始理財的時候 是用支付寶的…然後後來下了個挖財的app用來記賬 再後來是用餘額寶…也不懂炒股那些 覺得很虛
假如不好好理財的話 你每個月都是月光族 有喜歡的東西也不能買 生活質量自然不能很好地提高了
9.出國旅遊
樓主每月有5000收入（不是我 我收入都不穩定的呵呵）其實已經很不錯 可以一年計划去兩次出國遊了 (☆_☆)
今年在最忙的時候第一次嘗試出國旅遊 去了七八天的巴厘島 一開始朋友叫我去我是拒絕的 因為總有很多借口 忙是其中之一 後來還是去了（不得不帶著手提去工作 同行的朋友也是醉了-_-#） 感覺很新鮮 風俗文化和景色也跟國內完全不同 而且外國人也很nice 給自己充了一次電 滿滿的正能量 (●°u°●) 」
回來後還是覺得英語在溝通中挺重要的 (′?_?`)
請允許我再回味一下…(☆_☆)
(☆_☆)不過這恐怕是一個人生活久了才有這空閑 跟著這個調調 就這樣生活下去 感覺現在什麼都不缺 就差一枚男盆友? ヽ(`Д′)? ┻━┻
orz ～高品質生活跟工資關係不是很大吧。工資只是為你的高品質生活提供了更多選擇。
順便附上之前寫過的一篇文字：
品質生活 購買難得
前幾天聽一個朋友抱怨，說kindle買坑了。原來他本以為買了kindle會讓自己對閱讀更有興趣，結果kindle買了，閱讀依然不屬於他的生活。
身邊經常如此：有人想寫一筆好字，然後買了LAMY鋼筆；有人想有健美的身材，然後買了跑步機；有人想自己做美食，然後買了全套炊具；有人想讓自己的房間整潔有序，然後買了各式精巧的收納盒。結果呢，鋼筆尖因長期不用永遠是堵著的，跑步機變成了置物架，炊具默默在廚房的角落裡蒙塵，收納盒讓亂糟糟的房間變得更加雜亂。
他們認為那些高品質的生活，都是可以通過購物獲取的。他們搞錯了：買來的這些東西從來只能錦上添花，絕對不能無中生有。
字寫不好不是因為沒有好筆，而是因為不練；或肥或弱的身材不是因為沒器械，而是因為不運動；不做美食不是因為沒有工具，而是因為怕麻煩；房間雜亂不是因為沒有收納盒，而是因為沒必要的東西買了太多。
就像買太多明星同款也不會有明星的感覺，先得仔細研究根據自己的身材搭配衣服的學問；買再多書也提升不了自身的氣質，先得讓自己每天抽出時間認真看書；換再多手機也無助於和身邊人的聯繫，先得讓自己跟別人交流的時更加真誠和友善。
與其遇事先想著購買，不如變購買為將計劃付諸行動的獎勵：練字一百頁就送自己一支中意的鋼筆；每天跑步能堅持一個月就送自己一雙新款跑鞋；寫出50篇讀書筆記就去選一款高逼格的書櫥。
總之，生活品質本該是自內而外的。別再騙自己說購買是為了提高生活品質，它只是滿足了你的購買慾而已。
最後，個人認為，如果一年讀書量達不到30冊的話，kindle的作用並不比手機閱讀軟體大多少。
題主啊，生活品質跟收入其實是很弱相關的
先說結論：
生活品質，無關工資，只在乎自己對於生活的理解和對於生活的所作所為
「只為發現更大的世界」
「只為擁有更好的自己」
就拿本人舉例子吧，14年畢業，混跡在北京，不是程序員，不賣房子，沒有關係，也不是學霸，所以工資可想而知。但是往往有很多人跟我說
「我羨慕你的生活」
其實哪有什麼好羨慕的，無非就是看起來更好玩，更有趣一些：
寫字
閑暇時候，靜下來寫字，是多麼好的一件事情，紙筆真的不貴（當然你要追求萬寶龍當我沒說）。
真的，寫字的時候，特別容易沉靜下來，這麼浮躁的自己，寫字的時候總能找到一絲絲平靜的感覺。
下班之前，瞪了一天的電腦屏幕，眼鏡酸澀，一般我會寫會字（圖中是 A4列印紙）然後再心平氣和的下班。
租來的房子，也不知道上位房客幹了什麼，牆壁黃的要命，懶得刷牆了，所以量了量尺寸，寫一組五條屏應該正好能夠糊牆~~
買了平行筆，這是我第一次寫，感覺很好玩。
那天突發奇想，用了從未使用過的筆法，寫了這段以前背過很久的句子
夏天煩悶，寫字靜心
公司空調不給力，所以，我做了幾把扇子，我想說後來好多人高價買，但是我一一都回絕了，哦，因為我懶。
書法相關回答：
* 書法臨帖臨的是什麼？應從中學習什麼？
* 知乎怎樣才能提高自身書法水平(鑒賞能力）？
* 如何開始練毛筆書法？
* 知乎長時間堅持做一件事是怎麼樣的體驗？
* 知乎書法好的人日常的字體是怎樣的？
* 知乎音樂與書法有何相通之處？
* 知乎「字如其人」是真的嗎？這能看出什麼？
* 知乎在工資不高的情況下，如何把生活過得有品質？ - 知乎
相關Live：
* 從楷書到行書:如何寫好連筆
* 如何將硬筆字寫的好看
畫畫
接上段，這是那個扇子的背面
第一次油畫嘗試
攝影
估計很多人都認為，攝影是個很燒錢的項目，其實不然，我最早用的是450D+1855，其實算下來還不過兩千塊錢，後來升級的時候，也只是選擇自己需要的器材，算起來，不必一月喝一次酒花費的錢更多。
起初，學習攝影是「為了更好的泡妹子」，到如今，相機算是陪我最多時間的一個人了
可以參見你為了泡妹子，都 get 過什麼技能？ - 知乎用戶的回答
這是夏天的時候，在樓頂拍到的國貿那邊的雷雨，幸好沒做過什麼虧心事，要不然真的天打五雷轟
這是國慶的時候，在家裡待了兩天是在忍不住了，坐著車就出去了，看了一晚上的星星，第二天又返回了北京，對於我來說，星空真是最大的慰藉
所愛隔山海，山海不可平
其實也沒有必要為了攝影而攝影，這是以前我住的小區的樓下，當時我看到這團霸氣的雲的時候，就飛速上樓拿了三腳架和相機。
對了，附上一15年的延時：
Watch of 2015說到攝影，給他人拍照，更是一個打發無聊，甚至還能產生收益的事情呢
這是周姑娘畢業時，給她們的效果班拍攝的畢業照
認識更多人，見識更大的世界，也是提升生活的一大重要途徑
旅行
大學的時候窮的要命，出去旅行的時候，都是自己背著帳篷。
竟然忘了給我的帳篷好好拍張照片
直到現在，我還堅持，周末是應該出去走一走，哪怕夜裡顛簸十個小時的硬座
