我該怎樣拯救自己？？？

12-09

我智商好低，幹什麼反應都好慢，而且老是消極，一直想著改變自己，可是腦子太笨，不知道怎麼辦才好，現在甚至都不能清楚的表達自己的問題，，，內向，，，一直想外向，想多說話，可跟人說話都不知道怎麼往下接，，太笨！！！！我現在好痛苦，誰能幫幫我呢？？想死的心都有了。

我一向的意見是，知乎是提問的平台，不是情緒發泄的平台。
有時候我的回答也許有點不通人情，但我覺得是必要的。
首先你是個外向的人。
內向的人簡單的說，是從自己獲得力量，而外向的人，是從環境獲得力量。所以，你是典型的外向的人。
其次，可能是你現在情緒不穩定吧，所以連用三個問號，和四個感嘆號。
在題干里，我只看到誰能幫幫你，那我的回答是，誰都幫不了你，因為不知道怎麼幫你，到底是什麼地方你覺得自己笨了，不會說話又是因為什麼原因，是害羞，不知道說什麼，還是覺得說出的話不得體。
智商這個東西我一直覺得沒什麼用，你還能打字，說明智商還行。
反應慢，我覺得只要被打了能知道是誰打的你，反應都還行。
還有，如果你能好好提問，我想，能幫助你的人，在知乎大把。
我沒有批評題主的意思，而是說。
Would you please help us, to help you better?

內向又如何，你怎麼知道外向的人就一定活得幸福呢？給你一個建議，多讀一些經典的書，看一些經典的電影，不要為了迎合他人而迷失自我。你可以以自我為中心，充分發展自己的特長，培養自己的興趣，讓自己活得幸福一點。

推薦你認識一個人。在酷狗電台上偶然一次聽到知友程浩的經歷，感觸非常大。也是知道他後，才讓我更多的關注知乎。建議多看他下他的回答，我的朋友。
順便表達下對程浩的敬佩。有幾次是他看了他的建議，讓我從抑鬱中走了出來。我也想讓我的回答幫助更多的人。當我知道他的時候，他已經不在了。我的朋友：你還好嗎？

有句話怎麼說的來著，上帝保佑自救者，努力改變的吧，哪怕慢慢的

看你表述，好像處處不自信，各種負能量，讓人感覺你現在深陷泥潭無力自救？貌似我也智商低，情商低，各種反應慢，滿腦子負能量的。握手啊，哈哈。
古今中外，各種俗話，老話，諺語什麼的，都會有那麼那一句（或類似的意思）自主者，天助之。這句話讀著很沒用的感覺吧。真正把這句話研究明白了，弄懂了，去做了，你的各種問題就解決一半了。
怎樣自救？
1.寫日記，隨便寫，把你的所有問題，種種迷茫都寫下來，邏輯不邏輯的無所謂，只是讓你發泄情緒而已。也可以唱歌，郊遊，讀書等。總之要讓你的情緒平靜下來。
2.趁內心平靜的時間，分析自己。跟做手術似的，把自己性格，內心，優缺點給徹底解剖了。找到需要自己改正的缺點。
3.搜個鍛煉自己精，氣，神的靠譜的貼子，去練習吧。是不是覺得很玄乎？雖說看你表述很不自信。但你在平時有沒有那麼一段時間，感覺自己頭腦清醒，信心充足的。那就是精氣神充足的時候。努力把自己鍛煉到精氣神時時充足。
4.有本書是《素書》，也就2000字吧，一天讀30遍，先堅持讀一個月。再按照書上說的做，堅持一年。參考生活經歷時時總結，不斷修正自己。嗯，你就大成了。
有《了凡四訓》這本書，你也可以讀讀。
死不死的就不要再說了。若是怕死就好好活著，我會告訴你我從幼兒園有天傳言會地震時就知道怕死了么，我更不會告訴你我畢業工作的這六年內其實同樣的不自信，然後最近正在修理自己的缺點。若是不怕死，我擦，死都不怕，你怕個毛的不自信啊。

你說白了還是懶，知道自己的不足，還不花時間去彌補改進？就這樣一直胡思亂想著，摸摸頭。開始幹活吧！

你只想改變自己，而不是做自己，本末倒置。你連自己都不了解，何來的改變自己。

要麼做點什麼改變自已要麼去死

咋辦？

你是你自己。你自己想出來的改變才是真改變。我們說了。就不靈了。

首先你要學會的就是愛自己。自信起來，然后豐富自己的知識，多培養一些興趣愛好。自然與人有共同話題。