個人怎樣提升幸福感？

12-19

我今天把iphone膜揭了然後升了個ios7 幸福感提升了兩個檔。

降低預期

種種多肉

跟朋友一起享受美食

跟朋友一起隨便逛逛

看自己喜歡的書

給很久沒見的朋友寫明信片

用相機記錄身邊的美好

寫完覺得
哎呀媽呀
為什麼我這麼幸福

How to be happy，stop comparing yourself to others. 幸福很簡單，不要跟別人比較就好了。

【2015.7.3更新】
1.高峰時段乘兩小時公車。注意：全！程！站！著！下車的瞬間幸福感爆棚！

2.買好一點的耳機聽各種曲子，如真愛音樂建議買不同的耳機然後交替著聽，給耳朵多一些驚喜。（我現在的耳機組合是森海饅頭＋小平頭985＋PX200。人聲和純音樂甚至古典都能從中找到專屬的耳機，便攜基本款也有了，每天用他們就很幸福。）

3. 學點新技能，隨便什麼，比如最近很流行的減壓塗色本，可以學學如何正確使用彩鉛配合出自己想要的顯色效果。或者就隨便畫畫自己喜歡的東西，從簡單的開始。

4.為周邊自己喜歡的姑娘/小伙兒製作生日禮物（或者一般的禮物）。我前不久做了手帳給即將出國的好姬友，然後又給閨蜜畫了一幅畫，她們很高興，然後我也就幸福感蹭蹭上去了。

打開手機，下載一個美顏相機，然後自拍。