有趣的運動
不知道什麼樣的機緣巧合之下，喜歡上了射箭
但是後來算算，箭館的會員是在是太貴，於是我自己買了一把箭，幸好自己住在郊區，附近有個人員稀少的公園，給大家看一下我自己的弓吧，馬雲家，其實比辦會員省了不少，還能玩的更加盡興
這是我的弓箭
騎行
這是我夏天晚上騎車時候迷路了，在一個不知名的公園留念
哦，忘了說了，自行車是我二手來的，幾百塊錢
當然有趣的運動有很多了，不僅局限於此
找一些更有意思的東西去學習
這是我的 IBOOK
這是我最近在看的幾本書（好像有什麼奇怪的東西混進來了~~~：）
美化身邊的一切
朋友送我的香水，我用這種方式告訴他，我收到了
我實在不想告訴你，這桌布下邊是一張那種坑坑窪窪十年前的破爛桌子
美化身邊的一切，包括自己，從給自己自拍開始
自我綁架，這是我自拍復興計劃的第一張片
樓下超市五塊錢買了一隻玻璃杯，在我眼中，她應該是這樣的，而不是死物一般不言語
總之，說了這麼多，
生活品質，無關工資，只在乎自己對於生活的理解和對於生活的所作所為
「只為發現更大的世界」
「只為擁有更好的自己」
以上
親愛的題主啊~
可能我比你虛長几歲。說真的生活品質跟你每個月能花多少錢的關係並不大。
比如不論二奶拎什麼包，我都清楚的知道她們生活品質不可能有太高，裡面的細節你自己體會。
真正跟生活品質相關的，是你能掙錢的能力和花錢的效果。
我剛來北京的時候工資到手到月2.5k，（已經比我來北京之前double了好嘛，當時還在知乎回答過關於漲薪的問題）
畢竟上大學時候，依戀、小熊還是我心中最好的品牌。縱然那時候沒錢，但是有閑：周末從回龍觀倒地鐵再轉公交去宜家逛，捨得買只有10塊錢5個一排的玻璃調味罐，看什麼都好喜歡都又都好貴。中午吃一頓宜家的自助的義大利面，就覺得今天吃上了西餐，生活品質提升啦。
那確實是一段在星巴克喝一杯咖啡，都一定要拍照並且精心修圖發到社交圈上的日子。
可我並沒有覺得經濟窘迫的生活不愉快。來北京的第一年聖誕節我跑去藍色港灣看燈，走在星光長廊的時候，依舊開心的覺得自己像是走紅毯的明星。
雖然現在，喝星巴克成了一個不情願的開會選項，我也早就開始先嘬一口星冰樂，然後皺著眉頭然後對朋友裝逼：「他們家咖啡是真的很難喝哎！星巴克根本就不懂深度烘焙。義大利的深烘比這個豐富太多了。唔。。。。不過甜飲料還是不錯的。」
然而再沒有時間去花掉整個周末去宜家閑逛，滾在樣板間的展示床上心想「等我有了房子」。宜家貨已經是低價低質的選擇，可房子，早沒有年幼無知賦予我的滿懷希望，隨著年齡，房子問題就是迫在眉睫。我心裡也無比清楚，那些要咬咬牙買了房的盆友，可支配收入都是一夜回到解放前。
我們都焦慮，而且非常的疲憊。縫紉機已經休息兩年了，我再沒有給自己做過床上四件套，拼布的小卡包；各種植鞣革、馬臀皮存了一櫃，也沒再做一件新皮具；家裡終於有一面牆讓我把我的畫都掛了起來，沒添上過任何一副。偶爾在家做飯，很少為了省錢去研究某款飯店爆款。
許多的樂趣，被『沒時間』和『還不如買』趕走。
你以為我接下來要說，物質的豐富讓我失去了精神的飽滿。
才！不！是！
當然是有錢真好！
我是三四線城市工薪家庭的孩子，獨自來京，大學以前都沒有怎麼吃過麥當勞。踏踏實實的掙錢，最能讓我在這個浮華又殘酷的大城市裡找到自己心靈安放之所。
這就是我理解的品質的生活根基：面對殘酷世界有足夠的底氣。
是有權利有勇氣選擇喜歡的狀態，而不是被現實逼迫的無路可走。
雞湯熬好了，該給勺了。
讓我們回到題目，準確說是如何高效能的花錢。
這真的是一個在花了不少錢錢之後才能回答的題目啊。
1、
有知識
生活不過是衣食住用行。然而每一樣都被大規模的廣告（以及虛假信息）包裹著。
用科學的知識把錢花在刀刃上：美容院號稱可以按摩減肥的就不要去嘗試了，躺著甩掉脂肪的可能性和天上掉餡餅是一樣的。
知道價格貴出好幾倍的綜合鈣片，其實可以吃普通鈣片+複合維生素。
知道超市裡的『食用調和油』都是拿不那麼健康（甚至可能是某些項目單項監測不符合國家標準）的油兌出來的。
知道所有的包裝甜飲料都是糖水加色素。
這些靠譜的知識相比過去更易得。
關於營養美食的答案
早餐應該怎樣吃既營養又簡單而且幸福感暴增？
在家適合怎麼做早餐？
每天的食物分配最佳組合是怎樣的？
燕麥選購攻略（一）
19798760
19803472
關於食材選購（食品安全）
什麼樣的牛奶是才是高品質的，有營養的純牛奶？
如何選購燕麥？
有什麼適合父母吃的健康零食？
哪些零食適合買給男朋友？
星巴克的咖啡和雀巢的咖啡相比品質如何？
剩飯的逆襲 | 日式可樂餅的米飯狀態 - 吃情 foodlover - 知乎專欄
燕麥選購攻略（一）
19951158
2、
買的巧
這個有兩個層次：
一個是勇於買價格便宜的產品，不迷信貴的就是好的。
第二是能花最少的錢達到最多的效用。
先說買價格便宜的東西。
國貨真的完全能滿足需要，而且價格是外國品牌的一半。
比如我家的烤箱們：
我的第一個烤箱是長帝（下面那個），因為便宜，300塊錢就能入手一個可以烤蛋糕麵包、烤雞烤魚等等日常功能的家用電器。也算是算是給家裡添了個大件。
第二個烤箱是海爾的蒸汽烤箱，就是除了烤箱還可以做蒸箱。預熱時間超短，早上起來早餐簡直無敵。不用開火，也不會有微波爐熱菜出現的把菜熱幹掉了。而且蒸包子什麼的，完全木有問題。這隻烤箱大概要1.2k， 然鵝，比同樣功能進口的產品還是要便宜多了。
早上起來二十分鐘大概就能烤好的馬芬~準備時間不到5分鐘，洗完臉之後就有熱騰騰的蛋糕吃了。
熟練地做『家務』絕對是品質生活不可或缺的啊
用蒸箱做的糯米紅豆小南瓜
還有一些小眾的國產品牌，比如我媽在用的伊萊特的電飯煲，是和她的廣場舞姐妹們一起在淘寶中國質造上買的。功能強大的我都要跪了，燉燕窩啊燉蟲草啊，還有嬰兒粥功能。（自從教會了她上網購物一發不可收拾啊，還好買的都不貴。）
