我覺得生活沒有意思，沒有自殺的念頭，但是對生活中的東西沒有興趣，除了購物。我很想感受文化生活的魅力？

12-09

我真的很想對事物產生興趣，特別是文化類的東西，但是，我覺得那些東西很乏味，沒有耐心去學習，能告訴我對生活充滿興趣是怎樣一種體驗嗎？這個會不會跟生物激素有關？

讓開，放我來答。

旅遊途中，手機碼字，數據和引用全憑記憶，不準確之處，見諒。

我一直覺得自己有抑鬱特質，莫名的不開心，覺得人生無趣，有時在樓上就想，是不是跳下去就沒事了。可是，我又清晰的知道，我不會自殺。

我一直覺得自己沒啥愛好，挺可悲的。自己小時候太窮了，山溝溝的孩子，能上得起學就很不容易了，學費幾乎要了全家的命，所以什麼樂器之類的愛好，想都別想。

更可悲的是，為了所謂的「衝出山溝，改變命運」，怕耽誤學習，我連足球籃球都放棄了。當然，身高低是事實，天賦差也是事實。

天啊，屌絲對於別人來說，是謙虛。對於我，超級事實。看著別人多才多藝，興趣廣泛，生活豐富，樂享人生。我呢，只能感嘆一句：人生何樂之有？

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以上是以前的我，是以前的我，是以前的我。現在的我，除了大姨父偶爾光顧之外，其他時間生活還是很滋潤的。

先說說我現在的生活，然後說我的建議。

目前的生活狀態：

我和老婆是鐵丁，生活的主要任務是：吃喝玩樂。

現在工作很開心，也能找到自己的價值，自認為和領導同事關係都不錯（不知道他們是否如此認為，嘿嘿）。

我一直在打陳氏太極，最近腰和膝蓋有點受傷，放棄進修。和太極在一起的日子，開心快樂。緣分盡了，就好聚好散。當然，老架一路打了好幾年，忘不掉了，沒事拿來健身還是不錯的。

我熱愛閱讀，十分熱愛，kindle不離身，讀書可以跨越時間和空間，和任何一個我想要交流的人聊天，享受思維的樂趣，人間摯愛。

我熱愛騎行，在南京經常騎行紫金山路線。我覺得自己確實是猴子變的，喜歡山林中的空氣和空間感。

我開始在射箭俱樂部玩耍，可能是因為有滿族血統，我真心感受到了射箭的快樂。

還有，我最近覺得唱歌好開心，每天上班前20分鐘，或者獨自值班，或者其他想唱的時候，就放聲瞎唱，舒緩情緒，真心愉悅。對了，開始學吉他了。可是目前興趣一般，正在觀望。

當然，周末陪老婆爬山，看電影，唱ktv，和好朋友聚會吹牛，基本上看心情、天氣、機會臨時決策。

以上是我的狀態，當然也沒那麼好。因為人這種奇怪的生物，每時每刻都有問題。但是，我已經不錯了，而且我從不放棄成長。

該說建議了：

1.永遠不要忘記，人生來就是為了追求快樂的。為了追求苦難，所以我來到世界上，你神經病吧？孔子說，樂而忘憂。

2.牢記一點，追求快樂是容易的。你能接觸的一切教育及一切娛樂宣傳，都矯情。男女主角碰到個啥事總是走不出心理陰影，成功快樂總是一波三折，快樂總是不好獲取，總之一句話：虐你沒商量。沒辦法，正常的、平常的、正確的東西沒人喜歡，大家喜歡極端。

