青少年較早鍛煉肌肉力量對身高發展有不利影響么？

12-09

大概限定在15-18這樣。

Youth Sports Training這篇文章提到了Drabik博士對於抗阻/力量訓練對骨骼發育的觀點：

『intermittent use of submaximal resistance stimulates height growth』

間歇使用『次極限阻力』訓練能夠刺激身高增長

submaximal resistance不知怎麼翻譯合適，字面意思是次極限阻力，極限阻力是你在一個動作中能夠克服的最大阻力，例如深蹲時1RM負重的重力。以極限力量為目標的訓練會較多使用接近極限阻力的負重。
次極限阻力更多出現在針對肌肉肥大、力量耐力的訓練中，通常是60～80%。

理論文何先森那裡有，我補充一點。適當舉重會促進生長激素和雄性激素的幾何式增長，加上訓練期間營養充足，你懂的…… 另外，大部分歐美的男生都是13歲左右就開始力量訓練了吧，要不然高中籃球隊和橄欖球隊怎麼玩……反正我以後一定這麼培養我兒子，我自己身高基因不太好，哈哈，

我的胸肌比普通沒有健身過的人都大，因為從小愛好各種體育運動。我比我父親高6cm。176。感覺沒影響

認識一個人從小練然後可能是練的不系統吧目測只有一米五

根據科學理論以及我日常的觀察，孩子的身高從他還是一粒小蝌蚪和小卵子時就決定了。後期的飲食和鍛煉因素只是起到一個很小很小外因。
首先明確一件事，大家都拿舉重運動員和體操運動員的例子來反駁肌肉訓練，這是典型的本末倒置，正確的邏輯應該是因為舉重運動員和體操運動員有天生矮的基因所以才會在這些運動中成功。
實際在舉重運動中也不都是矮個子，主要是我們國家的知名運動員都集中在低級別，所以給大家一個舉重都是矮個子的印象，如果大家不看世界拳壇，只知道鄒市明（163mm）的話，肯定也會得出拳擊運動會讓人長不高的印象。
關於青少年肌肉訓練的問題，我認為依照現在的青少年（15—18）的身體發育和營養水平，完全可以依照健美訓練的方法去鍛煉肌肉，力量舉方式的訓練我不是很了解，所以不推薦。

無。

青少年還是多打打球(推薦籃球或者足球)或游泳的好,身體各個方面都能得到很好的鍛煉,協調性也根本不是那側重某方面的訓練能比的,