我家的縫紉機也是國產的飛躍，說實話，確實比兄弟之類差一點，體驗上略有卡頓。然額，相比兄弟之類的價格只有零頭好嘛。。。
想入坑布藝的其實放心買的。。。
你 DIY 過哪些讓自己滿意的東西？
而花最少的錢達到最多的效用呢。讓我來舉例說明：
如下圖所示：
GODIVA巧克力禮盒，27顆不同口味，不到200塊。你們知道的，三里屯店裡一顆就要好幾十。。27顆就要上千了呦喂。。。
回答一下，在淘寶全球購買的
作為送禮（特別是情人節之類的節日）簡直是不能再出效果的事情了，一百多塊錢，情人節當天肯能玫瑰花都買不到9朵的，況且所有人都在收玫瑰花哎。。。。。
而會撿便宜的小夥伴，能用200塊的價格送出一千塊的逼格啊！
3層每層都不同，我真的好喜歡這個禮盒。
又如買化妝品，一定要能找到靠譜的正品渠道
可能各位知道，好多代購都不靠譜。其實我們可以用一些小技巧去規避的，比如找到有 保稅區發貨 這樣的標識的。
反正就是全球購真的，蠻划算的。。。
再比如我覺得全面提升了我生活質量的潔面儀
在國內絲芙蘭專櫃要1.2k，海淘就直接6折了。
因為我是敏感肌，日常保養就是大寶，所以真的要把清潔、保濕做到位。現在每兩天用一次，感覺閉口啊、黑頭都有明顯的改善。
對了，同樣是震動系列的，說一下電動牙刷就不重複安利了。我的是歐B的，直接在美國亞馬遜下單，到手500塊。同樣我還買了飛利浦的負離子的電吹風，應該是170吧（記不清了）
3、
有審美
培養自己的審美，然後嘗試動手去做。你會對自己親手做的東西懷有更多的肯定~
關於美食可以看我這個答案：
幾個快手菜譜
給我吐司，讓你一年早餐不重樣 - 香送麵包屋 - 知乎專欄
【天冷吃好的】排骨豆角燜面
燕麥怎麼做好吃？
吐司有哪些吃法？
冬天適合吃哪些菜品？
如何做出美味燜飯？
19877902
自己布置房間
相關回答：
好多人問我家書櫃。。。這個是房東的房東的房東的。
房東本來的書櫃張這樣：
兩節是可以移動的，我把下面的哪一塊搭上桌布用來放縫紉機了。上面這個直接放地上了。就是圖上的效果。
自己打衝擊鑽
自己做做
自己畫畫
自己做首飾
4、
能節制
女生往往面臨的問題是買了許多不需要的東西。說實話，雖然我有那麼一地唇膏。
臭美的答案
有什麼好用的口紅推薦？
女生如何找准自己的穿衣風格，提升衣著品味？
但是實際上常用的並不多，我大部分的彩妝，都是放過期的結局。
這件事兒一點生活品質也！米！有！
浪費絕對是拉低生活水準的罪魁禍首！
浪費絕對是拉低生活水準的罪魁禍首！
浪費絕對是拉低生活水準的罪魁禍首！
在買東西的時候一定要再三確認是不是真的需要。
將生活記錄下來並且分享，你一定能從朋友圈的點贊里找到樂趣的。
養一隻土貓，也是收入不高時候的好選擇呢~
品質生活與經濟情況有關，而並不成線性正比。
通俗來講，我，以及我身邊的朋友們，在收入提升10倍的時候，物質生活品質進步的幅度，也許在1倍左右吧。用20塊錢的鋼筆和用200塊錢的鋼筆，差別不是那麼大的。
熱愛掙錢，還很會花錢
雖然實際上我並沒有啥錢，但是任何一件小東西都是我通過勞動得來的~
擁有獨立、自信的性格，並懷著折騰的心情勇於得到。
這是我願你能擁有的品質生活。
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最後歡迎關注我的公眾號，羅小居的小一居
http://weixin.qq.com/r/_UO8pJDEA818rdTH9xbr (二維碼自動識別)
謝邀。要把生活過出品質，首先你要是個對生活有要求的人，帝都生存條件本就惡劣，是培養生活品質的好地方。
試著自己買菜做飯，少吃外賣，菜場能使身心放鬆，自己做飯味覺能恢復一些，不見得多花很多時間，還能省錢，買個可以預約、可以做煲仔飯的電飯鍋，獨居做飯也很輕鬆了，早上可以喝粥再出門；
選購舒適的通勤裝備，耐穿舒適的鞋子，背東西不累的背包，一個隔音的耳塞，路上不看書不玩手機，公交看窗外，地鐵閉眼睛，想問題；
精挑細選適合自己的EDC裝備，鑰匙扣、筆、本、紙巾、錢包、手機等等，每天都帶著，就能培養和物品的情感，慢慢也會惜物；
床單、被罩、枕頭、拖鞋、毛巾、浴巾、牙刷、牙膏、洗髮水、杯子、臉盆，不買超市貨，不買網上爆款；
保持衣裝的絕對潔凈，合體，不邋遢，衣服不在新舊，而在清爽得體與否；
如果是住在石景山和通州這樣的郊區，水質不見得好，買濾水壺；
選擇一本大家經常提到但是很少人去讀的書，慢慢地讀，無視現在的暢銷書，以上帝視角粗讀一本十年前的暢銷書；
經常獨自去一個一般人不會去的地方，至少待上一兩個小時；
學會聊天，這個要練一輩子；
多結交比你有錢的人，如果他土，你有心理優越，如果他不俗，你有榜樣；
有一兩件最頂級的商品，比如世界上最牛逼的鬧鐘、小方巾、手帕、鉛筆、拍紙簿、雨傘、中性筆、玻璃杯、鑰匙扣，這些小物件就算是最頂級也還是買得起的，這樣就有個坐標，幫助理解「廉價」、「爛貨」、「夠用」、「合適」、「最好」的意義；
有一些癖好或習慣，譬如做晨型人，每天五點起床，譬如玩香，讀書時玩個空熏，譬如看畫讀帖，不見得要臨摹，譬如對一段特別的歷史非常熟悉；
我把所有涉及到牌子的地方都隱去了，因為尋找的過程本身就是一件愉悅的事情，跟伸手黨講品質有個卵用。真心是個好問題，一下子把我拉回年輕時期，真的沒少折騰。直接放招：
1、租房與空間設計
向陽，不用大，最好有自己的廁所。那種廉價書桌就別了，花點時間選擇沙發布套，沒有辦法放沙發就改成地毯，重點是和床單搭配協調，放張茶几和桌布給自己留一塊福流地。
2、掛畫與擺放立燈
插畫、油畫、漫畫、照片都可以按你喜好，對開的大小或更大的尺寸也可以，這是為房間第一眼設置調性。盡量不開頂燈，放上立燈或幾個時尚的檯燈瞬間就會喜歡宅在家裡。這是格調。
3、香氛