但是，但是，但是，請相信，真正的世界，如古希臘哲學家伊比鳩魯所言：生不足懼，死不無憂，禍苦易忍，福樂易求。

3.記住快樂的類型。之前看知乎周刊，一位牛人說過，快樂分消費型和創造型。

消費型的快樂，主要靠刺激。比如第一次和女孩牽手，太刺激了，然後就沒感覺了。所以，如果只靠消費型快樂，結局悲慘，具體例子可以腦補很多明星吸毒事件。

創造型快樂，簡單粗暴的理解，就是你的頭腦或身體參與創造、創新等，體會快樂。我正在回答題主的這個問題，我很快樂，應該屬於這種。

你喜歡逛街，有消費型的影子，也有創造型的影子（滿足於自己的眼光獨特）。

而你之所以不是很快樂，很大一部分原因，在於你的創造型快樂比較少。

4.要明白，滿足身體才能快樂。題主，我要讓你向別人說教，你也能說出很多道理。但是為什麼放在自己身上就不行呢？

記得大學選修心理學，老師就說美國已經不太重視心理學了，因為人的各種情緒，其實就是頭腦中產生的各種化學物質。所以研究生物學才是王道，然後研製藥物，專治各種負面情緒。

其實，我們也知道，大腦分泌多巴胺，讓我們快樂。廢話鋪墊了這麼多，結論就是，在「快樂葯」沒研製出來前，培養一個或幾個有氧運動的愛好，讓身體把垃圾排出去，讓大腦順暢的分泌多巴胺，你就好了。

5.要清晰的了解，只要我們的興趣愛好要仰仗別人的評價才能得到快樂，那我們永遠無法快樂。
他人，分三類：第一類，打擊你，嘲笑你。第二類，是來自親人朋友的鼓勵，說類似的話，「你看誰誰誰，都玩的那麼好了，你得努力啊。」一聽這句話，你就沒勁了。第三類，無視你的存在。不信你發微信朋友圈試一試，有幾個人回復你或者點贊，因為別人有別人的生活。

所以，興趣愛好不為取悅別人，只為自己開心。我們從生下來就被教育要取悅別人：取悅父母，取悅老師，取悅領導。他們開心了，好像我們才開心。那麼，在玩的領域，需要自私，我開心就夠了。

6. 明確哪些是用來賺錢的，哪些是用來玩的。用來玩的那部分，就是娛樂，不要像應對考試一樣，總想得第一。比如我愛騎行，可是我永遠不是專業運動員，川藏線都沒騎過。我愛射箭，可是我現在連最低級別都不是。那有怎樣，這是娛樂，不是工作，自己開心就好。

7.最關鍵的，我們要怎樣培養興趣
愛好？為什麼我好像生來就沒有興趣愛好呢？

我們要始終堅信，我的感覺是對的。比如閱讀，不管別人如何評價這本書，只要我讀了十分鐘還不喜歡，果斷放棄。沒緣分嘛！去讀感興趣的書，時間長了，興趣就來了。再比如某項運動，就算是世界上最好的運動，我體驗了一下，如果不喜歡，就果斷放棄。

永遠記住，任何興趣愛好，都要用胡適的那一句「進一寸有一寸的歡喜」。慢慢來，不可能一口吃一個胖子，慢慢進步，愛好就會培養起來，自己就會快樂。

自控力裡面有這樣一段話
如果你每天都讓大腦學數學，它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮，它就會越來越憂慮。如果你讓它專註，它就會越來越專註。
很多時候你讓大腦覺得生活沒意義，久而久之大腦就習慣性認為生活沒有意義。其實你需要做的是轉變思維。
我猜樓主是一位內向的人，其實我也是挺內向的人，我很清楚，很多時候內向的人喜歡活在自己幻想的完美世界中，不想和別人溝通，其實需要走出去看看，必須要學會與人交流，學會沒話找話說。慢慢你會發現，大家都是這樣，大家的生活都是泥沙俱下。而通過交流你分享到了別人的生活。
總之，生活沒有意義時，不要老悶著自己，憋著憋著還可能抑鬱，走出來，哪怕逼自己，也要慢慢走出來。

同問，快被自己玩死了。

自私的在身體上追求創造性快樂觀完樓上有感