建築學生或從業者如何改變低效率熬夜的現狀？
作為一個大四建築系學生，感覺對建築沒有了以往的熱情與嚮往，把做設計當成完成任務，很多時候熬夜都是為熬而熬，並沒有效率，如何改變這種狀況？如果已經感覺不想為了建築而損耗身體（據說很多建築師中年都會有癌症或炎症），是否應該轉行？
熬夜？熬夜！熬夜...
看到這個問題，往事頓時浮現在眼前。
回想十多年前，大一的專教里，牆上不知道被誰寫了一行字：今晚你熬嗎？
後來這行字被好事者改了，變成：今晚你睡嗎？
有一件真實的案例很有代表性：上半夜拿繪圖筆把整個圖上的草地一根一根草的畫上，下半夜發現畫錯了，拿刀片一根一根的刮掉。只不過這一夜大家聊得很開心，也很疲倦，積累了深厚的戰鬥友誼。這大概是熬夜最主要的收穫吧。
還有一次，大概七八條漢子找了某宿舍樓里某間活動室，夜裡有電，大家說好一起熬夜，然後紛紛表示先困一會，然後兩張床還有桌子上橫七豎八塞了七八個人一直大睡到天明，作鳥獸散。
我最多一次熬過四天四夜，期間每天睡兩小時，結果雖然課業成績還不錯，但並不是一次愉快的經歷。自那以後我基本就不熬夜了，只是每次交圖前夜會例行熬一晚，到各個班級串串門，聊聊天，因為很多同學平時也不常見，而且夜裡大家精神恍惚話匣子比較容易打開，至於幫美女同學畫圖搭訕很方便，偷看她們困極而眠的樣子超級萌什麼的都是騙人的，大家可不要相信。
回到正題吧。
1 然而，其實，熬夜從來都不是跟建築設計必然聯繫在一起的。
大學裡有的同學設計做得很好，卻很少很少熬夜。也有熬的像狗一樣但設計做不好的。
相比之下寫作更需要夜間的寧靜和不羈的靈感。而建築畢竟是理性和現實的工程項目，需要冷靜和可操作性，很多我夜間的種種靈感，一大早就被發現全是扯淡，參見 夜間靈感妄想症 。夜裡看似安靜可以集中精力，然而代價是更重要的白天的損失，得不償失。夜間的效率並不見得高，而白天更不見得低。其實回到一句老話，一日之計在於晨，早上才是最高效和最不受打擾的。
2 熬夜的原因。
學生時代熬夜，主要是因為學生知識太少，而教學計劃里設計任務安排的過於超前，讓低年級學生就做設計，那幾乎是不可能完成的事情，勢必造成各種超負荷和計劃失控，
結果熬夜雖然並不解決問題，但也算是儘力而為了。
另一個原因是本科生年紀小，自控能力弱，特別是對工作的計劃性不強，不能夠做到合理緊湊高效的安排時間，類似於現在流行的一種病叫拖延症，但最後的上進心還存在，以至於前松後緊，做不到有多少時間做多少事情這樣的合理計劃，這一點也是應該在以後長期的學習中加以改正和提高的。當然，現實的設計公司里也有這樣不能安排好計劃的員工，拖延症真是可怕的流行疾病。
多數時候，設計公司是很少讓員工熬夜的，因為建築設計是嚴肅重大事關人命安全和普通家庭全部積蓄的工程生產，必須保證設計人員穩定可靠的工作狀態。而且現實項目工作量巨大，周期動則幾個月幾年，熬夜並不解決問題。只有偶然突發事故或者政治原因之類的情況（比如奧運），才會造成大規模熬夜加班，這時候也不是熬了不睡，而是通過設計師三班倒來實現，確保項目持續可靠運行。
3 熬夜的危害
熬夜的危害主要是不利於身體健康和長期發展，工作效率低，設計質量差，打亂生產計劃，影響自控能力和自信心，產生熬夜依賴，加重拖延症，等。
所以沒有萬不得已的突發情況，切勿熬夜。
避免熬夜最主要的辦法就是合理安排生產計劃，高效有力執行，有多少時間做多少事情。
當客戶提出不合理的時間進度要求時，先要據理力爭，或者談妥削減工作量的條件。比如招標圖搶時間，施工前更換圖紙等方式。
當客戶不肯降低要求和採取替代措施的時候，就需要加設計費，以調動更多的人手，加急有加急的費用。
如果費用還不肯增加，但公司確實需要這筆業務的，那就由公司貼錢增加人手解決。
否則就堅決拒絕之，因為做下去會虧本。
也有的設計公司領導既不能爭取到時間和費用，又不肯自掏腰包加錢加人，拿員工的額外加班熬夜來補貼客戶和管理層利益，這種叫做血汗工廠，請儘快辭職走人。
首先認識到健康規律生活的重要性
然後合理安排自己的作息時間
然後合理安排自己的工作計劃