超市賣的那些一點用都沒有。不如去便利店買玻璃瓶的牛奶，或者是星巴克的玻璃瓶咖啡，裝入基底油倒入適量的幾滴純精油，至少香味持續一個月，迷人迷到神魂顛倒。帶女孩回家就能變成女友就是這樣神奇。
4、藍牙喇叭
這也是一個神器，要時刻插上電源。回到家，開啟手機，打開網易雲音樂，點選古典音樂，這是生命泉源的樂章啊！
5、穿搭與鞋子
其實不用那麼多衣服，不用刻意去追求虎群狗友們的存在感，保持常年不變反而讓人覺得舒服，好人自然靠近。休閑和正裝各2-3套也就夠了，多買幾雙純棉襪才是重點，起毛球了就是壽命到了。內褲買好一點的，很贊。至少脫下來的時候看起來有型。
基本款是王道，重點是能手洗最好別丟洗衣機，任何紡織品都經不起拉扯折騰很快就會看起來像廉價品。最最最最最最最重要的是鞋子，是品味、性格、美感的象徵。你可以不相信，但是我覺得鞋子選的不好，生活也會過的很糟。什麼松糕鞋厚底鞋仿鱷魚皮鞋之流的直接退散。
6、配件與裝扮
存點錢買手錶或是眼鏡才是重點。花點錢找個好設計師把頭髮剪整齊了才是王道，加分很多。能不燙就不燙，除非頭髮真的非常塌陷。
包裝差不多了，也來一點內核：
7、培養興趣
還有時間的話養狗養貓種花畫圖彈琴或者風景照片PS看看書，甚至是學習如何購買有質量的東西也可以。有興趣的人是不會變糟的。只會越來越好。
8、筆記本
說的是手寫。你想練字也可以。重點是要有記錄的習慣，尤其是速紀，好腦子不如爛筆頭。把腦子想的或者一天下來的紀錄看一看歸納總結一下，累積下來的成長幅度驚人。至少會有成熟幹練的感覺。
9、做菜
從有一道拿手菜開始。我做的色拉可好吃了這樣。少油少鹽多練習如何品嘗食材真正的味道，或是把食材提味，而不是吃調料。會擺盤更好，擺好了，看它10秒再吃，成就感會爆棚，一個人的自信心會提升很多。
10、規劃旅遊
看看不同的世界就會讓人生觀變得越來越有趣。有趣很重要。懂得規劃也很重要。比如有一陣子我很喜歡去尋找評價高的推薦餐廳或景色，去看看所謂評價的分數和我在現場感受的分數到底差距多少。規劃和摸索的過程就是一種樂趣，至少感覺你靠譜。
最最最最最重要的，談婚論嫁之前，來幾場折騰的旅遊（就是去一些少人知的地方走一走，不是整天待在酒店度假模式那種），適不適合一輩子在一起，來幾次就知道了，這種投資至少可以避免你被折騰一輩子好。
總之，這些小事和多少薪水無關。每月5千已經可以提升品味和品質，第一條提到的「福流」（也叫心流），就是把心定下來，安靜的去學習摸索點什麼，你的心裡就會充滿福流，整個人都不一樣了，自帶香氣！
贊一個吧。
相關回答
http://www.zhihu.com/question/20820519/answer/60201415
首先膜拜下贊最多的答主，這種生活態度我覺得是多少錢都換不來的。
然後就是，生活品質並不受到工資的影響，畢竟生活品質這種東西還挺主觀的，我硬是覺得龍床不如狗窩你也說不了什麼，對吧【我就是想說，如果你們覺得我的也沒啥特別的，求輕點噴】。雖然了，我還是覺得龍床好：）
就從自己的一天說起吧。
上午
必須早餐！一頓合胃口的早餐是提升一天生活品質的開始，早餐是最偉大的存在之一！
早餐最好是這樣的：
【自從開始看Master Chef之後對本尼迪克蛋簡直是迷之執著，然而在腦內模擬幾萬遍，都做不出一個完美的水波蛋：）】
但是我一般都是吃這樣的：
嗯哼，大家懂為什麼我一開始說輕噴了吧！雖然很注重早餐，但是其實作為一個愛賴床的上班族真的，方便又合胃口就好。所以這個時刻對我來說，有一個很好用的電飯煲，就足夠有品質了！
電飯煲的話，我用的也是3000+贊的女神答主提到的那款國產電飯煲，操作非常親民，我就不秀我攝影技術很殘念的料理圖以及電飯煲真身了。
【畢竟太丑了，秀了可能會被以為我是來黑他們的
一張「老年人晨運」圖結束上午篇
上班
我不說午睡以及一眾午睡裝備，因為我是不午睡星人！
【還是忍不住點名說下墮馬髻頸枕，真的，非常，非常拉風，雖然我都是套在頭上不是脖子上，雖然前台妹子最近把它帶回家了：（】
我要說的是空氣質量！在一個周圍大多數男同事都會吸煙的辦公室，我覺得我們老闆最明智的決定是買了一台空氣凈化器。當空凈被關掉的時刻，是我覺得生活得最苟且的時候。
【我錯了我把它拍丑了，覺讓人相信我過上品質生活我真的應該先把攝影技術學好】
使用面積30~50平米，能除煙、除塵、除甲醛，最好玩的是又一個空氣質量情緒系統，可以給你一個迷之微笑，告訴你室內空氣很好，雖然其實煙味還是會有點，但是有白花油在那都不是事兒。
還有，剛買回來，大家還試過圍著玩wifi功能，然後被老闆揍了：）
「下午茶」結束上班篇
【洗一洗舒筋活絡，聞一聞醒腦提神】
晚上
重頭戲！
一隻回家會歡迎我的汪星人很重要！
裝滿我可描述、不可描述的書的書櫃很重要！
一張躺上去能睡到地老天荒的床很重要！
夏天能快速製冷，冬天能快速制暖的空調很重要，搭配厚厚的地板一年四季都能葛優躺倒啊！【如果奧克斯空調系統趕緊升級到2.0版本，能用手機遙控，我會更離不開這個能精準控溫，調出神奇的26.5度的老夥計】
還有很多，像大冰箱、大電視、PSVR這些，雖然我都沒有，還在企圖攢錢買：）
但是我覺得，早上起來有得吃，在辦公室有人關心有錢賺【俗】，晚上到家能看書、能笑摸狗頭【X】、能睡覺、掙來的錢還有地方花的日子，真的超幸福，對於我來說，這樣的生活品質就很高了。
同場加映
能把平平無奇的小桌子變個樣的桌布，媽媽再不擔心我拍照【的背景】
手賬本，心友的安利，她說在鋪著桌布的小桌子上寫效果更佳，不太懂，想入圈，在線等。
最後，最重要的，應該就是這個了！有了它，大家的生活品質將以指數上升
個人的小小建議：
1、堅持運動，不需花大價錢買器材，在家中或者在公共運動場所，塑造一個健康的體魄。
2、多讀書，嫌買書太花錢的話，辦一張圖書證，或者下電子書、或者抽空閑直接去書店裡站著坐著蹲著看書（愛看書沒人會轟你），涉獵的書的範圍要廣，最好是鑽研一個感興趣的新的學科知識領域。
