7年煙齡戒煙一周了，沒有不良反應；是因為沒有煙癮嗎？

12-09

之前沒有戒過

大學開始抽煙到現在有7年了，戒煙前平均兩天多一包；

因為8天前剛找到女朋友，所以當晚就決定要戒煙了，可是第二天同事給我一根我也抽了，再之後到現在已經7天多了都沒抽也沒有強烈想抽的願望；

開始抽煙純粹是因為獵奇心理，後來發現抽煙也挺好的：累的時候、快樂傷心的時候、喝酒的時候、無聊的時候等等來一根都感覺不錯，所以一直抽了下來；

之前我就認為我可能沒有煙癮：一是我的量不大，平均一天七八根；二是沒有特別大的慾望非抽不可，比如在家裡不喜歡被爸媽說就抽的很少；

我不止一次在心裡對自己說，等到我有了女朋友我就一定要戒煙，可女朋友一直沒找到也就一直在抽，現在找到了也就按原來的想法戒了。

我現在比較迷惑的是，似乎我戒煙很容易並不像人們說的那樣痛苦那樣困難；是因為我根本就沒有煙癮嗎？是基因的原因導致像我這樣的人對尼古丁或者煙這種東西沒有成癮性？那我豈不是想抽就來一根不想抽再戒了？還是因為自我暗示（暗示自己沒有癮、暗示找到女友就戒煙）起的作用？

最後，我會復吸嗎？怎樣堅持下去？（說實話，我心裡還是想抽的）

等你遇到麻煩事沒處排解就有可能。而且你現在暗示自己沒有煙癮就是為了能重新點起一隻煙, 真的不想抽了還會管有沒有煙癮？估計題主的心態是, 貌似也不是很難戒, 可能我沒癮,那既然沒癮為什麼要戒,偶爾還是可以抽兩根。抽煙不一定是身體上的癮, 精神上也有, 那一吞一吐很多煩惱都能排解掉。我認識很多人都是平常不抽煙的, 但是遇到煩心事會來兩根, 不刻意節制也不排斥可能更適合你。不過絕對不適合有很大煙癮的人!!!!咳咳, 如果下定決心再也不抽的話還是多買點口香糖備著。

題主最後一句話暴露了你的心理還有煙癮。

煙癮是一個藥物成癮的問題。

1980年Bruce K. Alexander做過一個老鼠樂園（Rat Park）的實驗。

一般我們都認為，嗎啡之類的毒品是很容易上癮的。Bruce K. Alexander卻發現，許多在越戰中吸食海洛因的美國大兵回家之後都輕鬆戒掉了毒癮，可是我們都知道戒毒所里有多少人因為難以戒毒而痛苦不堪。這裡就出現了一個問題，為什麼有人容易戒毒有人卻很難呢？Alexander大膽猜測：是不是環境在這其中起了作用？

於是Alexander設計了一個老鼠樂園，在這個樂園裡應有盡有，寬敞明亮，充滿食物和玩具（我也想住進去）。然後又設計了一個實驗：

-實驗組：住老鼠樂園。
-對照組：住籠子。

兩組老鼠都給他們兩個杯子，一杯自來水一杯一杯嗎啡水。

結果發現，對照組（住籠子的）比實驗組（住老鼠樂園的）多喝了好幾倍（有顯著，具體數值我再核實一下）的嗎啡水。

然後Alexander有把那些住籠子的「癮君子們」送去住老鼠樂園，那些已經有毒癮的老鼠住在老鼠樂園之後竟然不愛喝嗎啡水，只喝自來水了！
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實驗講完了。題主交了女朋友心裡一定很高興吧？所以你現在就相當於住在老鼠樂園的老鼠。
不過我還是要提醒一下題主不要以為自己百毒不侵了，首先你不可能一直都很愉快，其次你是人不是小白鼠，其三這個實驗只做了嗎啡。
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最後我一定要吐槽一下，Alexander不就是"壓力山大"哈哈哈哈，that is the point！

因為尼古丁戒斷癥狀本身沒你想像的那麼嚴重