心理學中的悲傷五階段是否科學？

不管你信不信，我反正是信了＠(￣-￣)＠

呃，好像這麼回答太不負責了，還是認真寫點東西吧。哀傷的5個階段和典型思維如下：

1.否認。(這不科學，這怎麼可能！)
2.憤怒。(為什麼是我！)
3.討價還價。(神啊，再給我次機會吧！)
4.消沉。(算了吧，也只能這樣了)
5.接受。(好像也沒那麼糟？那麼我該幹嘛呢)

人的情感思維是低級思維，邏輯思維是高級思維。大腦平時處於省電模式時邏輯思維的啟動會滯後，這就造成了我們遇到刺激事件時第一反應往往是先爆發情緒。這種機制在遠古是比較有利的，當我們遇到危險，馬上就會感到恐懼，從而轉身逃跑，而不是被好奇心抓住留在原地看個究竟。當確認沒有危險後，我們才可能在好奇心驅使下小心地倒回來研究一下危險來源。

悲傷的5個階段也是一個完整的防禦過程，當人被陷在上一階段走不出來時，就會有麻煩。

我們遇到悲傷時，為了防止這種精神痛苦對我們的傷害，會先本能地產生迴避行為，比如否認、逃避問題等等。在否認階段出不來，就有可能產生借酒澆愁等行為，一直沉淪下去。

當我們緩衝了痛苦，為了提高精神力量來應付精神衝擊，就會採用憤怒情緒來振奮精神。感情危機中的報復行為往往就發生在這一階段。如果一直在憤怒階段出不來，人生就只剩下恨和不信任，比如被情感傷害的女人就會生出男人都靠不住的念頭，而一個失去了親人的孩子從此也可能對所有親人都開始冷漠。

與命運的抗爭總是讓人忐忑的，在這種時候人還是不太會馬上向命運發起挑戰，他們會試圖尋找回到原來軌跡的方法。畢竟熟悉的領域才是最安全的。對於遭受情感背叛的人來說，陷在這個領域裡就會一直企圖尋回愛人的關注，一再放棄自己的底限。而對於失去親人的孩子，他們則可能產生強烈的自責，試圖以這種折磨自己的方式換取親人的回歸。

消沉階段是在所有嘗試都失敗之後的心路歷程。這種絕望會讓人放棄無用的掙扎，把目光從原來的地方移開，從而獲得尋找解決之道的機會。當然這一步也是非常兇險的，一直消沉的話也會對人生產生很大的負面影響。嚴重的人還會因長期壓抑和自我評價過低而患上抑鬱症。

安全經歷完所有的步驟後，人才會覺得原來痛苦也就是那麼回事了，對痛苦的恐懼減弱後，人們就會嘗試去擁抱痛苦，與之伴生，甚至把痛苦視為自己新的天賦。比如地震失去雙腿的女孩，在安裝上假肢後，產生了學習舞蹈的念頭。