怎樣才能很好的排解壓力？

總會被各種莫名的壓力困擾，急性的慢性的 怎麼辦

1. 快走、跑步、登山、游泳都行。
   不知道覺得壓力困擾的時候，在做什麼呢？就是很煩，很煩，很煩，然後呢？做啥了？什麼都別說，快走上二十分鐘，登山去，游泳游兩圈。煩惱會少很多。
2. 做飯。
   是的，先選好菜譜，定下要做什麼菜，然後去買菜，洗菜摘菜，做飯，整幾個菜，拍照，然後美美的吃一頓。心情會好很多。
3. 電影。
   找個好電影看看。豆瓣電影上的推薦的好電影一大把，選一部想看的。
4. 行動 （GTD - Get Things Done 搞定 (豆瓣)）
   到底現在壓力來自哪裡，想做什麼，需要做什麼，列一個單子；在單子列出來以後，想想自己現在有能力或者特別想做或者必須要做的事情，篩選出來成為第二個單子；把兩個星期以內能開始做的列出來，篩選成第三個單子；把兩個星期的任務按照優先順序排一下，每天安排做一件，最多每天做三件。
   煩惱和壓力解決不了任何問題，只有行動才有效果。
5. 充足的睡眠。
   早睡，早起。
6. 掙錢，存錢。
   有了健康和錢，生活的煩惱就去了一半。掙錢不多，那怎麼能多掙一點？掙的還可以，但是存不下來，那怎麼能開源節流？
7. 寫寫東西
   有的煩惱，寫下來，抒發出來，就會開心。
8. 和值得信賴的親友訴說
   煩惱訴說以後，可以分擔很多。我人生中最困難的時候，是幾個親友幫忙疏解，寬慰，這樣才熬過來的。

煩惱本身不是太大問題，問題是找找辦法去解決，把它當作一個需要解決的問題去找找答案。
以上是我的答案，是我長期實踐出來有效的。
你自己的，需要你去尋找、實踐。希望你能找到對你健康、有效的方法。

很多事情就是自己逼迫自己，我要怎麼樣，我想怎麼樣。
前幾天，一大堆事情排在眼前，焦慮緊張。
後來發現行動是最好的良藥。