不是一個敢愛敢恨的人，不敢毫無保留的付出，害怕被拒絕，害怕受傷害，這是追求愛情追求幸福最大的障礙，想要改變自己這種心理應該怎麼辦？

12-09

首先明確一點，你沒有遇到真正喜歡的人，如果遇到了但害怕傷害，請看以下內容，如果一直沒遇到，那麼其實很正常。。。
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認識到「害怕被拒絕，害怕受傷害」是個巨大障礙是非常好的，這是改善的最重要一步。
任何心理障礙追根到底都是由於：從前的痛苦經歷在潛意識裡留下了深刻印記（童年時期的痛苦經歷一般會格外深刻）。
第一步：需要仔細回憶是什麼外部事件造成的現在這種「害怕被拒絕，害怕受傷害」的感受，如果能通過自己的思維想出來，那麼可進入第二步。如果實在想不出來（可能因為當時太小，或事件太痛苦被大腦屏蔽了），去和心理諮詢師聊聊吧。
第二步：嘗試對那件事件做出新的，更積極，更合理的解讀。
比如說，可能之前有過毫無保留的付出過，但不但沒得到回報，反而得到的是巨大的傷害。那麼現在可以重新解讀為：對方對你的傷害可能是無意的；至少你學得了很多經歷；至少你重新認識了一個人；至少可以有一個新的開始不用繼續錯下去；可能換一個對的人就會有不同的結果。。。等等
第三步：做一些微笑的突破，並更關注積極回饋，不斷強化一個意識：有付出總會有收穫的。

任何用「如果你愛我，你就應該如何如何（對「我」無限言聽計從、任「我」擺布，而不只是愛情本身應有的程度的付出）」，來作為「愛或不愛」的標準和說辭的，都不過是控制狂。

敢愛敢恨，絕不是遇著個似乎合適的就去無止境付出，而是：
對於不值得付出真情的，就只有所收斂、有所節制、有所保留——同時，情感的態度明確，絕不造成對方任何誤會以及不應得的苦悶；
只對真的經過觀察和考驗，確定值得付出的，付出所欲付出的任何——當然，也是要在基礎的理性範疇內，而不要太恣意妄為。

愛情不是完全不假思考的為所欲為。

敢愛敢恨不是因為愛，就已「虧欠」了對方什麼似的的那種被動局面。

愛對方，是因為對方讓我們產生了「愛」的願望；不愛對方，是因為對方與我們，不夠合拍——僅此而已。

愛情需要溝通，來明確雙方之間的情感狀態、生活習慣；
愛情需要理性，來疏導進而讓愛情的魔力，變成我們人生的動力、助力，而非阻力、摧毀力。
愛情需要用心，感受對方是否真的愛我們、是否適合我們、是否真的能和我們走到更遠更遠。

其實當你遇到那個人你就不會有這麼多顧慮了，那個時候你心裡只有一個想法，就是和他在一起。所以你現在有這麼多的想法，就是緣分未到

也許每個人都有這個問題
這個問題更多的來源於少年時期的一些已經被你遺忘或者屏蔽的事件
其實和你一樣怕被傷害怕付出沒有結果但這個時候我們的思路就被負能量包圍原本只為愛現在卻一心求結果變成了本末倒置
也許真的不必害怕傷害直面哪些對你的不公來知乎充電吸收正能量你還是正級的不會變成負極
現在和你處境一樣怕傷害就先傷害了別人但…算了你就想有人陪你

連承受被傷害的勇氣都沒有，還是不夠愛

我本有你一樣的心結，只要勇敢嘗試就好。用更平和點的心態去對待這些問題