人際交往中，如何改善因不敢表達自己的真實想法而顯得整個人僵硬，拘謹，不自然的狀況？

12-09

對一件事有自己的想法和觀點，但常常不敢表達。想說又不敢說，顯得人很僵硬，刻板，不放鬆。分析自己潛在心理原因:
1 心中無判斷標準: 不知道自己的觀點是對還是錯，該不該說，能不能說。沒有清晰明了的判斷標準。
2 怕暴露自己不足給人不好的印象: 怕萬一觀點不對，暴露了自己某方面的不足或缺陷，給人留下不好的印象。
補充: 1 這兩點心理中，尤其以第2點，即怕暴露缺點給人不好印象為甚。
2 這種怕暴露缺陷的心理尤其在優秀人士和權威人士面前表現更甚。
謝謝！自己思考許久，仍無法解惑，遂求助知乎。多謝！

允許自己呈現錯誤的一面，允許別人不愛你。

對自己寬容一些
須知世上根本沒有完人
給自己犯錯的機會，甚至鼓勵自己犯錯，這是成長的規律
如果一個優秀人士或權威人士，會因為你的觀點正確與否而輕視你，那隻能說明他根本不是優秀或權威人士。真正的專家，從不貿然拒絕不同的觀點
下次想表達自己觀點的時候，可以用「我有個不知對錯的想法，想跟大家交流」，或「我有個不成熟的想法，想跟大家交流」……諸如此類，自己準備些開場白，或表達自己糾結、尷尬的辭彙，主動暴露自己的弱點
積極交流不會讓人輕視，反而會因熱情、積極贏得大家的喜愛。
愛自己，允許自己犯錯，多讓自己犯錯！
然後慢慢就好了。
祝好！

職場菜鳥一枚，剛進外企就各種犯錯，弄得老闆焦頭爛額。總在顧慮會不會這樣說了別人就有意，那樣做了會不會不妥當。我總結原因就是因為對自己的行為不自信，對自己的辦事或者待人接物的方式方法不是很有信心。
我建議，生活中還是要做自己，不能太要面子。做錯了就積極改正，努力減少錯誤帶來的損失。如果說話做事不妥當就多學多看。
最重要的是要多反思。比如你今天又開始表現的不自然了，你回家鬧心的時候多想想為啥自己不自然，然後想想真實想表現什麼，那句話吞下去了沒說那句話應該說，你自己把場景演練一下。然後下次遇到相同或者相似的情況就自然而然對於應該怎樣應對有了解。這樣算是經驗的積累。
我感覺鬧心解決不了問題，鬧心也不能改變別人對你的看法，鬧心也不能讓你的工作變得更加順利。還是好好努力，化鬧心為動力。

跟你一樣的困擾，我是過來找答案的。看得出來樓主你是比較追求完美的人，害怕在別人面前做錯事說錯話，不知道如何圓場。

樓主說的心理現象我也有，表現:
1、自己在人際交往中不自信，怕因自己的言語或行為在無意間妨礙或得罪別人，弄得自己很累別人也很累。
2、在意別人對自己的看法或評價。明明是自己想做自己的事，卻在意別人對自己的看法。
3、同輩的人說自己的時候語言是訓斥的時候，可能不是訓斥，只是語調高，加上平日里他/她對自己也愛答不理的，便理解為訓斥。會有不服，過後反思自己是不是自己沒有做好，才會被別人說，鑽牛角尖。
4、怕被別人說，敏感。一言一行都拘束，總要思量這樣做適不適合，與他人交談中讓別人覺得不自在。
總結:在意太多反而錯的越多，讓自己過得舒服些，做自己願意做的事，做最好的自己，永遠善良。

多多表達自己內心想法，表達不好下次改進，人都是這樣成長的

一模一樣。。現在好痛苦啊。我在外面甚至什麼動作都不敢做什麼想法都不敢有