意志力都是建立在痛苦之上嗎？

12-09

承受過大災大難的人往往意志力很強，請問強大的意志力和承受痛苦之間是什麼關係？是只有長期承受巨大痛苦的人意志力才會強嗎？還是有其他鍛煉意志力的方法？

個人覺得意志力跟智力一樣是人的基本素質，同樣受到先天和後天兩個因素共同影響。智力高超的人往往天生就比較聰明，同時後天經過大量的學習和思維訓練。同樣，意志力高的人先天素質就比較高，如果後天再經過一些挫折的鍛煉，往往能達到較高的水平。不過，據我所知目前並沒有能夠有效提升意志力的訓練方法。每一個學校都能教授知識，但沒有那個學校敢於宣稱自己能有效提升意志力。至於用遭受痛苦的方法提升意志力，風險太大，對大多數人來說，巨大的痛苦就是一場災難，不僅不能提升個人素質，還會讓人沉淪，或是變成壞人、惡人。只有個別人才能像孟子所說的「天將降大任於斯人也，必先苦其心志......曾益其所不能。」而且這種巨大的痛苦也不是你想遇到就能遇到的。

雖然沒有系統性的提升意志力的方法，個人覺得有些訓練還是有效的。比如體育鍛煉，當長跑達到個人極限的時候，會覺得難受得要死，有些人就停下休息，這樣個人的極限永遠不能提升。按我們體育老師的說法，在達到生理極限時，不能停下，而應該放慢節奏，擴大步幅，同時調整呼吸，忍受幾分鐘後，那種難過得要死的感覺就會慢慢消失，這樣你的生理極限就能提升一點點，經過長期的訓練，不斷積累，生理極限就會比普通人高出一大截。