猝死、不幸福甚至自殺的很大一部分原因是否是對未來生活的預期低、沒有信心甚至絕望呢？如何解決這個心理問題？

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幸福感低的人是很有可能自殺的，影響人們幸福感的因素是很多的，社會環境占很重要的一部分，生存壓力大，收入落差，人際關係疏離造成的孤獨感，理想與現實的差異都會給人們帶來抑鬱感，當然個人的心理素質也會對此造成影響。

去看一位好的心理醫生能使你的心理問題得到及時有效的緩解，但鑒於社會上不負責任的醫生眾多，自我調整也是很重要的。

讀書、聽音樂、旅行這些調整心情，轉移思緒的方法是很好的，值得一試

也可以試著去清楚透徹的認識一下自己，找到自己痛苦抑鬱的根源究竟在哪裡。有的時候超脫地去想，我們不幸福的原因很可笑的，大多數不過是慾望得不到滿足，理想報復難以實現，嫉世憤俗等等。一顆平常心很重要，心態端平了，那些所謂的痛苦掙扎只不過是小小的麻煩，完全沒有必要去鑽牛角尖。對未來生活預期低絕不應該是失去信心甚至絕望的理由。不要被一些物質的表像所欺瞞，還是冷靜真實地去思考一下究竟什麼樣的生活能使你真正滿足，然後努力讓自己樂觀一點，可以制定一些短期的工作或學習目標，全身心的投入到你已有的生活模式中。

對努力生活著的人來說，生活總是很好的，而且也在一點點變好。

在主耶穌基督里，人會有真正的盼望。
不單是你了，那些宣稱不知道人生意義是什麼，就不管，先走著再找的人，也是沒有盼望的。

大概意思我明白，人一旦理解了壓力一詞，那麼他也就開始承擔壓力，當壓力大到自覺承擔不了之時，就得死機。而越理性的人越容易明白這種壓力，他們都會問自覺一句話，這是生活么，這是遭罪。

這個問題有點怪。猝死是個生理現象，不幸福是個心裡感覺，自殺是個人為動作。咋就扯一塊兒成了一個要解決的心理問題了呢…