無基礎練字有什麼訣竅？

本人女， 21歲 ， 從小寫字潦草 ，最近在練正楷 字帖，兩個月卻沒有任何進展， 喜歡聽著歌練字 ，求大師指點迷津

謝邀。。。。

這個問題，細究起來，可能會有一堆坑，填不過來。如果題主能夠找到一個老師帶入門的話，會更省事。

如果非要自己練，這裡籠統務虛地簡答一下。

總體說來，無基礎練字有什麼「訣竅」？

答案是：「訣竅」地沒有，必須下功夫，但可以有一些方法，來避免走一些彎路。

首先是明確練字的目的——這聽起來就是句「廢話」。但其實，目的不同，可能採用的方式方法就會有區別。

大多數人練字，其實是為了日常書寫的應用。但很多人發現，練了半天，儘管可能練習時，可以一板一眼地寫得很漂亮，但一到日常書寫，立刻打回原形，以前寫的生么樣，現在依然沒什麼變化。或者，勉強可以寫出練習時的樣貌，但必須以極慢的書寫速度才行，稍一提速，就什麼也寫不出來了。

——造成這種原因，有可能是還不熟練的結果；但我見過更多的是練用分家的情況。這些人練習時的書寫動作，更像是在「畫字」，所以，一到寫字，練習時的種種技法、動作全然沒用了。（這種畫字的方法，如果用在硬筆書法作品的創作上是沒問題的。）

這其實是與其練字的目的，採用了背道而馳的方法。所以始終要明確地知道如何去應用。練的時候，要象日常書寫那樣去練，日常書寫則象練字時的那種態度來寫。這樣才能做到練用合一。

其次，要知道自己日常書寫中存在哪些不良習慣，並且有意識地去糾正。

寫字，雖然看上去只是手部的動作。但書寫時的坐姿對其有著很大影響，所謂「牽一髮而動全身」。正確（合理）的書寫姿態，可以給手部最大的活動自由，便於靈活地控筆，寫出賞心悅目的具有彈性的線條來。反之，則對手部有極大地限制，難以寫出舒展而有彈性的筆畫。

雖然，古人有云：執筆無定法。但緊跟著就說：要使虛而寬。所以，執筆無定法是有前提的，這個前提就是「虛而寬」，使手部靈動，控筆精確自如。

所以，手上抓筆不能太用力，落筆的壓力也不可太大。掌心要虛，手指、手腕要活。

再有，就是怎麼練了——

首先是臨帖。

對於沒有基礎的人而言，臨帖是最佳捷徑，沒有之一。

如果不是奔著書法藝術的高度去練字，只是為了日常書寫，則選擇今人硬筆字帖，也是不錯的選擇。至於誰的帖，則題主可根據自己喜好來定奪，我個人並無特別偏好——大多數正規出版的字帖，水平都足以為師。當然，如果要求高一些，可以選擇古帖（毛筆字帖）。

至於是正楷，還是行書，並無硬性規定。但個人傾向於由楷書入手，尤其對於平日書寫較為潦草的。

關於臨帖的方法：

臨帖，即對照著字帖來寫；用紙覆蓋在字帖上描的，叫做「摹帖」。對於成年人，我是不贊成「摹帖」的。

臨帖是有步驟的，第一步是臨寫單字，即先選擇字帖中的某一個字，反覆臨寫，直到與字帖的模樣基本一致，再臨寫下一個字；如此將字帖中的大部分字臨完，可進行下一步——通臨——即整篇字帖的臨寫。

直接對照字帖的臨寫，叫做「對臨」；合上字帖，完全憑記憶寫出接近字帖原貌的字，叫做「背臨」。對臨與背臨要交互著進行。

對臨必須要對照字帖，需要有專門的時間；但背臨則可利用日常的碎片時間，隨時進行。

臨帖，也並非拿出字帖就照著寫，總要先「讀帖」。

所謂讀帖，即是先將要臨寫的字看熟，觀察、分析好原帖的寫法，包括字形、筆畫、結構關係，將這些記清，然後憑記憶在紙上書寫，寫好後，與字帖對照，觀察還有哪些細節沒做到，之後再寫。如此反覆糾正、練習，直至達到初步的練習要求。