3、生活的細節，家中常保持整潔，個人不要邋遢。
4、每個月固定攢錢，攢錢才能買貴的東西，才能消費高逼格的服務，才能有旅行的經費。
5、論如何把家常食材烹飪的創意又美味，你要不要試一試？
食物營養搭配，健康飲食。
6、空閑時間，練字繪畫，修身養性。
暫時想到這幾點了。
看到「高品質生活」這種話題總想到藝多不壓身。。。
不匿了，其實就跟如何當一個快樂的單身汪差不多的問題。
下半年實習，也參照這幾點，做一些實實在在的事情吧。
生活品質，無關工資？？？？
我能實名反對這些不現實的回答嗎
2016.7.15更新：
時隔半年，看到那些shabi答案還在前排，頓時覺得知乎越來越傻bi了
已經很少來知乎
今年6月離開大學，出來租房住，在魔都，握著不多的錢，住著不大的房子，穿著不貴的衣服，想過上不錯的小日子。
可能並不能從做什麼事情上給答主提出建議，畢竟每個人的興趣愛好不同。
她可能喜歡健身，你可以喜歡看畫展，每個人都太不一樣了。
但，我嘗試一下，分享一些價格不高，卻可以大大提升生活品質，提高家務效率的東西。
吶，下面是正文。
1Grandma"s secret spot removerRMB 58
一瓶只有59ml，包裝一看就是美帝大賣場雜貨鋪的feel，陰差陽錯在小紅書上拼單買的。
有了它，再也不怕姨媽期間弄到小內內上的血漬，和男朋友滴在白襯衣上的油漬了。就算犯懶拖到第二天第三天才洗，滴一點點它在上面，靜置15-20min，揉搓，再加水漂洗，就好啦~
用量非常少，每次只需要擠一點點。
就是這麼神奇。
從此以後再也沒因為男朋友吃東西弄髒衣服而發飆了（我明明是一個安靜如水的女紙怎麼會發飆。。。）
?(? ???ω??? ?)?
哦對了，這個好像更適合年輕的媽媽呢。
2IKEA 365+ 瓦福 削皮刀RMB 19.9
一定要看準是這個樣子的！
用它刮皮簡直感覺不到阻力，一削到底，這種爽快讓削皮都覺得很享受。現在連木瓜我都削皮吃了。
水果什麼的，還是削皮切塊，放在一隻精製的盤子里，用水果叉吃，比較decent。
另外，遇到什麼不爽的事情，不管見什麼瓜什麼果，拿著它一通亂削，也是很解氣的。
3MUJI 香薰機RMB 348/448/648
知乎上有很多人推薦過。的確是不後悔的小物。
一共有三種，不同價位，不同大小。
可能這個價格算不上便宜，但是擁有它的人一定不會對此有怨言。
一個灑滿陽光的周末下午，一杯茶，一本書，
香薰機悠悠地吐著白色霧氣，
耳邊放著Matt Dusk的Love don"t let me go，
這樣的日子想想都覺得愜意。
曾經衝動買入的香水，可能用得並不多，可以灑一點用在香薰機里。
只要幾滴，整個小空間里就都是它的味道了。
據說，阿芙里有一款叫做依蘭依蘭的精油，有催情的作用，哈哈，你懂的。
這樣想，用作情人節禮物也不錯呢。
4一組漂亮的餐盤RMB 200以內
從大學宿舍搬出來住，終於可以下廚啦！
有時候拍照才是下廚的動力啊。然而超市大賣場里賣的那種粉色花朵的盤子，根本拍不出逼格好嘛！
一組漂亮的餐盤，可以讓手藝並不怎樣的你，做出「看起來」色香味俱全的法式大餐。
這種盤子在某寶上有很多噠，大家可以慢慢挑。
我是在Onlycook旗艦店入的，可以參考下。
如果不喜歡花哨，可以買一組純白色平盤。
今天在麥德龍有見到，大概10元左右一個，摸起來質感比宜家的要好些。
下面是網上商城的圖片。
這下，顏控們是不是更有下廚的動力了呢？
5幾款好用的手機修圖APPRMB 0
請放棄美圖秀秀，請放棄一鍵美顏/修圖，請放棄一些廉價感滿滿的濾鏡。
這種懶人做法連直男都要看不下去了！
下面推薦幾款我個人用的比較多的。
柚子相機/Rookie Cam
濾鏡比較文藝也比較豐富的，一般照片都可以hold住
Snapseed
細節處理特別好，有大片感
天天P圖
如果你只愛自拍，裝一個這個就夠了
黃油相機
可以加好看的文字，但濾鏡不推薦
不過，一定還有我不知道的更好的修圖APP，以上這些，僅供參考。
BTW,
好物分享，難免涉及到一些品牌，不是打廣告，也遠沒有到可以打廣告的能力。
好了，今天就先分享這五個吧。
多點贊我才願意分享更多╭(╯^╰)╮
最近和在廣告公司做文案的朋友一起經營了一個公眾號，她負責扯淡聊人生，我負責分享好物好生活。名字叫做「18啦」
- 18啦 - 微信號：shibalala
http://weixin.qq.com/r/CzsbA3-EiSL2rTtg924Z (二維碼自動識別)
別扯淡了，掙得少就是沒有生活品質，高票回答的那些不是生活品質，那叫窮逼的無病呻吟。（並不是歧視窮人，我也不富）
和你一樣坐標帝都。帝都人。
從來不覺得工資低（收入低）能過那種較高生活品質的日子。
看有位女士回答時說「有錢不一定有生活質量，你看我網上買的GODIVA一盒才二百，巴拉巴拉。。。"拜託，現在假貨高仿那麼多，要麼不吃要吃就買真的才是正確的吧？照你的觀念，不買實體店的lv，非得網上代購一個便宜兩千的同款就是沒錢卻也可以有生活品質？我想告訴你，我玩兒過網上開店（電子商務社會實踐而已，賺了一千左右就關了），我有死黨人在加拿大和美國，還有福建廣州的大學同學，還認識一位海關的朋友——介紹這些就想告訴你，偽造發票小票和把貨物運到國外再寄回來等等不法行徑是相當容易的，你所謂的省錢還有高品質，委實不值一提。