實在剋制不住的話：畫圖時候斷網，也可以請親朋好友監督自己，盡量該幹什麼時候幹什麼
其實這個不止是困擾建築學生，而是困擾很多年輕設計人的問題
大多數成績好的學生除了期末是不通宵的，有些期末也不通宵，因為他們懂得如何調整自己的工作計劃，也知道熬夜通宵傷身，對大多數人來講會讓第二天效率大幅下降
可以先從統計自己一天/一周的有效工作時間開始，看看「時間都去哪了」
癌症炎症什麼的……印象中每年國內都有年輕的建築學生熬夜死。在我看來根本就是避免不了的。
先假設設計師都是有能力完成設計工作的。
甲方或者老闆給的時間是不是充足？即便是給的時間是充足的，但是設計這個東西，除了規範和場地條件等定量條件，剩下的美學範疇就是見仁見智的了，你覺得好的，老闆不一定同意，老闆同意了，甲方也不一定喜歡啊。所以在一個時間節點內改到最後一刻也是在所難免的。
還有一種悲劇的情況是，快到dead line的時候甲方忽然變更了場地條件，但是又要卡時間去報建，加班加點又難免。
或者同時開工好幾個項目的時候，A工程不夠的時間用B工程的時間來補，導致B工程的時間不夠，又通宵加班。
更別說甲方給的時間本身就緊張的情況。
總而言之，設計受外間干擾太大，苦的還是設計師。長此以往，無論有沒有效率，都得硬著頭皮干啊，這就是個死循環。
亂答，拋磚引玉。
主要就是提高效率吧，很多時候熬夜做東西，後來才知道有更簡單的方法，可以節省時間的。
比如熟練運用軟體啊，各種快捷方式，真的能省超多時間。比如做模型的時候，琢磨各種又快又好的方法，推敲空間和體塊的時候就沒必要扣細節，有的時候甚至沒必要把整個東西都做出來。或者畫圖的時候，能用電腦軟體加陰影的東西就沒必要自己拿尺子一點點排線，而且有很多工具什麼的都可以幫你節省時間。
搞清楚自己想要的是什麼，重點要明確，不要在無關緊要的細枝末節上花太多時間。
這些是自己的經歷和身邊朋友的，剛上大一的時候很多地方花的時間現在看來都是可以節省的。
一個任務的完成是長跑不是短跑，越經常熬夜說明工作安排越混亂，可惜整個行業不以為恥反以為榮，自己的體力和腦力就是成本，在成本代價很大的情況下多掙了點錢也沒意思。方法肯定有，比如參數化設計啥的，自己哪部分工作感覺含金量低就優化掉用在它上面的時間，只有自己能拯救自己，轉行么，比如去甲方了也有作為甲方的要求，不一定輕鬆，熬夜傷身體，喝酒也傷身體，掙錢多的工作都不輕鬆。
大四第一個作業趕圖中。說實話，除了大一起步的時候我熬過幾次夜之外，真的很少熬夜！但話講到這裡不要以為我很幸運！我做圖的習慣是集中注意力，百分之九十的投入去做，很有效率。不過很多時候都是第一次看時間是八點，第二次就已經十一點半了…所以在做上一個規劃設計的時候，得了網球肘，還沒到中年呢，就已經有病了，並且有肩周炎，我們同學有很多腰肌勞損的呢！我這還很少熬夜，基本一點多睡著，如果經常熬夜呢？！想必已經身體進土咯，～突然想到，任何事情，都不如身體重要！！！我覺得吧，我們專業的人，在讀書的時候都有拖延症！擺脫它，跟熬夜說再見～～～
改不了，除非這行業有加班費。就算你效率極快把應該完成的工作早完成了，你老闆也有可能突發奇想把方案改了，於是熬夜重做。或者老闆不改方案了，但對平面顏色和字體有過度偏執，翻來覆去地改。你的工作永遠不會完成的，你以為什麼都做完了，然而晚上十一點，自以為自己是大師的老闆還會叫你加棵樹、加個陰影、線條粗細調一下.....因為你，是沒有加班費的。
如果建築行業嚴格執行法律規定的加班費，應該會大大減少熬夜。剛剛從非交圖周的周末通宵完，先佔個坑。
熬夜不是設計從業者的必然。白天工地跑，酒桌客戶要應酬，什麼時候畫圖？那隻能是晚上了。不過就我現在而言，晚上做事效率高一些。
熬夜說明能力不行。
不是打擊你，熬夜除了畫圖還是畫圖，你見過熬夜想方案的嗎？學生時候熬夜，畢業了就是畫圖狗的命。真正方案牛逼的工作後有小弟熬夜畫圖的。所以勸各位學弟學妹讀書時候少熬夜畫圖，多花時間想方案搞創作。將來工作了才能少熬夜。
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