抑鬱和習得性無助的關係?

12-09

簡單點說，我之前一直覺得自己抑鬱，也看過醫生，看到習得性無助的解釋後，我覺得我是習得性無助，我想知道他們之間有什麼聯繫，那個比較嚴重，比較不好治癒，該怎麼辦，我都快無業一年了，什麼都不想干，，，

習得性無助是導致抑鬱的最主要原因，因為遇到挫折，非常容易產生無助感，無力感，內心脆弱，抗挫力低。帶動起來一系列的情緒反應，讓人沉浸在這些反應中無法自拔，猶如掉入一口深井，出不來，可以看看積極心理學方面的書，裡面有關於抑鬱的習得性無助的詳細論述，在此不再贅述。
塞利格曼，《積極心理學》等一系列書籍，都是關於習得性無助等方面的研究和應對方法，極力建議你去讀並實踐。
最後，習得性無助是可以改變的。消極的人完全可以變得積極。

有可能確實是因為抑鬱才會得性無助吧。。。

那每天都在做什麼？

建議你通過專業渠道去檢查自己是否患有習得性無助抑鬱症，而不是靠自己查百度，看知乎能得到答案。