再來說說我，我不用租房，年薪不高也不是特別特別低那種（稅後總收入有九萬到十二萬之間，在帝都算是不高，但也不能算是特別特別低，請年薪百萬者勿噴。），不化妝只護膚（護膚基本只買大品牌里的平價品，每次都在免稅店買，還能接受價格），很少花費錢財購置昂貴衣物包包（衣服鞋子一般二百到六百，包只有三個上千的（額。。現在有八個了。。尷尬），其他都是一百到五百居多），酷愛海洋，喜歡潛水，平均一年出國兩次（每次人均消費一萬五到兩萬五），愛好小提琴（剛愛好了兩年，除了買把好琴，花銷就是保養琴、學琴、去國家大劇院，一年花費兩千左右）和看書（這個短時期內不用花錢，因為我有上百本書，我閑暇時才閱讀，夠我看到三十五歲了），喜歡吃美食（這個花銷大，除了在家吃飯，平均每個禮拜花銷二百+每個月吃一頓四五百的），還有日常開銷（家居用品，個人用品，物業費，車險費，車位費，供暖費，雜七雜八費，給爸媽買東西，一年三萬到三萬五左右）——這些就是我的日常花費，因為有些是爸媽花的（比如給我買好吃的，給我送蔬菜水果，買生活用品等等），加上我並不奢侈浪費，所以我每年還都能攢下錢。
——你覺得我的生活看起來有品質嗎？我覺得看起來似乎比月薪五千還租房的人過得有品質。那麼我這真就是有品質了嗎？圖樣圖森破，人不能老往下比啊喂！我同事一個首飾就能買四環一套二手小兩居了（四環邊兒，六十平，二百萬），她的車比我開的車貴六倍（不想說出車品牌，怕有熟人，總之上百萬了），她平均一年出去旅遊五次，在國內住酒店一晚兩千她覺得環境不錯很划算（國內除了海邊我肯多花錢，城市裡超過六百我就不住了，真的），她對生活充滿熱情（插花，繪畫，珠寶首飾的鑒賞與收藏），她有學識與能力把她的孩子教育的優秀可愛又樂觀，就連她的家都裝修的豪華卻處處充滿不凡品味，讓人讚嘆不已——在我（我這種階層的人）看來這才是有品質的生活，我的生活只能叫「處處省錢去滿足吃飽穿暖外的額外花銷」。
所以啊，別想著月入五千去過高品質生活了，努力攢錢在帝都六環內買套房或者攢錢在老家買套房然後回老家工作生活，這才是正理兒——別噴我說房子不重要，一切諸如「提升出租屋格調」之類的回答都是扯淡，租房就是租房，就是不如在自己家舒服，哪怕租別墅，也沒有歸屬感。別信高票答案說：高品質和收入弱相關！？？？
在收入不高的情況下怎麼提高生活品質？
其他方法都是治標不治本，努力去多掙錢才是根本。
真相是在北京月收入5000，就不要想過上高品質的生活（你家資產過億，工作只是打發無聊時光的除外）。
高票@羅小居 的答案，我看了一下，就她說的那些省錢的有品質的生活和用品，她算過要多少錢了嗎？後來看了一下她的回復，她現在的收入是2.5K的十倍，我就放心了！
收入5000（稅後實得）給你算算怎麼分配：
通信費算你 100
交通每天10元 300
餐費早10，午20晚20 1500
娛樂 （遊戲，K歌，電影） 200
服裝 200
理髮 60
水電燃氣收視費 100
供暖 一季算29/平50平 少算100
以上是最基本的滿足生存所需的成本 2560
你還有2440可用於租房和其它提升生活品質。
2000元根本無法滿足有品質的租房，只是可能讓你不用露宿街頭。
以上每一項想提升品質都不是幾百元可以滿足的！
更別說高品質！
精神上的富足不在討論範圍，如果過的如同乞丐但精神滿足的好像國王這種算高品質「生活」，那就沒有討論的必要了。
說實話：在北京，每月零花錢5000都無法實現高品質生活！！
補下刀月收入平均2917，有4.7%高於5000。就這還想「高品質」生活？
文藝嗎？可愛嗎？
凌亂嗎？寒酸嗎？
個人認為生活品質跟工資沒有多大關係。
在下在深圳工作，工資可以算是行業最低水平了，其它福利沒有。
關於生活品質就看你是怎麼定義品質的了，像我這種比較宅的，相對豐富的社交來說，更喜歡的是個人的獨處。
業餘生活中，可以做很多自己喜歡的事。
手工
手工都是工作以後才開始慢慢學著做的。
1.橡皮章
刻了幾百個章子。
也因為刻章認識了好多好基友。
至今仍覺得是件很幸運的事。
2.手工皮具
現在在用的一個錢包。
仿貼吧一個大神的，自己手藝不佳，做得很渣。
這是第一個做給自己的錢包，用了兩年多，現在退役在柜子里。
現在它長這樣：
植鞣革的魅力在於經過時間的累積和使用過程中慢慢的變色。在下很喜歡這種手工的東西，喜歡看它在時光中的變化。
第一個長款錢包，已被小姨領走……好想它……
鎖匙包，現在仍在使用中。
做手工皮具最麻煩的是製作過程中的噪音……上次做個錢包差點被房東趕出家門……QAQ
3.動漫牆貼
自己刻的。
有點麻煩，不過效果還不錯。 主要是把一張乾淨的貼紙按圖上的輪廓刻出來，貼到牆上後那種驚艷感（不過退房的時候記得清理乾淨。
當然，貼在自己的傢具或者電腦上就沒有這種擔憂了。
4.木工類手工
這是個體力活！體力活！
在貼吧看到有人做了個首飾盒，好美啊好美啊，好高能啊好高能！然後自己去試著做了……
做了一個月！
從外表看，它長這樣的：
裡面是這樣的：
裡面有六個小抽屜……然而……後來搬家搬不走，送基友了……我現在想說：好基友，你快把它丟了吧……太佔地方！
5.粘土
這個技能好難點……我並沒有點亮……就捏了個定春的頭……好吧，丑的……
以上是業餘手工類的，如果動手能力強，時間富餘完全可以玩玩的，生活品質是自己體會的，是讓自己過得好，不是在別人看來過得好。自己能做自己喜歡的事，還是很不錯的。
做美食
1.做小吃
因為我們那邊人比較喜歡吃酸辣的東西，深圳這邊少有我們那邊的小吃，大部分只能自己做了。雖然手藝沒有家裡那些專門做小吃的好，但是至少能解解饞了。
酸辣木瓜：
木瓜好難切……
酸辣蘿蔔皮：
過幾天繼續做！最愛吃！
酸甜三華李：
這些小吃可以平時帶去上班吃，也可以送朋友。
2.做其它甜點小吃
糖葫蘆，好吃！
買個酸奶機做酸奶。
這個酸奶機是朋友送的。
做酸奶也好簡單，但是自己做的比超市買的更美味些，可以自己調整甜度。還能加些水果啥的，贊！
芒果西米露：
換了這麼多地方……還是比較喜歡這款甜品，好吃，好做。
雙皮奶：
3.自己做晚餐
最近在學英語所以做得少了，下面都是以前做的。
拍黃瓜：
涼拌金針菇：
揚州炒飯：
湯：
炒花蛤：
大約就這些，拍照技術太差……請海涵。
自己做晚餐還是很不錯的，雖然一個人，但是也要好好吃飯。
學習
學一門語言
