怎麼快速增加一個人的自信？

12-19

快速增加自信~

最快得方法就是多微笑。

在一段很深的關係里，每一次成功都被看見和欣賞，每一次失敗都被允許和得到共情。也就是不斷體會到被鏡映和被抱持……
然後嘗試自己對自己也如此友善。

謝 @一抹文藝邀。做一些難度略微高於自己的水平，但是只要努力就能成功，失敗概率很小的事情，是最有利於增加自信的。最好，這些事情是周圍的人可以看到的。
比如，包括但不限於以下：
1，每周給3個久未聯繫（3個月以上）的朋友打個電話。
2，每天在老師布置的習題以外額外解一道新的大題。准許背答案但是必須有個解出的過程。
3，每天出門前給自己拍一張，發給別人看今天出門是否穿著得體。
4，每周主動與領導報告2次自己的工作進度。
……
類似於這樣的。

重要的不是自信，而是自知。

否則你會很難看清自信與自負之間的界限。

有了好身材就是天天都很自信的節奏，哼，不信？-_-||