是什麼讓你堅持健身和跑步的？

12-09

你堅持跑步，健身，早起早睡，按時三餐的動力是什麼？
題主是一名大學生，自從上了大學開始進入一種荒淫無度的浪蕩生活，有時候很想做些什麼改變一下，但是總是有時候堅持不下去。吶我知道成功的人跟平凡的人之間有時候就差一份堅持，這是個人品質問題。（各位別吐槽我。。。）題主很想改變現在的生活狀態，大家來聊聊自己好的生活習慣是怎麼堅持下來的吧。@健身狂struggle@健身紅領巾@Z X@鄧偉

我在另一個問題答過，可以參考這個答案。http://www.zhihu.com/question/32068659/answer/56415697

「男人健身都是為了壯陽..」
前一段時間看到這段話，現在覺得真的是特別有道理。
我是一個程序員，每天朝九晚五還偶爾加班，對於我來說基本不跑步就是沒有什麼其他鍛煉的機會
然後每次那啥的時候就是短且迅速不爽
哎，說多了都是淚
自從跑了步以後，不像哥們說的那麼誇張什麼哭著提上褲子的，把老婆xx的喊髒話，沒有那麼污，但是進步還是很大的哈哈哈哈
所以你們也可以試一下跑起來

瀉藥。
為了我女朋友。
為了能讓她在和那幫子愛攀比的女人們在一起的時候有炫耀的東西。

很簡單，為了健康，為了改善心情，為了減壓。

我堅持鍛煉一年了，每周最少五次泡在健身房兩個小時。原因很簡單，之前生活方式太不健康，導致重病，差點掛了。諸位不要落得我這等境地。

人丑，要麼多讀書，要麼好身材。

開始練，只是為了變帥，好泡妹子。

後來，習慣了。如同喝水吃飯一樣了。

為了給愛的人呈現更好的自己

折磨肉體，愉悅心靈，忘記不該去想的，成長為更好的自己！

回答較長（其實並不）大家耐心看吧，一起交流一下也挺好的。

想必許許多多的人都有著「那誰誰身材那麼好，我也要去練！」「那誰誰生活好有規律我也要像ta那樣！」的想法吧。然而一兩天還可以，但是都無法長久地堅持下去呢…

前方故事預警，可以略過直接看那些本人覺得有用的經驗哈…

故事 ?【其實我以前也是懶癌重症患者。真正的改變是始於四年前。那時候我的一個非常非常好的朋友與我絕交了…（絕交原因至今未知…）然後她就讓大家都不要與我有來往（嗯…可真是幼稚哈）有些背地裡偷偷和我玩的妹子們被她威脅過，也被她孤立了。】

所以那段時間我是十分孤獨的，但是也正是這種孤獨給了我未曾有過或是說深藏於內心的能力…

現在進入正題：

我只提興趣與動力（其中含有少量「堅持」成分）

在玩電子產品與鍛煉中你會選擇哪個呢？或許是玩吧。為什麼呢？因為喜歡。
但是「鍛煉與有規律地生活」對於現在的你而言或許都是十分累人的，要說愛它不容易啊！

◆興趣：
①首先你要明白運動與有規律生活的意義所在，想必你已經了解很多了，這裡不贅述啦。我覺得最重要的一點是每天都會神清氣爽的，內心陽光向上。

②每天運動完或是有規律地過完了一天，可以給自己的日曆上打一個勾，增加信心妥妥的。我把每天的計劃都寫了下來，現在已經有厚厚一本了，偶爾向爸爸媽媽炫耀一下（滿足感max！）

◆動力：選擇一個榜樣，再找一個盡量不找借口的夥伴。以榜樣為向前的動力，以夥伴為堅持的動力。如果沒有的話，可以報一個瑜伽班，氣氛會更好。（當然這隻針對運動啦。）

最重要的ps！
【大學才是真正要積累大量知識與能力的時期，你所做的不能只是考試不掛就行。有人說讀書無用，但是我認為，若是正確讀書，將書中的知識用於武裝頭腦，用於實踐（合法合理地！），那就是有用的！

最後祝您每天都能過得充實而美好！

其實…我只是一隻准高一汪2333333（以上純手打，唔…）】

每次跑步時一想到一身腱子肉時把女神勾到手爽歪歪的樣子，就腳下生風，跑得飛起

自己是高大壯，每次只能看室友她們逛街買那些短衣服，自己買衣服看了覺得不錯，但穿不了，是常態。感覺到了衣服對我的深深嘲笑，心塞。。。

喜歡挑戰心中那個懦弱的自己，打敗他，征服他！

喜歡那種鍛煉完後大汗淋漓的感覺雖然每次鍛煉前都在糾結要不要運動

為了健康，為了減肥，為了身材，最終也是為了獲得自身滿足。

想去堅持做一件事情。

1、沒人約時去跑步把想被約的時間占上
2、可以吃好吃的不怕身材變形
3、不開心的時候跑步出汗發泄
4、多養成一種固定的習慣會多些安全感
5、使身體更有活力，愛愛的時候可以更主動些
6、使新陳代謝健康，增加自信
以上足夠作為去我堅持跑步的理由了

全身汗水

在高中的時候，班主任幾乎每天都會鍛煉，有一天班會上，他雲淡風輕的說起他出車禍的經歷，說起他車禍前後的變化，然後說，趁著年輕就應該多鍛煉鍛煉，不要等到沒有機會了才後悔。在那一刻，我突然有一種使命感，對未來的自己的一種責任感，這也就是我後來喜歡上運動的原因。。。。。

本人24虛歲25.女

想到會晚婚晚育，害怕自己生不出健康寶寶。怕25以後一切生理機能走下坡路，或者說怕自己的臉和身材出賣年齡。
我媽媽怕我得病，稍微偷懶都會一直喊我練瑜伽，倒立，跑步，…她說隨我練什麼，但要每天出汗…
哎呀，不說了。我還有一組動作沒做完。

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不堅持健身的話，好不容易出來一點的胸肌、會下垂。

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