在下比較喜歡動漫，所以對日語也較感興趣，學了一段時間日語，但由於最近要考別的科目，所以日語先放下了，現在在學英語中。
畫畫
一個人的時候，可以坐下來靜靜的畫畫，當一張白紙被自己一筆一划填出自己想要的色彩，一張畫就出來了。不管一開始畫得有多渣，慢慢修，慢慢填上色，最後總能驚艷你。
去年接觸了一下彩鉛……感覺打開了新世界的大門。
以下是畫彩鉛之前的素描……在下並沒有正經學過畫畫……素描也是渣，所以就當作業餘愛好一樣畫著玩玩。
有一塊板子也是蠻好玩的事，可以試試板繪：
養多肉植物
說來我養多肉是想著有一天能把多肉養得美美的，然後自己畫出來……然而……現實是殘酷的……沒有好的養護條件和陽光，只會徒長和黑死……TAT
總之，我工資也不高，但還是想把自己的生活過得有滋有味，做自己喜歡做的事，學自己想學的東西，當然，做這些之餘，如果還有閑錢，還會出去旅遊一番。當然……去的不多……雖然這些花的並不多，總結一下，橡皮章花費約兩千，皮藝約兩千，其它都花得很少，總共也兩千左右吧。而且是好多年下來的，並不是一年之內做這些。但由於生活需要和電子產品還有最近報了自考也要花一大半的工資，所以現在都不是很有富餘的錢去旅遊了，但是現在也開始學跳舞或者想辦法健身了，還在實行中。
此處分享舟山小朋友在寧波的生活日記。
舟山小朋友其實是在紹興上的大學，畢業時立志要去上海灘闖蕩，實習找工作時帶著一顆雄心壯志、瞞著家人去上海面試。這位舟山小朋友的膽子是大的，心也是大的，但是人蠢也是真的。
剛出了上海虹橋地鐵站，遇到一個學生模樣的男生，跟我說錢包掉了沒錢回家了，也刷不了卡，然後我二話不說掏出50元問他夠不夠，他連連點頭，還說等下轉支付寶給我。小朋友太天真，居然相信了，回紹興的路上才想明白原來我是被騙了。
上海來來回回兩三趟，沒有找到心儀的工作，也不想去找上海的姐姐，最終受了朋友的影響，來了寧波找工作。
可是我的內心是抗拒的，因為家庭原因，從小就特別反感寧波，曾經還和朋友說過，以後最不可能來生活的城市就是寧波，此時我自己打臉。
現在在寧波已經一年多了，工作也基本穩定了，雖然工資不高，也就是基本水平，但是平時對自己的照（yang）顧（pang）是一點沒少。
租的房子有一個挺大的陽台，房間的採光通風都很好，所以在陽台上擺了好多了的植物。基本上都是綠植，因為好養活，幾天不管都能好好的，偶爾空閑的時候在陽台擺弄植物已經成了習慣。遇到大風大雨天，還總會擔心我的小綠植會不會被破壞。冬天夏天的時候，植物搬進搬出是常事，因為植物和人一樣，也會怕熱怕冷。
下面多圖分享。
工作之後，才真正是一個人的生活，從來沒做過飯的我，被外賣生生逼到自己動手、豐衣足食。
因為舟山和寧波離的很緊，有時候姐姐和爸爸會帶海鮮過來，所以吃食方面是一點都不缺少的。再加上平時肉類吃的比較少，海鮮也就成了主要的下飯菜。
大螃蟹，直接從舟山投送送到寧波的，超新鮮的，送到寧波的時候還活奔亂跳呢
給大家看看舟山的皮皮蝦吃法，椒鹽皮皮蝦，超下飯，一個人解決一大碗。
都切成小段的了，這樣會比較好咬開，吃皮皮蝦要注意哦，一不小心就會劃開手呢。
除了海鮮，還有其他各式各樣的小吃食，哈哈哈就是比較的愛折騰吧
這是蜜糖桂花，直接在公園裡採得的桂花，清水洗凈，加糖攪拌，密封在玻璃管里冷藏。等糖略微化了以後，取一些和年糕一起炒著吃就會很香。
這是比較普通的五穀雜糧粥啦，用電燉鍋就能搞定，我比較喜歡稠稠的口感。一般是每周煮一次，算作每周的粗糧排毒。
地瓜桂花年糕湯，下班回家後給自己煮一碗，幸福到爆炸。
銀耳紅棗湯，加了蘋果粒，工作日的晚上插上電，早上起來喝一碗，工作也覺得甜蜜蜜呀。
下面是小乾糧，因為我真的特別會餓，吃完正常沒多久就會餓還能吃好多的那種，而且對糕點類、餅類情有獨鍾（體重沒下過三位數）
速凍煎餃，餃子是買的超市速凍餃子，雞蛋煎成嫩嫩的口感，看起來好像更像是炒餃是怎麼回事。
火腿雞蛋煎餅
舟山特產青餅，加糖油煎的。
火腿燜飯，用電飯煲做的，加點油，把料都丟進去就好啦，然後就等著吃哈。
這麼一看，工資不高的主要可能是被我吃窮的吧。
差不多符合題主條件，坐標帝都，月薪5000多點。但是題主的問題是發散性的，所以跑來自說自話了。
沒自信說自己過的有多好，也不確定目前的方向是否正確，以上為背景。
1. 想做什麼就去做，立刻馬上right now
這條是大原則，當然不是指殺人放火或者想一出是一出=w=，也不用強求自己多麼積極向上風風火火，保持整體上是正常社會人就好。想做的事如果不是短期內可以實現的，就排計劃，當然，取消這個計劃也要拿出理性的、有說服力的理由。
2. 工作
既然在帝都處於月薪5000+的階段，八九不離十都是工作沒幾年，所以尋找方向蠻重要，結合第一條可得出，發現自己的興趣點就趕緊去挖掘，不要在不適合自己/完全不喜歡的工作上死耗，超級影響生活質量和幸福感的。然後努力多掙錢吧，經濟基礎決定上層建築。
3. 健身（鍛煉+飲食）
非常贊同上面的答主們說的，把自己練結實了練美了，穿衣好看脫衣帶感，穿不穿衣服都能成功裝逼有自信，何樂而不為~更重要的事，堅持鍛煉是一件磨人心性的事。
4. 理財
繼續贊同上面答主說的。在帝都等地，結合自己的工資，選一個適合的租處（不用租房的筒子們我羨慕你們！）非常非常重要，隨緣就好。。然後攥著減去房租後的錢，結合第一條第二條，好好規劃一下，買東西之前想清楚到底需不需要，需要什麼質量跟價位的，然後再下手。至於理財產品么，還是諮詢信得過的人吧。
5. 心態
認認真真的正視自己所處的環境和自己本身的各種優缺點，先全盤接受，怨天怨地等行為基本等於浪費時間+糟蹋自己心情+糟蹋他人心情，然後理智分析對現狀有哪些不滿，為什麼不滿，是應該調整自己心態還是想辦法改變現狀。
長見識的方法可以幾乎不花錢（有wifi的地方就有光），也可以隨意花錢（比如出去旅遊出去浪），見的多了，感受的多了，存款也花光了，自然就會努力掙錢，然後就更有條件提高生活品質了~