一個字，要整體地去臨寫，看好字帖，將字帖上的原字整體的字形與主要細節記清楚之後，一氣呵成地寫出來，切忌看字帖一筆，再寫一筆。一次寫不好，就多寫幾遍。

筆畫與間架結構：

筆畫的練習，十分重要。但單獨去練筆畫，或是非要把硬筆字的筆畫「畫」得像毛筆字筆畫那樣，是沒有意義的。

當然，硬筆也有提筆、頓筆。但這是在靈活調控筆尖書寫壓力的情況下，自然形成的「筆鋒」。最初的練習，由於練習者尚不能靈活精確地控制書寫力度，故不用追求這種筆畫的效果，只需做到「橫平豎直」即可，所謂橫平的「平」，也不是絕對意義上的「水平」，而是筆畫要寫出彈性，像一根鋼絲一樣挺拔。

所謂間架，過去是對於獨體字構字結構的稱呼，其實就是筆畫間的關係——虛實、挪讓、向背、呼應。這與筆畫其實是一個硬幣的兩面。所以筆畫寫不好，間架自然不可能寫好。

所以筆畫的練習放到獨體字的間架中，比之單獨練習，要更有效率。

對於間架結構，其實古人早有總結。這方面可看一看清代黃自元《間架結構九十二法》，對於練習者理解漢字書寫的結構規律是極有幫助的。

關於練字的時間安排與練用結合的問題：

許多人練字，似乎都有一種急於求成的心態。但往往欲速不達。

從心態上講，練字這件事不能著急。不要指望著一夜之間，自己的字就有多大改觀。這是個通過日積月累，水道渠成的事。所以首先，要準備長時間的堅持下去。

所以最好在相當一段長的時間內，堅持每天都有練習。但時間上其實可以比較靈活地安排。

專門的練字時間，在最初階段，肯定要有，但不需太多。能保證每天扎紮實實地臨帖練習半個小時左右，足矣。練習的字也不需太多，一兩字即可。但練習質量要有保證——練過的字，隨時可以背帖寫出來。

如此，即便有時抽不出專門的時間，也可以利用碎片時間來練習——五到十分鐘即可。

日常書寫，也當作是練字的機會，力爭按照練習所得來寫，尤其是練過的字，更要按照練習時的書寫標準來要求。而對於日常總是寫不好的字，在完成正常書寫任務後，要留心琢磨，下來翻找字帖寫法，著意練習。

同時，學會舉一反三——漢字中字形或偏旁部首類似的字，結構寫法基本差不多。學會一個字的正確寫法後，要知道引用至類似字的書寫中去。比如像「中」、「申」、「甲」、「年」、「千」這類主筆為中豎的字，寫好的關鍵都在於那一筆豎畫的書寫。又比如像「百」、「夏」、「頁」這類字，頂部橫畫舒展，下部瘦長，是它們共有的結構特徵。。。。這樣，學過一個字，就能提高同類型的許多字的書寫。這樣的效率是不是高了很多呢？

先以上這些，如果再想起什麼，以後再補充。

我覺得練字無非兩個步驟，筆畫和結構。 手機裡面沒有其他圖，就拿下面這張將就一下。

你要寫楷書，上面是我隨手寫的基礎筆劃。平常反覆練習，保證能把豎寫很直。

然後是結構，結構就買字帖，喜歡楷書，就買那種標準的帶有9宮格的自己覺得好看的字帖，最好是電腦製作的，而不是石碑拓版的那種，古人寫字也有失誤，歪曲，這種小失誤在整篇文章里不起眼，但是你練習單個字就可能歪掉。

建議看著字帖，自己在另外一張紙上學著寫，而不是臨摹...每天練習一小時，持之以恆。