犯過氣胸的人還能去健身嗎？

12-09

我打小就是瘦子，體質一直比較差，現在171身高卻只有48~49kg的體重。四年前第一次去健身房健身，就把胸部煉爆了，造成氣胸，當時右肺壓縮了90％……自己一直都想通過健身去增肥，但是又怕再爆一次胸，不知道怎麼辦呀？！

2017年3月8日更新：

這答案發了快3年了，平時工作比較忙，知乎上的不多，但是好像評論是不會有提醒嗎？有時提示有贊，點進來看下發現好久之前都有些評論什麼的沒看到。

因為工作忙，經常坐電腦前不怎麼動，健身更是早就沒堅持了，答主現在在發胖的道路上一去不回頭了，現在81kg了，說起來真是個悲傷的故事。。

這幾年一直也沒複發，再加上也不健身了，所以以後可能也沒辦法有更多的建議了。

******以下為2014年11月4日發布的原答案**********

可以健身，但是要注意適度和循序漸進，適度的健身對氣胸的恢復很有幫助，深蹲，長跑都比較能鍛煉心肺功能，但是不要一開始就做太多，我4年前得過氣胸，自發性，術後1年以內都是慢走之類的活動，後來逐漸加量，最後保持在每天跑步10公里，200深蹲，200仰卧起坐，200俯卧撐，這些是適合在家裡鍛煉的，每周可以去一次健身房。如果有不舒服及時去醫院拍片複查，我術後一年內都是每月去拍一次片的。如果你當初治療時是用的引流，最好還是去醫院檢查時問下醫生，引流複發幾率挺高的，我當時是用的胸腔鏡手術。
而且一般來說手術後比較容易增肥，我是屬於體重很固定，不管怎麼吃或者怎麼不吃都不怎麼變得，身高182，體重術前60kg，術後70kg，上下2kg浮動。

我年輕的時候天天打球，打的很猛，不會氣胸，現在反而得。個人總結，如果肺大泡不是很大的，還反覆複發應該考慮自身身體原因，比如失眠，壓力，營養跟不上，熬夜等不良習慣，體質虛了，肺也虛了。另外考慮空氣原因，我兩次發作都是在同一間新裝修的房間里，我估計是有影響。

氣胸手術後一年開始慢跑，每晚八公里，兩個月後在朋友帶著開始練習跆拳道，後轉散打。。。。然後。。。。

我胖了30斤

氣胸發作或術後半年內不建議劇烈運動，然後可以循序漸進的適度運動。為了防止複發，你需要做到的是
1、讓自己增肥
2、減少增加胸腔壓力（比如用力屏氣、摒大便、唱K）的動作
3、儘早手術治療切除肺大泡
4、戒煙

我以前也是。
複發次數還蠻多的。而且左邊爆了，爆右邊。好在沒一起爆過。= = /
多到我後來醫院都不去了。發病就在家養著。
有一次特別疼，疼了特別久之後就再也沒複發過了。
現在就偶爾胸口會刺痛，很短暫，如電流一般。
其他任何運動都不影響。
不知道有沒有參考價值。

不做引體向上不做俯卧撐不做卧推，其他的都可以練，第一次發90%引流，到現在兩年半了沒複發，經常去健身房，不作死自己小心點應該沒事吧。