虔誠認真地對待每一天。
吃新鮮的當季水果蔬菜，挑選好看的餐具餐巾，選擇健康但自己也喜歡吃的食物。
洗澡用好聞的沐浴乳和身體乳，買品質好的床上用品，有太陽的日子記得曬被子，周末空出一段時間好好整理房子，在陽台上養一盆好活的植物。
認真對待自己的興趣（遊戲也好，古典音樂也好，只有在認真對待的情況下才算興趣），沒時間運動的話挑不太忙的晚上去公園散散步，偶爾買幾支鮮花裝飾桌面。
以上是我作為宿舍汪的生活方式，還談不上有品質，可至少每一天我都覺得幸福感up呀。:-D
如何過上有品質的生活，跟錢的關係不是最大的，關係最大的應該是人。
（文末有驚喜）
「光著膀子打領帶，大金鏈子滿腦袋帶」的人有錢
可是你看著他會覺得他是一個生活的有品質的人么
想過真正的有品質的生活，是先活出最好的自己
就像高贊答案說的
【只為發現更大的世界】
【只為發現更好的自己】
我總結了幾個在當前的情況下，能夠提升自己的方法
其實在你踐行這些方法的過程中，你的生活品質就已經提高了
1.學會做飯
學會做飯，就是學會謀生和愛。
做一頓早餐，換來了一上午的愉悅
給家人做飯，換來一輩子的和和美美
所以，學會做飯吧
推薦app：下廚房，豆果美食，味他菜譜。
推薦書籍：巧廚娘精品家常菜
2.學會健身
學會健身，就是學會擁有好的身體
好的身體對生活的影響至關重要
如果你是男生的話
你是想要左邊的狀態，還是右邊的狀態呢
如果你是女生的話，你現在是左邊還是右邊的狀態呢
所以，學著健身吧
推薦APP：Keep，FitTime，Feel
推薦書籍：男生：囚徒健身
女生：瑜伽之光
3.學會穿搭，提高品味
學會穿搭，才能活出自己的風格
風格的話，人與人都不一樣
推薦幾本雜誌學習一下
女生的話 ：
vogue：很有個性的一份雜誌，提高品味審美首選
ELLE： 一本專註於時尚、美容、生活品味的女性雜誌
男生的話：
GQ智族：一份引導男士時尚品味生活和消費的雜誌
1626：是中國第一份針對潮流和風格的雜誌
最後，推薦書籍：
女生：我的100件時尚單品
男生：你的形象價值百萬（這本書並不是穿搭）
4.規劃旅行
每月攢下一筆旅遊經費
攢錢才能去想去的地方
才能有計劃的去發現更大的世界
推薦偶爾觀看【國家地理雜誌】
如果人不行動的話
那麼心也要行動
另推薦另一本書籍：中國自助游
為了有品質的生活，你值得更好的自己
未完待續~~~~
我身邊一群年薪幾十萬的朋友。
平時絕大多數休息時間也就宅在家裡躺沙發上玩手機……
所以建議題主你可以考慮把錢用在刀刃上
1買個好沙發
2買個ipad mini
3給沙發配個不傷眼的閱讀燈
4買個三四百的藍牙音箱，音質完爆任何手機自帶的外放；蝦米和網易雲音樂各沖一個月會員，足以下完700多首無損的經典歌曲。
5根據個人愛好，夏天搞點冰啤酒，冬天喝喝威士忌（我一般京東雙11買瓶80多的特價傑克丹尼，下班回來樓下全家來瓶3塊5的可樂，可以簡單兌個可樂威士忌喝兩天）……
6足球和籃球還是很有魅力的，找個自己喜歡的主隊，騰訊沖個視頻會員。每周都能過得很熱血。沒事還可以上知乎跟敵對球迷對撕，像我奔4的中年人依舊保持著少年的激情（mmp敢侮辱我偶像，我跟你拼了）....
7保持每天8小時充足睡眠，這年頭有錢人大家都忙的休息不足經常兩眼血絲，但是反正你的時間又不值錢，撒了歡的睡啊。
貧窮的大忌就是閑在外面浪……
身為一名低收入人群發表一下自己的見解…
首先對我來說什麼樣算高品質的生活。
像答主這樣沒什麼錢的，無法做到名牌環繞只能從日常生活態度和待人接物下手了。
首先不能宅，多去看看世界。答主其實算是宅女一枚，尤其夏天不喜歡出門，工作以後正在試圖改變ing…因為在嘗試的過程中感覺生活態度積極了不少，因此放在開頭。
第二點，規律的作息。成天頂著黑眼圈打著哈欠精神渙散的狀態下是不會有高品質的生活的。大學期間尤其是快畢業的時候我經常是午夜來精神白天昏睡。這樣的晝夜顛倒下不但胖了不少（估計是內分泌有些紊亂之類），而且經常感冒發燒。後來借著實習的勁（實習期間沒有論文要寫而且上下班時間比較規律），就把自己的作息時間給糾正了。於是自己終於又恢復成了擁有早上的人～現在可以早起花點時間為自己做一份精緻的早餐，一整天心情都會大好。
第三點，生活中的細節。雖然現在收入不高，養不起動物，但是種些花花草草還是負擔的起的。養植物除了花銷少之外，也避免了與不喜歡貓貓狗狗的舍友爭吵，還能給房間增加一些亮色。除了植物，還可以在一些日用的器具上花點心思。比如精緻的碗碟，規整的收納自己家裡邊間的清潔等等。個人喜歡用素色的收納盒，把各種小件以及不常用的物品收到盒子里。避免了家中視覺上的雜亂。還有日常隨身的配備，像紙巾就是必備的。
第四點，衣著穿戴。感覺衣著穿戴的品質很容易影響到自己的體驗以及他人的感受，但是這一點也是比較花錢的一塊。我的原則是乾淨、大方。雖然現在收入不多，但是該花錢還是要捨得花，不追求時尚尖端但求品味和質量。商場經常會有低折的款式不錯的服裝，姑娘的話連衣裙是不錯的選擇，一件價格便可以搞定全身。新的衣服注意把線頭處理乾淨。飾物本著寧缺毋濫的原則，可以購置一兩件搭配。大概算一下，一件不錯的飾品即便上千塊一年攤到每個月也就是百來塊，實在不行咱攤兩年。像我一條簡單的素鏈一年到頭都戴，比較百搭，現在沒計劃再購進也就沒有在支出規劃的時候預留這一塊了。
最後一點就是看書和學習。個人提升對生活品質的影響也是蠻大的，懂得越多，社交方面與他人能聊的話題也多，通俗來講就是逼格比較高，吹吹牛不容易露餡哈哈哈。學習過程比較枯燥，偶爾可以穿插一些其他類型的書比如傳記之類。
以上。
……瞎扯淡這麼多，望題主不要嫌棄。午夜黨默默回來編輯格式。推薦閱讀：
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